Menopaus hos kvinnor: början, symptom och behandling

Hygien

Menopaus ensam är inte en sjukdom. Detta är den naturliga perioden för utrotning av en kvinnas reproduktions-sexuella krafter, förknippad med en genetiskt bestämd och åldersrelaterad hormonell förändring i kroppen.

Trots regelbundet, oundviklighet och normalitet i detta fenomen kan dess ankomst åtföljas av smärtsamma symtom för en kvinna (menopausalt syndrom) av fysisk och psykomotional karaktär, vilket gör att vi kan betrakta dem som manifestationer av en sjukdom orsakad av interna omvandlingar.

Det bör noteras att de negativa tecknen på början av klimakteriet skiljer sig i frekvens och gradvis försvinner, medan hormonell transformation fortsätter under hela processen.

Vid vilken ålder förekommer menopaus hos kvinnor?

Menopaus hos kvinnor: symptom, ålder, behandling - beror på olika provocerande faktorer. Eftersom det utvecklas under lång tid är det möjligt att skilja huvudfaserna genom vilken varje kvinna passerar, beroende på ålder:


  1. 1) Premenopause. Traditionellt inträffar detta stadium av hormonella förändringar efter att ha gått 45 år. Vid denna punkt börjar äggstockarnas aktivitet att försvagas något, menstruationsfrekvensen minskar med en minskning av blodförlustvolymen. Även om en kvinnas fertilitet är i nedgång kan hon fortfarande bli gravid och fostra ett barn.
  2. 2) Klimakteriet. Denna fas tar vanligtvis ett tidsintervall på 50 till 55 år. Testikelfunktionen är så reducerad att menstruationen slutar helt. Menopaus förstås vanligtvis som ettårsperiod efter den sista menstruationen eller själva den slutliga menstruationen.
  3. 3) Postmenopause. Perioden med detta namn börjar med slutet av menstruationen och fortsätter till kvinnans död. Ibland kallas denna fas för klimakteriet..

Funktioner i menopausens gång

Förändringar i klimakteriet påverkar många kroppsområden: immuniteten minskar, därför ökar hotet om att få smittsamma och autoimmuna sjukdomar. Intensiv åldrande börjar.

Betydande transformationer påverkar reproduktionssystemet, ägglossningen upphör och äggmognad, folliklarna utvecklas inte längre, den inre sekretionen reduceras. Äggstockarna börjar minska på grund av ersättningen av folliklarna med bindväv.

Omorganisation av den hormonella bakgrunden leder till en minskning av koncentrationen av östrogener och deras ersättning med gonadotropa hormoner. De östrogena elementen själva genomgår kvalitativa förändringar, i vilka östron ökar dess innehållsnivå och östradiol minskar. Eftersom produktionen av dessa hormoner direkt påverkar tillståndet i bröstkörtlarna, livmodern, urinblåsan, vagina, hjärnceller, hud, artärer, ben, muskler i bäckenbotten, slemhinnor och andra delar av kroppen, med klimakteriet förändras de främst.

Förändringar manifesteras av dystrofisk förstörelse av huden, urogenitala och vegetativa-neurotiska störningar, en ökad risk för sjukdomar som osteoporos, vaskulär ischemi, åderförkalkning och vissa psykiska plågor.

Orsaker till klimakteriet hos kvinnor

Climax läggs i programmet för utveckling av den kvinnliga kroppen av naturen, det orsakar en avmattning av produktionen av könshormoner. Men det finns faktorer som kan påskynda början av klimakteriet eller försena det något.

Tänk på orsakerna till tidig menopaus, i vilken menstruationen försvinner innan kvinnan fyller 45 år. Närvaron av följande punkter i patientens historia kan leda till detta resultat:


  • svår eller långvarig stress;
  • tungt fysiskt arbete;
  • gynekologiska operationer;
  • infektionssjukdomar observerade vid puberteten;
  • avlägsnande av äggstockarna;
  • utmattning;
  • exponering för kemoterapi eller strålning från det reproduktiva systemet;
  • genetisk predisposition och ärftlighet;
  • allvarliga eller kroniska sjukdomar såsom diabetes mellitus, sköldkörtelpatologi, kardiovaskulära, onkologiska och hormonella obalanser;
  • nervstörningar, psykiska störningar, emotionell instabilitet.
Enligt reglerna för en hälsosam livsstil, upprätthållande av sexuell aktivitet, bidrar ett normaliserat arbetsschema med snabb och tillräcklig vila med en mild manifestation av ovanstående faktorer till den tidiga början av klimakteriet..

Symtom på klimakteriet hos kvinnor: de första tecknen

Villkoren för början av klimakteriet kan variera beroende på ålder, kroppens individuella egenskaper och eventuell förekomst av samtidiga sjukdomar.

På många sätt beror symptomen på utvecklingsfasen i klimakteriet. Tecken på början av klimakteriet kan fungera som neurovegetativa och psykomotiska förändringar.

De första manifesteras av följande symtom:


  • periodisk spolning - frossa och feber, ersätta varandra (se hur man behandlar värmevallningar med klimakteriet);
  • ökad svettning;
  • frekvent migrän, huvudvärk, yrsel;
  • hjärt-kärlsjukdomar - takykardi, instabilt blodtryck, kardialgi.
Förändringar i den psyko-emotionella sfären uttrycks:

  • depression, trötthet, slöhet, depression;
  • orsakslös irritabilitet;
  • skarpa känslomässiga förändringar;
  • sömnstörning;
  • försämring av processerna för memorering och koncentration;
  • minskad libido.
Symtom som inte alltid indikeras indikerar början av klimakteriet, de kan indikera förekomsten av en viss patologi eller störning.

Hur man avgör början av klimakteriet?

Om symtomen som följer av klimakteriet sammanfaller med en kränkning av menstruationen och ålderskaraktäristiken för detta tillstånd, är att bestämma dess närvaro ganska enkelt.

Men olika samtidiga sjukdomar kan komplicera diagnosprocessen, eftersom uppkomsten av klimakteriet ofta leder till en förvärring av somatiska sjukdomar, vilket i sin tur kan komplicera dess gång och bidra till uppkomsten av atypiska symtom. Därför räcker inte patientundersökningen, specialister använder sig av ytterligare diagnostiska metoder. Dessa inkluderar ett blodprov som bör upptäcka östrogen och gonadotropinhormoner.

För att studera äggstockarnas funktionella tillstånd föreskrivs en histologisk undersökning av skrapning från livmoderslimhinna, samt en kolpositologisk undersökning av vaginala utstryk. Diagnostik kompletteras med separat curettage av slemhinnan i livmoderhalsen och livmodern, följt av histologisk undersökning av skrapningen.

Behandling av klimakteriet hos kvinnor

Behandlingsåtgärder för klimakteriet syftar till att reglera och normalisera arbetet i de områden som är involverade i perestroika i detta skede.

Därför innebär klimakteriet en omfattande inställning till behandlingen av dess manifestationer, som består i användning av återställande, hormonell, symptomatisk och psykoterapi. Alla läkemedel och läkemedel föreskrivs efter en grundlig studie av kvinnans tillstånd, med hänsyn till specialiteterna i klimakteriet och patientens ålder, därför är självmedicinering oacceptabel.

Användning av fyto- och aromaterapi, akupunktur, massagessessioner, avkopplande bad visas. Det är viktigt att följa en riktig diet, vilket skulle säkerställa intaget av rätt mängd kalcium och andra nödvändiga ämnen.

För att framgångsrikt bli av med de negativa manifestationerna av klimakteriet tas hormonella läkemedel, vars syfte är att kompensera för otillräcklig funktionalitet i äggstockarna. Långvarig användning av östrogen i små doser har en särskilt gynnsam effekt på kvinnors välbefinnande och prestanda. Detta ämne kan komma in i kroppen i form av tabletter, plåster, salvor, vaginala suppositorier, injektioner.

Hormonala läkemedel har ett brett spektrum av kontraindikationer, därför är deras utnämning möjlig endast efter en grundlig undersökning och kräver därefter noggrann övervakning av effekten av deras administration. Patienter med cancer, hyperplasi, patologisk uterinblödning, en tendens till trombos, hypertoni och leversjukdom kommer att behöva överge användningen av dessa medel.

Antidepressiva medel minskar frekvensen och intensiteten för heta blixtar. Icke-hormonella biofosfonater används för att förebygga och bortskaffa osteoporos.

Vaginal administrering av östrogen i form av tablett eller grädde hjälper till att bekämpa urogenitala manifestationer av klimakteriet, vilket hjälper till att återfukta slemhinnan, minska obehag vid sexuell kontakt och minska urinproblem..
Det är omöjligt att förhindra klimakteriet, men det finns en chans att minimera dess negativa manifestationer och leva denna period till fullo.

Vilken läkare ska jag kontakta för behandling?

Om du, efter att ha läst artikeln, antar att du har symtom som är karakteristiska för denna sjukdom, bör du söka råd från en gynekolog.

Höjdpunkt: ålder, symptom och hormonbehandling

Nästan omedelbart efter fyrtioårsdagen börjar kvinnor tänka upphetsat över det kommande testet - klimakteriet. De flesta har hört talas mycket om detta fenomen: humörsvängningar, värmevallningar, svettningar, yrsel, sömnstörningar, trötthet och minskad prestanda... Vem är nöjd med utsikterna? Men som de säger är motstånd meningslöst.

Foton - Lory fotobank

Vad är klimakteriet?

Med åldern börjar kvinnans reproduktionssystem gradvis "begränsa" dess funktioner. Menstruationscykeln, som reglerar hela kvinnokroppens liv, blir oregelbunden, menstruationen kommer mindre och mindre tills den slutar helt.

Climax är indelat i tre faser:

  • Premenopause. Premenopaus kännetecknas av funktionsfel i menstruationscykeln, tung menstruation.
  • Klimakteriet. Det noteras när menstruationen är frånvarande under hela året..
  • Postmenopause. Perioden efter början av klimakteriet, då menstruationen har slutat helt. Under de första fem åren av postmenopaus känner kroppen sig särskilt brist på östrogen, vilket påverkar alla system: ben, muskler, kardiovaskulär, urogenital.

Vid vilken ålder inträffar klimakteriet?

Hos de flesta kvinnor förekommer klimakteriet i området 50 år. Men en tredjedel av friska kvinnor har en tidig menopaus - i området 45 år, och varje femte klimaks är sent, efter 55 år.

Menopausens ålder beror på olika faktorer: ärftlighet, tidigare gynekologiska sjukdomar, antalet graviditeter och förlossning, allmän hälsa. Långvarig stress och dåliga vanor kan leda till början av klimakteriet.

Vilka är tecken på klimakteriet?

Först och främst är det här funktionsfel i menstruationscykeln. Menstruationer blir sällsynta, men också mer rikliga. De vanliga symptomen på klimakteriet är dessutom följande:

  • "Varmblinkar" - korta (från flera sekunder till flera minuter) attacker av värme, överdriven svettning, takykardi. Stickningar kan uppstå inom räckhåll. I slutet av tidvattnet kan en kvinna känna en skarp känsla av kyla.
  • Yrsel. De orsakas av hopp i blodtryck orsakat av hormonella förändringar.
  • Sömnstörningar. Detta är ett mycket obehagligt symptom - sömnlöshet plågar en kvinna på natten och dåsighet övervinner under dagen.
  • Humörsvängningar, känslomässig instabilitet. Dessa symtom liknar vad som inträffar med PMS. Vissa kvinnor har anfall av ångest och rädsla, tårfullhet, irritabilitet.

Hos postmenopausala kvinnor kan också andra symtom relaterade till olika kroppssystem kännas:

  • Tunnare och slapp hud, utseendet på åldersfläckar
  • Hårförlust på huvudet, ansiktshårtillväxt
  • Torra vagina och minskad sexlyst
  • Urininkontinens (speciellt när man skrattar), kläder i könsorganen
  • Osteoporos - en ökning av benets skörhet på grund av läckage av kalcium från kroppen, en minskning av kvinnans tillväxt, ledvärk, lutning och en ökning av sannolikheten för sprickor
  • Problem i det kardiovaskulära systemet
  • Huvudvärk, brist på luft, andnöd. Intolerans mot värme och stuffiness

Hur lång tid är klimakteriet??

Premenopaus, det vill säga den första perioden av klimakteriet, kan pågå i 8-10 år. Menopaus är frånvaron av menstruation i 12 månader. Sedan kommer postmenopausen, som pågår till livets slut. Om de första tecknen på klimakteriet uppstår vid en ålder av 50 år, då med en livslängd på 80 år, varar menopausen ganska lång tid. Men de mest obehagliga symptomen åtföljer klimakteriet under premenopausen och klimakteriet, det vill säga vid en tidpunkt då äggstockarna gradvis slutar fungera och kroppen upplever hormonella förändringar.

Är det möjligt att försena klimakteriet?

Det är möjligt att försena början av klimakteriet. För att göra detta måste du leda en aktiv livsstil, spela sport, följa en hälsosam kost, undvika dåliga vanor.

Sen graviditet och ett barns födelse i 40 år kan bidra till att kvinnans kropps funktioner förnyas. Hos kvinnor med många barn är äggstockarna mindre slitna (på grund av perioder med ”vila” under graviditet och förlossning) och kan därför arbeta något längre än hos kvinnor som inte har fött barn.

Hur man minskar symtomen i klimakteriet?

Vid svåra symtom på klimakteriet kan läkaren förskriva hormonersättningsterapi.

Kommenterad av Tatyana Trubina, barnläkare-gynekolog vid Nova Clinic-nätverket för reproduktions- och genetikcentra.

- Behöver jag träffa en läkare om en kvinna har märkt symtom på klimakteriet?

Ja, om menopausala symtom uppträder är det utan tvekan vettigt att göra en tid hos en barnläkare-gynekolog för samråd. Den terapi som läkaren rekommenderar hjälper inte bara att förbättra livskvaliteten, vilket gör att en kvinna smidigt kan övergå till ett nytt tillstånd för henne, utan också minska risken för olika sjukdomar orsakade av brist på könshormoner..

- Hur ofta ordineras mediciner för att lindra klimakteriet? Vad bygger deras handling på??

Terapi krävs om patientens livskvalitet minskar på grund av symtom på klimakteriet. Det finns dock inget generellt recept som passar alla på en gång. Vid den första möten ställer läkaren kvinnan de nödvändiga frågorna och utser en undersökning, som kan avslutas på några dagar. Baserat på anamnesen och de erhållna resultaten bestämmer läkaren huruvida det finns några kontraindikationer för hormonersättningsterapi (HRT) och väljer lämpliga läkemedel.

HRT tillåter dig att kompensera för bristen på dina egna könshormoner, vars koncentration minskar under denna period av en kvinnas liv, på grund av utnämningen av optimala doser av läkemedel.

- Finns det några kontraindikationer för att ta dessa läkemedel??

Vissa kvinnor är rädda för HRT eftersom de har hört att en sådan terapi har ett antal begränsningar. Men i verkligheten finns det inte så många absoluta kontraindikationer. Dessa inkluderar i synnerhet onkologiska sjukdomar i endometrium, äggstockar eller bröstkörtlar, historia om akut djup venetrombos eller akut tromboembolism, kutan porfyri, vissa leverpatologier samt allergier mot läkemedelskomponenter..

Det finns också relativa kontraindikationer, inklusive migrän, epilepsi och ett antal andra störningar.

Läkaren fattar ett beslut om HRT: s tillrådlighet efter undersökning med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

- Är det möjligt att minska symptomen på klimakteriet utan medicinering?

Om det av någon anledning (till exempel om vissa kontraindikationer identifieras) inte hormonersättningsterapi rekommenderas, kan läkaren föreslå icke-specifika behandlingsmetoder..

Som monoterapi i närvaro av symtom på klimakteriet kan doserad aerob träning användas. Naturligtvis kommer vi inte kunna fylla på östrogennivån, men det har visat sig att vi kan korrigera de negativa manifestationerna av klimakteriet (humörsvängningar, spolningsfrekvens, förändringar i kroppsvikt, hud- och hårtillstånd) på detta sätt. För att uppnå en positiv effekt måste kvinnor delta i konditionsträning minst 3-4 gånger i veckan.

Det finns också växtöstrogener. De kan ordineras till de kvinnor som är absolut kontraindicerade för hormoner. Med hjälp av dessa läkemedel är det möjligt att utjämna svårighetsgraden av vegetativa symtom (värmevallningar, svullnad, minskat humör, huvudvärk). Dessutom kan neurologisk terapi rekommenderas..

Alla kvinnor under postmenopausal period riskerar att utveckla osteoporos med olika svårighetsgrad. Om HRT ges i tid kompenserar vi för kalciumbrist. Om ögonblicket saknas (till exempel 10-15 år har gått sedan menstruationens fullständiga upphörande) eller det finns kontraindikationer för HRT, måste du undersöka kvinnan för osteopeni (en patologi som kännetecknas av en minskning av benmineralens densitet och volym). Därefter föreskriver läkaren antingen särskild ersättningsterapi för att förebygga osteoporos eller kalciumtillskott isolerat.

- Medierna smyger in * att hormonbehandlingar i klimakteriet ökar risken för bröstcancer. Så det är kanske bättre att vara tålamod?

Det finns inga vetenskapliga bevis på att HRT provocerar bröstcancer.

En familjehistoria måste identifieras för risken för bröstcancer. Prädispositionen kan lätt verifieras genom att genomföra en genetisk analys för närvaron av mutationer i BRCA1- och BRCA2-generna. Med dessa resultat kan du redan boka tid hos en läkare som kommer att fatta ett välgrundat beslut om huruvida man använder HRT.

- Du sa att HRT tar bort menopausens symtom och skyddar också mot osteoporos. Men om du tänker logiskt, eftersom kroppen minskar produktionen av hormoner inte av en slump, uppenbarligen så tänkt av naturen. Och vi lägger till dem artificiellt. Men tål kvinnor på något sätt klimakteriet vid en tidpunkt då konstgjorda hormoner inte fanns? Naturligtvis dog många kvinnor tillräckligt tidigt, men många levde till mycket ålder. Till exempel levde Sofia Tolstaya 75 år, Polina Viardo 88 år, Anna Dostoevskaya 71 år.

Det är lämpligt att HRT ligger i terapin för komplikationer i klimakteriet. Det vill säga, du kan leva upp till 90 år, frågan är med vilken livskvalitet. Möjliga resultat: hjärtattacker, stroke; diabetes; osteoporos. Alla dessa förhållanden minskar livskvaliteten avsevärt, och deras konsekvenser är till exempel inte jämförbara med tidvattnet. Det är viktigt att notera att nivån och takten i livet, sysselsättning, aktivitet, sociala funktioner hos kvinnor i Viardots tid och moderna kvinnor är mycket olika. Nivån på medicinsk kunskap har också vuxit markant.

* Den 30 augusti 2019 publicerade The Daily Telegraph resultaten från en studie av forskare från Oxford University. Efter att ha undersökt hälsodata för 100 tusen kvinnor över 50 år, fann experter att risken för bröstcancer hos patienter mellan 50 och 59 år som inte använde sig av HRT var 6,3%, och för dem som tog östrogen och progestogen mycket högre och lika med 8,3%. Dessutom, de som tog hormoner i tio år, risken för att utveckla cancer nästan fördubblats jämfört med kvinnor som satt på HRT i fem år. Det rapporteras av TASS.

De första tecknen på klimakteriet, eller början på en ny period i en kvinnas liv

Allt iLive-innehåll kontrolleras av medicinska experter för att säkerställa bästa möjliga noggrannhet och överensstämmelse med fakta..

Vi har strikta regler för att välja informationskällor och vi hänvisar endast till ansedda webbplatser, akademiska forskningsinstitut och om möjligt bevisad medicinsk forskning. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2], etc.) är interaktiva länkar till sådana studier..

Om du tycker att något av våra material är felaktigt, föråldrat eller på annat sätt ifrågasätter väljer du det och trycker på Ctrl + Enter.

En kvinna är en underbar varelse vars verkliga syfte inte bara är att dekorera världen med sig själv, utan också att fortsätta mänskligheten. Tiden kommer, det rättvisa könets sexuella funktion försvinner, och de börjar märka de första tecken på klimakteriet, vilket är en signal till slutet på en viktig period i kvinnors liv, då reproduktionsfunktionen i kroppen var fysiologiskt stödd.

När klimax inträffar?

Strukturen i den kvinnliga kroppen med alla dess rundhet och utbuktningar, de processer som sker i kvinnans kropp, syftar specifikt till reproduktion och utveckling av nytt liv. Men denna process är inte evig, liksom allt liv på planeten.

Med tiden minskas produktionen av könshormoner, särskilt östrogen och progesteron, sexdrift och sannolikheten för graviditet minskar, det finns många obehagliga upplevelser i samband med hormonella förändringar i kroppen. När en kvinna kommer att ha de första tecknen på klimakteriet, och vad de kommer att vara, är det en rent individuell fråga, eftersom varje persons kropp är unik och på sitt eget sätt reagerar på olika förändringar som sker både utanför och inuti kroppen.

Vanligtvis börjar klimakteriet, som det ofta kallas klimakteriet hos kvinnor, manifestera sig i åldern 45-50 år. Detta betraktas som en fysiologisk norm, som dock har sina egna avvikelser. Patologisk menopaus med alla dess manifestationer kan börja vid 30 års ålder. Olika skäl bidrar till detta, börjar med ovariell dysfunktion och genetiska patologier, och slutar med effekterna av kemoterapi och olika könsskador och operationer..

Av olika skäl inträffar förändringar i arbetet med hypothalamus och hypofysen som är förknippade med det, vilket i sin tur reglerar funktionen hos köns- och endokrina körtlar. Brott i hypofysen påverkar produktionen av könshormoner, deras nivå i blodet minskar och en tidig menopaus uppstår.

De första tecknen på tidig menopaus

En tidig menopaus är menopaus, som förekommer hos en kvinna yngre än 40 år. Innan den fyrtioåriga milstolpen börjar anses en kvinna vara ganska kapabel till naturlig befruktning, men vissa fel i kroppen kan märkbart förändra denna gräns. Redan vid 30 års ålder börjar vissa kvinnor märka manifestationer av klimakteriet, och i vissa särskilt allvarliga fall observeras sådana symtom även i tonåren, vilket är ett hinder för moderskapet i framtiden.

Trots att klimakteriet hos olika kvinnor kan manifestera sig på olika sätt anses de första tecknen på tidig menopaus vara:

  • Olika störningar i en kvinnas menstruationscykel, såsom en ökning eller minskning av intervall mellan menstruation, samt fullständig frånvaro av menstruationsflöde.
  • Utseendet på manifestationer som liknar tidvattnet som är inneboende i den vanliga fysiologiska klimakteriet (kastar den i värme och sedan i kyla). Ibland finns det orsakslösa frossa eller feber i ansiktet och händerna.
  • Brott mot sömnrytmen och en psyko-rörelsetillstånd hos en kvinna: trötthet och dåsighet, irritabilitet, aggression, ofta humörförändring, minskat minne (särskilt kortvarigt) och koncentration, tendens till depression.
  • Störningar relaterade till urinering (smärta vid urinering, urininkontinens).
  • Viktfluktuationer upp.
  • Försämring av hudens, hårets, nagelplattornas utseende och tillstånd. Huden blir torr och slapp, håravfallet intensifieras, naglarna smälter och går sönder..
  • Ökade hopp i blodtrycket, ökad hjärtfrekvens, takykardi.
  • Ofta huvudvärk åtföljt av yrsel.
  • Minskad sexuell lust (libido), uppträdande av smärta under samlag mot bakgrund av torr labia, minskad sekretion från slidan och klåda på intima platser.

Dessa är vanliga symtom på tidig menopaus, men återigen kanske de inte visar sig fullständigt och med olika intensiteter. Det beror på den specifika kvinnliga kroppen.

Ålder från 40 till 45 år anses vara en gränsperiod. Utseendet på klimakteriets symtom under denna tidsperiod anses vara ett normalt alternativ, även om det är en uppfattning att ju senare menopausen börjar, desto bättre för kvinnors hälsa.

De första tecknen på klimakteriet hos kvinnor 45-50 år gamla

Minskad utsöndring av kvinnliga könshormoner i åldrarna 45-50 år betraktas som en fysiologisk norm. Samt de förändringar som är förknippade med detta i en kvinnas kropp som måste gripas på lämpligt och så lugnt sätt som möjligt för att undvika onödig förvärring av symtom.

Fysiologisk menopaus har tre perioder, som kan beskrivas som för-menopaus, menopaus och post-menopaus. Premenopaus är tiden då hormonfunktionen i äggstockarna börjar blekna, vilket varar till sista menstruationen. Det var vid denna tidpunkt att kvinnor på 45-50 år, till en eller annan grad, börjar dyka upp de första tecknen på klimakteriet.

För olika företrädare för den svaga halvan av mänskligheten kan varaktigheten för denna period variera från 2 till 10 år, under vilken följande observeras:

  • En kraftig minskning av sannolikheten för befruktningen.
  • Störningar i menstruationscykeln: oregelbunden cykel, knapphet eller vice versa, en ökning av utflödesvolymen, upp till livmodersblödning.
  • Ökningen i intervallet mellan menstruationen från 1-1,5 till 3 månader.
  • Med lite utflöde minskar mängden blod som frigörs gradvis tills perioden slutar helt.
  • Ibland är grovhet i bröstkörtlarna förknippade med variationer i östrogennivåer.

Fall av abrupt upphörande av menstruation är undantaget snarare än normen, så kvinnor brukar lära sig i förväg om början av klimakteriet. Menopauseperioden varar i ett år efter den sista menstruationens slut, varefter det kommer en postmenopaus som åtföljer en kvinna fram till slutet av hennes liv. Från klimakteriet förlorar en kvinna möjligheten att bli gravid naturligt, figuren börjar förlora sin rundade feminina form, formen på bröstkörtlarna förändras (de sjunker, tappar sin elasticitet, bröstvårtorna blir plattare), tunnare hår, slemhinnor ur slidan och till och med huden i området med slemhinnor blir det torrt, slappt och skrynkligt.

Förutom ovanstående manifestationer av premenopaus finns det några fler symtom som indikerar början av den pre-klimatiska perioden. De första tecknen på klimakteriet inkluderar de så kallade "tidvattnet", åtföljt av en plötslig feber som börjar med ansiktet, halsen och händerna, som gradvis sprids över hela kroppen. I detta fall kan en liten temperaturökning observeras, pulsfrekvensen ökar, huden tas i fläckar och får en röd nyans, ibland svettning noteras, särskilt på natten.

Tidvatten är det vanligaste symptom på den premenopausala perioden, som få kan undvika. Trots detta kan intensiteten hos detta symptom hos kvinnor variera avsevärt, så vissa damer ignorerar helt enkelt sådana manifestationer.

Dessutom kan början av klimakteriet markeras med:

  • Sömnlöshet, problem med att somna, när obehagliga tankar svärmar i huvudet som är förknippade med en tidigare dag och nya problem, och en kvinna istället för att sova försöker leta efter en väg ut ur dessa situationer.
  • Allvarliga hjärtattacker, när hjärtat som om dyker ut från bröstet utan någon anledning till spänning.
  • Oregelbundet tryck, som antingen är förhöjt, sjunker sedan kraftigt och orsakar illamående, huvudvärk, yrsel, upp till svimning.
  • Oförklarliga frossa, ofta störande natt sömn.
  • Ökad trötthet och slöhet, nedsatt minne och koncentration av uppmärksamhet, vilket påverkar prestandan och livskvaliteten avsevärt.
  • Träningsvärk.
  • Ångest och ångest, fram till besattheten om utvecklingen av en terminal sjukdom hos en kvinna.
  • Smärta i nedre del av magen eller korsryggen, som kvinnor förknippar med alla slags patologiska processer i kroppen.
  • Minskad sexuell lust. I vissa fall är det motsatta ökningen av sexuell libido, vilket också är normen.
  • Mot bakgrund av cirkulationsstörningar kan en pressande känsla i bröstet, domningar i extremiteterna med en karakteristisk stickningar, skakning och "gåsbockar" i huden uppträda..

Många kvinnor under denna period har dagliga förändringar i kroppstemperatur, en känsla av brist på syre, smakförändringar, torra slemhinnor i munnen och ögonen, viktökning. Håret blir aktivt grått, blir tunt, sprött och mindre tjockt. Huden åldras också på grund av brist på hormoner som är ansvariga för dess elasticitet och skönhet..

Vad man ska göra vid det första tecknet på klimakteriet?

Climax är en normal fysiologiskt bestämd process som symboliserar en viss försämring av kroppen, som inte är vettigt att slåss. Det är möjligt att öka hudens elasticitet genom speciella kosmetiska metoder och medel, för att minska symptomen på klimakteriet med hjälp av läkemedel som föreskrivs av en specialistläkare, men det är helt enkelt omöjligt att återställa ungdomlighet och reproducerbarhet i kroppen.

En annan sak är om klimakteriet av någon anledning har kommit mycket tidigt. Tidigare börjar menopausen vara full av olika komplikationer. Sådana patienter har en hög risk att utveckla farliga kardiovaskulära patologier. Hormonella störningar kan provocera utseende av godartade och ofta maligna tumörer i området av mjölkkörtlarna och äggstockarna. Benvävnadsmineralisering förvärras, vilket resulterar i osteoporos.

Hypertoni, vaskulär ateroskleros, diabetes mellitus, fetma, infertilitet - det är sjukdomar vars fruktbara jord för utveckling är just den tidiga klimakteriet. Det är därför det är så viktigt när de första tecknen på klimakteriet visas före 40 års ålder, omedelbart söker råd från en gynekolog, endokrinolog och eventuellt till och med en psykiater. Och detta behöver inte vara blyg när det gäller kvinnors hälsa.

Hur som helst, när en menopaus inträffar, är det en tacksam uppgift att förskriva en behandling för symtom på egen hand, eftersom det kan leda till obehagliga konsekvenser. När allt kommer omkring är det bara en läkare som kan välja nödvändiga läkemedel och medel utifrån kroppens egenskaper och behov, som patienten själv vet lite om.

Vanligtvis, med mild till måttlig klimakterium, krävs inte läkemedelsbehandling, tillräckligt med folkrättsmedel för att bekämpa irritabilitet, sömnlöshet och huvudvärk. I svåra fall använder läkare läkemedelsbehandling i kombination med fysioterapi, vattenterapi, homeopati, traditionell medicin, psykolog- och psykoterapeutinsessioner, sanatoriumbehandling.

Det finns specialläkemedel med komplexa effekter, såsom Remens, Klimoksan, Chi-Klim, Feminal och andra, som lindrar tillståndet hos kvinnor med klimakteriet. Men trots att de i allmänhet är säkra och har ett litet antal biverkningar är det mycket svårt att förutsäga vilken effekt de kommer att ha på varje specifik kvinna. När allt kommer omkring, var och en av oss har sina "sår" och "problem".

Det är inte alltid möjligt att begränsa sig till traditionella medicinrecept i form av lugnande örter och olika infusioner som inte har en negativ effekt på kroppen, eftersom klimakteriet kan manifestera sig annorlunda i varje fall. Utnämningen av starkare antidepressiva läkemedel är återigen en specialistläkares ansvar.

Tidig klimakterium är farligt för utvecklingen av olika komplikationer, såsom osteoporos. För att förhindra och behandla det kan du behöva ta speciella bisfosfonater (Pamifos, Osteomax, etc.), kalcium- och vitamin D-föreningar, inklusive sådana i vitamin-mineralkomplex och beredningar för osteoporos. Att förskriva sådana läkemedel på egen hand är inte mindre farligt än ett botemedel mot högt blodtryck, vilket är ett av symptomen på klimakteriet.

Dessutom, med början av klimakteriet, är det osannolikt att icke-hormonell behandling ger det önskade resultatet, och hormonbehandling bör vidtas med extrem försiktighet, eftersom både bristen på hormoner och deras överskott kan negativt påverka patientens hälsa.

Varför ta hormoner vid det första tecknet på klimakteriet?

Tidig menopaus hos kvinnor är förknippad med en patologisk brist på vissa hormoner, så huvudbehandlingen kommer att syfta till att fylla på reserven för dessa hormoner i kroppen. I behandling av klimakteriet hos kvinnor 30-40 år används vanligtvis läkemedel som innehåller två huvudsakliga hormonella komponenter: östrogen och progestogen (en analog av progesteron). Östrogen har en positiv effekt på cellföreningar som är beroende av det, och progestogen förhindrar utveckling av maligna tumörer, särskilt i könsområdet.

Det är dessa två hormoner som kan förhindra uppkomsten av oönskade komplikationer av tidig menopaus. Men deras dosering i sammansättningen av förskrivna läkemedel beror på behoven hos en viss organisme. Därför föreskriver läkaren förutom komplexa preparat (Diane-35, Rigevidon, Novinet, etc.) som innehåller båda hormonerna, föreskriver läkaren mono-läkemedel som hjälper till att justera dosen individuellt.

Östrogeninnehållande preparat inkluderar östrogen, Ovestin, Extrememax, Microfollin, etc..

Analoger av humant progesteron är "Depostat", "Progestogel", ett läkemedel med samma namn "Progesteron", etc..

Som ni ser är det mycket svårt att överskatta betydelsen av hormonella läkemedel vid behandling av klimakteriet. Du kan försöka ersätta dem med hormonhaltiga folkläkemedel och homeopatiska läkemedel, men till och med en sådan behandling bör utföras under övervakning av den behandlande läkaren, så att de första tecknen på klimakteriet i ung ålder, som fungerade som en signal för åtgärder, hjälper till att förebygga komplikationer och inte förvandlas till stora hälsoproblem.

Klimax

Climax är en tid för allvarlig omstrukturering av den kvinnliga kroppen, gradvis utrotning av de funktioner som är ansvariga för befruktningen och befruktningen av barnet. Processen är fysiologiskt oundviklig och oåterkallelig, under klimakteriet utgör livmodern, äggstockarna och bröstkörtlarna. I varierande grad påverkar förändringar alla system i en kvinnas kropp, eftersom arbetet i alla organ är sammankopplade.

Tre steg i klimakteriet

Tiden när en kvinna går in i klimakteriet är konventionellt uppdelad i flera faser:

  1. Premenopause. Perioden när menstruationen börjar gå oregelbundet reduceras utsöndringens varaktighet och volym, men äggstockarna fortsätter att fungera. Det var vid denna tidpunkt som de första irreversibla förändringarna började i hjärt-kärlsystemet, nervsystemet och muskuloskeletala systemet. I premenopausen är det viktigt att inte missa tiden, vara uppmärksam på ditt välbefinnande och de förändringar som sker, ta upp substitutionsbehandling och förhindra att kroppen åldras kraftigt. Denna fas börjar i åldern 47-48 år och varar i genomsnitt 3 år..
  2. Klimakteriet. Det kommer två år efter fullständig upphörande av regelbunden menstruation. Men en kvinna har fortfarande en liten chans att bli gravid, eftersom en viss mängd folliklar redo för befruktning bevaras i äggstockarna. Vidare har äggen inte längre tid att mogna på grund av åldrandet av äggstockarna. I genomsnitt börjar klimakteriet i åldern 49-55 år.
  3. Postmenopause. Tiden för fullständig upphörande av äggstocksfunktionen. Denna fas inträffar efter 55 års ålder och varar 6 år eller mer..

Typer av klimakteriet

För varje kvinna fastställs tiden för början av menstruationen och deras slut individuellt. I genomsnitt börjar reproduktionsfunktionen omstrukturering på 48-50 år.

Väsentliga avvikelser från normen betraktas som oroande tecken..

Vid tidpunkten för början är:

  • tidig menopaus, när menstruationen slutar innan en kvinna fyller 40 år;
  • sen menopaus efter 55 års ålder.

Vad bestämmer början av klimakteriet

Det är omöjligt att förutsäga exakt när en kvinna får klimakteriet. Men det finns faktorer som påverkar början av klimakteriet:

  • ärftlighet. Om den äldre generationen av familjen har en sen klimakterie är det troligt att döttrar och barnbarn också kommer;
  • sociala levnadsvillkor. Om en kvinna lever under svåra levnadsförhållanden, tvingas äta dåligt, röker och gör tungt fysiskt arbete - troligen kommer hon att ha en tidig menopaus;
  • tidigare sjukdomar. Allvarliga fysiska åkommor leder till klimakteriet. Riskfaktorerna inkluderar hög fetma, högt blodtryck, högt socker och kolesterol.
  • psykologisk faktor. Climax kommer senare till lyckliga kvinnor som är i ett harmoniskt äktenskap, uppfostrar barn och bor i konfliktfria familjer i flera generationer.
  • bor i områden med dålig ekologi. Miljöföroreningar, farliga kemikalier fungerar som hormonstörande.

Orsaker till tidig menopaus menstruation

Är det möjligt att skjuta upp början av klimakteriet och uppkomsten av de första tecken på ålderdom? Det finns livsregler som kan försena ankomsten av "kvinnors höst".

Orsakerna till tidig menopaus är:

  • rökning och missbruk av alkohol;
  • flera aborter;
  • oregelbundet sexliv;
  • övervikt;
  • kränkning av dagens regim, icke-iakttagande av de dagliga rytmerna av sömn och vakenhet;
  • påfrestning
  • obalanserad näring, dieter, näringsrestriktioner;
  • sjukdomar associerade med metabolism, endokrint system, autoimmuna sjukdomar, onkologi;
  • gynekologiska patologier, operationer på äggstockarna;
  • analfabeter hormonell preventivmedel;
  • lever i ett ogynnsamt klimat.

Orsakerna till den sena början av klimakteriet kan vara:

  • ärftlighet;
  • hormonproducerande tumörer;
  • strålning och kemoterapi
  • gynekologiska sjukdomar (livmoderfibrom, ovariell dysfunktion)

Hur man avgör början av klimakteriet

Det första tecknet på klimakteriet är instabiliteten i menstruationscykeln. Men moderna kvinnor, vars liv är förknippade med konstant stress, ogynnsam ekologi och oregelbundna perioder, uppmärksammar ofta inte sådana "bagateller".

I början av klimakteriet, på grund av hormonell obalans, förvärras ofta postmenstruellt syndrom, humörsvängningar, melankoli, depression uppträder.

För att bestämma början av klimakteriet används FSH-testet. Nivån på detta hormon stiger stadigt i urinen med klimakteriet, och under reproduktionsperioden beror dess innehåll på perioderna i menstruationscykeln.

Om en kvinna fortsätter menstruationen, men tecken på klimakteriet redan har dykt upp - testet utförs på sjätte dagen från början av menstruationen och upprepas efter en vecka.

Om menstruationen redan är oregelbunden utförs tester vilken dag som helst och upprepas med en veckas intervall. Det är nödvändigt att observera hur klimakteriet manifesterar sig.

Viktig! Tidiga menopausala förändringar kan bromsas om du uppmärksammar de första symtomen och vänder dig till en gynekolog. Därför bör en medicinsk undersökning göras regelbundet, även vid god hälsa.

Symtom på början av klimakteriet

Menopaus hos kvinnor är inte en sjukdom. Det är viktigt att känna igen klimakteriet genom karaktäristiska tecken och känna till kroppens reaktion.

Här är de mest karakteristiska symptomen på klimakteriet:

  1. Tidvattnet. Det mest typiska symptom på klimakteriet. En kvinna känner att värmen stiger till ansiktet och halsen, röda fläckar visas på hennes hud. Tidvatten förekommer ofta, upp till flera gånger om dagen.
  2. Svettas. Som regel följer det tidvattnet.
  3. Bräcklighet i ben. Under denna period tappar kroppen kalcium, upp till 2% av benmassan årligen. Det finns en risk för benfrakturer även med mindre yttre påverkan..
  4. Utseende förändras. Kroppen producerar mindre kollagen, huden förlorar sin elasticitet, torrhet och rynkor uppträder. Metabolismen saktar ner, vilket resulterar i övervikt, även med samma diet.
  5. Långvarig svaghet. Hormonjustering leder till en orimlig förlust av styrka, trötthet, förlust av arbetsförmåga.
  6. Känslomässig instabilitet. Kvinnor upplever intern omstrukturering på olika sätt, andra märker ofta irritabilitet, tårar och en förändring i beteende som var ovanligt för dem tidigare. Ibland förvärras stämningen och depression uppstår.
  7. Förändringar i världen. Det kan vara en oförklarlig känsla av ångest, fara, rädsla eller intolerans mot skarpa lukt, ljud.
  8. Sömnlöshet. Mer än en tredjedel av kvinnor som har gått in i klimakteriet hanterar sömnstörningar. Tungt somnar, ofta vakna på natten, en svår stigning på morgonen komplicerar livskvaliteten och förstör stämningen. En kvinna som inte kunde vila på natten trakasseras av trötthet.
  9. Fysisk malaise. Under klimakteriet uppträder ofta huvudvärk som migrän, yrsel och illamående. Hjärtslaget ökar med jämna mellanrum, det finns en känsla av brist på luft och en klump i halsen. Frossa eller andnöd syns.
  10. Problem i den intima sfären. På grund av torrheten i könsorganen blir samlag smärtsamt, slemhinnan i slidan blir tunn och känslig. Situationen är komplicerad när atrofisk cysturetrit uppstår - ofta och smärtsam urinering, eller prolaps och prolaps i livmodern.

Viktig! Inte alla kvinnor upplever de obehagliga symtomen som är karakteristiska för klimakteriet. Mer än hälften medger att de bara kände mindre besvär och att varje tionde kvinna inte kände dem alls.

Diagnostiska metoder

De första tecken på klimakteriet hos kvinnor är ganska karakteristiska om de beaktas i kombination - värmevallningar, huvudvärk, svettningar, tryckstötningar. Men patienter inser inte alltid att premenopaus har kommit och går till kliniken, av fruktan för sjukdomen.

För att fastställa orsaken till kvinnliga sjukdomar och identifiera tecken på klimakteriet, kommer läkaren att utföra:

  • historia datainsamling: när började den första menstruationen, varaktighet och varaktighet för den sista menstruationen, kvinnlig ärftlighet. Viktig information kommer att ges genom information om egenskaperna för kvinnans välbefinnande och psyko-emotionella tillstånd under de senaste åren;
  • analys av livmodern i livmodern och studien av utstryk;
  • undersökning av könsorganen, palpation i bäckenorganen;
  • ultraljudsundersökning av bäckenorganen och sköldkörteln;
  • studie av hormonnivåer (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, östradiol, testosteron);
  • blodkemi;
  • bentäthetstest;
  • mammografi;
  • EKG.

Ytterligare rådgivning i klimakteriet

Beroende på data från laboratorietester kan en kvinna behöva ytterligare samråd med specialiserade specialister. De hjälper till att skilja symptom på klimakteriet från manifestationer av patologier..

Läkaren kan rekommendera en konsultation:

  • kardiolog, detta är viktigt. för att undvika hjärtproblem;
  • reumatolog. Omedelbar behandling påbörjas gör det möjligt att undvika menopausal artrit - en sjukdom som kännetecknas av ledvärk, stelhet i rörelser och svullnad. Dess orsak kan vara en förändring i den hormonella bakgrunden, då kommer systemiska eller inflammatoriska sjukdomar att gå med;
  • endokrinolog. Efter att ha utvärderat den hormonella bakgrunden kommer läkaren att rekommendera korrigering av tillståndet - läkemedelsbehandling, behandling av samtidiga sjukdomar, kost, arbete och vila;
  • neuropatolog. Rekommendationerna från en specialist kommer att minska belastningen på nervsystemet och kommer att lära dig hur du ska hantera sömnlöshet och panikstillstånd. Behandlingen kan vara mild och prisvärd, till exempel växtbaserade läkemedel;
  • optiker. Under klimakteriet är det nödvändigt att kontrollera det intraokulära trycket, synstillståndet.

Menopausebehandlingar

Inget behov av att uthärda de obehagliga symptomen på klimakteriet. Framåt är en ny intressant scen i livet och det finns många sätt att förlänga ungdomar och undvika obehag.

Det finns flera sätt att återställa hälsan till det normala:

  1. Hormon ersättnings terapi. En metod baserad på att fylla på dina egna könshormoner, som kroppen producerar mindre och mindre. För att göra detta, ta sina syntetiska motsvarigheter. Det är sant att denna metod har många kontraindikationer, dessutom är det ganska svårt att välja det optimala hormonella läkemedlet. Fel val och möjliga biverkningar.
  2. Örtmedicin. Växtbaserade preparat och beredningar baserade på örter är skonsamma, effektiva och har nästan inga biverkningar. Nackdelar med metoden - örtbehandling bör användas under lång tid och allergi är möjligt.
  3. Drogterapi. Välformulerade läkemedel är specifikt utformade för kvinnor i klimakteriet. Symtomatiska åtgärder är utformade för att minska ångest, återställa sömn, stoppa somatiska och autonoma funktioner. En läkare måste välja ett läkemedel och bestämma behandlingens varaktighet.
  4. Psykoterapi. Klasser med en psykolog hjälper kvinnor att bli av med ångest, hantera låg självkänsla och se nya horisonter, som öppnar inför dem inträdet i ett nytt livsfas. Ofta kombineras klasser med avslappnande praxis - yoga, meditation..

Fysisk aktivitet och en speciell diet som tar hänsyn till kroppens nya behov hjälper till att hantera obehagliga symtom. Fysioterapeutiska förfaranden och fysioterapiövningar är alltid lämpliga. Lasten bör dock doseras och ta hänsyn till kvinnans kroppstillstånd.

Sjukdomar som kan uppstå under klimakteriet

Om du känner dig dålig - konsultera din läkare. Sjukdomar kan inte bara förknippas med hormonella störningar, utan också med allvarligare tillstånd, en konsekvens av en obalans av könshormoner och störningar i binjurens arbete.

De viktigaste sjukdomarna i klimakteriet:

  • nervösa och psykiska störningar;
  • depression;
  • huvudvärk;
  • sömnlöshet;
  • glömska;
  • patologi i bukspottkörteln och sköldkörteln;
  • parestesi;
  • kramper
  • saltmetabolism störningar.

Allmänna rekommendationer för kvinnor

Klimakteriet kan pågå mer än 10 år. För att överleva den här gången utan förluster och berika livet med nya framsteg är en psykologisk inställning och en hälsosam livsstil viktig.

Menopaus är lättare för aktiva kvinnor som älskar livet och har olika intressen. Här är vad som kommer att hålla dig vaken mot din kropp och själ:

  1. Fysisk aktivitet bör vara mellan 15 och 60 minuter dagligen. Detta kommer inte bara att stärka musklerna, utan också ge god näring och blodtillförsel till hjärnan, skapa starka samband mellan nervceller. Aerob övningar, promenader, jogging, simning, icke-stationär träning är välkomna.
  2. Det är nödvändigt att införa nötter och fet havsfisk som innehåller omega-3-fettsyror i kosten, eliminera eller minska mängden lätt smältbara kolhydrater och animaliska fetter och minska kaloriintaget.
  3. Sluta röka och dricka alkohol.
  4. Att upprätthålla social aktivitet, favoritarbete och hobbyer, kommunikation och öka vänskretsen.
  5. Ge inte upp sex, intima förhållanden hör till en persons grundläggande behov. Detta hjälper till att upprätthålla ungdomar, att färglägga förhållanden med ljusa färger. Läkaren hjälper till att lösa de obehagliga symtomen som följer det personliga livet under klimakteriet - detta kan vara utnämningen av HRT-läkemedel, örtmedicin.

Förebyggande åtgärder för klimakteriet

För att upprätthålla välbefinnande, känna livets glädje och uppnå framgång är det viktigt:

  • regelbundet genomgå medicinska undersökningar;
  • ta mediciner som lindrar klimakteriet;
  • ta regelbundet vitamin- och mineralkomplex;
  • använda kosmetika som metoder för att bekämpa de yttre manifestationerna av klimakteriet;
  • övervaka hygien under postmenstruationsperioden;
  • leva ett regelbundet sexliv;
  • lev ett hälsosamt liv

Menopaus hos kvinnor

Climax är inte en sjukdom, utan bara en naturlig fysiologisk process som förändrar en kvinnas hormonella bakgrund, vars resultat är en fullständig upphörande av menstruationen.

Efter att ha passerat den 40-åriga milstolpen börjar nästan alla kvinnor märka tecken på början av klimakteriet. Följande processer äger rum i hennes kropp: metaboliska processer avtar, hormonproduktionen minskar, cellerna förnyas inte så snabbt - den oundvikliga åldringsprocessen börjar.

Den främsta orsaken till detta är en försvagning av produktionen av hormonerna progesteron och östrogen, och som ett resultat, stoppet av äggstockarna. Fysiologiska förändringar börjar med hjärnan. Mer specifikt, med hypotalamus och hypofysen, ansvarig för produktion och inträde i kroppen av hormoner. Det är just det som orsakar de obehagliga tecken som en kvinna förr eller senare observerar..

Vad det är?

Uttrycket "klimax" på grekiska betyder "steg". Det finns en åsikt att detta är ett av de svåraste stadierna i en kvinnas liv, förknippat med utrotningen av sexuell funktion och en stadig ökning av nivån av gonadotropiner, vilket indikerar början av klimakteriet.

Begreppet menopaus kombinerar flera perioder:

  • Preclimax (premenopause) - flera år före början av klimakteriet. Under denna period minskar östrogenproduktionen av östrogen gradvis. Preclimax kan uppstå vid 40-45 års ålder, mindre ofta - vid 30-40 år.
  • Klimakteriet - Perioden för hållbar upphörande av menstruation och intermenstruella cykler (deras årliga frånvaro). Menopaus är en tidig menopaus som varar fem år efter upphörandet av menstruationen.
  • Postmenopause (sen klimakteriet) varar upp till 70-75 år.
  • Gammal ålder - livstid efter 75 år.

Frågor om en kvinnas livskvalitet under klimakteriet är ganska akuta och relevanta. I detta fall ägnas särskild uppmärksamhet åt följande parametrar: fysiskt och psykiskt välbefinnande, social och rollfunktion samt den allmänna objektiva uppfattningen om ens hälsotillstånd.

Hur gammal är klimakteriet hos kvinnor??

Menopaus kan förekomma hos kvinnor i olika åldrar. I detta fall väljs vid behov behandling med hänsyn till symtomen, som också kan vara olika och ha en annan svårighetsgrad.

Medelvärdena är följande:

  • För tidig menopaus (30-40 år).
  • Tidig klimakterium (41-45 år).
  • Rätt menopaus (45-55 år).
  • Sent menopaus (efter 55 år).

Utseendet av klimakteriet är ett individuellt steg för alla kvinnor som inte kan förutsägas exakt. Menopausens ålder påverkas av många faktorer, men hälsa och regelbundet sexliv är fortfarande det viktigaste. Det är vetenskapligt underbyggt att kvinnor som har regelbundna sexuella relationer, menopaus kommer senare.

Detta faktum förklaras av det faktum att hormoner produceras under sexuell kontakt, hjärnan får signaler om efterfrågan på reproduktionssystemet, vilket uppmuntrar kroppen att fortsätta arbeta normalt. Annars är reproduktionssystemet "stängt av" eftersom onödigt och klimakteriet kan uppstå mycket tidigare.

Harbingers - de första tecknen på klimakteriet

De första föregångarna till en klimakteriet visas långt innan det börjar. Som regel märker kvinnor dem inte. Detta gäller särskilt för dem som genomgick gynekologiska sjukdomar (endometrios) vid 30-40 års ålder, hade problem med befruktning eller graviditet och förlossning.

Det första tecknet på premenopaus, instabiliteten i menstruationscykeln, går allt oftare förlorad i den moderna världen mot bakgrund av många oregelbundna perioder hos kvinnor i fertil ålder. Förändringar i menstruationens varaktighet, fläckens intensitet, missade perioder och andra, kännetecknande för föregångarna, är svåra att skilja från tecken på dysfunktionella störningar som uppstår i dem. De är förknippade med stress, negativa ekologier, ofta aborter och inte alltid motiverad användning av hormonella medel..

Uppstarten av hormonell justering kan manifesteras i perioder med förkortning av menstruationscykeln upp till två till tre veckor. Och de missade perioderna alternerande med dem - slutar med blödning. Med tiden blir dessa pauser mer frekventa. I de tidiga stadierna av klimakteriet på grund av hormonell obalans förvärras PMS ofta. Samtidigt blir humörsvängningar mer frekventa, vilket kan leda till ett depressivt tillstånd.

En minskning av östrogennivåerna påverkar sexlivet. Dessa allestädes närvarande hormoner styr också hydratiseringen av vaginalslemhinnan, produktionen av smörjmedel för att minska friktionen på det med intimitet. När detta inte händer under tiden finns det obehag, torrhet i det intima området och en minskning av intresset för intima relationer.

Symtom på klimakteriet

Det finns ett antal tecken som du kan bestämma att klimakteriet har kommit.

  1. Värmevallningar - periodiskt plötsligt uppkomst av attacker, åtföljt av en känsla av värme, samt blodflöde till ansiktet. Samtidigt svettas kvinnan mycket. Efter några minuter kommer ett frossetillstånd in. Sådana tidvatten kan pågå i åratal och visas 20-50 gånger om dagen. I det här fallet kommer läkaren att berätta hur man minskar antalet, lindrar symtomen.
  2. Minnesförsvagning. Under denna period klagar de flesta kvinnor på "skleros", distraktion, oförmåga att koncentrera sig.
  3. Vaginal torrhet. Symtomen åtföljs vanligtvis av klåda, är orsaken till smärta under samlag. Det inträffar som ett resultat av förändringar i strukturen i vaginalslemhinnan under påverkan av hormoner. Samtidigt finns det en minskning av sexuell lust.
  4. Brott mot könsorganen. Brott mot sammansättningen av vaginalmiljön gör könsorganet mer sårbart för infektion. Ofta finns det sjukdomar i njurarna, urinblåsan, inflammatoriska sjukdomar i äggstockarna, livmodern. Försvagad muskelton leder till urininkontinens.
  5. Huvudvärk, yrsel, uppträder vanligtvis på morgonen. En kvinna tvingas överge sina vanliga affärer, hon blir snabbt trött. Hon upplever orsakslös ångest, blir irriterad.
  6. Sömnstörningar. Tidvattnet som uppstår under dagen och på natten väcker kvinnan. Efter det är det svårt för henne att somna. Sömnlöshet uppstår inte bara på grund av tidvattnet. Orsaken till sömnstörningar kan vara neuros, till följd av försämringen av nervsystemet och hjärnan. Oförmågan att sova väl berövar styrkan och orsakar ännu större ångest och irritation.
  7. Ofta humörsvängningar. En kvinna blir rörlig, tårfull. En glad stämning ersätts kraftigt av irritabilitet och bitterhet.
  8. Klump i halsen. Reaktionen från det autonoma nervsystemet, där det finns en känsla av hinder i halsen. Det finns ett behov av att göra svällande rörelser. Kvinnan upplever inte smärta eller några obehagliga upplevelser. Detta tillstånd försvinner vanligtvis på egen hand. Men om symptomet inte försvinner inom några månader, smärta visas, måste du konsultera en endokrinolog. Liknande upplevelser uppstår med sköldkörtelsjukdom..
  9. Högt blodtryck, hjärtklappning. Detta indikerar förändringar i blodkärlens struktur och i hjärtmuskeln. Risken för hjärtsjukdom hos en kvinna ökar avsevärt.
  10. Ledsjukdomar, spröda ben. Detta indikerar brist på kalcium. När början av klimakteriet förvärras en kvinna absorptionen av näringsämnen. Otillräckligt intag av kalcium försvagar benen. Dessutom blir naglar spröda, håravfall och försämring av deras struktur observeras. Tandemaljen tunnas också, karies oftare.

När tecken som menstruations oregelbundenheter, en minskning eller ökning av volymen av utsöndringar, en kraftig förändring av kroppsvikt och andra oväntade tecken visas, bör en kvinna definitivt konsultera en läkare: gynekolog, endokrinolog, mammolog. Undersökning med ultraljud, röntgen, samt ett biokemiskt blodprov för hormoner och tumörmarkörer gör att du snabbt kan upptäcka allvarliga sjukdomar som måste behandlas brådskande.

Buksmärta med klimakteriet

Buken eller bukhålan är behållaren i matsmältningssystemet och könsorganet. Det är nödvändigt att differentiera smärtkällan, som ett resultat av fysiologiska (klimax) eller patologiska (sjukdomar i bukhålan) processer. Källor till smärta som kommer från bukhålan i området är resultatet av sjukdomar:

  • tarmar och mage (inflammation, sår, kramper);
  • membran (formationen som separerar bukhålan från bröstkaviteten);
  • njure och urinblåsa;
  • mage, bukspottkörtel, bråck;
  • appendicit;
  • lever kolik;
  • livmodern, äggledarna, äggstockarna;
  • förgiftning och toxiska infektioner;
  • lunginflammation och hjärta - hjärtinfarkt (utstrålande smärta).

Om det inte finns några samtidiga sjukdomar stoppas lätt buksmärta vid klimakteriet.

Buksmärta med klimakteriet resulterar:

  • spastiska fenomen i bukhålan;
  • fungerande bägge celler i vaginal epitel utsöndrande slem (smärta efter samlag).

Huvudvärk i klimakteriet

De känns i de främre, parietala, occipitala och temporala områdena i huvudet. Provokatörer av huvudvärk är olika: spänningar, väderbyte och så vidare. Alla kända faktorer som provocerar smärta kombineras i fyra grupper, associerade med:

  • förändring i blodtryck;
  • cerebrovaskulära spasmer;
  • irritation av nervändarna i huvudet;
  • sjukdomar i livmoderhalsen.

Baserat på kliniska observationer identifieras ungefärliga riktlinjer som anger källorna till huvudvärk och området för huvudet i vilket det förekommer.

Smärta i occipital och parietal områden uppstår när:

  • skada på livmoderhalsen;
  • skada på musklerna i livmoderhalsen;
  • occipital nervneuralgi;
  • vaskulär smärta;
  • ökat intrakraniellt tryck.

Tidig och artificiell klimakterie hos kvinnor

Starten av klimakteriet är möjlig när som helst. En tidig menopaus bör nämnas i de fall menstruationscykeln stannar hos kvinnor tills de fyller 45 år. Även om symtomen som diskuterats ovan är milda är behandling i dessa fall nödvändig. Tidig klimakterium är som regel resultatet av patologier.

Den huvudsakliga skillnaden mellan tidig menopaus och vanligt är att med tidig menopaus finns det ett utbud av ägg i äggstockarna, med lämplig behandling är det möjligt att återställa menstruationscykeln, ägglossningen och, som en följd, ett barns födelse.

De vanligaste orsakerna till tidig menopaus är följande faktorer:

  • sjukdomar i könssystemet (till exempel destruktiva förändringar i äggstockarna kan bli konsekvenserna av gonoré);
  • endokrina systemsjukdomar (t.ex. diabetes mellitus);
  • fetma eller omvänt efter en alltför strikt diet;
  • exponering för ovarier av strålning, olika kemikalier, alkohol, droger påverkar också negativt, vilket resulterar i östrogenproduktionen;
  • rökning;
  • operationer på bäckenorganen, de farligaste för reproduktionssystemet är salpingorektomi, utrotning, där äggledarna och äggstockarna, respektive livmodern och hängorna.

Om under den naturliga början av tidig menopaus inträffar minskningen av mängden hormoner gradvis, sedan efter kirurgiska ingrepp sker en kraftig minskning av östrogennivåerna. Detta tillstånd kallas konstgjord menopaus. De viktigaste indikationerna för att skapa en konstgjord menopaus är sjukdomar i det reproduktiva systemet: livmoder fibroids, ovariecyster, endometrios, maligna sjukdomar.

På grund av den kraftiga minskningen av hormoner upplever de flesta kvinnor symtom på brist en tid efter operationen. Detta tillstånd kallas postvariektomisyndrom. 60% har svåra postvariektomiska symtom.

Sent menopaus

Det förekommer hos kvinnor över 55 år. Orsakerna är vanligtvis dolda i genetiska drag, det är nästan omöjligt att konstgjort försena början av klimakteriet. Faren för detta tillstånd ligger i den ökade risken för onkologiska formationer av äggstockarna och bröstkörtlarna, eftersom dessa är östrogenberoende tumörer.

Därför ökar sannolikheten för sådana sjukdomar med fortsatt utsöndring av könshormoner. Så att negativa konsekvenser inte inträffar, bör varje kvinna, oavsett ålder, genomgå en årlig undersökning av en gynekolog och även göra ett mammogram i tid.

Vad är värmevallningar med klimakteriet?

Värmevallningar med klimakteriet förekommer hos de flesta kvinnor och är ofta de tidigaste tecknen på premenopaus. Detta symptom påverkar mest kvinnors totala välbefinnande och känslomässiga tillstånd. Det mest obehagliga är att tidvattnet kan fånga en kvinna vid den mest inopportune tiden, vid ett viktigt möte, i transport och till och med i en dröm.

Tidvatten är en komplex reaktion av kroppen på olika miljöfaktorer, som manifesteras av ökad blodcirkulation, expansion av blodkärl och en ökning av kroppstemperaturen.

Varför visas värmevallningar under klimakteriet??

Mekanismen för tidvattensutveckling är så komplex och multikomponent att den fortfarande inte förstås helt. Men många experter tror att den huvudsakliga mekanismen för utveckling av värmevallningar är "lidandet" i det centrala och det autonoma nervsystemet från brist på könshormoner..

Moderna studier har visat att den främsta utlösande länken i utvecklingen av värmevallningar är hypotalamus, en struktur i hjärnan vars huvudfunktion är att reglera produktionen av de flesta hormoner och kontrollera termoregulering, det vill säga att upprätthålla normal kroppstemperatur under påverkan av olika miljöfaktorer. Med klimakteriet, utöver äggstockarna, byggs hypothalamus också igen, eftersom det stör produktionen av frisättande hormoner som stimulerar hypofysen och sedan äggstockarna. Som ett resultat störs även termoregulering som en biverkning..

Dessutom påverkar klimakteriet funktionen av det autonoma nervsystemet, svettkörtlarna och det kardiovaskulära systemet. Det är uppenbart att komplexet av alla dessa reaktioner i kroppen på bristen på gonader manifesteras i form av tidvattenattacker.

Vilka är symtomen på värmevallningar vid klimakteriet?

  1. Harbinger av tidvattnet känns inte av alla kvinnor, många attacker är överraskade. Innan tidvattnet börjar kan tinnitus och huvudvärk uppträda - detta beror på spasm i hjärnkärlen.
  2. Det kastar i en feber - många beskriver tidvattenens tidvatten, huvudet och överkroppen är som om den hälls med kokande vatten, huden blir ljusröd, varm vid beröring. Samtidigt stiger kroppstemperaturen över 38oС, men snart normaliseras den.
  3. Det finns ökad svettning, svettdroppar sticker direkt ut, som snabbt flyter ner av bäckar. Många kvinnor beskriver hur håret och kläderna blir så våta att "åtminstone klämma".
  4. Allmän hälsa störs - hjärtslaget accelererar, huvudvärk, svaghet uppträder. Mot denna bakgrund kan illamående och yrsel uppstå. Allvarliga anfall av värmevallningar kan till och med leda till svimning på kort sikt.
  5. Känslan av värme ersätts av frossa - på grund av att huden blir våt från svett och termoregulering försämras, fryser kvinnan, muskeltremor börjar, vilket kan kvarstå under längre tid. Muskeltremor kan skada efter en attack.
  6. Brott mot det psykomotiska tillståndet - under tidvattnet sker en akut attack av rädsla och panik, en kvinna kan börja gråta, kan känna brist på luft. Efter detta känner kvinnan utmattad, deprimerad och allvarlig svaghet utvecklas. Ofta kan blixtnedslag utvecklas..

Det är dessa symtom som kvinnor som har upplevt allvarliga anfall av värmevallningar beskriver. Men inte alla tolererar klimakteriet. Tidvatten kan vara kortsiktiga, lättare utan att störa det allmänna och psyko-emotionella välbefinnandet. Ofta känner kvinnor bara ökad svettning och feber. Vissa kvinnor upplever nattvatten i en dröm, medan bara en våt kudde talar om en tidigare attack. Många experter tror att tidvattnets svårighetsgrad direkt beror på kvinnans psykologiska tillstånd, men det finns ett antal faktorer som ofta provocerar tidvattenutvecklingen.

Själva tidvattenattackerna kan pågå från några sekunder till flera minuter, detta är mycket individuellt. Det kan inte finnas några sådana attacker per dag, eller kanske flera dussin. Individuellt och hur mycket tid de i allmänhet måste utstå. Statistik visar att nästan alla kvinnor upplever värmevallningar i minst 2 år (från 2 till 11 år). Men några "lyckliga" måste uppleva dessa värmeattacker i många år efter klimakteriet och till och med hela deras liv. Varaktigheten och svårighetsgraden för värmevallar beror till stor del på när de började: med en tidig menopaus och en lång period av premenopaus varar värmeattacker längre.

Det måste komma ihåg att tidvattnet och klimaxet i sig är en normal reaktion av kroppen, vilket inte är någon patologi, särskilt något skamligt och skamligt. Dessutom är många moderna kvinnor inte bara blyga för detta utan är också redo att diskutera det. Det är viktigt att förbereda sig för klimakteriet i förväg, ändra din livsstil, få allt från livet, särskilt positiva känslor, lyssna på din kropp. Allt detta kommer inte bara att lindra symptomen på klimakteriet, utan också låta dig enkelt och med värdighet flytta till ett nytt livsfas.

Sjukdomar till följd av klimakteriet

När man diskuterar klimakteriet hos kvinnor, symptom, ålder, behandling, är det nödvändigt att i detalj överväga sjukdomar som uppstår under påverkan av förändringar i hormonell bakgrund.

Östrogener är nödvändiga inte bara för fertilitet. Under hela deras reproduktiva ålder skyddar dessa hormoner en kvinna från olika sjukdomar och stärker nästan alla strukturer i kroppen. När östrogennivåerna börjar sjunka med klimakteriet är effekten på många system.

Snabb urineringUrinsystemet förknippat med de omvända processerna med det reproduktiva systemet lämpar sig också för strukturella förändringar. Ofta önskemål för lite behov på natten, periodiska infektioner och andra obehagliga patologier kommer att hemsöka en kvinna som inte bryr sig om att upprätthålla sin egen hälsa.
MyomMyoma kan ha olika storlekar, singel eller multipel. Ofta förekommer mot bakgrund av klimakteriet, och efter klimakteriet kan små myomatösa noder självständigt lösa.
osteoporosMed denna sjukdom inträffar en minskning i bentäthet, deras mikroarkitektur kränks, ömheten ökar, och som ett resultat ökar risken för sprickor avsevärt. Förekomsten av osteoporos orsakas av en förändring i arbetet med att bygga celler, vilket sker mot bakgrund av en förändring i hormonbalansen.
Cystor på äggstockarnaVid klimakteriet uppträder ofta dermoid, endometrioid och andra typer av icke-funktionella cyster, såväl som polycystiska äggstockar.
Hjärta- och kärlsjukdomClimax har en allvarlig effekt på cirkulationssystemet - alla organ, från hjärtat till de minsta kärlen, lider. Efter klimakteriet ökar risken för följande sjukdomar:

Oftast leder klimakteriet till en ökning av blodtrycket, vilket kan bli beständigt och gå in i högt blodtryck. Detta observeras, tillsammans med olika typer av arytmier, hos nästan en tredjedel av kvinnor som har nått klimakteriet

Med klimakteriet uppstår vissa problem i den intima sfären. De är förknippade med en minskning av libido och med torrhet i väggarna i slidan. Användningen av hormoner och användningen av specialläkemedel hjälper till att eliminera detta problem..

Menopaus hos kvinnor behöver inte betraktas som en patologi. Detta livsfas kommer säkert att passera, och användningen av läkemedel som föreskrivs av en läkare och andra behandlingsmetoder hjälper en kvinna att alltid hålla sig i form och inte tappa sin optimistiska syn på livet.

Är det möjligt att bli gravid under klimakteriet?

Kvinnor med kvarvarande menstruation (även oregelbundna perioder) och fortsatt sexuell aktivitet kan bli gravida. För att förhindra graviditet och lindra symtom på klimakteriet, till exempel spolning, kan en läkare rekommendera att du tar orala preventivmedel som innehåller låga doser av östrogen. I vilket fall som helst, med en försening på mer än 1-3 dagar, rekommenderas det att göra ett graviditetstest i hemmet för att fatta ett svårt men mycket viktigt beslut i varje kvinnas liv om födelsen av ett barn.

Läkemedel och livsstilsförändringar, såsom kost och motion, kan hjälpa till att lindra värmevallningar och andra klimakteriebesvär, inklusive högt kolesterol och benförlust..

Under klimakteriet är det nödvändigt att övervaka menstruationsflödet. Du bör omedelbart rådfråga en läkare med dessa tecken:

  • blödning åtföljd av buksmärta;
  • utsöndring av mörka blodproppar;
  • kraftigare blödning än tidigare;
  • minskning av intervallet mellan blödning mindre än 3 veckor eller förlängning - mer än 3 månader.

Behandling

Climax är en naturlig process. Men vissa symptom i detta skede är så oroande för kvinnor att de måste tas bort med lämplig behandling..

Valet av konservativ terapi börjar med ett besök hos läkaren. Gynekologen kommer inte bara att genomföra en undersökning, utan kommer också att föreskriva ett antal ytterligare tester, på grundval av vilka det kommer att vara möjligt att bedöma förändringar i de inre organen.

För att minska symptomen på klimakteriet, använd inte bara läkemedel, utan i vissa fall växtmedicin, fysioterapi, fysioterapi. Allt detta gör att vi kan normalisera vårt allmänna välbefinnande, leder till en förbättring av metaboliska processer, underlättar att somna och ökar mental prestanda. Därför är det inte värt det för din egen fördel att vägra medicinering och andra behandlingsmetoder.

En snabb behandling av klimakteriet reducerar också sannolikheten för allvarliga sjukdomar och komplikationer i senare liv. Det huvudsakliga målet som gynekologer sätter upp för sig själva vid behandling av kvinnor med klimakteriet är att förhindra ett snabbt fall i östrogennivåer. Deras jämna minskning är möjlig med användning av hormonella läkemedel, denna metod kallas HRT - hormonersättningsterapi.

Mediciner

Hormonersättningsläkemedel inkluderar:

  • Atarax
  • "DERMESTRIL";
  • Grandaxinum;
  • geler - "Estrogel", "Divigel" (appliceras på nedre buken);
  • tabletter, injektioner - Estradiol 1-2 mg / dag (särskilt för kvinnor med avlägsnad livmodern);
  • injektioner - "Dydrogesteron" 10 mg 2 r / dag. (för att förhindra blödning med myom eller endometrios under klimakteriet);
  • tabletter - "Progesteron" mikroniserat med 100 mg 3 r / dag. och andra alternativ som en specialist föreskriver.

En allvarlig form av klimakterium (menopausesyndrom) kräver obligatorisk komplex terapi, den ledande kopplingen i vilken är hormonersättningsterapi. Hormonala läkemedel föreskrivs först efter en detaljerad undersökning för att fastställa graden av kränkningar och för att eliminera förekomsten av kontraindikationer.

Hormonersättningsterapi för klimakteriet bör strikt följa flera principer:

  • uteslutande används naturliga östrogener och gestagener;
  • doser av hormoner bör vara minimala men tillräckliga;
  • behandlingens varaktighet är begränsad till två år, om patologiska symtom återkommer, återupptas behandlingen igen.

Icke-hormonella läkemedel inkluderar:

När klimakteriet inträffar hos kvinnor efter 50 år kan det passera mer lugnt. Men om det finns några funktionsfel som påverkar livskvaliteten, är det omedelbart inte nödvändigt att ta till hormoner.

Du kan först prova läkemedel vars tillverkning är baserad på växtöstrogener (fytohormoner). Det antas att dessa är mer skonsamma än syntetiska hormonella läkemedel. Men att ta dessa läkemedel har en funktion - effekten är lägre och verkar senare, men säkerheten för hela organismen som helhet är högre än för icke-växthormoner..

Effektiva antidepressiva medel (lugnande medel), lugnande medel och antipsykotika:

Hjärt- och hypertonläkemedel kan vara följande:

  • "Verapamil", "Bellaspon" - för takykardi (föreskrivs endast efter att ha tagit lugnande medel);
  • "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - med bradykardi;
  • Cordaron
  • "Disopyramide", Quinidine "," Novokainamid "- vilket sätter Tjeckoslovakiska socialistiska republiken i norm;
  • "Digoxin" - för att minska pulsfrekvensen;
  • antiblockerare - "Alupent", "Izadrin", "Atropine".

vitaminer

Med klimakteriet måste en kvinna konsumera följande vitaminer i tillräckliga mängder:

  1. retinol Antioxidant som förhindrar utvecklingen av tumörer och bromsar åldrandet av epitelet;
  2. Vitamin E. Stimulerar äggstocksaktiviteten, förlänger deras arbete, är involverat i bildandet av kvinnliga hormoner;
  3. C-vitamin. Förebyggande av komplikationer efter klimakteriet;
  4. Vitamin B1 och B6. Reglera nervsystemets arbete och se till att det fungerar normalt mot bakgrund av hormonella förändringar;
  5. Vitamin D. En kalciumabsorptionskatalysator som hjälper till att bekämpa osteoporos, en ofta samtidig komplikation av klimakteriet..

Förutom vitaminer kräver en kvinnas kropp under klimakteriet höga doser av spårämnen - magnesium, kalcium och zink.

Näring och kost

Kryddig mat, koffein och alkohol bör undvikas. En diet med låg fetthalt och kolesterol hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och bekämpa utvecklingen av metaboliskt syndrom - en av de viktigaste farorna som väntar på en kvinna i denna sårbara period av hennes liv.

För att förhindra osteoporos är det viktigt att konsumera tillräckligt med kalcium och lite styrketräning. Tillräckligt är den ansträngning som en kvinna bär sin egen vikt, så att gå, trädgårdsskötsel och tennis är användbart. Dessa metoder hjälper till att stärka dina ben..

Hur går man ner i vikt med klimakteriet? Receptet är enkelt - för att minska kaloriintaget och öka fysisk aktivitet. Detta bör göras vid de första symptomen på klimakteriet för att bibehålla normal vikt. Ofta måltider i små portioner medan kaloriintaget bibehålls hjälper inte i kampen mot övervikt.

Gör övningar hemma

Det måste komma ihåg att när man tar kalcium är fysisk aktivitet nödvändig, annars kommer njurarna att lida, i vilka kristaller kommer att sätta sig.
Fysioterapi, bestående av speciellt utformade övningar, hjälper till att upprätthålla bäckenvävnadstonen under lång tid, fungerar som en profylax för könsorganens prolaps och förbättrar patientens allmänna välbefinnande. Gymnastik för att förhindra könsförsprång (se symtom på livmodersprolaps)

  • Gå på tårna med tillbakadragande av anus.
  • Gå med ett föremål inklämt mellan benen.
  • Liggande på ryggen växelvis höja raka ben.
  • Samma läge, höj bassängen ovanför golvet med anus dras tillbaka.
  • Sitter lutade böjda ben vid knäna.

Effektiva yogakurser, liksom gymnastik "Bodyflex", som gör att du kan eliminera utelämnandet av organ om de första tecknen redan har noterats, stärker musklerna i bäckenet och magväggen, förbättrar blodcirkulationen, ökar den totala tonen.

Hur man lindrar klimakteriet?

Menopaus kan inte förhindras, men hemma kan man vidta åtgärder för att minska risken för relaterade problem. Vissa spårämnen och vitaminer med klimakteriet är särskilt användbara. En kvinna bör konsumera 1200-1500 mg kalcium med mat dagligen, om det behövs, använda kalciuminnehållande kosttillskott, samt 800 enheter vitamin D.

Genom att använda rätt kost kan du ganska enkelt få 1000-1500 mg kalcium per dag. Så i ett glas vanligt eller skummjölk innehåller 300 mg kalcium, i ett glas kefir - 400 mg, i 100 gram lax innehåller 200 mg av detta spårelement. Dessutom kan kalciumtillskott tas. Kalciumkarbonatpreparat är de billigaste, men hos vissa kvinnor kan de orsaka uppblåsthet. Det bästa alternativet är kalciumcitrattillskott..

Du måste veta att högst 500 mg kalcium absorberas från en portion mat eller komplement, så dess intag måste distribueras under hela dagen. Överdriven doser av detta spårämne kan inte tas, eftersom de kan leda till urolithiasis. Kvinnor med njursjukdom bör konsultera en läkare innan de använder kalciumtillskott. En överdos av vitamin D bör också undvikas..

För ett fullständigt liv under klimakteriet är det nödvändigt att övervaka hudens tillstånd: stärka det med massage- och hårdvaruprocedurer, återfukta med speciella anti-aging-krämer och se till att skydda den från solen. Mjuka scrubs som påskyndar hudcellsförnyelse är också användbara..

Slutligen några psykologiska tips som kan hjälpa till att hantera förvirring före klimakteriet:

  • vid den här tiden vet kvinnan redan vad hon kan ge sin följeslagare och vad hon vill få i gengäld; i många fall har hon utvecklat relationer inte bara med en man utan också med livet i allmänhet;
  • i denna ålder är mycket redan känt om sin egen sexualitet, en kvinna har råd att vara mer avslappnad, det finns något att prata om med henne, en smart man är helt enkelt mer intressant för henne än för några unga flickor;
  • barn har redan vuxit upp eller blivit vuxna, du kan koppla av lite och förverkliga dina gamla drömmar, särskilt eftersom det oftast vid denna tidpunkt redan har tagits viktiga steg längs karriärstegen och ekonomiskt oberoende har uppnåtts;
  • en kvinna kan börja ta hand om sig själv, förnya sin garderob, frisyr, smink, så att hon blir mer säker och attraktiv;
  • äntligen kan du sluta beroende på åsikter från människor omkring dig; klimakteriet är tiden för befrielse från komplex och att få frihet.

Så, rätt inställning till dig själv och att ta hand om din hälsa hjälper dig att överleva en så svår period i ditt liv som klimakteriet.

Vilken läkare behandlar?

Varje kvinna som har sina första symptom på klimakteriet bör rådfråga en gynekolog. Detta är för det första nödvändigt för att utesluta graviditet och få rekommendationer om rationellt skydd samt hormonersättningsterapi.

Dessutom kommer det att vara användbart att kontakta en kardiolog och undersöka tillståndet för det kardiovaskulära systemet. Om en kvinna störs av sömnstörningar, huvudvärk - du kan konsultera en neurolog med känslomässig labilitet - en psykolog.