Vad är klimakteriet hos kvinnor? Definition, symtom, i vilken ålder börjar?

Tamponger

Människokroppen är en unik mekanism där läkare och forskare inte har kommit fram till det ännu. Bokstavligen ett halvt sekel sedan täcktes den kvinnliga kroppen och några av dess derivat i en slöja av hemligheter och frågor. De sa inte detta högt, de viskade bara och gissade.

Nu vet nästan varje kvinna i ett utvecklingsland vad menstruation, fertilitet, ägglossning och klimakteriet är. Men, tyvärr, om man ”gräver” i sina kunskaper lite djupare kommer inte alla att kunna svara på frågor om ”kvinnliga” ämnen. Och detta betyder att en kvinna ibland inte har tid att förbereda sig för en viss livstid. Därför rädsla, panik och till och med depression.

I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om klimakteriet, eftersom det är denna period av kvinnors liv som orsakar mest ångest och frågor.

Begreppet menopaus och dess scen

Climax är en period av hormonella förändringar i en mogen kvinnas liv. Förr eller senare kommer det till alla. Kroppen skickar en signal om att äggstockarna avslutar sin uppfödningscykel och inte längre producerar ägg.

Stadium av klimakteriet vid ålder

Eftersom klimakteriet är en hormonell förändring i första hand, tillsammans med förlusten av fertilitet, förlorar en kvinna sin naturliga skönhet. Med andra ord - att bli gammal. Men panikera inte i förväg, men det finns inget behov att bygga några illusioner om att detta inte kommer att påverka dig. Innan du panikerar eller gör hastiga slutsatser, läs den här artikeln noggrant, så ser du att allt inte är så skrämmande som det verkar.

Cirka 70% av kvinnorna tror att hormonella förändringar inträffar på bara ett par år. Det är inte sant. Climax kan pågå i 15 år, och först då kommer kroppen att upphöra med reproduktionsfunktionen helt. Det vill säga äggstockarna kommer att ”torka ut”. Men i det första steget har du till och med en chans att bli gravid. Detta är dock fylld med allvarliga konsekvenser för dig och ditt foster..

Gynekologer skiljer tre stadier i manifestationen av klimakteriet. Var och en av dessa stadier pågår i 5 till 10 år, beroende på kroppens tillstånd och den initiala mängden hormoner som utsöndras. Dessa stadier inkluderar premenopaus, menopaus och postmenopaus. Var och en av dem kännetecknas av vissa symtom, men de visar sig inte alltid tydligt och levande..

Menopausstadier

Tre stadier av klimakteriet är kända, som manifesterar sig i olika perioder av livet på olika sätt. Det är nödvändigt att uppmärksamma var och en av dem, eftersom det ytterligare tillståndet, välbefinnandet och komforten i livet beror på dina handlingar..

Period 1 - Premenopause

Det är dags att intensivt uppmärksamma din hälsa. Som regel börjar scenen hos kvinnor 40–45 år gamla och kan pågå i upp till 10 år. För närvarande är sannolikheten för att bli gravid extremt liten, men den är fortfarande kvar. Detta är dock inte en bra idé..

Så snart du märker några förändringar i kroppen som är karakteristiska för den första perioden av klimakteriet, konsultera en gynekolog så att han utser din ersättningsterapi. Annars, om du låter saker driva och vinka i handen kan premenopaus negativt påverka tillståndet i nervsystemet, benvävnaden och hjärt-kärlsystemet..

De första tecknen på premenopaus:

  • menstruationsinstabilitet (menstruationen kommer senare eller tidigare, det finns ett instabilt antal dagar);
  • regelbunden urination;
  • överdriven känslighet för kyla eller värme;
  • viktökning (kan vara liten);
  • hudförsämring.

Period 2 - klimakteriet

Under denna period är det säkert att säga att en kvinna inte längre har förmågan att föda barn. Det kommer närmare 50 år, och mer exakt under perioden 49–55 år. En kvinna ser de inre och yttre förändringarna som en brist på progesteron medför, och äggstockarna börjar rynka.

Det mest slående tecknet på klimakteriet är de så kallade värmevallningar. Detta är en reaktion från nervsystemet som styr värmeöverföring i kroppen. Tidvattnet varar bara ett par minuter, då går ett normalt tillstånd in. För närvarande känner kvinnan obehag, det finns tryck i huvudet, en snabb hjärtslag och en svett uppträder. I sådana ögonblick är det bättre att sitta ner, lugna sig och andas djupt.

  • brist på menstruation;
  • åldrande hud;
  • tidvatten;
  • brist på smörjning i slidan (kön blir svårare, även om du fortfarande vill);
  • benskörhet.

Period 3 - Postmenopause

Detta steg börjar hos kvinnor vid ungefär 55 års ålder och varar tills äggstockarna slutar helt (cirka 6 år). Efter denna period kan vi säkert säga att kvinnan är gammal. Om du inte vill se ut som en "mormor", måste du övervaka din hälsa, regelbundet besöka en gynekolog och endokrinolog, spela sport, äta rätt och leda en hälsosam livsstil. Även om det är bättre att starta det så snart som möjligt..

  • pubis går ner;
  • försvinner helt smörjning i slidan;
  • tunnare hår;
  • syn försämras;
  • kroppsvikt växer.

Så snart du känner en förändring i kroppen, konsultera din läkare. I det här fallet kan du skjuta upp din ålderdom en kort tid..

Hur man känner igen klimakteriet?

Vi talade redan om de första symptomen på klimakteriet. Men det är inte alltid möjligt att märka de första symtomen som enbart förlitar sig på ens välbefinnande. En kvinnas ålder säger inte alltid att hon har en menopaus, eftersom det händer tidigt eller sent. Climax kan komma och inte manifestera sig först.

Därför är det viktigt efter 40 år att regelbundet genomföra hormontester som hjälper dig och din läkare att noggrant följa utvecklingen av klimakteriet och förskriva rätt behandling. Starten av klimakteriet märks särskilt i den fullständiga bristen på intresse för det intima livet med en make. Om du brukade vilja ibland, nu även om du vill, är det inte så enkelt.

Symtom på klimakteriet

Symtom hos varje kvinna kan manifestera sig individuellt. Det beror på din kropp. De mest slående och vanliga symtomen inkluderar:

  • "Hoppande" hormoner (indikatorer på morgonen och kvällen är mycket olika);
  • tidvatten;
  • nervös instabilitet (konstant humörförändring);
  • brist på sexdrift;
  • instabila perioder;
  • hudförsämring.

En föregångare av klimakteriet kan vara bristen på lust som män. Det är därför farmor inte bryr sig hur de är klädda, om det bara skulle vara varmt och bekvämt. Men detta kan undvikas helt enkelt genom att övervaka din hälsa. Klimax är bara en livstid, inte världens slut!

Om du märker alla dessa symtom före 40 eller senare 55 år gammal, är det troligt att du faller under en liten andel kvinnor med tidig eller sen menopaus.

Orsaker till tidig och sen klimakterie

Orsaker till tidig eller sen menopaus kan vara en ärftlig disposition och allvarliga hormonstörningar i kroppen..

Kvinnor som utsätts för tidig menopaus är de som:

  • Sköldkörtelpatologi (diabetes, fetma).
  • Gynekologiska sjukdomar (inklusive onkologiska).
  • Ofta aborter.
  • Regelbunden stress.
  • Ohälsosam livsstil (dåliga vanor, brist på sömn, icke-arbete och vila).

Om en kvinna börjar klimakteriet närmare 60 år betraktas det som sent. Å ena sidan är detta bra, men bara i fallet med en genetisk predisposition. Annars kan det prata om allvarliga sjukdomar, inklusive onkologi..

Tidvattnet

Värmevallningar är det vanligaste och slående symptom som skrämmer alla kvinnor. Det inträffar under klimakteriet och efter klimakteriet. Det varar inte längre än ett par minuter, och om du inte har hört talas om det, kan dess manifestation till och med skrämma dig.

De flesta tidvattnet visar sig på följande sätt:

  • lätt grumlighet;
  • feber i överkroppen;
  • rodnad i ansiktet och bröstet;
  • ofta åtföljt av svettningar och hjärtklappning;
  • ångest kan uppstå.

Tidvatten är inte hälsofarliga, men mycket obehagliga för någon kvinna. Det finns ett antal skäl som kan förvärra dess manifestation eller göra värmevallningar till en vanlig gäst i ditt liv. Dessa skäl inkluderar:

  • Starka känslomässiga upplevelser.
  • Äta kryddig mat, kaffe och alkohol.
  • Tillskott för spridning av ämnesomsättningen och vissa andra läkemedel.
  • För varma kläder eller tätt rum (full buss på sommaren).
  • Vissa sjukdomar.

Manifestationen av tidvattnet kan underlättas genom att eliminera ovanstående skäl till deras förvärring. Om de ständigt plågar dig eller orsakar allvarliga obehag, bör din läkare förskriva mediciner som hjälper dig att behandla dina symtom..

Behandling och förebyggande av klimakteriet

Climax är inte en sjukdom. Detta är en naturlig process i varje kvinnas liv. Förr eller senare kommer han. Du kan försöka lindra symptomen och förbättra eller bibehålla ditt livskvalitet..

På ett bra sätt är det bättre att förhindra manifestationer av klimakteriet så snart som möjligt. Tja, om du tänker på det vid 35 års ålder. Men det är aldrig för sent att börja. En hälsosam livsstil gynnar alla i alla åldrar..

Kvalitetsförebyggande består av tre komponenter:

1) Korrekt näring.

Kroppen börjar lagra fett, och kroppen får massa. Därför är det viktigt att äta kvalitetsmat, det vill säga en som kommer att gynna dig:

  • magert kött eller fjäderfä;
  • skaldjur;
  • frukter;
  • grönsaker;
  • ägg, keso.

Glöm snabbmat, feta kakor och skräpkakor. Kom ihåg tallrikens gyllene regel: 70% - grönsaker, 20% - protein (kyckling, fisk, kött), 10% - kolhydrater (sidor).

2) Fysisk aktivitet.

Det kan vara långa promenader i parken eller lätt kondition. Även en 20-minuters övning på morgonen kommer att göra. Det viktigaste är regelbundenhet. Det är inte heller nödvändigt att använda för ivriga, om du har haft en stillasittande livsstil tidigare. Registrera dig för en pool, yoga eller gemensam gymnastik.

3) Substitutionsterapi.

Med andra ord, behandling med speciella läkemedel. Men självmedicinera inte! Gör allt med tillstånd från din läkare.

förberedelser

Baserat på forskning och analys bör din läkare förskriva hormonersättningsläkemedel som din kropp nästan slutat ge ut. Växtbaserade eller homeopatiska medel föreskrivs vanligtvis. Hormonala läkemedel är mycket allvarligare och de förskrivs endast vid behov..

Vi rekommenderar att du uppmärksammar växtbaserade preparat, eftersom homeopati fortfarande är ett kontroversiellt område inom det medicinska området. Med andra ord kan homeopati kallas placebo..

De mest populära växtbaserade beredningarna är Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Varje livstid är vacker och unik på sitt sätt. Ja, klimakteriet innebär att kroppen inte längre kan producera avkommor. Men hur du känner dig internt är också en indikator på din emotionella ungdom eller ålderdom. Allt beror på dig!

En man blir gammal när han slutar utvecklas och engagera sig i något. Som regel har kvinnor i 50-årsåldern ingen tid att bli uttråkad! Där väntade barnbarn på spelet och det är dags att börja resa och slutligen uppfylla sina drömmar!

Höjdpunkt: ålder, symptom och hormonbehandling

Nästan omedelbart efter fyrtioårsdagen börjar kvinnor tänka upphetsat över det kommande testet - klimakteriet. De flesta har hört talas mycket om detta fenomen: humörsvängningar, värmevallningar, svettningar, yrsel, sömnstörningar, trötthet och minskad prestanda... Vem är nöjd med utsikterna? Men som de säger är motstånd meningslöst.

Foton - Lory fotobank

Vad är klimakteriet?

Med åldern börjar kvinnans reproduktionssystem gradvis "begränsa" dess funktioner. Menstruationscykeln, som reglerar hela kvinnokroppens liv, blir oregelbunden, menstruationen kommer mindre och mindre tills den slutar helt.

Climax är indelat i tre faser:

  • Premenopause. Premenopaus kännetecknas av funktionsfel i menstruationscykeln, tung menstruation.
  • Klimakteriet. Det noteras när menstruationen är frånvarande under hela året..
  • Postmenopause. Perioden efter början av klimakteriet, då menstruationen har slutat helt. Under de första fem åren av postmenopaus känner kroppen sig särskilt brist på östrogen, vilket påverkar alla system: ben, muskler, kardiovaskulär, urogenital.

Vid vilken ålder inträffar klimakteriet?

Hos de flesta kvinnor förekommer klimakteriet i området 50 år. Men en tredjedel av friska kvinnor har en tidig menopaus - i området 45 år, och varje femte klimaks är sent, efter 55 år.

Menopausens ålder beror på olika faktorer: ärftlighet, tidigare gynekologiska sjukdomar, antalet graviditeter och förlossning, allmän hälsa. Långvarig stress och dåliga vanor kan leda till början av klimakteriet.

Vilka är tecken på klimakteriet?

Först och främst är det här funktionsfel i menstruationscykeln. Menstruationer blir sällsynta, men också mer rikliga. De vanliga symptomen på klimakteriet är dessutom följande:

  • "Varmblinkar" - korta (från flera sekunder till flera minuter) attacker av värme, överdriven svettning, takykardi. Stickningar kan uppstå inom räckhåll. I slutet av tidvattnet kan en kvinna känna en skarp känsla av kyla.
  • Yrsel. De orsakas av hopp i blodtryck orsakat av hormonella förändringar.
  • Sömnstörningar. Detta är ett mycket obehagligt symptom - sömnlöshet plågar en kvinna på natten och dåsighet övervinner under dagen.
  • Humörsvängningar, känslomässig instabilitet. Dessa symtom liknar vad som inträffar med PMS. Vissa kvinnor har anfall av ångest och rädsla, tårfullhet, irritabilitet.

Hos postmenopausala kvinnor kan också andra symtom relaterade till olika kroppssystem kännas:

  • Tunnare och slapp hud, utseendet på åldersfläckar
  • Hårförlust på huvudet, ansiktshårtillväxt
  • Torra vagina och minskad sexlyst
  • Urininkontinens (speciellt när man skrattar), kläder i könsorganen
  • Osteoporos - en ökning av benets skörhet på grund av läckage av kalcium från kroppen, en minskning av kvinnans tillväxt, ledvärk, lutning och en ökning av sannolikheten för sprickor
  • Problem i det kardiovaskulära systemet
  • Huvudvärk, brist på luft, andnöd. Intolerans mot värme och stuffiness

Hur lång tid är klimakteriet??

Premenopaus, det vill säga den första perioden av klimakteriet, kan pågå i 8-10 år. Menopaus är frånvaron av menstruation i 12 månader. Sedan kommer postmenopausen, som pågår till livets slut. Om de första tecknen på klimakteriet uppstår vid en ålder av 50 år, då med en livslängd på 80 år, varar menopausen ganska lång tid. Men de mest obehagliga symptomen åtföljer klimakteriet under premenopausen och klimakteriet, det vill säga vid en tidpunkt då äggstockarna gradvis slutar fungera och kroppen upplever hormonella förändringar.

Är det möjligt att försena klimakteriet?

Det är möjligt att försena början av klimakteriet. För att göra detta måste du leda en aktiv livsstil, spela sport, följa en hälsosam kost, undvika dåliga vanor.

Sen graviditet och ett barns födelse i 40 år kan bidra till att kvinnans kropps funktioner förnyas. Hos kvinnor med många barn är äggstockarna mindre slitna (på grund av perioder med ”vila” under graviditet och förlossning) och kan därför arbeta något längre än hos kvinnor som inte har fött barn.

Hur man minskar symtomen i klimakteriet?

Vid svåra symtom på klimakteriet kan läkaren förskriva hormonersättningsterapi.

Kommenterad av Tatyana Trubina, barnläkare-gynekolog vid Nova Clinic-nätverket för reproduktions- och genetikcentra.

- Behöver jag träffa en läkare om en kvinna har märkt symtom på klimakteriet?

Ja, om menopausala symtom uppträder är det utan tvekan vettigt att göra en tid hos en barnläkare-gynekolog för samråd. Den terapi som läkaren rekommenderar hjälper inte bara att förbättra livskvaliteten, vilket gör att en kvinna smidigt kan övergå till ett nytt tillstånd för henne, utan också minska risken för olika sjukdomar orsakade av brist på könshormoner..

- Hur ofta ordineras mediciner för att lindra klimakteriet? Vad bygger deras handling på??

Terapi krävs om patientens livskvalitet minskar på grund av symtom på klimakteriet. Det finns dock inget generellt recept som passar alla på en gång. Vid den första möten ställer läkaren kvinnan de nödvändiga frågorna och utser en undersökning, som kan avslutas på några dagar. Baserat på anamnesen och de erhållna resultaten bestämmer läkaren huruvida det finns några kontraindikationer för hormonersättningsterapi (HRT) och väljer lämpliga läkemedel.

HRT tillåter dig att kompensera för bristen på dina egna könshormoner, vars koncentration minskar under denna period av en kvinnas liv, på grund av utnämningen av optimala doser av läkemedel.

- Finns det några kontraindikationer för att ta dessa läkemedel??

Vissa kvinnor är rädda för HRT eftersom de har hört att en sådan terapi har ett antal begränsningar. Men i verkligheten finns det inte så många absoluta kontraindikationer. Dessa inkluderar i synnerhet onkologiska sjukdomar i endometrium, äggstockar eller bröstkörtlar, historia om akut djup venetrombos eller akut tromboembolism, kutan porfyri, vissa leverpatologier samt allergier mot läkemedelskomponenter..

Det finns också relativa kontraindikationer, inklusive migrän, epilepsi och ett antal andra störningar.

Läkaren fattar ett beslut om HRT: s tillrådlighet efter undersökning med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

- Är det möjligt att minska symptomen på klimakteriet utan medicinering?

Om det av någon anledning (till exempel om vissa kontraindikationer identifieras) inte hormonersättningsterapi rekommenderas, kan läkaren föreslå icke-specifika behandlingsmetoder..

Som monoterapi i närvaro av symtom på klimakteriet kan doserad aerob träning användas. Naturligtvis kommer vi inte kunna fylla på östrogennivån, men det har visat sig att vi kan korrigera de negativa manifestationerna av klimakteriet (humörsvängningar, spolningsfrekvens, förändringar i kroppsvikt, hud- och hårtillstånd) på detta sätt. För att uppnå en positiv effekt måste kvinnor delta i konditionsträning minst 3-4 gånger i veckan.

Det finns också växtöstrogener. De kan ordineras till de kvinnor som är absolut kontraindicerade för hormoner. Med hjälp av dessa läkemedel är det möjligt att utjämna svårighetsgraden av vegetativa symtom (värmevallningar, svullnad, minskat humör, huvudvärk). Dessutom kan neurologisk terapi rekommenderas..

Alla kvinnor under postmenopausal period riskerar att utveckla osteoporos med olika svårighetsgrad. Om HRT ges i tid kompenserar vi för kalciumbrist. Om ögonblicket saknas (till exempel 10-15 år har gått sedan menstruationens fullständiga upphörande) eller det finns kontraindikationer för HRT, måste du undersöka kvinnan för osteopeni (en patologi som kännetecknas av en minskning av benmineralens densitet och volym). Därefter föreskriver läkaren antingen särskild ersättningsterapi för att förebygga osteoporos eller kalciumtillskott isolerat.

- Medierna smyger in * att hormonbehandlingar i klimakteriet ökar risken för bröstcancer. Så det är kanske bättre att vara tålamod?

Det finns inga vetenskapliga bevis på att HRT provocerar bröstcancer.

En familjehistoria måste identifieras för risken för bröstcancer. Prädispositionen kan lätt verifieras genom att genomföra en genetisk analys för närvaron av mutationer i BRCA1- och BRCA2-generna. Med dessa resultat kan du redan boka tid hos en läkare som kommer att fatta ett välgrundat beslut om huruvida man använder HRT.

- Du sa att HRT tar bort menopausens symtom och skyddar också mot osteoporos. Men om du tänker logiskt, eftersom kroppen minskar produktionen av hormoner inte av en slump, uppenbarligen så tänkt av naturen. Och vi lägger till dem artificiellt. Men tål kvinnor på något sätt klimakteriet vid en tidpunkt då konstgjorda hormoner inte fanns? Naturligtvis dog många kvinnor tillräckligt tidigt, men många levde till mycket ålder. Till exempel levde Sofia Tolstaya 75 år, Polina Viardo 88 år, Anna Dostoevskaya 71 år.

Det är lämpligt att HRT ligger i terapin för komplikationer i klimakteriet. Det vill säga, du kan leva upp till 90 år, frågan är med vilken livskvalitet. Möjliga resultat: hjärtattacker, stroke; diabetes; osteoporos. Alla dessa förhållanden minskar livskvaliteten avsevärt, och deras konsekvenser är till exempel inte jämförbara med tidvattnet. Det är viktigt att notera att nivån och takten i livet, sysselsättning, aktivitet, sociala funktioner hos kvinnor i Viardots tid och moderna kvinnor är mycket olika. Nivån på medicinsk kunskap har också vuxit markant.

* Den 30 augusti 2019 publicerade The Daily Telegraph resultaten från en studie av forskare från Oxford University. Efter att ha undersökt hälsodata för 100 tusen kvinnor över 50 år, fann experter att risken för bröstcancer hos patienter mellan 50 och 59 år som inte använde sig av HRT var 6,3%, och för dem som tog östrogen och progestogen mycket högre och lika med 8,3%. Dessutom, de som tog hormoner i tio år, risken för att utveckla cancer nästan fördubblats jämfört med kvinnor som satt på HRT i fem år. Det rapporteras av TASS.

Vad är postmenopaus hos kvinnor och vilka är dess symtom

Tyvärr genomgår allt i vår värld åldrande över tiden. Detta gäller också den vackra halvan av vår mänsklighet. Med åldern genomgår kvinnans kropp förändringar. Postmenopaus är en naturlig process som inträffar efter ett visst livsfas. Det är mycket viktigt i detta ögonblick att förstå och acceptera de fysiologiska förändringar som äger rum i kroppen för att kunna upprätthålla din hälsa under många år framöver..

Begreppet postmenopaus - vad är det?

Postmenopaus är en tidsperiod i en kvinnas liv som börjar från slutet av hennes sista menstruationscykel till slutet av hennes liv. Detta är det sista stadiet av klimakteriet - utrotningen av reproduktionsfunktionen. Åldern för början av denna period hos alla kvinnor är annorlunda och beror på många faktorer, så för vissa kvinnor uppstår postmenopaus redan 40 år gammal, för andra endast 55. Hur som helst, någon kvinna förr eller senare möter detta.

Den främsta orsaken till postmenopausen är en förändring av reproduktionssystemet. Mängden hormoner som produceras av hypofysen, binjurarna och äggstockarna reduceras. Kroppens resurser är utarmade och en brist på nödvändiga ämnen förefaller. Detta gäller särskilt äggstockarna..

Det viktigaste hormonet i en kvinnas kropp - östradiol, upphör att produceras, som progesteron. Detta leder till en ökning av koncentrationen av follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH). Och som en konsekvens av sådana förändringar blir det omöjligt att uppdatera livmoderslimhinnan. Menstruationer blir mindre och mindre, och vid någon tidpunkt slutar de helt.

Symtom och tecken

Symtom på postmenopaus är något liknande menopausesymtom, endast något försvagad. Det finns många symtom, som är förknippade med en förändring av hormoner som har en stark effekt på människokroppen. Dessa tecken är:

  • Viktökning. Det beror på hormonet östrogen, eftersom det blir mindre, kroppen försöker kompensera det. Därför lagras mer fett även om en kvinnas diet och livets rytm inte förändras. När allt kommer omkring är det fettvävnad, utöver äggstockarna, som kan producera östrogener.
  • Urinretention. Detta symptom kan också vara en följd av postmenopausala kvinnor. Anledningen är fortfarande en minskning av östrogen. Detta hormon håller blåsväggarna i god form, vilket gör dem mer elastiska. På grund av en minskning av hormonet förlorar de elasticiteten och försvagas.
  • Obehag i slidan. Att minska kollagenproteinet som utgör livmoderhalsen och vagina gör könsmembranet torrare. Vagina förlorar sin tidigare ton, och dess väggar kan falla. Allt detta orsakar obehag..
  • Sömnlöshet och humörsvängningar. Vanligtvis visas de i början av klimakteriet och kvarstår över tiden. Hos postmenopausala kvinnor blir dessa symtom mindre uttalade. Emellertid kan ökad irritabilitet, harsel, humörsvängningar kvarstå.
  • Tidvattnet. Ett tillstånd där blod rusar i ansiktet, nacken, händerna. Det finns en känsla av värme. I genomsnitt varar det inte mer än 2-5 minuter.
  • Förlust av benstyrka. Fysisk skada som skulle ha slutat i ett mindre blåmärke kan leda till ett fraktur. Detta beror på kalciumbrist till följd av problem med absorptionen..

Dessa är de viktigaste symtomen och tecknen som uppträder under postmenopausala kvinnor. Det är viktigt att kunna tolka dem, inte oroa sig och ta kontroll över denna naturliga process. Perioden efter klimakteriet bör inte överskugga ditt liv.

Utsläpp - vad de är?

Det är viktigt att övervaka urladdningen i frånvaro av en lång period. Förändringar i könsorganen gör den vaginala mikrofloran mindre skyddad mot olika infektioner. På grund av en förändring av arbetet i livmoderhalsen reduceras mängden slem som utsöndras..

Kontroll och särskild uppmärksamhet som ges till sekret är mycket viktigt. Normen är transparenta slemutsekret, som påminner om ett avkok av ris, som inte orsakar någon ångest och inte har någon lukt.

Om det utsöndrade slemet är ogenomskinligt och har en obehaglig lukt, åtföljd av smärta eller obehag, kan detta vara orsaken till någon sjukdom. Det är också viktigt att övervaka på grund av olika formationer - polyper som kan uppstå på grund av den negativa utvecklingen av endometrium.

Vid vilken ålder kommer och hur lång tid?

Som nämnts ovan kan en kvinnas ålder, när reproduktionsfunktionen dör bort, vara ganska annorlunda. Dessa symtom är inte alltför uttalade och kan vara tecken på andra sjukdomar eller stress. Postmenopaus i medicin betraktas som en tidsperiod som börjar i slutet av den sista menstruationsperioden för en kvinna, i frånvaro av dem i ett år eller mer.

Normal ålder för postmenopausala kvinnor är 45 år. Det kan uppstå vid en tidigare ålder på grund av genetiska egenskaper eller hormonstörningar, men detta händer ganska sällan. Vid vissa sjukdomar tvingas läkare att konstgjort stoppa menstruationen.

Postmenopaus hos kvinnor är det sista steget av övergången, som föregås av menopaus och premenopaus. Medelåldern för postmenopausala kvinnor är 51 år..

Hur länge varar postmenopaus? - Fram till livets slut - det här är den sista etappen.

Möjliga komplikationer hos kvinnor efter menopaus

Tyvärr kan postmenopaus orsaka en kvinnas kropp en del skador i samband med alla typer av förändringar. Därför, om en kvinna inte har några perioder på länge, måste hon genomgå undersökningar som bekräftar början av postmenopaus och förhindra oönskade konsekvenser.

Dessa konsekvenser inkluderar:

  • osteoporosutlakning av kalcium från ben;
  • Hjärt-kärlsjukdomar;
  • åderförkalkning - överdriven avsättning av kolesterol på väggarna i blodkärlen;
  • könssjukdomar;
  • nedsatt hörsel, syn, minne och andra neurologiska sjukdomar.

Om du kontrollerar din hälsa, observera en läkare, kan alla dessa konsekvenser undvikas. Det är viktigt att genomgå undersökningar minst en gång var sjätte månad. Titta på ditt tryck. Att göra ett mammogram, en ultraljud av könsorganen. Du kan också genomföra en oberoende bröstundersökning, som hjälper dig att identifiera formationer och olika förändringar, vilket gör att du kan se en läkare i tid.

Det rekommenderas också att inte missbruka dåliga vanor, leda en relativt aktiv livsstil - gå mycket, göra fysiska övningar för att upprätthålla muskelton.

Försiktig inställning till din hälsa, samråd med läkare och att följa deras råd underlättar postmenopausal period. Det gör att du kan upprätthålla din fysiologiska och psykologiska hälsa och förhindra allvarliga komplikationer, vilket garanterar många fler år av ett lyckligt liv.

Kroppsunderhåll

Det är mycket viktigt att förstå att livet efter klimakteriet inte är slutfört. En kvinna är inte en maskin för produktion av barn, därför är reproduktionsfunktionen inte den enda, men säkert viktiga, kvinnans uppgift.

Fördelarna med detta steg i en kvinnas liv har också. Du kan ägna mer tid åt dig själv och ändra ditt liv och andras liv till det bättre. Hälsoproblem kan vara i alla åldrar, och allt som är nödvändigt är att följa några regler som gör att du kan hantera allt:

  • Mat. Det är bäst att utesluta fet mat från din diet. Det är skadligt för kroppen i alla åldrar. Dess minskning kommer inte bara att förbättra ditt välbefinnande, utan också minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Föredra frukt och grönsaker såväl som mejeriprodukter. detta kommer att förbättra din hälsa avsevärt;
  • Motion. Utomhusaktiviteter och liten fysisk ansträngning stärker bara din kropp. Begräns inte dig själv på grund av risken för sprickor. Passiv livsstil, tvärtom, kommer bara att öka den. Och promenader, bad, yoga, aerobics eller gymnastik hjälper till att stärka dina muskler, ligament, leder och benvävnad;
  • Sex. Sex med klimakteriet är ett bra sätt att lindra stress i alla åldrar. Att minska negativa känslor och få nöje förlänger både ungdomar och förbättrar det psykologiska tillståndet.

Det finns också mer specifika metoder som förenklar en kvinnas liv under postmenopausal period..

Hormonersättningsbehandling för klimakteriet är ett ganska populärt sätt att lindra postmenopausala symtom utomlands. Eftersom nästan alla symtom som uppstår i det här stadiet av en kvinnas liv uppstår på grund av hormonsvikt, nämligen brist på östrogen, erhålls det genom farmakologiska preparat. Det är detta hormon som ligger till grund för denna typ av medicinering. Jag använder också progesteron, vilket hämmar tillväxten av endometrium i livmodern..

Trots misstro mot denna metod är den säker och fyller bara på det hormon som är naturligt för kvinnans kropp. Många studier bekräftar säkerheten, och ett stort antal myter har antingen inte längre blivit relevanta på grund av medicinutvecklingen eller helt sugs ur fingret. Dessutom förhindrar denna terapi sjukdomar som Alzheimers och har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet..

Därför bör man inte tro på olika uppfinningar. Använd det läkemedel som ger i detta skede av sin utveckling för att lindra de negativa symtomen på postmenopaus. Innan du påbörjar behandlingen ska du rådfråga din läkare.

fytoöstrogener

Fytoöstrogener är en grupp föreningar av växtursprung, som i deras sammansättning liknar östradiol, och som ett resultat kan orsaka en östrogen eller antestrogen effekt.

Dessa element har helt enkelt egenskaperna till östrogen. Men effekten av deras användning är mycket liten. Under postmenopausal period har deras användning praktiskt taget ingen effekt på en kvinnas hälsa. Därför är användningen av deras användning vettig i mycket specifika fall, där exakt läkaren bäst bestämmer.

Folkrättsmedel

  • Hypericum-infusion. Det kommer att minska känslomässiga manifestationer och normalisera blodtillförseln;
  • Ginseng avkok eliminerar stress och trötthet;
  • Lakritsinfusion stimulerar sin egen östrogen aktivitet och hjälper till att stärka benvävnaden;
  • Sage buljong ger en god sömn och kommer att bidra till återställningen av hjärtrytmen.

Varje kvinna måste hantera postmenopaus. Det viktigaste att komma ihåg är att denna process är naturlig och med hjälp av läkare, modern medicin, rätt livsstil och folkmöjligheter kan den underlättas och lätt upplevas. Det viktigaste är att inte tappa hjärtat och följa råd från specialister. Detta kommer att bevara din hälsa och under många fler år kommer du att kunna njuta av livet och glädja andra..

Vad är postmenopaus. Funktioner i omstruktureringen av kroppen

Kvinnor är emotionella till sin natur. För dem är skönhet och sexuell attraktivitet av stor betydelse. Att förstå att åldrandet inte bara är förknippat med yttre förändringar och slutet av fertil åldern, utan också med en försämring av det totala välbefinnandet, tror många att postmenopaus är en tragedi. Detta yttrande är felaktigt. Åldrande betyder bara en sak: du måste vara mer uppmärksam på dig själv och din hälsa än tidigare. Koppla inte av. Sport, minneutbildning, förebyggande och behandling av sjukdomar, vård av utseende hjälper till att njuta av livet i många fler år..

Vad är postmenopaus?

Det finns tre stadier av klimakteriet: premenopaus, klimakteriet och postmenopaus.

Menstruationen försvinner oftast på 45-52 år. Premenopause är en övergångsperiod som förbereder en kvinnas kropp på fullständig reproduktionsfunktion. I äggstockarna finns det färre ägg kvar, produktionen av kvinnliga könshormoner försämras. Därför inträffar menstruation oregelbundet, avbrott upp till 2 månader är möjliga, och tvärtom reduceras cykeln till 18-20 dagar. Oftare visas cykler utan ägglossning, så chansen att bli gravid minskar.

Postmenopaus är perioden efter fullständig upphörande av uppkomsten av menstruation. Om det inte finns någon menstruation inom ett år är menopausen över. Uppkomsten av postmenopaus bestäms retroaktivt, dagen då den sista menstruationen avslutades.

Skillnaden mellan "tidig" och "sen" postmenopaus. Den tidiga varar 2-3 år från början, sedan den sena börjar, varar i 10 år eller mer.

Fysiologiska förändringar hos postmenopausala kvinnor

Under postmenopaus inträffar en hormonell förändring i kroppen: nivån av östrogen och progesteron minskar, nivån av follikelstimulerande hormon (FSH) ökar. En minskning av innehållet av kvinnliga könshormoner i kroppen leder till en ökning av nivån av manliga könshormoner (androgener). Detta kan leda till att en kvinnas hår på kroppen och ansiktet uppträder, och rösten blir grov.

Under denna period, på grund av brist på könshormoner, upphör cykliska förändringar i endometrium: dess utsöndring och förnyelse. Menstruationens början blir omöjlig. Livmodern och äggstockarna minskas i storlek. Minskad produktion av slem som skyddar de inre könsorganen mot infektion.

Vaginala förändringar visas: den är utelämnad, mikrofloras sammansättning störs. Avsaknaden av tillräckligt slem leder till en känsla av torrhet i det, vilket orsakar obehag under samlag.

På grund av en kränkning av mikrofloran inträffar infektion inte bara i reproduktionssystemet, utan också i urinblåsan, och cystit uppstår oftare. Väggens muskelton minskar. Detta leder till att urinblåsan inte stänger tätt, urinläckage är möjligt med hosta eller ansträngning.

Metabolismen saktar ner, absorptionen av användbara komponenter från mat försämras. Bristen på vitaminer och mineraler hos postmenopausala kvinnor är orsaken till försämring av utseendet, hudsjukdomar, ben. På grund av bristen på kalcium och magnesium förstörs tandemaljen. Formändringar, böjning visas.

Symtom på postmenopaus och orsakerna till deras utseende

Under klimakteriet utjämnas vissa symptom på klimakteriet. Till exempel, värmevallningar och deras manifestationer (feber, svettningar, frossa) förekommer inte så ofta eller ens passerar. Med postmenopaus kvarstår emellertid följande symtom och kan utvecklas:

  1. Osteoporos - skörhet i ben på grund av brist på kalcium i kroppen.
  2. Håravfall, grått hår, förändringar i naglarnas struktur och form.
  3. Torr hud är en konsekvens av otillräcklig produktion av kollagen och cirkulationsstörningar. Rynkor, mörka fläckar visas, hudens elasticitet minskar.
  4. Brist på normal blodtillförsel till organ på grund av minskad elasticitet och tunnare blodväggar. Nedsatt hjärncirkulation leder till nedsatt minne, syn och hörsel, förlust av koordination av rörelser.
  5. Utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Felaktig metabolism orsakar bildandet av kolesterolplack i kärlen. Blodtillförsel till hjärtmuskeln förvärras, tillstånd som ischemi i hjärtat, angina pectoris, hjärtrytmstörningar uppstår.
  6. Neuropsykiatriska störningar: irritabilitet, sömnlöshet, distraktion, misstänksamhet, ångest och depression.
  7. Matsmältningsbesvär, tendens till förstoppning.
  8. Bildningen av vårtor, en förändring i molförhållandena, upp till malign degeneration.

Risken för bildning av tumörer i bröstkörtlarna, könsorganen ökar. Förekomsten av eventuell blödning under denna period är ett farligt tecken. Kontakta akut en läkare, eftersom blödning kan vara ett symptom på bildandet av polypper eller svullnad.

Luktfri, färglös, mild, luktfri urladdning är normalt. Om en färgförändring inträffar eller en obehaglig lukt uppträder, är detta ett tecken på en svampsjukdom (trost) eller könsinflammation (kolpit, vaginit, endometrit).

Obs: Symtomen på hälsoproblem är mer uttalade hos kvinnor som röker, liksom hos kvinnor som är för tunna eller feta. Sådana tillstånd är vanligtvis förknippade med abnormiteter i sköldkörteln och levern. En stillasittande livsstil bidrar till sjukdomens början..

Störningar och avvikelser förekommer inte hos alla kvinnor. Graden av deras manifestation beror på den genetiska predispositionen, livsstilen, tidigare sjukdomar, tillståndets immunitet och nervsystemet, ålder.

Video: Hormontest för klimakteriet

Vilka tester görs för postmenopausala kvinnor

Om en kvinna inte är säker på att hon har postmenopausala kvinnor (med tidig menopaus, till exempel när det finns tvivel om frånvaron av menstruation), testas hormoner: för FSH (dess nivå kommer att vara ständigt hög under klimakteriet), för östrogener (nivå låg), manliga könshormoner eller androgener (ökat innehåll). Ultraljud av livmodern och äggstockarna avgör frånvaron av folliklar, liksom tillståndet i endometrium.

Om det finns tecken på försämrad hälsa föreskrivs följande diagnostiska metoder:

  • generellt blodprov för att bestämma innehållet i leukocyter (närvaron av inflammatoriska processer), blodkoagulering (för hjärtsjukdomar, blodkärl, lever);
  • blodprov för innehållet av kalcium, kalium och andra element;
  • Ultraljud i bukhålan för att studera tillståndet i bäckenorganen;
  • hysteroskopi - undersökning av kaviteten och livmoderhalsen, vilket gör det möjligt att bestämma förekomsten av fibroider, tumörer;
  • mammografi - upptäckt av sjukdomar i bröstkörtlarna (varje kvinna bör regelbundet genomgå en sådan undersökning, eftersom kvinnor efter klimakteriet är mer benägna att utveckla bröstcancer);
  • cytologisk analys av livmoderhalsen i livmoderhalsen för närvaro av atypiska celler som kan degenerera till cancerform;
  • osteodensitometri - benanalys för att bestämma förekomsten av osteoporos.

Postmenopausal behandling

De flesta av symtomen hos kvinnor efter menopaus är en konsekvens av hormonella förändringar, minskad kroppsresistens och otillräcklig absorption av näringsämnen. Därför är målet med behandlingen under denna period för det första att återställa nivån på de saknade hormonerna eller att minska innehållet i de som finns i överflöd. Substitutionsterapi används för detta..

Behandlingen påbörjas inte alltid med hormonella läkemedel. I vissa fall, särskilt under den tidiga postmenopausal perioden, hjälper de så kallade fytohormonerna en kvinna. Dessa är växtbaserade beredningar som innehåller ämnen som liknar verkliga hormoner. Hur som helst bör behandling förskrivas av en läkare, eftersom okontrollerad användning av hormoner eller hormonliknande ämnen kan leda till framsteg eller uppträdande av tumörer i bröstkörtlar, könsorgan, hypofysen, samt utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, trombos och hjärtattack. Hormonbehandling är kontraindicerad i närvaro av östrogenberoende tumörer hos en kvinna (dvs. växer under påverkan av östrogen).

Innan man börjar använda hormoner görs ett blodprov för koagulering, studeras tillståndet i venerna. Behandling föreskrivs inte för tromboflebit och andra kärlsjukdomar. Förutom hormonbehandling föreskrivs också vitaminer, hjärtmedicinering, tryckreglerande läkemedel och lugnande medel..

Video: Vilka läkemedel används vid klimakteriet

Förebyggande av komplikationer i närvaro av postmenopausala symtom

För att förhindra komplikationer rekommenderas det att övervaka blodtrycket. I vissa fall känner inte kvinnan det, även med högt blodtryck. Detta är farligt eftersom hjärnblödning (stroke) kan uppstå..

Var sjätte månad är det nödvändigt att genomgå gynekologiska undersökningar, göra mammogram, ultraljud av könsorganen. Ofta självundersökning av bröstet hjälper till att upptäcka knölar, en förändring i körtlarnas storlek, deras färg, bröstvårtornas form och rådfråga läkare i tid.

Du bör hålla fast vid en diet: begränsa intaget av feta, söta, salta, kryddig mat, starkt kaffe, alkoholhaltiga drycker, ät mer mejerimat som innehåller kalcium. Det är nödvändigt att övervaka kolesterolnivån i blodet, regelbundet ta tester.

Tips: För att eliminera bristen på vitaminer och mineraler kan du använda komplex med vitamin-mineralkomplex. De måste tas i den angivna dosen så att den inte överskrids, eftersom det inte alltid är säkert. Till exempel med ett överskott av vitamin A (användbart för hemorrojder, kärlsjukdomar och hudsjukdomar) kan förgiftningssymtom uppstå: klåda, svullnad. Överskott av magnesium leder till förskjutning av kalcium från benen..

Det rekommenderas att sluta röka, spendera mer tid i frisk luft, promenera, göra fysiska övningar för att stärka musklerna, träna ledband. Det huvudsakliga villkoret för att upprätthålla kraft och hälsa under postmenopausal period är insikten att det inte finns något ovanligt och skrämmande i detta tillstånd. Sjukdomar kan uppstå i alla åldrar. Det är bara så att äldre måste spendera lite mer ansträngning för att övervinna dem. Aktivitet, en önskan att hjälpa dina vuxna barn, ömsesidig kärlek till barnbarn är ett incitament att hålla kroppen i form.

Hälsa Allt om klimakteriet:
Vad du behöver veta om honom nu

Hur är klimakteriet

TEXT: Sasha Kazantseva,
presentatör för telegramkanalen "Washed Hands"

När din period började visste du antagligen redan något om detta fenomen. Även med brist på sexuell utbildning kan information om menstruation betraktas som tillgänglig: flickor är mer eller mindre beredda på det. Tyvärr, om klimakteriet - en period där många av oss måste spendera mer än ett år och under vilka märkbara förändringar kommer att inträffa i kroppen - är detta inte fallet. Även om du fortfarande är långt ifrån klimakteriet (genomsnittsåldern för början är fyrtiofem till femtiofem år), är det användbart att veta om din kropp och dess framtid i alla fall. Information om klimakteriet kommer dessutom att hjälpa till att bättre förstå mödrar, äldre vänner och släktingar som upplever denna upplevelse nu. Vi samlade de viktigaste fakta och frågade olika kvinnor om deras klimakterium..

“Det visade sig vara ett klimaks”

Om det inte finns någon "förberedelse för klimakteriet", hur kommer kvinnor att lära sig om dess början? Någon uppmärksammar den förlorade cykeln, någon först och främst märker starka humörsvängningar. Julia (46 år) säger att hon för ett par år sedan började "haverier": "Jag tappade bara dramatiskt förmågan att kontrollera mina känslor. Inget sådant hade hänt mig tidigare. Med tiden sammanföll dessa störningar med PMS - men perioderna gick inte med. ” Till en början trodde Julia att det inte fanns någon menstruation på grund av stress och att ta antibiotika och vände sig så småningom till gynekologen: ”Jag skickades för tester, de sa att klimakteriet närmade sig och övergången skulle pågå ett och ett halvt år. Föreskrev ett hormonellt läkemedel som hjälpte - nedbrytningarna stoppade ”.

Marina (52 år) säger att när menstruationen började gå längre än vanligt och åtföljdes av förbränning, tänkte hon inte ens tanken på klimakteriet: "Jag bestämde mig för att detta antagligen var ett mikroflorafel." Marinas läkare sa inte ett ord om den möjliga strategin för klimakteriet. "Den unga gynekologen föreslog att min man och jag är" oförenliga i par ", säger Marina. - Och då jag var femtio år gammal fick jag min sista menstruation - och hur den skar av. Det visade sig vara ett klimax. ”.

På grund av brist på information kan kvinnor tillskriva åldersrelaterade förändringar i cykeln till stress eller gynekologiska problem. Samtidigt går inte alla kvinnor till läkaren, någon upplever denna period på egen hand

På grund av brist på information kan kvinnor tillskriva åldersrelaterade förändringar i cykeln till stress eller gynekologiska problem. Irina (46 år) fick reda på hennes klimakterium nyligen: ”De senaste sex åren har min cykel gått sönder, jag var snabb trött, jag kyldes och kastades i värmen. Jag sov inte bra och min arbetsförmåga sjönk. Först i höst skickades jag för analys, och orden "tidig menopaus" ljudde. " Dessutom går inte alla kvinnor till läkaren, någon upplever denna period på egen hand. ”För ungefär två år sedan märkte jag att min tidigare enhetliga cykel började flyga: den varade i arton, sedan femtio. Jag gick inte till läkaren. Jag har en sorglig upplevelse med gynekologer: "Du föder - det kommer att gå", "Sex är skadligt, men det är användbart på samma gång, etc. Jag vill inte möta råhet," förklarar Larisa (53 år) sin ståndpunkt.

Gynekolog Kristina Potryasaeva rekommenderar fortfarande att inte försumma ett besök hos en läkare: ”Menopaus är en normal fysiologisk process, men om det verkar som om det närmar sig eller redan börjat måste du kontakta en gynekolog. Din läkare kommer att undersöka dig och hjälpa till att utesluta sjukdomar. Även om ingenting stör, måste du besöka en gynekolog varje år. ” Runt klimakteriet finns det många myter, och på internet finns också motstridande information. Hur manopaus manifesteras, är det värt det att vara rädd för och vad du behöver veta om det nu?

Vad är klimakteriet

Om du googlar "klimax", hittar du många termer vars betydelse kan tolkas annorlunda i olika texter: "menopause", "premenopause", "perimenopause", "menopause". 1999 godkände International Menopause Society officiellt följande definitioner: MENOPAUSE är en fullständig upphörande av menstruationen på grund av att äggstockarna inte längre är aktiva - folliklarna upphör att mogna i dem, äggarna upphör med ägglossningen. Menopaus definieras alltid "retroaktivt": om tolv månader har gått sedan den senaste menstruationen, var det hon.

Menopaus som inträffar vid åldern fyrtiofem till femtio år kallas "naturlig", vid fyrtio års ålder kallas det "tidigt" (justerat för att denna siffra är villkorad och kan variera beroende på det regionala genomsnittet). Det finns också den så kallade konstgjorda menopausen - upphörandet av menstruationen på grund av medicinsk ingripande: avlägsnande av äggstockarna, kemoterapi, strålning eller medicinering. Ett till två år före naturlig klimakterium upplever kvinnor fysiska, psykologiska och hormonella förändringar. En sådan period, experter rekommenderar att manöverövergången. Tvetydigt kom ut med ordet premenopaus. I vissa texter, inklusive många rysktalande, används den som en synonym för övergång i menopausen, men experter från MAM och WHO rekommenderar att skilja begreppen. Enligt deras rekommendationer är premenopaus hela den långa perioden från tiden för den första menstruationen till den sista.

CLIMAX kallas hela livslängden från det ögonblick som menopausal övergång börjar. För att indikera menopausrelaterade symtom föreslår experter uttrycket "menopausalt syndrom." Även under läkarnas gång är termen perimenopaus en mycket kortare period "runt" den sista menstruationen. Det börjar samtidigt med klimakteriet men slutar ett år efter klimakteriet. Slutligen är postmenopaus perioden efter menopausen..

Ändå är ett sådant definitionssystem inte det enda existerande: beteckningarna som används av olika specialister kan variera något. Därför, när du läser en text om klimakteriet eller diskuterar den med en läkare, se till att din förståelse av termerna matchar.

Vad händer under klimakteriet

Efter fyrtio till fyrtiofem år börjar äggstockarna att producera mindre östrogen. Menstruationen blir gradvis oregelbunden, kan gå mycket mindre eller omvänt mycket längre än vanligt. Förändringar sker i östrogenberoende organ: det centrala nervsystemet reagerar, hudturgorn minskar, vaginalslemhinnan blir torrare, benen blir spröda.

Olika kvinnor upplever klimakteriet på olika sätt. Någon märker inte speciella hälsoförändringar, någon står inför intensiva fysiska och psykologiska konsekvenser. Hur kvinnan känner sig i klimakteriet påverkas av individuella fysiologiska och psykologiska egenskaper, liksom externa faktorer, inklusive attityden till klimakteriet i samhället.

Trots att populærkulturen presenterar klimakteriet i ett negativt ljus, är många kvinnor nöjda med förändringarna. Någon gillar att de inte längre behöver ta itu med menstruation och PMS, någon är glad över möjligheten att ha sex utan risken att bli gravid

Trots att populærkulturen presenterar klimakteriet i ett negativt ljus, är många kvinnor nöjda med förändringarna. Någon gillar att de inte längre behöver ta itu med menstruation och PMS, någon är glad över möjligheten att ha sex utan risken att bli gravid, någon, i motsats till stereotyper, med början av klimakteriet börjar känna sig lugnare och mer balanserad.

Larisa (53 år) var nöjd med förändringarna: ”Min psykiater sa att panikattackerna som plågade mig skulle sluta med början av klimakteriet. Och så hände det: det har gått ett och ett halvt år sedan de lämnade och inte återvänder. Och att det inte finns fler månatliga perioder är naturligtvis väldigt bekvämt. ” Vad förändras mer när du går in i klimakteriet? De huvudsakliga symtomen som är förknippade med hormonella förändringar (och som inte nödvändigtvis uppträder i dig) inkluderar de så kallade värmevallningar, sömnstörningar, svullnad i bröstet, ofta urinering och humörsvängningar.

Vad är tidvattnet

Värmevallningar är skarpa värmevallningar, som kan åtföljas av en kraftig svettning, rodnad i huden, skakning, hjärtklappning. Mer än 75% av kvinnor som går genom klimakteriet upplever värmevallningar. Ett utbrott kan pågå från trettio sekunder till trettio minuter, och de kan hända bara om några månader och upp till trettio gånger om dagen. Nattvatten kan orsaka sömnstörningar - ett annat vanligt symptom på klimakteriet. Maria (50 år) säger att hon vaknar "helt våt" på natten: "Du måste stå upp, byta kläder, byta sängkläder".

Larisa (53 år) hanterade tidvattnet och började ta hormonella läkemedel: "Min tidvatten visade sig vara mycket stark - cirka trettio om dagen, och ibland hände de var tio minut, och det var bara fan." För vissa håller tidvattnets uppkomst tvärtom på att bli en positiv förändring. Marina (52 år) gläder sig över att tack vare tidvattnet "slutligen slutade hon frysa på vintern".

Orsakerna till värmevallningar förstås fortfarande dåligt, men de är förknippade med en förändring av hormonnivåerna som påverkar den termoregulatoriska funktionen hos hypotalamus. Hormonterapi hjälper till att hantera tidvattnet, men andra metoder studeras aktivt. Om du inte påverkar tidvattnet medicinskt, slutar de som regel själva inom ett par år, även om det finns fall av fortsatt tidvatten i tio år.

Klimakteriet och sex

Libido under klimakteriet kan bete sig annorlunda: för vissa försvinner den, för andra, tvärtom, den kommer att vakna våldsamt, och för andra förändras den inte alls. Ofta säger kvinnor att de känner sig friare, eftersom de inte längre kan vara rädda för en oönskad graviditet. Ändå rekommenderar läkare användning av preventivmedel ett par år efter början av klimakteriet, eftersom risken för att bli gravid under denna period fortfarande kvarstår.

”När de första luckorna i cykeln gick märkte jag det första: hur mycket huden började blekna och hur libido ökade. Jag trodde att klimakteriet tvärtom skulle döda den sexuella lusten - och det plötsligt ökade dramatiskt, säger Julia (46 år). Irina (46 år) har en annan upplevelse: ”När det fanns problem med orgasm, först förklarade jag detta för mig själv med svårigheter med en ny partner. Då försvann libido gradvis - men vid den tiden tillskrev jag allt stress, trötthet och depression. ”.

Om förhållandet med en partner eller partner under klimakteriet förändras är detta inte nödvändigtvis effekten av hormoner. En förändring i det känslomässiga klimatet hos ett par kan vara relaterat till hur en kvinna och hennes älskade känner sig psykologiskt

Läkarna säger att regelbundet sexliv kan lindra klimakteriet. Galina (48 år gammal) säger att när hon började en ny relation och hade regelbundet sex, menopausförändringar drog sig tillbaka: ”Störningar i cykeln, tryckstötningar och värmevallningar ägde rum under året. "Jag ses av en gynekolog och hon säger att detta beror på att sexuell aktivitet har återställts.".

På grund av en minskning av östrogennivåerna är slemhinnorna i slidan och vulva ofta torrare och mer känsliga, lättare att skada och lättare att infektera. Därför måste de som utövar vaginal penetration eller kontakt med vulven ta hand om ett bra smörjmedel för att bibehålla komfort och säkerhet. Även när graviditet är uteslutet, bör skyddsfrågan fortfarande behandlas på ett ansvarsfullt sätt, följ särskilda rekommendationer om intim hygien och rådfråga en läkare i tid om något stör. Om förhållandet med en partner eller partner under klimakteriet förändras är detta inte nödvändigtvis effekten av hormoner. En förändring i det känslomässiga klimatet hos ett par kan vara relaterat till hur en kvinna och hennes älskade känner sig psykologiskt.

Psykologiska förändringar

”Psykologiskt har allt blivit svårare för mig. Det jag brukade göra ”med en vänster” visade sig plötsligt outhärdligt, ”säger Irina (46 år). - Nu tror jag att det här är en bra försvarsmekanism, som faktiskt bör sägas tack. Men först, när jag plötsligt upptäckte att jag bara inte kunde övertala mig själv, tvinga eller driva mig själv längre, var det väldigt svårt. Som ett förråd. ” Larisa (53 år) påminner om att hon i början av klimakteriet "var stygg, blev skarpt tårfull och rörande", och jämför jämförande början av klimakteriet med en långvarig PMS.

De psykologiska symtomen på klimakteriet vid olika tidpunkter inkluderade en tendens till depressiva tillstånd, ångest, irritabilitet, apati och utbrott av ilska. Trots det faktum att hormoner kan påverka det känslomässiga tillståndet, tenderar forskare nu att titta bredare på orsakerna till psykologiska förändringar hos kvinnor i klimakteriet. Under klimakteriet kan en kvinna verkligen uppleva stress, men det är inte alltid resultatet av hormonella fluktuationer. Ofta för kvinnor sammanfaller ålder av klimakteriet med separationen av vuxna barn, slutet på en karriär, skilsmässa eller början av en ny relation, behovet av att ta hand om äldre föräldrar. En kvinnas självmedvetenhet beror också på hur de behandlar klimakteriet i hennes kultur. I ett samhälle som betraktar klimakteriet som en ”sjukdom”, uppfattar kvinnor det mer negativt än där menopausen ser en naturlig process som ligger i ålder.

Det faktum att olika kvinnor upplever klimakteriet annorlunda, instämmer psykologen Sophia Shapotailo: ”Någon kommer till liv och stärker, någon kan uppfatta klimakteriet som förlust. Det är bra att nära människor befann sig i det här ögonblicket, redo att vara uppmärksamma på kvinnans upplevelser, inte att skrivas av. Det är viktigt att veta att humörsvängningar under denna period är helt normala. Kanske måste kvinnan nu hjälpa till att hitta fotfäste, planera för framtiden. Särskild uppmärksamhet krävs för tillståndet av apati, som varar länge. Eller beteende som inte är abrupt karakteristiskt för en person. Här kan du behöva stöd av en specialist - en psykolog eller en läkare ”.

"Det här läskiga klimaxet"

I vår kultur presenteras ofta en kvinna i klimakteriet som irriterad, nervös, sjuk, betonad oattraktiv och "otillfredsställd". Det är inte förvånande att kvinnor som lever i en miljö med sådana stereotyper kan vara rädda för att "bli gamla" - desto mer eftersom samhället ständigt kräver att de uppfyller vissa skönhetsstandarder, att vara glada och nöjda. Tillägget av ålder presenteras som ett problem som gör att en kvinna "inte överensstämmer med sociala normer".

Tyvärr får kvinnor på medicinska kontor inte alltid tillräckligt med uppmärksamhet. Feministiska forskare noterar att enligt fastställd medicinsk praxis, kvinnors klagomål om fysisk och psykisk hälsa under klimakteriet ofta tillskrivs ”hormonella fluktuationer”, utan att ignorera yttre orsaker. Detta tillvägagångssätt stöder stigmatisering av klimakteriet och "vanan" att problematisera kvinnlig ålder..

Socialt stigma och stereotyper krossas ofta så mycket att kvinnor föredrar att dölja psykologiska
och känslomässiga aspekter av klimakteriet som "pinsamt", rädsla för fördömande och förlöjligande

Moderna forskare talar i allt högre grad om behovet av en mer noggrann och noggrann inställning till klimakteriet och uppmanar att inte skylla allt på "kvinnliga hormonella funktioner." Exempelvis anses menopaus inte längre vara orsaken till hjärt-kärlsjukdom, som det var tidigare. Ja, många kvinnor har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar efter klimakteriet - men orsaken är mer trolig i ålder, som hos män. Förbindelsen mellan klimakteriet och minnesproblem bekräftades inte tillräckligt. Samtidigt krossas ofta socialt stigma och stereotyper om kvinnor i klimakteriet så mycket att kvinnor föredrar att dölja de psykologiska och känslomässiga aspekterna av klimakteriet som ”skamliga”, av fruktan för fördömelse och förlöjligande. Dessutom kan "moderskapskulturen" påverka så mycket att även de som inte längre planerar att få barn fortfarande kan oroa sig för förlusten av fertilitet.

Menopaus som befrielse

En studie utförd med 304 kvinnor visade att 42,2% av deltagarna kände sig lättade när början av klimakteriet. Endast 2,7% rapporterade ledsen och 19,6% sa att de hade blandade känslor. I en annan studie, som involverade 505 kvinnor i åldrarna 35 till 55, sa 74,9% av de svarande att de inte väntade tills deras perioder slutade, 12% såg fram emot slutet av ICP, 11,1% ville inte längre vara beroende av preventivmedel och 3, 5% av kvinnorna räknar med att bli klokare i början av klimakteriet.

Forskaren Nazli Fenerchioglu konstaterar också att de flesta kvinnor hon intervjuade inte anser att deras erfarenhet av klimakteriet liknar den bild som sänds i media. Det är intressant att om klimakteriet ofta framställs i västerländsk kultur som en brist och förvärring av en kvinnas ställning, för kvinnor i asiatiska kulturer, menopaus ofta innebär frisläppande och förvärv av en ny status och respekt. Till exempel stöter kvinnor av japansk härkomst sällan värmevallningar under klimakteriet, och forskare tror att detta inte bara kan ha biologiska utan också kulturella skäl. Enligt deras antagande är japanska kvinnor mindre stressade under klimakteriet, eftersom inställningen till klimakteriet i japansk kultur traditionellt har varit positiv.

Irina säger att klimatförändringar till en början ledde henne till förtvivlan, men i slutändan hjälpte till att acceptera att ”krafterna inte är obegränsade” och uppmärksammar sig själv

Det verkar logiskt och mänskligt att inte betrakta klimakteriet som en ”sjukdom” som kräver behandling, utan att se i den en normal fysiologisk process för den kvinnliga kroppen, bara kräver sina egna vårdssätt - som menstruation, som pubertet, som graviditet. Irina (46 år) säger att klimatförändringar initialt ledde henne till förtvivlan, men i slutändan hjälpte till att acceptera att "krafterna inte är obegränsade" och uppmärksammar sig själv: "Jag var tvungen att ta bort frälsarens och vinnaren. Att inse att jag först och främst är ansvarig för mig själv, min hälsa och sinnestillstånd och inte för någon annans välbefinnande, humör och inställning till mig. Det visade sig att jag var tvungen att förstå grundläggande saker för mig själv: vad jag vill, vad jag inte vill, vad jag borde och vad som inte borde, hur jag ska ta hand om mig själv, hur jag bestämmer prioriteringar och fördelar krafter ”.

Marina (52 år) tror att klimakteriet hjälpte henne att bli mjukare och mer nedlåtande för sig själv: ”Jag beklagar inte att jag inte längre kan föda. Jag beklagar inte att jag inte kan vara ung och blyg. Jag kanske inte gillar mina foton. Det tar andetaget bort när jag efter år ser min älskade flickvän - alla gråhåriga. Trite, men detta är livet. Släktingar vet inte riktigt om min klimakterium. De behandlar mig som helhet: världsbild, karaktär och bakgrund. Allt är fortfarande i relation med dem. ”.

Ju senare, desto bättre.?

När exakt ditt klimaks kommer, kan vetenskapen inte svara med säkerhet. Forskare talar om den ärftliga faktorns inflytande: i princip kan du fråga mamma och mormor när de fick klimakteriet. Det finns också data som indikerar att tiden för klimakteriet kan bero på nationalitet, kroppsmassaindex, förhållande till alkohol, tidigare sjukdomar och antalet födda. Mycket information om att rökning närmar klimakteriet. Är det dåligt? Forskare av feministiska åsikter hävdar att det inte är nödvändigt: klimakteriet kommer - och detta är naturligt. En annan sak om du inte vill hantera några av dess konsekvenser..

Tänk om du av någon anledning vill driva tillbaka klimakteriet? Det finns inget definitivt svar på denna fråga än, men forskare föreslår traditionellt att begränsa användningen av alkohol och tobak, inklusive fiskolja och baljväxter i kosten. Med fysisk aktivitet är allt tvetydigt: tung menopaus kommer troligen att föras närmare, lätt, tvärtom, kommer att hjälpa till att försena. Liknande allmänna rekommendationer är giltiga för dem som vill lindra symtomen på en klimakteriet. ”Det finns en procentandel kvinnor som helt enkelt slutar sina perioder och nästan ingenting förändras. Jag rekommenderar kalciumtillskott med vitamin D till dem, användning av smörjmedel för vaginal sex och fysisk aktivitet är ett nödvändigt minimum för alla, ”kommenterar gynekolog Kristina Potryasaeva.

Klimax och terapi

Ett separat och stort ämne är användningen av hormonbehandling, som är mest effektiv för att korrigera symptomen på klimakteriet. Hormonala läkemedel hjälper bra med humörsvängningar, värmevallningar, torr vaginalslemhinna, etc. Men hormonersättningsterapi för klimakteriet ökar risken för cancer och hjärt-kärlsjukdomar, så forskare rekommenderar att du använder det medvetet..

I det vetenskapliga samhället behandlas hormonersättningsterapi annorlunda. Enligt vissa forskare överväger fördelarna med hormonellt stöd ofta riskerna - det viktigaste är att en kvalificerad läkare väljer rätt läkemedel och dos för dig. Andra anser att det är nödvändigt att ta till sig användning av ”hormoner” endast i speciella fall, och att utnämning av hormonersättningsterapi för kvinnor i klimakteriet inte bör vara masspraxis bara för att uppfylla vissa parametrar för villkorad ”ungdom”..

Hormonterapi för klimakteriet ökar risken för att utveckla cancer och hjärt-kärlsjukdomar, så forskare rekommenderar att du använder det medvetet.

Som ett resultat av en lång historia av forskning idag delar de flesta forskare ståndpunkten för North American Menopause Association. Experter rekommenderar att använda små doser, begränsa antagningsperioden och kom ihåg att inte alla behöver hormonterapi för klimakteriet. Men för vissa kvinnor är hormonläkemedel uppenbarligen den bästa hjälpen. ”Något hemskt händde mig: tänderna började förfalla, lederna deformerades, artrit började, huden knäckt, håret föll ut. Moriskt sett var jag bara i ett fruktansvärt tillstånd, det var som en mycket stark PMS, bara permanent, säger Elena (49 år), som lyckades förbättra sitt tillstånd tack vare hormonersättningsbehandling.

Gynekolog Kristina Potryasaeva rekommenderar att inte vara rädd för moderna läkemedel med mikrodoseringar, men konstaterar att endast en läkare kan förskriva dem och endast efter en fullständig undersökning. Effektiviteten hos andra metoder för att lindra obehagliga menopausala symtom har antingen ännu inte visats, eller så ger de inte en jämförbar effekt. Men vetenskapen letar ständigt efter nya möjligheter, och de som kommer att gå in i klimakteriet på tjugo till trettio år kommer förmodligen att göra det i helt andra medicinska och etiska verkligheter..