Vad är menstruationscykeln och dess varaktighet

Tamponger

Menstruationscykeln är fysiologiska förändringar i en kvinnas kropp, vars varaktighet anses vara från början av blodigt urladdning och början på följande. Deras regelbundenhet är ansvarig för fertiliteten..

Menstruationscykel

Cykelns varaktighet beror på organismens egenskaper och dess varaktighet är rent individuell. Under hela livet kan det förändras..

Den normala månatliga cykeln varar 28 dagar, men kan nå 35 dagar. Menstruationstiden varar i fem dagar. Ibland är det en försening. Det tros att en sådan brist på fläckar hos kvinnor upp till 10 dagar inte är en patologi och inte kräver medicinsk behandling. Men om menstruationsretentionen överstiger denna indikator och graviditetstestet är negativt, bör du rådfråga en gynekolog. Han kommer inte bara att göra en undersökning och ta reda på orsaken till frånvaron av menstruation, utan också berätta hur du korrekt beräknar din menstruationscykel, varför den kan ändras och vilken genomsnittlig varaktighet är.

Vilken faktor påverkar varaktigheten?

Om menstruationscykeln har ökat eller omvänt mellan fläckarna, tidsintervallet har minskat, kan detta bero på någon infektion i könsorganen eller patologin. Följande faktorer kan också påverka hur länge cykeln varar:

  1. Diabetes;
  2. Bekkeninfektioner;
  3. Sjukdomar i olika etiologier;
  4. Fetma eller viktminskning (med anorexi försvinner menstruationen helt);
  5. Inflammation av bilagorna;
  6. Långa resor och resor;
  7. Konstant stress, hysteri och nervositet;
  8. Klimatförändring.

Som ni kan se, när kvinnor börjar och hur många dagar menstruationscykeln varar, påverkar yttre faktorer och livet i sig starkt. Så med fysisk och psykologisk överbelastning, dålig ekologi, ovanligt klimat kan utsläppet försenas. Panikera inte omedelbart och kör till läkaren. Försök eliminera exponeringsfaktorn, slapp till exempel, ta lugnande medel eller vänta på acklimatisering.

Detta är viktigt att veta! Om påverkningsfaktorer på varaktigheten inte upptäcks, och mellan perioder är det lite / mycket tid, dyker upp ovanliga smärtsamma känslor i bäckenet, måste du konsultera en gynekolog!

Faser av månadscykeln

Hos alla kvinnor har den normala cykeln flera faser, som är olika i varaktighet. Under var och en av dem inträffar vissa förändringar i äggstockarna och endometrium..

Det finns sådana faser:

  1. Follikulär. Normen för varaktighet är 14-16 dagar. I vissa fall kan det nå tre veckor. Under denna period sker tillväxt och mognad av folliklar, som kontrolleras av FSH. När en av folliklarna blir dominerande (dess storlek når 14 mm) genomgår de återstående ägga regression och bryts långsamt ner. Det antas att det är i denna fas som död endometrium avlägsnas, vilket lämnar livmodern i form av blodig urladdning. Efter menstruationens slut börjar utvecklingen av ett nytt lager och redan före ägglossningen kan endometriet ta ett moget ägg;
  2. Ovulatoriska. När follikeln har blivit dominerande fortsätter dess storlek att öka. Snart blir han redo för ägglossning och hans gradvisa brott börjar. I detta fall flyttar det mogna ägget in i äggledaren och det luteiniserande hormonet stiger. Vidare kan det finnas två alternativ:
  • Omedelbar befruktning av ägget med spermier. Graviditet. Brist på blodig urladdning;
  • Befruktningen ägde inte rum och dödet av det ofördelade ägget inträffade;
  1. Luteal (gul kroppsfas). Normen för varaktighet är 12-16 dagar. Efter brott i en mogen follikel ökar dess celler mängden lipider och lutealpigment. Under denna period blir det en gul nyans och växer till en gul kropp, som förbereder livmodern för befruktning, graviditet och graviditet. I händelse av att befruktning inte äger rum förstörs cellerna i corpus luteum och endometrialt ödem inträffar. Han lämnar snart livmodern i form av blodig urladdning.

Hur man beräknar varaktigheten på menstruationscykeln?

Som nämnts tidigare är cykellängden tidsintervallet mellan menstruationens början och den första dagen av nästa livmodersblödning hos kvinnor. Enkelt uttryckt, hur många dagar går mellan två perioder.

Att beräkna hur länge cykeln varar är inte svårt. Till exempel, om en kvinna hade sin sista menstruation den 28 augusti, och nästa menstruation började den 26 september, anses längden på hennes cykel vara 30 dagar och är normal. I det här exemplet är 28.08 den första dagen och 25.09 är den sista, eftersom 26.09 redan startar nedräkningen av nästa menstruationsperiod.

Det måste komma ihåg att cykelns längd inte påverkas av hur länge själva blödningen varar (3, 5 eller 7 dagar). Det viktigaste att komma ihåg är dagen då de började.

Symtom Cykellängd

De flesta kvinnor bestämmer början och slutet av menstruationscykeln, och uppmärksamma förändringar i kroppen, välbefinnande och sekret. Med exempelvis fokusering på dessa symtom kan du lätt känna igen ägglossning:

  1. Förändring i utsläppets kvantitet och art (kan vara rikligt och formbart);
  2. Höjd basal temperatur;
  3. Ökad sexuell lust.

Det är inte heller svårt att bestämma slutet på månadscykeln, som uttrycks i premenstruellt syndrom. Tecken på att närma sig menstruation börjar ungefär en vecka före cykelns slut och känns tydligt:

  1. Bröstsvullnad, ömhet i bröstet. Ibland uppträder ömhet, känslor av "sprängning";
  2. Känslomässighet, humörsvängningar, tårfullhet;
  3. Utseendet på akne och hudormar i ansiktet, ryggen;
  4. Uppblåsthet, svullnad;
  5. Huvudvärk;
  6. Känner mig trött.

Möjliga överträdelser

Menstruationscykelns varaktighet förändras under hela livet. Efter förlossningen blir den instabil, "hopp" i menstruationen verkar, och under amningen är den helt frånvarande. Orsaken till denna störning är hormonet prolaktin, som ansvarar för produktion av bröstmjölk. Efter avslutad amning återställs cykeln gradvis. Denna process är inte en patologi och kräver inget ingripande..

Många sjukdomar påverkar hur länge en cykel varar hos kvinnor och dess gång. Det kan vara:

  1. endometrios Förekomsten av inflammatoriska processer i endometriala vävnader;
  2. Algomenorrhea. Under spotting bidrar utseendet på smärta med varierande intensitet. Ibland orsakar kräkningar;
  3. Tumör, livmoderfibros;
  4. polycystisk;
  5. Dysmenorré. Det visas i form av början av menstruationen tidigare än förfallodagen eller efter den;
  6. Ovarieinflammation;
  7. Oligomenorré. Fläckning är knapp och förekommer sällan;
  8. Amenorré. Månadsfrånvaro i mer än 6 månader. Kanske utvecklingen av infertilitet.

Behandling för cykeldysfunktion

Först och främst gör gynekologen en undersökning och är intresserad av längden på den tidigare menstruationscykeln, förekomsten av smärtsamma upplevelser, riklig utflöde, sjukdomar, inklusive kroniska. En viktig roll spelas av medicinering. En del av dem påverkar kvinnors hälsa starkt och bidrar till utseendet på förändringar i bäckenorganen..

För att exakt identifiera orsaken till överträdelsen och ställa korrekt diagnos av patienten kan ett antal tester förskrivas (ultraljud i bäckenet, utstryk, blod, etc.). De erhållna resultaten gör det möjligt att välja rätt behandlingsmetod.

Ofta föreskriver läkaren hormonbehandling och föreskriver lämpliga läkemedel. De eliminerar obalansen i hormoner, återställer sin normala balans och reglerar början av menstruationen.

Om kränkning av menstruationscykeln orsakas av någon sjukdom måste du definitivt vara under övervakning av en specialist. Detta hjälper till att undvika utvecklingen av allvarliga komplikationer..

Menstruationscykel: normal, orsaker till en oregelbunden cykel, hur man hanterar dem

Varje tjej bör vägledas i frågor som rör menstruationscykeln om hon är intresserad av att upprätthålla sin egen hälsa och hennes ofödda barns hälsa. Vad är menstruation? Från vilken dag ska jag ta menstruationscykeln? Hur ska de vara normala? Vilka förändringar är bara avvikelser från normen och vilka kräver medicinsk behandling? Finns det några sätt att reglera cykeln utan hormoner? Låt oss leta efter svar på dessa frågor tillsammans..

Visst har du flera gånger hört att beräkningen av din egen menstruationscykel är användbar för att övervaka din hälsa. Detta beror på att många gynekologiska problem först signalerar sig själva genom cykelfel. En av de första frågorna som en kvinna ställs vid en gynekologutnämning gäller exakt menstruationscykelns varaktighet och frekvens. Många laboratorietester måste också göras med fokus på menstruationscykeln.

Hur man räknar menstruationscykeln?

Menstruation avser stadigt återkommande blödningar i livmodern, villkorligt kallad menstruationscykeln [1]. Denna cykel åtföljs av rytmiska förändringar, inte bara i det reproduktiva (hormonella) systemet, men i hela kvinnans kropp är syftet med dessa förändringar att förbereda sig för graviditet.

En stabil menstruationscykel är en viktig indikator på en kvinnas hälsostatus. Cykelns början är en menstruationsdag (början på kraftiga blödningar), och dess slut är den sista dagen före den nya menstruationen.

Modern medicin betraktar följande parametrar som normen för menstruationscykeln [2]:

  • Varaktighet - från 20 till 36 dagar.
  • Varaktigheten av direkt menstruation (fläckning) - 2-7 dagar.
  • Blodförlust - från 50 till 150 ml.
  • Ingen försämring av välbefinnande (subjektiva sensationer).

Cykeln med en period på 28 dagar (som de sa i antiken - måncykeln), en menstruation som varar i 3-5 dagar och blodförlust från 50 till 100 ml anses vara idealisk. Utifrån forskningsresultaten har de flesta kvinnor exakt en sådan cykel [3].

För att korrekt beräkna varaktigheten på menstruationscykeln behöver du antingen en kalender och en penna eller en speciell applikation på din smartphone, där du måste markera den första och sista dagen i cykeln. För att få en fullständig bild måste du göra anteckningar i minst tre månader i rad, och det är bättre att ta det som regel att markera din period kontinuerligt. Så du är garanterad att inte missa några negativa förändringar.

På grund av vad menstruationscykeln försvinner?

En cykel kan tappas av olika skäl. Det finns ett betydande antal gynekologiska sjukdomar som klassificeras som menstruella oegentligheter och har följande symtom:

  • Minska frekvensen av menstruation upp till 4-7 gånger per år.
  • Minska blödningstiden till 1-2 dagar eller en ökning med mer än 7 dagar.
  • Minskad cykeltid: mindre än 20 dagar.
  • Förekomst av promiskösa blödningar.
  • Markerad minskning eller ökning av menstruationsblodförlust.
  • Öm menstruation, vilket orsakar betydande obehag.
  • Frånvaron av menstruation i flera månader (6 eller mer) [4].

Denna symptomatologi kräver en konsultation med en läkare, eftersom den med hög sannolikhet indikerar uppkomsten av gynekologiska sjukdomar.

Sköldkörtelhormoner har också en betydande inverkan på tillståndet i menstruationsfunktion och cykelfel [5]. Samtidigt betraktas inte lägre förändringar i menstruationscykeln av läkare som avvikelser. Skälen till sådana fel är:

  • Stress på jobbet, särskilt bland unga flickor. Under stressiga förhållanden tvingas alla kroppssystem att arbeta med ökad belastning, vilket kräver ytterligare näring. Mycket ofta bidrar också personliga livsproblem negativt till frekvensen av cykeln och orsakar stress.
  • Brist på sömn: sömn som varar mindre än 8 timmar om dagen leder vanligtvis till överansträngning och, som ett resultat, att överbelasta kroppens biologiska system.
  • Att vara i luften mindre än 2 timmar per dag, vilket leder till otillräcklig syreproduktion, som är ansvarig för reglering av intracellulära processer [6].
  • Felaktig näring (i synnerhet oregelbunden), vilket också leder till brist på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen. Här är några exempel:
    • Kronisk brist på tokoferol (E-vitamin) kan provocera gonaderna.
    • Brist på askorbinsyra (C-vitamin) orsakar en ökning av bräcklighet hos kapillärer, ökad blödning.
    • Bristen på pantotensyra (vitamin B5) åtföljs av en minskning av gonadernas funktion.
    • Zinkbrist är farligt för att bromsa sexuell utveckling, infertilitet [7].
  • Aklimatisering kan också påverka frekvensen i menstruationscykeln, särskilt i de fall då förändringen av klimatzoner sker snabbt (resa med flyg över långa avstånd).
  • Cykelhopp är möjliga i tonåren, när den biologiska åldern för många flickor släpar efter kalendern och menstruationscykeln stabiliseras 2-3 år senare än allmänt accepterat.

I de flesta fall, för att få en normal menstruationscykel, bör du ändra din inställning till livsstil och i synnerhet tillhandahålla god näring samt extra intag av vitaminer och mineraler.

Förändringar i kroppen under PMS och menstruation

Huvudfunktionen hos en kvinna i reproduktionsåldern är, oavsett hur trite det låter, fortsättningen av släktet. Närvaron av menstruation är associerad med detta. Enkelt uttryckt, varje månad förbereds livmodern initialt för befruktning och rengörs sedan vid en misslyckad graviditet [8].

Vid menstruationscykelns dör dör corpus luteum, och under de första tre till fem dagarna slits slemhinnan, som är övermättad med blod och utsöndring, bort från livmoderns väggar och går ut. Därefter slutar regenerering av ytepitelet som täcker livmoderens såryta, förnyelse av dess slemhinna och mognadsprocessen av nya ägg i folliklarna med ägglossning - den mest gynnsamma perioden för befruktningen. Efter ägglossningen upprepas tillväxtfasen i corpus luteum och förtjockning av endometriumet, som om befruktning av ägget inte har inträffat slutar igen med menstruation.

Menstruationscykelns uppdelning i faser varierar beroende på vilka fysiologiska förändringar i reproduktionssystemet som ligger till grund - i endometrium eller äggstockar (se tabell. 1).

Tabell 1. Faserna i menstruationscykeln, deras varaktighet och egenskaper hos den hormonella bakgrunden

Halv cykel

Faser med hänsyn till fysiologiska förändringar:

Hormonala egenskaper

i endometrium

i äggstockarna

1-14 dagar

1,1. Menstruation - varar normalt tills de första 3-5 dagarna av cykeln.

1. Follikulär, eller fasen av mognad av folliklar. Slutar med ägglossning.

FSH dominerar - follikelstimulerande (gonadotropiskt) hormon som stimulerar produktionen av östradiol folliklar.

1,2. Proliferativ eller fas av aktiv tillväxt av endometrium.

FSH-produktionen minskar, men östrogen, främst östradiol, och mindre aktiva hormoner, östron och östriol tar ledningen inom hormoner..

2,3. Ägglossning - sker normalt den 12-15: e dagen av cykeln, varar 1-2 dagar. Den dominerande follikeln brister och det utflyttade ägget börjar röra sig genom äggledaren.

Mot bakgrund av fortfarande höga nivåer av östrogen och FSH, uppstår LH, ett luteiniserande hormon, vars kraftiga våg provoserar ägglossning på kort avstånd framåt.

15–28 dagar

2,4. Sekretorisk, eller fasförtjockning av endometrium på grund av utsöndring av livmorkörtlarna.

2. Luteal eller tillväxtfasen av corpus luteum istället för en bruten follikel.

Alla östrogener, liksom LH och FSH, börjar snabbt minska till sitt minimum, och för närvarande spelas huvudrollen av progesteron, vars topp faller ungefär den 22: e dagen av cykeln. Vid denna tidpunkt utvecklar ett antal kvinnor PMS - premenstruellt syndrom.

Under den första halvan av menstruationscykeln är kvinnans kropp under dominerande påverkan av östrogen (från 1 till 14 dagar), och i den andra (från 15 till 28 dagar) - under påverkan av progesteron. Det är det senare som ofta är den triggare som utlöser utvecklingen av premenstruellt syndrom - en av de diagnoser som så ofta komplicerar moderna kvinnors liv.

Medicin hänvisar PMS till gynekologiska sjukdomar med tydligt definierade symptom [9]. Samtidigt, även om modern vetenskap inte indikerar en entydig orsak till denna patologi, förklarar många forskare det som ett resultat av den kvinnliga kroppens centrala nervsystemets reaktion på hormonell obalans [10].

De diagnostiska kriterierna för PMS inkluderar 11 symtom (10 av dem är betydande psykomotoriska och beteendestörningar), som kännetecknas av en tydligt distinkt cyklisk kurs [11]:

  1. Deppigt humör.
  2. Ångest och spänning.
  3. Labilitet av humör.
  4. Ökad irritabilitet.
  5. Minskat intresse för dagliga aktiviteter, apati.
  6. Dämpning av koncentrationen.
  7. Trötthet.
  8. Nedsatt aptit.
  9. Sömnlöshet eller patologisk dåsighet.
  10. Brott mot självkontroll.
  11. Fysiska symtom:
    • mastalgia, som manifesteras av tråkiga bristande smärta i bröstkörtlarna, såväl som deras engorgement;
    • cephalgi (huvudvärk);
    • ledvärk;
    • svullnad;
    • ökad fet hud (akne i ansiktet, fett hår etc.).

För att diagnostisera PMS och bestämma den specifika typen av störning måste minst 5 av ovanstående symtom vara närvarande. Modern medicin skiljer huvudsakliga PMS och fysiologiska (mjuka) PMS, där en kvinna noterar förekomsten av ovanstående symtom, men de har inte någon betydande inverkan på hennes livskvalitet.

Hur man lindrar smärtsamma symptom

Beroende på typen av PMS eller avvikelser i menstruationsförloppet skiljer sig också metoderna för terapi. I de fall där en läkare diagnostiserar en av formerna av den huvudsakliga PMS eller endokrin gynekologisk sjukdom, krävs systemisk behandling.

Vid fysiologisk (mild) PMS, eller mindre obehag under menstruation, krävs ingen specifik terapi, symtomatisk korrigering används med läkemedel såsom:

  • Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som har en uttalad smärtstillande effekt;
  • Krampläkemedel som undertrycker muskelspasmer från släta muskler;
  • Hormonella preventivmedel som minskar menstruationsblödning och smärta (föreskrivs av en läkare) [12].

Men du kan börja med användning av vitaminer och mineraler (cyklisk vitaminterapi) [13]:

  • B-vitaminer är involverade i alla typer av metabolism [14]. De har också en gonadotropisk effekt, deltar i hormonell metabolism och utövar en positiv effekt på nervsystemet [15].
  • Retinol (A-vitamin) har en gynnsam effekt på tillväxten av epitelceller, liksom på inaktiveringsprocessen av östrogener (i kombination med vitamin B6 och B9) [16].
  • Tocopherol (vitamin E) är den viktigaste komponenten i proteinmetabolism och återhämtningsprocesser, dess brist påverkar negativt hypotalamus funktion [17].
  • Magnesiumsalter ökar diurese, minskar svullnad och lindrar ångest.

De profylaktiska och milda symtomatiska åtgärderna inkluderar också användning av växtbaserade läkemedel, som kan inkludera:

  • Vitex agnus-castus, eller Vitex är helig, det är en vanlig kyckling, vild (eller munk) peppar, kysk, Abrahams träd. Extrakt från olika delar av denna växt innehåller eteriska oljor, tanniner, flavonoider, iridoider, alkaloider, vitaminer och spårämnen. Men det viktigaste är att den heliga Vitex är en naturlig källa till fytohormoner som har en positiv effekt med milda symtom på PMS [18].
  • Hypericum perforatum, eller Hypericum perforatum, det är - johannesört, johannesört, johannesört, malm, hare blod, blodsugare, rött gräs. I gynekologisk praxis används ett extrakt från blommorna på denna växt, vilket bidrar till normaliseringen av den psykomotiska bakgrunden [19].

För kvinnor med predisposition för sjukdomar som mag- eller tolvfingertarmsår, liksom njur- eller leversvikt, måste läkare väljas av läkare.

Så efter att ha lagt en av livets prioriteringar i att bevara hennes hälsa och önskan att föda ett friskt barn, kan en modern tjej, genom att observera cykeln i sin period, i tid uppmärksamma avvikelser från normen. Vid större förändringar bör du besöka en gynekologisk konsultation. Och i de fall då avvikelserna är obetydliga kan du förbättra ditt välbefinnande genom att tillämpa symptomatisk behandling, såväl som vitamin-mineralkomplex som korrigerar cykeln för att förhindra obehagliga tillstånd.

Tvåfasigt vitamin-mineralkomplex för normalisering av menstruationscykeln

Efter att ha beslutat om korrigering av obehagliga symtom på PMS eller eliminering av obehag under menstruation med vitaminer och mineraler, är det värt att uppmärksamma Cyclovita ® -komplexet, som inte har några analoger på den ryska marknaden.

Till att börja med noterar vi att det unika med Cyclovita®-beredningen bekräftas av patent nr 2443422 [20]. Detta läkemedel för kvinnor, inklusive ett komplex av vitaminer, spårelement och mikronäringsämnen av växtursprung, är utformat på ett sådant sätt att man tar hänsyn till funktionerna i den första och andra halvan av menstruationscykeln när det gäller hormonella nivåer.

CYCLOVITA ® påverkar tydligt kvinnornas förändrade hormonstatus och kan därför upprätthålla och justera kvinnors reproduktiva hälsa. Hur visas det? Komponenterna i VMK CYCLOVIT ® bidrar [21]:

  • minskning av smärta under menstruationen;
  • bildandet av en regelbunden menstruationscykel;
  • lättnad av PMS;
  • normalisering av reproduktionssystemet [22].

Så hos kvinnor i åldrarna 18–35 år som lider av menstruationsdysfunktion finns det ofta en brist på vissa näringsämnen:

    1. under halvan av månadscykeln - nästan alla B-vitaminer, samt zink och selen;
    2. under den andra halvan av månadscykeln - vitamin A, C, E, koppar och i större utsträckning än under första hälften av MC, selen och zink.

Dessa kvinnokroppsbehov består väl av CYCLOVITA ®, eftersom det är ett tvåfasigt vitamin-mineralkomplex som skapas med hänsyn till cykliska förändringar i kvinnans kropp. Baserat på studier om behovet av vitaminer och mineraler i olika faser av månadscykeln, to formuleringar utvecklades - CYCLOVITA ® 1 och CYCLOVITA ® 2, totalt innehållande:

  1. 12 vitaminer: A, E, B1, PÅ2, PÅMED, PÅ5, PÅ9, PÅ12, PP, D, E, P;
  2. 5 spårelement: koppar, zink, jod, selen, mangan;
  3. rutin och lutein.

Doseringen väljs optimalt för östrogen- och progesteronhormonfaserna i menstruationscykeln och är avsedd att användas på lämpliga dagar.

Enligt resultaten från studier [23], var det en märkbar minskning av klagomål på symtom på smärtsamma perioder och PMS, hos patienter som tog kosttillskott CYCLOVITA ® som varade i 3 kurser. det var en återställning av den regelbundna menstruationscykeln hos de flesta kvinnor; minskat behov av smärtstillande medel under menstruationen; symtom som huvudvärk, irritabilitet och nervositet blir mindre uttalade; svullnad i ansiktet och lemmarna minskade; liksom engorgement av mjölkkörtlarna och smärtsamma känslor i dem. Också observerades var normaliseringen av innehållet av vitaminer och mikroelement i blodplasma, en förbättring av hudens tillstånd (en minskning av fettinnehållet och akne), hår (en minskning av håravfall och symtom på seborré) och naglar (en minskning i bräcklighet.)

Kontraindikationer att använda är individuell intolerans mot komponenterna, graviditet och amning. Innan användning rekommenderas att du konsulterar en läkare.

P. S. Mer detaljerad information och rekommendationer om mottagande av det icke-hormonella komplexet CYCLOVIT ® kan erhållas på företagets webbplats.

* Antalet biologiskt aktiva livsmedelstillsatser "Vitamin och mineralkomplex CYCLOVITA®" i registret över statsregistreringscertifikat för Rospotrebnadzor är RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdatum är 24 juli 2017.

Intaget av vitaminer och mineraler i speciellt utvalda doser i enlighet med faserna bidrar till upprättandet av en regelbunden menstruationscykel.

Oregelbunden menstruation, humörsvängningar, viktökning, trötthet, minskad sexdrift - dessa symtom kan indikera hormonell funktionsfel i kroppen.

Vitaminer och mineraler spelar en viktig roll för att upprätthålla en stabil funktion av organen i det kvinnliga reproduktionssystemet..

En obalans av hormoner kan orsaka smärta under menstruationen.

Komponenterna i CYCLOVIT ® hjälper till att minska svårighetsgraden av smärta under menstruationen, premenstruell spänning och upprätthålla en regelbunden cykel. *

* "Studien av effektiviteten och säkerheten för kosttillskott" CYCLOVITA "vid behandling av menstruationsregelbundenheter och premenstruellt spänningssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten av cyklisk mikronäringsämneskorrigering för reglering av menstruationsfunktionen i händelse av kränkningar av bildandet av menark. AV. Limanova et al., Gynekologi nr 2, bind 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Även om en brist på vitaminer och mikroelement är ett vanligt problem för en kvinnas hälsa, bör det också förstås att en sådan brist kan vara selektiv, det vill säga endast berör vissa näringsämnen och uppvisa deras obalans. Därför bör IUD: er för långvarig användning väljas för att inte möta det omvända problemet - hypervitaminos och hyperhismisk mikroelementos - en övermättnad av kroppen med individuella näringsämnen. Se till att du inte överskrider de rekommenderade dagliga doserna med ingredienser som rekommenderas av Ryska federationen för hälsa i dina komplexa preparat.

Hur många dagar varar menstruationscykeln?

Den regelbundna början av kritiska dagar är en av de viktiga indikatorerna för det reproduktiva, endokrina systemet. Varje tjej behöver veta vilken menstruationscykel som anses vara normal, varför dess varaktighet kan variera.

Förvara din menstruationscykelkalender

Menstruationsfas

Alla processer i en kvinnas kropp sker cykliskt, månatliga förändringar inträffar i reproduktionssystemet, detta kallas menstruationscykeln, det består av flera faser.

Menstruationsfas

Fasens varaktighet är 3-7 dagar, åtföljt av blodig vaginal urladdning, irritabilitet, humörsvängningar. Det finns smärta i nedre del av buken, korsryggen, migrän, ibland kräkningar, diarré.

Under denna period mognar folliklarna i äggstockarna, under påverkan av follikelstimulerande hormon, deras tillväxt börjar, i varje follikel innehåller 1 ägg.

Under menstruationsfasen förvärras flickans humör

Proliferativ (follikulär)

I den andra fasen börjar kvinnans kropp att förbereda sig för befruktningen, hypofysen producerar en stor mängd follikelstimulerande hormon (FSH), östrogennivån ökar, endometriet är mättat med näringsämnen. Mot bakgrund av hormonella förändringar börjar ett tunt, klibbigt livmoderhalsslem att sticker ut, en kvinnas arbetsförmåga och sexuella lust ökar.

Livmoderhalsslem utsöndras under den proliferativa fasen.

En follikel blir dominerande, de återstående vesiklarna slutar växa och återgår till ett vilande tillstånd. Den andra periodens genomsnittliga varaktighet är 14 dagar, vid denna tid når äggets storlek 200-250 mm.

ovulatoriska

Den kortaste fasen i månadscykeln varar 12–48 timmar, det är under denna period som befruktningen inträffar om ägget möter en spermier. Mängden östrogen, luteiniserande hormon ökar, nivån av FSH minskar. Ägget bryter väggarna i follikeln, epitelets villi hjälper henne att flytta in i äggledaren, om befruktning inte inträffar kommer hon att dö inom 24 timmar.

Den ägglossande fasen kännetecknas av rörelsen av ägget i äggledaren

Symtom - riklig vätskeutsläpp av vit, rosa eller gul färg, bröstet förstoras och gör ont, basaltemperaturen stiger, livmoderhalsen stiger högt, blir mjuk. Under denna period observeras en ökad aptit och sexuell lust, nedre buken, korsryggen och huvudet kan skada.

Luteal (gul kroppsfas)

Varar 14 dagar. När ägget lämnar follikeln börjar en liten gul bubbla växa på brottstället, det producerar östrogen, androgener och progesteron. Denna fas åtföljs av tecken på PMS - migrän, smärta i buken, rygg, bröstkörtlar, irritabilitet och aggression. I slutet av denna period kan du ta reda på om befruktningen har inträffat eller inte. Under graviditeten kommer bastemperaturen att vara inom 37,3 grader, dessutom kan du göra ett test, ta hCG.

Under lutealfasen börjar en gul vesikel växa vid utloppet av ägget från follikeln

Trots det faktum att ägglossningsfasen inte varar mer än 48 timmar, anses intervallet vara bördig 5 dagar före och efter att ägget lämnar äggstocken. Detta beror på att spermier i en gynnsam vaginal miljö kan förbli livskraftiga i upp till 7 dagar.

Unga ammande kvinnor har ofta anovulatoriska cykler före klimakteriet, men en frisk kvinna i åldrarna 30–35 år bör inte ha mer än 1-2 cykler per år.

Hur man beräknar menstruationscykeln?

Nedräkningen till början av en ny menstruationscykel börjar den första dagen av upptäckten av fläckning, slutar före uppträdandet av nästa fläckning - kalendermetod och online-räknare.

För att veta exakt de gynnsamma dagarna för befruktningen är det bättre att markera start- och slutdatum för cykeln. För att bestämma bördiga dagar när det troligtvis blir gravid är det nödvändigt att subtrahera 14 från antalet dagar i cykeln, resultatet visar början av ägglossningsperioden.

Räknare för att beräkna cykel och befruktningsdag

Menstruationscykelns varaktighet: dagar Ange på kalendern startdatum och slutdatum för den sista menstruationen: Menstruation Safe day
Möjlig ägglossning Uppskattad ägglossningsdag

Normalt är den maximala totala mängden menstruationsblod som släpps i den första fasen cirka 80 ml. Smärtsam och riklig menstruation med illamående, frossa, svår huvudvärk - ett tecken på en hög nivå av prostaglandiner i den första fasen, provoserar hormonet en intensiv livmoderkontraktion, vilket kan störa befruktningen.

Den normala menstruationscykeln - hur många dagar?

Den ideala varaktigheten för den kvinnliga cykeln hos flickor under 30 år är 28 dagar, men dessa värden är ganska individuella, därför kan menstruation normalt uppstå inom 23–36 dagar.

Cykellängden påverkas av ålder; hos ungdomar, under de första två åren efter början av menstruationen, är cykeln oregelbunden, kan vara kort, inom 21–25 dagar eller mycket lång - mer än 45 dagar.

Upp till 35 år är cykeln regelbunden, du kan korrekt bestämma dagen för ägglossning, men gradvis förlängs intervallerna mellan menstruationen, efter 40 år är det förändringar i antalet utsöndringar, med övergången till klimakteriet, fysiologiska processer i reproduktionssystemet blir mindre regelbundna.

Corpus luteumfasen hos kvinnor med vilken cykelvaraktighet som helst är 14 dagar.

Anledningar till avvikelser från normen

En alltför lång eller kort cykel, tidig och sen ägglossning, liten eller riklig urladdning, en uttalad manifestation av PMS - alla dessa faktorer kan indikera fel i kroppen, vilket återspeglas i cykelns längd.

Varför slingan misslyckas:

  • naturligt åldrande av kroppen - ju närmare klimakteriet, desto mindre regelbunden blir cykeln;
  • stress, nervös och fysisk överarbetning;
  • en kraftig ökning eller minskning i vikt med mer än 10%;
  • ta orala preventivmedel;
  • puberteten;
  • klimatförändring;
  • postpartum-perioden, amning;
  • nyligen aborter;
  • gynekologiska sjukdomar av inflammatorisk art;
  • Sexuellt överförbara sjukdomar;
  • störningar i hypofysen, binjurarna.

Viktigt: Du bör omedelbart rådfråga en läkare om det inte finns några perioder i mer än 2 månader, om det inte är förknippat med graviditet, om cykeln varar mindre än 21 dagar, om fläckar varar mindre än 3 eller mer än 7 dagar, visas i mitten av cykeln, eller ett år efter klimakteriet.

Med binjurens sjukdom, en cykel misslyckande

Normalisering av menstruationscykeln

Med ett enda fel i cykeln finns det ingen anledning till panik, men om situationen upprepas regelbundet är ägglossning frånvarande, är det nödvändigt att genomgå en undersökning för att identifiera orsaken till avvikelserna.

Diagnosen inkluderar en allmän, biokemisk, hormonellt blodantal, ultraljud i bäcken, utstryk, hysteroskopi. Behandlingen utförs med konservativa och kirurgiska metoder..

Orala preventivmedel hjälper till att eliminera mindre avvikelser i hormonbalansen, minska intensiteten hos PMS-manifestationer. Den mest populära - Janine, Yarina.

Efter 45 år börjar kvinnor visa tecken på klimakteriet, cykeln blir oregelbunden. För att förbättra välbefinnandet föreskrivs hormonella läkemedel - Gestrinon, Danazol, läkemedel bidrar till gradvis död av endometrium, hämmar hormonet, som ansvarar för mognaden av ägget.

En av de mest populära och effektiva läkemedlen för att återställa cykeln är Dufaston. Läkemedlet ordineras för en oregelbunden cykel, smärtsamma perioder, dysfunktionell blödning av livmodern, endometrios, låg progesteron. Läkemedlet ingår i behandlingen av infertilitet, som uppstod mot bakgrund av brister i lutealfasen.

Duphaston hjälper till att återställa menstruationscykeln

Urozhestan är ett hormonellt läkemedel som hjälper till med dysmenorré, läkemedlet förskrivs i närvaro av godartade neoplasmer i livmodern, infertilitet, endometrios, som en profylaktisk med hot om missfall och för tidig födsel.

Icke-hormonella läkemedel för att normalisera cykeln:

  1. Cyklodinon är ett icke-hormonellt växtmedel, men det normaliserar balansen mellan kvinnliga könshormoner, minskar prolaktinnivåerna och hjälper till att eliminera smärta i bröstkörtlarna. Kursens längd - 3 månader.
  2. Dysmenorm är ett homeopatiskt medel, som används i komplex terapi för kränkningar av den månatliga cykeln, eliminerar medicinen väl manifestationerna av PMS. Minsta kursvaraktighet - 3 månader.
  3. Cyclovita är ett vitamin-mineralkomplex som hjälper till att minska PMS-manifestationer, normalisera cykeln, eliminera stress manifestationer och förbättra hudens tillstånd. Kursen är utformad i 3 månader.

Vid allvarliga patologier utförs curettage av livmoderhålan, endometrial ablation eller fullständigt avlägsnande av livmodern.

Alternativ medicinrecept för att normalisera cykeln

Alternativa metoder hjälper till att göra cykeln regelbunden, urladdning mindre smärtsam och bli av med PMS. Men vid allvarliga hormonella störningar, allvarliga inflammatoriska processer, måste de användas som ett ytterligare behandlingsmedel.

Enkla recept:

  1. Om menstruationen inte är vanlig - 1 tsk. torkade blomställningar blåklint brygg 250 ml kokande vatten, sil på en timme. Drick 70 ml tre gånger om dagen i 21 dagar.
  2. Om urladdningen är riklig, måste du hälla skall från 7 apelsiner med 1,5 liter vatten, koka på låg värme tills vätskemängden minskar med tre gånger. Sila, svalna, tillsätt 15 ml honung. Drick 200 ml tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
  3. Persiljainfusion hjälper till att eliminera amenoré - placera 30 g blad i en termos, häll 600 ml kokande vatten, låt över natten. Drick 100 ml ansträngd 30 minuter före måltider 3-4 gånger om dagen. Du måste fortsätta behandlingen i 3 veckor, en andra kurs kan börja efter en sju dagars paus.
  4. Med ett kort intervall mellan menstruationen - 10 g herdsväska, brygg 300 ml kokande vatten, sil på en timme. Drick en infusion under dagen i 5 doser. Behandlingstiden är 14 dagar, kursen kan fortsätta efter 10 dagar, under menstruation, tar medicinen är kontraindicerat.

Duphaston hjälper till att återställa menstruationscykeln

Urozhestan är ett hormonellt läkemedel som hjälper till med dysmenorré, läkemedlet förskrivs i närvaro av godartade neoplasmer i livmodern, infertilitet, endometrios, som en profylaktisk med hot om missfall och för tidig födsel.

Icke-hormonella läkemedel för att normalisera cykeln:

  1. Cyklodinon är ett icke-hormonellt växtmedel, men det normaliserar balansen mellan kvinnliga könshormoner, minskar prolaktinnivåerna och hjälper till att eliminera smärta i bröstkörtlarna. Kursens längd - 3 månader.
  2. Dysmenorm är ett homeopatiskt medel, som används i komplex terapi för kränkningar av den månatliga cykeln, eliminerar medicinen väl manifestationerna av PMS. Minsta kursvaraktighet - 3 månader.
  3. Cyclovita är ett vitamin-mineralkomplex som hjälper till att minska PMS-manifestationer, normalisera cykeln, eliminera stress manifestationer och förbättra hudens tillstånd. Kursen är utformad i 3 månader.

Vid allvarliga patologier utförs curettage av livmoderhålan, endometrial ablation eller fullständigt avlägsnande av livmodern.

Alternativ medicinrecept för att normalisera cykeln

Alternativa metoder hjälper till att göra cykeln regelbunden, urladdning mindre smärtsam och bli av med PMS. Men vid allvarliga hormonella störningar, allvarliga inflammatoriska processer, måste de användas som ett ytterligare behandlingsmedel.

Enkla recept:

  1. Om menstruationen inte är vanlig - 1 tsk. torkade blomställningar blåklint brygg 250 ml kokande vatten, sil på en timme. Drick 70 ml tre gånger om dagen i 21 dagar.
  2. Om urladdningen är riklig, måste du hälla skall från 7 apelsiner med 1,5 liter vatten, koka på låg värme tills vätskemängden minskar med tre gånger. Sila, svalna, tillsätt 15 ml honung. Drick 200 ml tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
  3. Persiljainfusion hjälper till att eliminera amenoré - placera 30 g blad i en termos, häll 600 ml kokande vatten, låt över natten. Drick 100 ml ansträngd 30 minuter före måltider 3-4 gånger om dagen. Du måste fortsätta behandlingen i 3 veckor, en andra kurs kan börja efter en sju dagars paus.
  4. Med ett kort intervall mellan menstruationen - 10 g herdsväska, brygg 300 ml kokande vatten, sil på en timme. Drick en infusion under dagen i 5 doser. Behandlingstiden är 14 dagar, kursen kan fortsätta efter 10 dagar, under menstruation, tar medicinen är kontraindicerat.

Ett avkok av en herdeväska hjälper till att återställa den kvinnliga cykeln

Om du behöver påskynda början av menstruationen måste du dricka te från citronmelisse flera gånger om dagen - 1 tsk. örter för 220 ml kokande vatten.

Genom att känna till din menstruationscykel är det lättare för en kvinna att planera en graviditet, att övervaka hennes hälsa. Normalt har cykeln en längd på 28-30 dagar, varaktigheten av den månatliga - 3-5 dagar, bör urladdningen vara måttlig. Även betydande avvikelser från de genomsnittliga parametrarna kan orsakas av individuella egenskaper, stress, överarbetning. Men om andra obehagliga symtom uppstår fungerar det inte att bli gravid, det är nödvändigt att genomgå en undersökning, börja behandlingen.

Menstruationscykeln: vi beräknar och kontrollerar vår hälsa korrekt

Menstruation är en naturlig fysiologisk process när unga kvinnor och flickor upplever månadsvis vaginal blödning. Men inte alla vet vad menstruationscykeln är, och detta är ett mycket viktigt ämne..

Låt oss kolla hur mycket du känner dig själv och din kropp. Välj rätt svar: cykelns varaktighet bör beaktas:

a) från den första menstruationsdagen;

b) från menstruationens sista dag;

c) från den första dagen efter menstruationens slut.

Om du valde alternativ a), så grattis - du har verkligen goda idéer om kvinnors hälsa. Och om du tror att det rätta alternativet är b) eller c), måste du klargöra dina kunskaper om den kvinnliga kroppen och hur man beräknar menstruationscykeln.

Förstå definitionen och faserna

Vad det är

Menstruationscykeln - de upprepande naturliga processerna i kroppen, fokuserad på barnets befruktning.

De första kritiska dagarna inträffar hos flickor vid 12-13 år (ibland 9-10), och varar tills en kvinna fyller 40-45 års ålder, tills den så kallade klimakteriet.

Den genomsnittliga cykeltiden kan vara från 28 till 36 dagar. Grovt sett är detta perioden mellan menstruation.

Stages

Menstruationscykeln är vanligtvis uppdelad i flera delar, var och en kallas en fas. Denna uppdelning innehåller en ganska nära relation till de pågående processerna i kroppen och produktionen av olika slags hormoner. Totalt är det möjligt att notera två faser:

Men ibland kan du hitta information om förekomsten av två till: menstruation och ägglossning. Men huvuddelen av forskare och läkare är benägna att tro att detta inte är helt korrekt när det gäller hormonella förändringar. Det är därför menstruations- och äggfasfaserna endast beaktas under graviditetsplanering. För en större förståelse av de processer som sker i den kvinnliga kroppen är det bättre att överväga uppdelningen i fyra faser.

Menstruationsfas

Under dessa flera dagar utsöndras endometriumet av kroppen. Under denna period klagar många kvinnor över smärta i bröstet och buken..

Tyvärr kan kvinnor ha några problem relaterade direkt till menstruation. Det finns flera vanliga sjukdomar associerade med denna fas:

  1. Amenorré (när det inte finns någon menstruation på mer än 3 månader).
  2. Menorrhagia (mycket kraftigt utflöde, eller när de varar längre än 7 dagar).
  3. Algodismenorea. Ett annat vanligt symptom som kännetecknas av smärta i bröstet eller nedre buken, samt en allmän försämring av välbefinnandet..

Follikulär fas

Dess början sammanfaller helt med början av menstruationen, men den varar också efter att de har slutförts (i genomsnitt 14 dagar). Från namnet blir det klart att under denna fas follikeln dyker upp i äggstockarna, där ägget kommer att utvecklas i framtiden.

Äggstockningsfas

Varar cirka 3-4 dagar.

Follikeln i äggstocken slits. Detta innebär att ett moget ägg kommer ut ur det. De viktigaste symptomen på ägglossning är:

  • transparent urladdning från slidan;
  • något förhöjd bastemperatur.

Luteal fas

Den andra halvan av cykeln. Varaktighet från 11 till 16 dagar. För närvarande produceras hormonerna progesteron och östrogen av kroppen i ganska stora mängder. Deras huvudfunktion är att förbereda en kvinna för graviditet. På grund av en sådan ökning av hormoner hos flickor kan du ibland observera PMS (eller premenstruellt syndrom) när ett antal tecken visas: humörsvängningar från gladhet till ångest, aptitförändringar, etc.

Bilden visar faserna mellan menstruationen:

Anslutning till befruktning

Men det är värt att notera att det nästan inte finns några garantier för de återstående stadierna. Trots att de inte är lika gynnsamma som ägglossning kan graviditet fortfarande uppstå.

Vi beräknar korrekt

Betydelsen av korrekt räkning

Huvuddelen av kvinnor brukade vana att bestämma intervallet mellan deras menstruation och detta är rimligt av tre skäl:

  1. Detta är avgörande för att beräkna den genomsnittliga cykeltiden. Om det är en ganska stor skillnad i varaktighet (till exempel, den första var 30 dagar, och de nästa 40), signalerar detta vissa fel i kroppen. I det här fallet är det bättre att konsultera en gynekolog.
  2. En menstruationskalender kan hjälpa en kvinna att bli gravid. Till exempel kan du identifiera mer framgångsrika dagar för befruktningen, eller alternativt används det som ett preventivmedel.
  3. Med hjälp av dessa beräkningar kan du enkelt och enkelt göra planer, till exempel välja tid för din semester.

Därför måste du förstå hur korrekt varaktigheten mellan menstruationen beaktas. Det finns flera metoder för detta..

Hjälpprogram

Den första och mest populära metoden är att använda specialprogram eller beräkna online med hjälp av miniräknare. Just nu finns det möjlighet att hitta ett stort antal webbplatser och program som själva kommer att beräkna ägglossningens dagar, säker tid för sexuellt samlag och också lämpliga dagar för befruktning. Allt du behöver göra är att markera början och slutet av din period. Denna beräkningsmetod anses vara ganska enkel och bekväm för de flesta flickor..

Några av de mest populära programmen är Clue and Eve by Glow..

Kalender metod

Denna metod är särskilt lämplig för flickor med regelbunden menstruation. Dess väsen är detta: varje månad måste du markera början på "dessa dagar". Läkare rekommenderar att fira när den första blodutflödet visas.

Som du ser är det enkelt att beräkna din cykel. Under 3 till 6 månader har vi en sådan kalender, och efter det kan vi redan börja beräkna de farliga eller gynnsamma dagarna. Ägglossning sker runt mitten av cykeln. Så hela dagen måste delas upp i två, så vi vet dagen för ägglossningen. Det vill säga, från 2-4 dagar före och 2-4 dagar efter ägglossningen, är sannolikheten för graviditet ganska hög.

Beräkningsexempel

Ett exempel på hur man räknar: anta att menstruationen började den andra dagen och nästa följde dem samma månad den 30. Det visar sig att cykellängden är 28 dagar.

Till att börja med måste du ha data i minst 6 månader. Då tittar vi på den kortaste och längsta cykeln.

Låt oss säga att vi har de kortaste 26 dagarna och de längsta 30. Hur man tänker: 18 bör alltid dras från det korta och 11 från det långa:

Totalt visar det sig att den bördiga perioden (den period av cykeln under vilken den största sannolikheten för befruktning av ägget) är från 8 till 19 dagar.

Bilden visar ett exempel på beräkning av olika cykliska dagar i en kalender:

Mätning av basal temperatur

Detta är en ganska enkel och bekväm metod för planering av menstruation. Tack vare mätningen av basaltemperatur (BT) kan du ta reda på när nästa menstruation är, om det finns en graviditet, och även hitta några problem i samband med det endokrina systemet. Men mätningar måste göras under flera cykler för att förstå vilken temperatur som anses vara normal för dig.

Det finns genomsnittliga egenskaper: inom 37 grader den första dagen av menstruationen, och 36,2-36,4 i slutet av menstruationen. Det kommer att vara mest bekvämt att skapa ett schema. Enligt det kan du se att före menstruationen har temperaturen ökat, men innan ägglossningen tvärtom har minskat.

Faktum är att östrogen under den första halvan av cykeln tar över det figurativa ledarskapet, vilket inte tillåter BT att stiga över 37 grader. Under ägglossningen, när en överskattad mängd av detta hormon kommer in i blodomloppet i början, noteras en minskning av temperaturen med cirka 0,3 grader. När ägget lämnar follikeln och en gul kropp bildas på sin plats, som producerar progesteron, visar termometern ett märke på 37 grader, och ibland mer. Intressant kan basaltermometri graden jämföras med en fågel med spridda vingar: näbben symboliserar dagen för ägglossning.

När corpus luteum dör (i avsaknad av befruktning) och mängden progesteron minskar, sjunker temperaturen. Under menstruationen är den cirka 37, sedan minskar den och processen upprepas igen.

BT kan mätas med både en elektrisk och en kvicksilvertermometer. BT-data blir mer korrekta om de mäts rektalt.

Beräkningsexempel

För att göra detta, mät temperaturen i minst 3 månader och registrera data. Sedan kan du gå vidare till beräkningarna.

Hur man beräknar gynnsamma dagar: vi tittar på dagen där temperaturen passerade märket 37 och lägger till 6 till denna dag och drar sedan från dessa dagar 6. Anta att vi har en 28-dagars cykel. Temperaturen på 37 grader sjönk precis den 14: e dagen, så vi tror: 14-6 = 8 och 14 + 6 = 20. Dag 8 till 20 anses vara mycket gynnsam för befruktningen. Och de kommer att vara säkra från 1 till 7 dagar, såväl som från 21 till slutet.

Av naturen av vaginal urladdning

Vaginal urladdning kan förändras avsevärt under menstruationscykeln, men det finns de som kan bestämma fasen:

  1. "Torr period." Nästan omedelbart efter månadsavskrivning.
  2. Mer flytande, klibbig - perioden före ägglossningen.
  3. Vitt eller transparent, liknande äggvita - ägglossningsperioden.
  4. Innan menstruationen börjar blir urladdningen mer vattnig.

Varaktighet

För att vara säker på god kvinnors hälsa eller att identifiera problem i tid är det viktigt att veta hur många dagar i menstruationscykeln som är normala.

Ett sådant intervall anses vara normalt. Eventuella förändringar i varaktighet eller överflöd är en anledning att se en läkare. Till exempel, om varaktigheten reducerades till 21 dagar, kan detta indikera kränkningar, men ibland är denna omständighet normen. Det är bättre att inte ta risker och se till att kroppen fungerar korrekt.

En av de viktigaste indikatorerna för flickor är cyklens regelbundenhet. Problemet kan vara både mycket frekventa och sällsynta månatliga perioder..

Vad är den genomsnittliga varaktigheten

För att beräkna den genomsnittliga varaktigheten eller cykellängden måste du ta data i sex månader, eller åtminstone flera månader, och skriva ner varaktigheten för var och en av dem. Sammanfatta sedan dessa nummer och dela med antalet månader. Sådan matematik skiljer sig inte från att beräkna det aritmetiska medelvärdet.

Genom att veta varaktigheten på din cykel är det lätt att ta reda på när nästa period kommer att vara.

Typer av överträdelser

Tabell

ÖverträdelseVad det är
amenorréBrist på månad från 3 eller fler månader
dysmenorréOregelbunden menstruation
HypermenorrheaRikliga perioder, men de varar ett normalt antal dagar
PolymenorrheaOfta varje månad (intervall mindre än 20-25 dagar), eller de varar mer än en vecka
metrorragiLivmoderblödning. Kan förekomma vilken dag som helst
AlgomenorrheaSmärtsamma kritiska dagar

orsaker

Skälen till att byta cykel kan vara ett stort antal, men de vanligaste är:

  • fibroider;
  • polyper;
  • endometrios;
  • hormonell obalans;
  • bäckeninflammation;
  • Sexuellt överförbara sjukdomar.

Panik i förväg är inte värt det. Cykeln kan avbrytas på grund av en kraftig minskning eller viktökning, ofta spänningar, rörelse. Med vitaminbrist kan också olika problem observeras. Att ta mediciner, särskilt antibiotika och hormonella läkemedel, påverkar ganska ofta kvinnors hälsa.

Brott mot intervallet mellan menstruation kan vara ett tecken på andra sjukdomar, därför bör du inte självmedicinera.

Svar på vanliga frågor

Varför förändras cykeln varje månad

Oregelbunden ankomst av dessa dagar är inte alltid ett medicinskt problem, mycket ofta kan det observeras under de första två åren efter början av de första kritiska dagarna.

En annan cykel kan variera beroende på läge och livsstil. Exempelvis kommer överdriven träning, stress, rökning och dricka inte att leda till något gott..

Konstant diet och undernäring utlöser också en oregelbunden cykel. Detta problem är kända för damer i olika åldrar, det kallas en långsiktig cykelförändring. Men till exempel kan en kraftig klimatförändring tjäna som en kortvarig försening av "dessa dagar", eller orsaka dem tidigare. I detta fall anses detta vara normen, oroa dig inte.

Varför förkortas

En minskning av menstruationscykeln manifesterar sig ibland inte bara i en minskning av intervallet mellan menstruationen, utan också i förändringar både i överflöd och i själva utsläppets natur.

Det finns flera orsaker till att intervallet förkortas:

  • nödprevention;
  • bäckeninflammation;
  • sjukdomar i det endokrina systemet, särskilt sköldkörteln;
  • långvarig användning av hormonella läkemedel, till exempel orala preventivmedel;
  • ålder: under perioden 20 till 40 år förändras cykeln ibland, nämligen att den förkortas med 1-2 dagar om året - detta kan förklaras av en minskning av äggstockarnas arbete.

Om perioden mellan menstruationen har minskat, särskilt om det har blivit mycket kort, till exempel 14 dagar, måste du se en läkare.

Vad förlänger

Förseningen av kritiska dagar är deras försening med mer än 2-3 dagar. Till exempel kan en cykel bli 40 dagar. Försening kan hända en gång, då är detta normen, men om det observeras regelbundet, bör detta tillstånd varna.

Den första och vanligaste orsaken till försening anses vara gynekologiska sjukdomar. Till exempel kan fibroider eller cyster på äggstockarna orsaka långa förseningar..

Hormonell obalans påverkar också varaktigheten. Ofta leder användningen av orala preventivmedel till förseningar eller snarare magra månatliga.

Ökningen i månadscykeln kan tillskrivas samma skäl som orsakar minskningen: problem med vikt, stress, klimatförändringar, fysisk aktivitet etc. De exakta orsakerna till problemet och sätt att lösa det kan berätta för läkaren efter en serie undersökningar. Vanligtvis är detta en ultraljud av bäckenorganen, bloddonation för hormoner, utstryk.

Användbara tips för kvinnor under menstruationen

Du måste veta inte bara hur du bestämmer din cykel, utan också hur du ska uppträda under kritiska dagar, hur du menstruerar korrekt.

Under menstruationen rekommenderas det inte att ta ett för varmt bad, ett bad med bastu, det är bättre att använda en varm dusch.

När det gäller sexuella relationer under denna period skiljer sig läkarnas åsikter. Vissa kategoriskt motsatta, andra säger att det praktiskt taget inte finns några kontraindikationer.

Träning är bättre att förenkla och minska intensiteten lite, även om du inte helt bör överge sporten under kritiska dagar. Om menstruationen är smärtsam är det bättre att inte ta risker och ge dig själv lite vila.

Näring bör ägnas särskild uppmärksamhet. Eftersom många kvinnor under denna period lider av svullnad är det värt att överge salt salt. Drick inte heller alkohol, det är bättre att försöka äta lätt och hälsosam mat..