Höjdpunkt: ålder, symptom och hormonbehandling

Undersökning

Nästan omedelbart efter fyrtioårsdagen börjar kvinnor tänka upphetsat över det kommande testet - klimakteriet. De flesta har hört talas mycket om detta fenomen: humörsvängningar, värmevallningar, svettningar, yrsel, sömnstörningar, trötthet och minskad prestanda... Vem är nöjd med utsikterna? Men som de säger är motstånd meningslöst.

Foton - Lory fotobank

Vad är klimakteriet?

Med åldern börjar kvinnans reproduktionssystem gradvis "begränsa" dess funktioner. Menstruationscykeln, som reglerar hela kvinnokroppens liv, blir oregelbunden, menstruationen kommer mindre och mindre tills den slutar helt.

Climax är indelat i tre faser:

  • Premenopause. Premenopaus kännetecknas av funktionsfel i menstruationscykeln, tung menstruation.
  • Klimakteriet. Det noteras när menstruationen är frånvarande under hela året..
  • Postmenopause. Perioden efter början av klimakteriet, då menstruationen har slutat helt. Under de första fem åren av postmenopaus känner kroppen sig särskilt brist på östrogen, vilket påverkar alla system: ben, muskler, kardiovaskulär, urogenital.

Vid vilken ålder inträffar klimakteriet?

Hos de flesta kvinnor förekommer klimakteriet i området 50 år. Men en tredjedel av friska kvinnor har en tidig menopaus - i området 45 år, och varje femte klimaks är sent, efter 55 år.

Menopausens ålder beror på olika faktorer: ärftlighet, tidigare gynekologiska sjukdomar, antalet graviditeter och förlossning, allmän hälsa. Långvarig stress och dåliga vanor kan leda till början av klimakteriet.

Vilka är tecken på klimakteriet?

Först och främst är det här funktionsfel i menstruationscykeln. Menstruationer blir sällsynta, men också mer rikliga. De vanliga symptomen på klimakteriet är dessutom följande:

  • "Varmblinkar" - korta (från flera sekunder till flera minuter) attacker av värme, överdriven svettning, takykardi. Stickningar kan uppstå inom räckhåll. I slutet av tidvattnet kan en kvinna känna en skarp känsla av kyla.
  • Yrsel. De orsakas av hopp i blodtryck orsakat av hormonella förändringar.
  • Sömnstörningar. Detta är ett mycket obehagligt symptom - sömnlöshet plågar en kvinna på natten och dåsighet övervinner under dagen.
  • Humörsvängningar, känslomässig instabilitet. Dessa symtom liknar vad som inträffar med PMS. Vissa kvinnor har anfall av ångest och rädsla, tårfullhet, irritabilitet.

Hos postmenopausala kvinnor kan också andra symtom relaterade till olika kroppssystem kännas:

  • Tunnare och slapp hud, utseendet på åldersfläckar
  • Hårförlust på huvudet, ansiktshårtillväxt
  • Torra vagina och minskad sexlyst
  • Urininkontinens (speciellt när man skrattar), kläder i könsorganen
  • Osteoporos - en ökning av benets skörhet på grund av läckage av kalcium från kroppen, en minskning av kvinnans tillväxt, ledvärk, lutning och en ökning av sannolikheten för sprickor
  • Problem i det kardiovaskulära systemet
  • Huvudvärk, brist på luft, andnöd. Intolerans mot värme och stuffiness

Hur lång tid är klimakteriet??

Premenopaus, det vill säga den första perioden av klimakteriet, kan pågå i 8-10 år. Menopaus är frånvaron av menstruation i 12 månader. Sedan kommer postmenopausen, som pågår till livets slut. Om de första tecknen på klimakteriet uppstår vid en ålder av 50 år, då med en livslängd på 80 år, varar menopausen ganska lång tid. Men de mest obehagliga symptomen åtföljer klimakteriet under premenopausen och klimakteriet, det vill säga vid en tidpunkt då äggstockarna gradvis slutar fungera och kroppen upplever hormonella förändringar.

Är det möjligt att försena klimakteriet?

Det är möjligt att försena början av klimakteriet. För att göra detta måste du leda en aktiv livsstil, spela sport, följa en hälsosam kost, undvika dåliga vanor.

Sen graviditet och ett barns födelse i 40 år kan bidra till att kvinnans kropps funktioner förnyas. Hos kvinnor med många barn är äggstockarna mindre slitna (på grund av perioder med ”vila” under graviditet och förlossning) och kan därför arbeta något längre än hos kvinnor som inte har fött barn.

Hur man minskar symtomen i klimakteriet?

Vid svåra symtom på klimakteriet kan läkaren förskriva hormonersättningsterapi.

Kommenterad av Tatyana Trubina, barnläkare-gynekolog vid Nova Clinic-nätverket för reproduktions- och genetikcentra.

- Behöver jag träffa en läkare om en kvinna har märkt symtom på klimakteriet?

Ja, om menopausala symtom uppträder är det utan tvekan vettigt att göra en tid hos en barnläkare-gynekolog för samråd. Den terapi som läkaren rekommenderar hjälper inte bara att förbättra livskvaliteten, vilket gör att en kvinna smidigt kan övergå till ett nytt tillstånd för henne, utan också minska risken för olika sjukdomar orsakade av brist på könshormoner..

- Hur ofta ordineras mediciner för att lindra klimakteriet? Vad bygger deras handling på??

Terapi krävs om patientens livskvalitet minskar på grund av symtom på klimakteriet. Det finns dock inget generellt recept som passar alla på en gång. Vid den första möten ställer läkaren kvinnan de nödvändiga frågorna och utser en undersökning, som kan avslutas på några dagar. Baserat på anamnesen och de erhållna resultaten bestämmer läkaren huruvida det finns några kontraindikationer för hormonersättningsterapi (HRT) och väljer lämpliga läkemedel.

HRT tillåter dig att kompensera för bristen på dina egna könshormoner, vars koncentration minskar under denna period av en kvinnas liv, på grund av utnämningen av optimala doser av läkemedel.

- Finns det några kontraindikationer för att ta dessa läkemedel??

Vissa kvinnor är rädda för HRT eftersom de har hört att en sådan terapi har ett antal begränsningar. Men i verkligheten finns det inte så många absoluta kontraindikationer. Dessa inkluderar i synnerhet onkologiska sjukdomar i endometrium, äggstockar eller bröstkörtlar, historia om akut djup venetrombos eller akut tromboembolism, kutan porfyri, vissa leverpatologier samt allergier mot läkemedelskomponenter..

Det finns också relativa kontraindikationer, inklusive migrän, epilepsi och ett antal andra störningar.

Läkaren fattar ett beslut om HRT: s tillrådlighet efter undersökning med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

- Är det möjligt att minska symptomen på klimakteriet utan medicinering?

Om det av någon anledning (till exempel om vissa kontraindikationer identifieras) inte hormonersättningsterapi rekommenderas, kan läkaren föreslå icke-specifika behandlingsmetoder..

Som monoterapi i närvaro av symtom på klimakteriet kan doserad aerob träning användas. Naturligtvis kommer vi inte kunna fylla på östrogennivån, men det har visat sig att vi kan korrigera de negativa manifestationerna av klimakteriet (humörsvängningar, spolningsfrekvens, förändringar i kroppsvikt, hud- och hårtillstånd) på detta sätt. För att uppnå en positiv effekt måste kvinnor delta i konditionsträning minst 3-4 gånger i veckan.

Det finns också växtöstrogener. De kan ordineras till de kvinnor som är absolut kontraindicerade för hormoner. Med hjälp av dessa läkemedel är det möjligt att utjämna svårighetsgraden av vegetativa symtom (värmevallningar, svullnad, minskat humör, huvudvärk). Dessutom kan neurologisk terapi rekommenderas..

Alla kvinnor under postmenopausal period riskerar att utveckla osteoporos med olika svårighetsgrad. Om HRT ges i tid kompenserar vi för kalciumbrist. Om ögonblicket saknas (till exempel 10-15 år har gått sedan menstruationens fullständiga upphörande) eller det finns kontraindikationer för HRT, måste du undersöka kvinnan för osteopeni (en patologi som kännetecknas av en minskning av benmineralens densitet och volym). Därefter föreskriver läkaren antingen särskild ersättningsterapi för att förebygga osteoporos eller kalciumtillskott isolerat.

- Medierna smyger in * att hormonbehandlingar i klimakteriet ökar risken för bröstcancer. Så det är kanske bättre att vara tålamod?

Det finns inga vetenskapliga bevis på att HRT provocerar bröstcancer.

En familjehistoria måste identifieras för risken för bröstcancer. Prädispositionen kan lätt verifieras genom att genomföra en genetisk analys för närvaron av mutationer i BRCA1- och BRCA2-generna. Med dessa resultat kan du redan boka tid hos en läkare som kommer att fatta ett välgrundat beslut om huruvida man använder HRT.

- Du sa att HRT tar bort menopausens symtom och skyddar också mot osteoporos. Men om du tänker logiskt, eftersom kroppen minskar produktionen av hormoner inte av en slump, uppenbarligen så tänkt av naturen. Och vi lägger till dem artificiellt. Men tål kvinnor på något sätt klimakteriet vid en tidpunkt då konstgjorda hormoner inte fanns? Naturligtvis dog många kvinnor tillräckligt tidigt, men många levde till mycket ålder. Till exempel levde Sofia Tolstaya 75 år, Polina Viardo 88 år, Anna Dostoevskaya 71 år.

Det är lämpligt att HRT ligger i terapin för komplikationer i klimakteriet. Det vill säga, du kan leva upp till 90 år, frågan är med vilken livskvalitet. Möjliga resultat: hjärtattacker, stroke; diabetes; osteoporos. Alla dessa förhållanden minskar livskvaliteten avsevärt, och deras konsekvenser är till exempel inte jämförbara med tidvattnet. Det är viktigt att notera att nivån och takten i livet, sysselsättning, aktivitet, sociala funktioner hos kvinnor i Viardots tid och moderna kvinnor är mycket olika. Nivån på medicinsk kunskap har också vuxit markant.

* Den 30 augusti 2019 publicerade The Daily Telegraph resultaten från en studie av forskare från Oxford University. Efter att ha undersökt hälsodata för 100 tusen kvinnor över 50 år, fann experter att risken för bröstcancer hos patienter mellan 50 och 59 år som inte använde sig av HRT var 6,3%, och för dem som tog östrogen och progestogen mycket högre och lika med 8,3%. Dessutom, de som tog hormoner i tio år, risken för att utveckla cancer nästan fördubblats jämfört med kvinnor som satt på HRT i fem år. Det rapporteras av TASS.

Menopaus och klimakteriet: hur man skiljer dem från varandra?

Orden menopaus och menopaus bland icke-specialister används ofta som synonymer. Men är det sant? I själva verket är det olika termer som betyder helt olika perioder i den hormonella omstruktureringen och omorganisationen av äldre kvinnors reproduktionssystem. Vad är skillnaden mellan dessa begrepp och hur man skiljer det ena från det andra?

Klimax

Den största skillnaden är att klimakteriet är en lång period. Ett annat namn på detta stadium av perimenopause. Medan klimakteriet är en relativt flyktig process. Och även om de är sammankopplade är de inte synonymer.

Definition

Climax är en lång process med gradvis blekning av äggstockarna för att producera kvinnliga könshormoner, främst östrogen. På tal om klimakteriet har läkare i åtanke inte bara förändringarna i reproduktionssystemets funktion, utan också alla de förändringar som sker i kroppen, under påverkan av hormonell obalans..

Ungefärlig ålder

Ålderns början på detta stadium är olika för olika patienter. Det påverkas av många faktorer:

  1. livsstil;
  2. Hälsostatus;
  3. Förekomsten av dåliga vanor;
  4. Genetisk predisposition och mer.

I genomsnitt kan denna siffra variera från 40 till 55 år. Dessutom är den sena menopausen ganska farlig, eftersom med en så stor mängd östrogenhormonberoende tumörer kan utvecklas.

Dessutom noteras patologiska fall av tidig äggstocksaktivitet, som inträffade vid 30-35 år under påverkan av ett kraftfullt hormonell misslyckande eller specialbehandling. Dessutom orsakar en kirurgisk operation för att ta bort livmodern och äggstockarna den så kallade artificiella klimakteriet.

Hur visar det sig?

Under klimakteriet bildas karakteristiska symtom, såsom värmevallningar, svettningar, frossa, torrhet i slidan etc..

Klimakteriet

Menopaus skiljer sig avsevärt från klimakteriet. Om perimenopausa är mer benägna att innebära en period, är menopausen i större utsträckning en process..

Definition

Menopaus är den sista menstruationen i en kvinnas liv, varefter reproduktionsfunktionen försvinner helt. Äggstockarna fungerar inte längre, hormoner produceras inte och ägg bildas inte. Efter klimakteriet startar ytterligare ett steg - efter menopaus. Det händer tidigt - de första fem åren efter klimakteriet, och sent - 10 år. Under denna tid byggs kroppen om och normaliserar sin funktion under de nya förhållandena för frånvaro av könshormoner.

Ungefärlig ålder

Menopaus varar vanligtvis från sex månader till två år. Således, om det började vid 50 års ålder, så kan klimakteriet inträffa mellan 50 och 52 år, etc. Även om det finns exempel på snabbt uppträdande menopaus (mindre än sex månader) och förlängd (tre år eller mer).

Hur visar det sig?

I själva verket är det ganska svårt att skilja den sista menstruationen från den sista under denna period. Utmärkande egenskaper kan vara en liten mängd urladdning, en lång fördröjning före början av menstruationen, en kort menstruationsperiod. Men det här är valfria funktioner. Därför är det bara möjligt att ta reda på om perioden var den sista.

Hur man skiljer det ena från det andra?

Som nämnts ovan är klimakteriet och klimakteriet inte samma sak. Men hur kan man bestämma att det var klimakteriet som inträffade? Och inte acyklisk menstruation under en paus? Läkare talar bara om klimakteriet om det har gått minst ett år sedan den senaste menstruationen. På senare tid har det diskuterats om man vill höja denna siffra till ett halvt till två år.

Hur tid börjar klimakteriet: är det möjligt att beräkna?

Vid vilken ålder förekommer menopaus hos kvinnor - och är klimakteriets symtom så fruktansvärda

Elena Berezovskaya barnläkare-gynekolog, grundare och chef för International Academy of Healthy Life, Toronto, Kanada, författare till böcker om kvinnors hälsa

Kvinnor i utvecklade länder är ofta rädda för början av klimakteriet, medan i många traditionella kulturer är det rättvisare könet till och med glad att de inte längre kommer att kunna föda barn. Vanan att planera ditt liv under många år framöver får västerländska kvinnor att försöka förutsäga: när börjar klimakteriet börja? Det är vad medicinen vet idag.

Åldringsprocessen hos den kvinnliga kroppen åtföljs av utrotningen av reproduktionsfunktionen. Den synliga delen av denna utrotning manifesteras av upphörandet av menstruationen, och den osynliga delen - genom upphörandet av äggmognad (anovulation).

Vad är skillnaden mellan klimakteriet och klimakteriet? Med menopaus menar vi perioden som börjar ett år efter upphörandet av menstruation (amenorré) på grund av anovulation. Detta är ett kortvarigt ögonblick - ett stopp (paus) i menstruationen. Den efterföljande perioden kallas postmenopaus..

Mer populärt är ordet "klimakteriet", som också kännetecknar menstruationens upphörande. Menopaus förstås ofta som hormonella förändringar under de första 5-6 åren efter upphörandet av menstruationen..

Perimenopause, eller premenopause, är perioden mellan 45 och 54 år, när det är förändringar i hormonnivån, ofta perioder med östrogenbrist (naturligt eller åldersrelaterat), minskar fertiliteten kraftigt.

För första gången kom begreppet "menopause" (la Menopause) upp i vardagen på grund av beskrivningen av detta tillstånd av den franska gynekologen de Gardenin 1816. 1839 publicerades den första boken om detta ämne, vars författare var en annan fransk läkare, Dr. Menville. Begreppet "menopausalt syndrom" (eller menopaus) dök upp 1899 tack vare en artikel med titeln "Mythic Madness", där symtomen som observerades hos postmenopausala kvinnor kallades "menopausal madness".

När klimax inträffar

Under de senaste hundra åren har kvinnor som går in i klimakteriet ökat avsevärt, liksom livslängden: under arton- och artonhundratalet var det 35-37 år (för män - 40-45 år), och inte alla kvinnor överlevde i klimakteriet. Eftersom utrotningen av ovariefunktionen observerades efter 37-39 år inträffade menopaus då i denna ålder. För cirka 70-80 år sedan hade 90% av kvinnor 40 år och äldre redan klimakteriet.

Idag är normalåldern i klimakteriet 40-60 år, men de flesta kvinnor slutar ägglossning, menstruerade vid 51-52 år. Åldersskiftstrenden fortsätter, och det finns redan många publikationer som fler och fler kvinnor menstruerar före 52-54 år.

Numera började den genomsnittliga livslängden för kvinnor att nå 70-80 år, vilket innebär att en tredjedel eller till och med hälften av deras liv kommer att leva i ett menopausstillstånd.

Det måste förstås att efter 40 år förändras kvaliteten på menstruationscykler dramatiskt. För det första finns det fler cykler där äggmognad (anovulatorisk) inte inträffar. Upp till sex anovulatoriska cykler per år i denna ålder anses vara normen. För det andra förkortas menstruationscyklerna och blir mindre än 26 dagar.

Starten av klimakteriet: hur man förutsäger?

Läkare och deras patienter är ofta intresserade av frågan om man bör förutsäga menopausens början. Kliniska studier har visat ett mycket intressant fenomen: perioden mellan upphörandet av den naturliga befruktningen (möjligheten att bli gravid utan reproduktionsteknologi) och början av klimakteriet är mycket stabil hos människor och är 10 år.

Emellertid uppstår svårigheter att bestämma graden av fertilitet för varje kvinna. Till exempel, om en dam är 35 år och hon skyddas från graviditet eftersom hon redan har fött barn, är det omöjligt att ta reda på hennes individuella ålder med naturlig fertilitet. Den som inte lever sexuellt kommer också att vara bortom beräkningarna av den påstådda klimakteriet.

Studier utförda i grupper av kvinnor som inte använder preventivmedel visade att medelåldern för infertilitet (sterilitet) är 41 år. Observera att detta är en medelålder, inte en absolut ålder. Med andra ord kan en betydande andel kvinnor på 41 inte bli gravid på egen hand. Detta bekräftar bara förekomsten av en 10-årig övergångsperiod till ett klimakteriet, vilket i genomsnitt uppstår vid 51.

Vad bestämmer ålder på klimakteriet

Starten av klimakteriet kontrolleras av gener, det vill säga det är en genetiskt bestämd term för avslutande av äggstocksfunktionen, även om det finns ett antal faktorer som kan påskynda klimakteriet. Den ärftliga faktorn "moder-dotter" observeras i 50% av fallen av klimakteriet, men denna indikator är ännu högre mellan systrar, särskilt tvillingar.

Men hittills finns det extremt lite information om specifika gener som är involverade i klimakteriet. 17 "kandidat" -gener identifierades som kan vara involverade i detta, men de har inte studerats i detalj.

Uppkomsten av naturlig klimakteriet kan förutsägas av FSH-nivåer och antalet folliklar. En ökning av FSH i den första fasen av cykeln, liksom oregelbundenhet i menstruationscykeln, ansågs vara ett tecken på en närmande menopaus..

För inte så länge sedan, för att förutsäga början av klimakteriet började de bestämma nivån på AMH. AMH stiger i tonåren, har en stabil nivå från 20-25 år gammal och minskar sedan långsamt med åldern. Vanligtvis 5 år före klimakteriet är nivån så låg att den praktiskt taget inte upptäcks i blodet. Just det ögonblick från vilket AMH-nivån inte kan bestämmas anses vara prognostisk för början av klimakteriet..

Men med förbättringen av laboratorieteknologier blir tester känsligare, därför kanske, i en nära framtid, kommer definitionen av AMH inte längre att ha praktiskt värde.

Symtom på klimakteriet beror på deras inställning

I modern medicin finns det verkligt kaos när det gäller förståelsen av hormonella förändringar under klimakteriet, liksom effekten av hormonersättningsterapi på en kvinnas hälsa. Denna förvirring beror på det faktum att djurmodeller som exakt skulle reflektera klimakteriet hos kvinnor inte finns. Ett annat skäl är den enorma mängden hormonella läkemedel, inklusive syntetiska progesteroner, som används i klimakteriet för olika ändamål..

Även om halterna av könshormoner och progesteron minskar under klimakteriet är detta inte en sjukdom utan en naturlig åldrande process. Trots detta kan denna period i en kvinnas liv åtföljas av obehagliga symtom:

  • oregelbunden menstruation;
  • vaginal torrhet;
  • värmevallningar;
  • nattsvettningar;
  • sömnlöshet;
  • frossa;
  • humörförändringar;
  • viktökning;
  • förändringar i bröstet;
  • tunnare hår och rynkor på huden.

Det finns många andra tecken på åldrande av den kvinnliga kroppen bland en minskning av hormoner. Det är viktigt att förstå att inte alla kvinnor upplever alla symtom på klimakteriet trots deras spridning. I stor utsträckning är detta en individuell reaktion från en kvinna relaterad till hennes uppfattning om vad som händer..

Som en analys av tecken på klimakteriet i olika regioner i världen visar är nivån på "lidande" mycket beroende av kulturella, religiösa och etniska syn på denna livstid. De människor i världen (oftast östlig) som anser klimakteriet inte som en sjukdom eller något dåligt, men som en annan omgång av livet som förtjänar respekt, obehagliga symptom på klimakteriet är inte vanliga.

Och vice versa, i ett samhälle där långt före början av klimakteriet är en kvinna rädd för heta blinkar, förlust av kvinnlighet, gammal hud, leder en negativ uppfattning av denna period till stort lidande. När man använder ett enormt arsenal av läkemedel för ”bekämpning av klimakteriet”, vars effektivitet inte har bevisats eller motbevisats, manifesteras placeboeffekten i de flesta fall, eftersom psykosomatik dominerar.

Tyvärr skapar majoriteten av befolkningen i utvecklade länder, särskilt vita, ett monster från klimakteriet, som ständigt måste bekämpas. Här är också en kolossal kommersiell faktor: försäljning av föryngringsfonder och olika mediciner, inklusive hormoner.

För medicinska frågor, se till att du först konsulterar din läkare.

Menopaus är inte en menopaus

Förberedelser inom alla företag garanterar 50% framgång. För att klimakteriet ska bli början på ett nytt liv, och inte ett gäng sjukdomar och orsak till dåligt humör, är det värt att komma ihåg dess existens mycket tidigare än 50 år. Idag talar vi om skillnaden mellan klimakteriet och klimakteriet och hur man alltid kan vara vacker och frisk..

Huvudpostulatet av klimakteriet: "Efter 50 år är livet precis början." Och det här är inte tomma ord. Faran som stör att njuta av livet - rädslan för graviditet - försvinner. Kvinnan öppnar dörren till en ny sexuell värld utan rädsla och ångest, utan kontroll över sig själv och sin man. Menopaus är inte slutet på kvinnlighet, skönhet och hälsa, utan början på ett verkligt sexuellt liv.

Vad är fysiologisk klimakterium? Detta är bara frånvaron av menstruation. Övergången till nästa livsfas. Först har flickan ingen menstruation, sedan uppträder de i tonåren, sedan graviditet och igen deras frånvaro, sedan förnyelse. Detta är livets cykliska natur, ingenting mer. Dessutom upphör inte kvinnliga hormoner med början av klimakteriet. Bara deras antal minskar. Och istället för äggstockarna, som upphör att fungera, blir fettvävnad och lever källan till östrogen. Dessutom är avslutningen av äggstockarna mycket relativ. Under perioden före menopaus och menopaus finns det flera vågor (nästan en tsunami) för frisläppandet av ett stort antal ägg. Detta provoserar en allvarlig hormonell explosion i den kvinnliga kroppen..

Den första hormonella revolutionen äger rum cirka 40 år (några på 38 eller 42 år). Utåt uttrycks hormonbommen av två beteendemässiga reaktioner: en kvinna vill antingen passionerat ett barn eller är förtjust i unga män. Min fyrtioåriga kollega, som hade vuxna barn, hade en brinnande önskan att föda en annan. Frånvaron av hennes man hindrade henne inte. Som mina argument och hennes förståelse av mekanismens handlingsmekanism. Lyckligtvis efter en stund sjönk passionen och livet blev bättre. Men att ha ett barn i denna ålder är vanligt.

Den andra explosionen är möjlig mycket senare - efter 50 och till och med 60 år. Den här gången är mängden hormoner mindre, men det räcker tillräckligt för en kvinna att bli mer sexuell. Intressant nog, i den manliga versionen, är klimakteriet inte så gynnsamt. Naturen tog inte hand om det hormonella stödet från det starkare könet, så de lider mer psykiskt. Efter 50 år är män oftare deprimerade. Det främsta skälet är rädsla för impotens. Och en kvinna förblir alltid en kvinna och njuter av sig tills hon är gammal..

Klimakteriet eller klimakteriet? Menopaus är nästa steg i livet, vilket ger glädje och glädje. Bristen på glädje och förekomsten av smärtsamma tillstånd är en klimakteriet. Dess manifestationer kan vara mycket olika: värmevallningar, migrän, vegetovaskulära reaktioner, tryckvågor, mental instabilitet. Alla klimakteriebesvär kan påverkas av homeopati. Ett av de viktigaste läkemedlen som balanserar den hormonella balansen i klimakteriet är lachesis, ett ormbaserat botemedel..

Jag tror att hormonersättningsbehandling under klimakteriet är ineffektiv. I Frankrike, där min skolvän bor, fixeras alla kvinnor på hormoner. Trots att jag varnade min vän om möjliga biverkningar, till exempel att mina egna hormoner produceras sämre efter att ha tagit konstgjorda hormoner, beslutade hon att agera som en riktig fransk kvinna. Tre månader senare försämrades hennes hälsa kraftigt. Situationen förändrades efter utnämningen av ett homeopatiskt medel som kallas cimicifuga (сimicifuga) baserat på en växt från Lubik-familjen. Detta är en av de kvinnliga läkemedlen som stöder hormonell funktion. I åtta år nu har hon tagit homeopati i kombination med vitaminer och mineraler. Flickvän ser bra ut och mycket yngre än passpasset.

Prenumerera på vårt Telegram. Få bara det viktigaste!

Läs alla kvinnors hälsa nyheter på OBOZREVATEL.

Menopaus hos kvinnor: tecken och symtom, hur man ska behandla

För många kvinnor är klimakteriet en fruktansvärd process, särskilt eftersom vi vanligtvis bara hör om de dåliga detaljerna. Menopaus är ett faktum för alla kvinnor, oavsett om de gillar det eller inte. Oavsett vem du är eller var du kommer ifrån, om du är en kvinna, måste du någon gång i ditt liv möta symptomen på klimakteriet.

Detta hjälper till att se klimakteriet som en naturlig del av åldringsprocessen, snarare än en sjukdom eller tillstånd, som vissa människor tror. När det gäller att lindra symptomen på klimakteriet är den svåraste delen ofta de känslomässiga och fysiska symtomen som den orsakar. Under klimakteriet kommer du att hantera oönskade symtom som viktökning, brist på energi, minskad sexlyst och förändringar i ditt humör.

Ett av de vanligaste sätten att lindra de ibland överväldigande symptomen på klimakteriet är att använda hormonersättningsläkemedel. Det inkluderar vanligtvis användning av östrogen och / eller läkemedel som ersätter progestin eller användning av hormonella krämer.

Ändå har risken för kvinnors hälsa att ta hormonella läkemedel blivit ett allvarligt problem. Den goda nyheten är: även om tecken och symtom på klimakteriet kan variera från irriterande till försvagande, finns det sätt att hantera dem naturligt utan att öka risken för vissa sjukdomar..

I den här artikeln kommer vi att undersöka i detalj vad klimakteriet är, vilka är dess tecken och symtom och hur man kan lindra tillståndet under denna period av en kvinnas liv.

Vad är klimakteriet??

Låt oss se exakt vad klimakteriet är..

Women's Health Research Institute vid Northwestern University förklarar att klimakteriet har tre stadier (1):

  • Perimenopause (före klimakteriet)
  • Klimakteriet
  • Postmenopaus (efter klimakteriet)

Till skillnad från vad många tror, ​​menopausen varar inte för alltid, och din kropp vänjer sig till nya förändringar över tid. Hur lång tid det tar beror på varje enskild kvinna, hennes egen kropp och allmän hälsa.

Menopaus är slutet på en kvinnas menstruationscykel och därför hennes fertilitet. Tekniskt anses klimakteriet börja ett år efter den sista menstruationen hos en kvinna (det vill säga att hon har "amenorré" eller frånvaron av en menstruationscykel under ett år).

Detta innebär att 12 månader efter din senaste menstruation är du officiellt "i" klimakteriet och antagligen redan börjar uppleva några vanliga symptom på klimakteriet. Denna tidsperiod innebär slutet av reproduktionsfunktionen i äggstockarna och övergången genom olika hormonella förändringar (2).

Menopausesymtom uppträder vanligtvis omkring 35 år, när äggstockarna blir mindre och slutar producera hormonerna östrogen och progesteron som styr menstruationscykeln..

Vilka är orsakerna till klimakteriumssymptom?

Klimakteriet inkluderar många naturliga förändringar i en kvinnas hela reproduktionssystem, inklusive hennes inre organ, yttre könsorgan, bröstvävnad (som kan utsöndra hormoner), såväl som olika reproduktiva och icke-reproduktiva hormoner. Vid cirka 30 års ålder börjar dina äggstockar att producera mindre östrogen och progesteron, och därför börjar fertiliteten att minska..

De hormoner som huvudsakligen är involverade i kvinnors reproduktionssystem och därför i klimakteriet inkluderar:

  • Gonadotropinfrisättande hormon (GnRH)
  • Follikelstimulerande hormon (FSH)
  • Luteiniserande hormon (LH)
  • Östrogen (tre typer, inklusive östron, östradiol och östriol)
  • progesteron
  • testosteron

Före klimakteriet i reproduktiv ålder är östradiol den huvudsakliga formen av östrogen, som huvudsakligen utsöndras från äggstockarna. Efter klimakteriet blir östron den vanligaste typen av östrogen som huvudsakligen utsöndras från en kvinnas fettceller och binjurar. Östrogen fungerar genom att fästa vid cellereceptorer i vävnader, inklusive livmodern och bröstkörteln, och i mindre utsträckning i njurarna, hjärtat, blodkärlen och andra vävnader..

Detta är inte det enda skälet till klimakteriet, eftersom det är en mycket komplex process. Men de viktigaste förändringarna som sker i kvinnans kropp under denna övergång är att det finns en ökning av förlusten av äggstocksfolliklar (den så kallade follikulära atresien) och följaktligen en minskning av östrogenproduktionen.

Mogna folliklar utsöndrar östrogen, och eftersom hastigheten för förlust av folliklar fortsätter att accelerera, produceras mindre östrogen. Östrogennivåerna börjar falla 6–12 månader före klimakteriet (under perimenopaus) och fortsätter under hela processen.

En annan sak att tänka på är att varje vuxen kvinna, oavsett om hon går genom klimakteriet eller inte, har några tecken på åldrande.

Som Harvard Medical School säger: ”Det är ofta svårt att säga vilka förändringar som är ett direkt resultat av att sänka hormonnivåerna och vilka är de naturliga effekterna av åldrande. Vissa av symtomen sammanfaller eller har en kaskadeffekt. ”(3).

Vanliga symtom på klimakteriet

Den hastighet med vilken olika reproduktionshormoner regleras under klimakteriet varierar mycket från kvinna till kvinna, så symptomen på klimakteriet kan vara mycket olika för var och en av dem, liksom mycket oförutsägbara. Hormonnivåer faller som regel inte på ett snabbt, linjärt sätt - de kan ibland stiga tillbaka, vilket hjälper till att förklara varför en kvinnas menstruationsperiod fortfarande kan uppstå under övergången genom klimakteriet.

Vad kvinnor fruktar mest under klimakteriet är inte frånvaron av menstruation, utan biverkningarna orsakade av lägre nivåer av reproduktionshormoner i kroppen. En minskning av östrogen påverkar särskilt hypotalamus, en del av hjärnan som ofta kallas "kroppstemperaturreglerare" eftersom den reglerar kroppstemperatur, sömnmönster, könshormoner, humör och aptit.

Vilka symtom på klimakteriet kan du förvänta dig? Återigen beror det på din unika hormonprofil. Studier har visat att symptomen på klimakteriet varierar kraftigt beroende på varaktighet och intensitet, eftersom även hos kvinnor i samma ålder kan hormonnivåerna variera kraftigt vid varje given tidpunkt..

Här är några av de vanligaste symptomen på klimakteriet (4):

  • Oregelbunden menstruation: detta är särskilt vanligt under perimenopaus, när menstruationen tenderar att uppstå i genomsnitt varannan till fyra månader. Menstruation kan förekomma och vara frånvarande och ibland bli tyngre eller lättare.
  • Värmevallningar och nattsvett: Johns Hopkins University rapporterar att cirka 75% av alla kvinnor i klimakteriet upplever värmevallningar (plötsliga, kortsiktiga, periodiska ökningar i kroppstemperatur), varav 80% förekommer inom två år eller mindre. Cirka 15% av kvinnor i klimakteriet rapporterar "högvatten" orsakade av hormonella förändringar som påverkar hypotalamus, som styr kroppstemperaturen.
  • Humörsvängningar: ökad irritabilitet, ångest eller depressiva symtom.
  • Vaginal torrhet: slidan är tekniskt förkortad och förlorar elasticiteten (den så kallade vaginalatrofin). Vävnadens tunnhet och torrhet i slidan kan åtföljas av ökad känslighet för urinvägsinfektioner orsakad av förlust av vätska från slidan / mindre smörjmedel som förskjuter bakterier.
  • Ökat bukfett och viktökning: på grund av långsam metabolism.
  • Sömnlöshet och förändringar i sömnkvalitet.
  • Tunnare hår och torr hud.
  • Förändringar i urinering: på grund av förändringar i vaginalvävnaden upplever vissa kvinnor ofta, plötslig, våldsam urinering eller kan ha svårt att kontrollera urinering.
  • Bröstet blir mindre: eftersom östrogen inte längre stimulerar bröstet, blir det mindre, blir mindre tätt, har mer fettvävnad och förlorar en del av sin volym (blir "sagging").
  • Minskad sexuell lust: i könsområdet minskar blodflödet, labia blir mindre, och klitoris muskelvävnad börjar sammandras.
  • Förändringar i livmodern, äggstockarna och livmoderhalsen: även om du förmodligen inte känner att detta händer, äggstockarna och livmodern minskas i storlek och musklerna i livmodern blir hårdare (fibrotiska). Livmoderhalsen blir också mindre och smalare.
  • Högre risk för andra sjukdomar och komplikationer: studier visar att kvinnor efter klimakteriet har en ökad risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar samt osteoporos. Detta beror på en minskning av östrogennivåer, vilket förändrar ansamlingen av fett och hjälper också till att minska bentätheten, försvaga ben och en ökad risk för sprickor..

Förutom de allmänna symtomen som anges ovan kan slutet på din period och fertilitet ofta innebära känslomässiga förändringar i en kvinnas liv. Övergången från en ung, livgivande, produktiv kvinna till en gammal kvinna kan ibland orsaka psykisk och emotionell skada på denna kvinna.

Detta är dock bara om du tillåter att detta händer. Om du arbetar för att förstå denna period av livet, välkomna och acceptera klimakteriet och tillämpa lämpliga behandlingar som inte utsätter din hälsa, kan detta till och med vara en av de bästa och viktigaste perioderna i ditt liv..

Hur länge varar menopausen?

De flesta kvinnor genomgår dessa förändringar på 5–10 år. I de flesta fall händer detta inom cirka 5 år, men symtom kan förekomma och försvinna hos andra kvinnor mycket längre..

Vilka goda nyheter är relaterade till klimakteriet? Livslängden för kvinnor i den västra världen ökar och det beräknas att äldre kvinnor för närvarande lever i genomsnitt upp till 79,7–84,3 år. Det är mycket mer än tidigare.

Fakta och statistik för klimakteriet

  • Menopaus förekommer vanligtvis mellan 45–55 år, med en genomsnittlig ålder på 51 år (5).
  • Det uppskattas att 75% av alla kvinnor i åldrarna 50–55 år är postmenopausala, medan endast cirka 5% av kvinnorna i åldrarna 40–45 år upplever naturlig menopaus..
  • Endast cirka 1% av kvinnorna upplever klimakteriet före 40 års ålder (den så kallade för tidiga klimakteriet).
  • Studier visar att de två vanligaste symptomen på klimakteriet är värmevallningar och torrhet i vaginal, följt av sömnstörningar, klagomål på urinering, sexuell dysfunktion och humörförändringar..
  • Enligt en studie publicerad i tidskriften North American Menopause Society har vissa studier visat att upp till 80% av kvinnor med klimakteriet inte rapporterar en minskning av livskvaliteten, och endast cirka 10% rapporterar känslor av förtvivlan, irritabilitet eller trötthet under klimakteriet (6).
  • Idag lever kvinnor minst en tredjedel av sina liv efter klimakteriet. År 2026 beräknas att nästan en fjärdedel av den vuxna befolkningen i västra industriländer kommer att vara kvinnor över 50.
  • Vissa studier visar att cirka 50% av kvinnorna rapporterar att de är lyckligast och mest nöjda mellan åldrarna 50–65 år jämfört med när de var 20, 30 eller 40 år gamla..

Standardbehandling för klimakteriet

Behandling, inklusive kemoterapi, strålterapi, ovariecirurgi eller hormonbehandling, kan påverka hormonnivåerna. Detta är en av orsakerna till att kvinnor som har tagit dessa läkemedel / har behandlats tidigare har haft klimakteriet vid en tidigare ålder än de som inte gjorde det..

Vad studier visar om hormonersättningsterapi:

Studier visar att hormonersättningsterapi kan öka risken för att utveckla ett antal allvarliga sjukdomar och tillstånd, inklusive:

  • Bröstcancer
  • Hjärtsjukdom
  • Stroke
  • Blodproppar
  • Urininkontinens
  • Demens och minnesförlust

I en av de största studierna konstaterades det faktiskt att kvinnor som tog östrogenpreparat var 24% mer benägna att få bröstcancer jämfört med kvinnor som inte tog hormonterapi läkemedel alls (7, 8).

  • Studien omfattade två grupper av kvinnor: en tog endast östrogener, och den andra tog både östrogen och progestin. Studien inleddes 1991 och stoppades plötsligt för gruppen med både östrogen och progestin 2002 eftersom forskarna fann att riskerna med att använda båda läkemedlen övervägde fördelarna. År 2004 stoppades studien av samma östrogengrupp av samma skäl. Andra studier har visat att hos kvinnor som tar hormonella läkemedel är bröstcancer mer benägna att vara allvarlig, dödlig och spridas till andra delar av kroppen. Det finns också bevis för att både kombinationen och användningen av östrogen ensam kan göra mammografistudier mindre effektiva för att tidigt upptäcka bröstcancer.
  • Förutom bröstcancer visar studier en koppling mellan hormonersättningsterapi och sjukdomar / tillstånd, inklusive stroke, blodproppar, hjärtattack, urininkontinens, demens och eventuellt andra typer av cancer, inklusive lung- eller tjocktarmscancer.
  • Användningen av östrogen plus progestin visade sig fördubbla risken för demens hos postmenopausala kvinnor 65 år och äldre, och det visade sig att kombination av hormonbehandling eller östrogen enbart ökade risken för stroke, blodproppar och hjärtattack (9, 10).

Dessa data är skrämmande, särskilt med tanke på att klimakteriet är en normal del av åldringsprocessen som inte kommer att pågå för evigt. Många av de vanliga symtomen förknippade med klimakteriet kan behandlas effektivt med säkra och effektiva naturläkemedel..

Menopaus kan vara en skrämmande och förvirrande period i ditt liv - om du låter detta hända. Men om du följer stegen nedan, håll dig borta från farlig hormonbehandling och ta hand om dig själv, kommer du sannolikt att gå igenom det med ett leende.

Naturliga metoder och åtgärder för att lindra klimakteriets symtom

Här är vad du kan göra för att lindra symtomen i klimakteriet..

1. Träning

Ett av de bästa sätten att hantera många klimakteriebesvär är fysisk aktivitet. Under klimakteriet gör fysiska övningar underverk, och du bör inte underskatta deras styrka..

Motion ökar inte bara serotoninnivåerna, vilket förbättrar ditt humör, din aptit och hjälper dig att sova, utan förbättrar också ditt totala välbefinnande.

Experter rekommenderar att göra aerobics i 10-30 minuter i form av "explosiv träning", samt att utföra styrketräning flera gånger i veckan. Viktträning kan öka din självkänsla och hjälpa till att balansera hormoner naturligt och hjälpa till att upprätthålla mager muskelmassa, vilket är viktigt för att förhindra viktökning..

De stärker också dina ben för att bekämpa osteoporos, en annan sjukdom som ofta följer med klimakteriet..

2. Växtbaserade beredningar

Många örter och livsmedel innehåller naturliga hormoner (som fytoöstrogener) eller har hormonbalanseringsegenskaper som kan hjälpa dig att underlätta övergången..

Även om det finns ett antal alternativ för att behandla symtom i klimakteriet med växtbaserade läkemedel, verkar vissa av dem vara mer effektiva än andra. Innan du börjar ta det rekommenderas att du konsulterar en naturläkare, särskilt om du har andra sjukdomar och du tar medicin.

Här är några av de vanligaste växtbaserade läkemedelna för behandling av klimakteriebesvär:

  • Ginseng
  • Primrose olja på kvällen
  • Lakritsrot (lakrits)
  • Svart cohosh racemose
  • Vilda yams
  • Röda hallonblad
  • Johannesört
  • Vitex är heligt
  • Sarsaparill
  • Ängklöver

Var och en av ovanstående växtbaserade läkemedel har ett specifikt symptom (eller ibland symtom) som det kan hjälpa till att lindra. Det är viktigt att notera vilka av dina menopausesymtom som är de mest obehagliga och börja med att lindra dem först och sedan flytta ner listan..

Det är här kunskapen från en erfaren naturopatisk läkare kan vara användbar. Läkaren har omfattande kunskap om vilken växt som ska användas för att behandla dina exakta symtom, vilka doser som är de säkraste, och ger tips om vilka örter som kan användas säkert..

3. En hälsosam kost som hjälper till att balansera hormoner

Som Hippocrates sa: "Låt din mat vara din medicin och din medicin din mat." En hälsosam kost är ofta ett förbises sätt att minska obehagliga symtom på klimakteriet, samt minska risken för många andra åldersrelaterade sjukdomar. Se till att du under din förändringsperiod ger din kropp allt du behöver.

Här är några tips för en hälsosam kost som hjälper till att balansera hormoner:

  • Ät massor av färska, ekologiska frukter och grönsaker varje dag. Inte bara under klimakteriet (eller någon av stadierna i klimakteriet), men under hela ditt liv är det rimligt att äta färska ekologiska produkter som odlas i ditt område som har genomgått minsta möjliga bearbetning.
  • Tänk på att du kanske behöver färre kalorier i allmänhet för att bibehålla din vikt. Begränsa ditt intag av "tomma kalorier" genom att minska intaget av förpackade eller bearbetade livsmedel, tillsatt socker, raffinerade kolhydrater, sockerhaltiga drycker, alkohol och raffinerade oljor.
  • Ät mat med mycket fiber för att kontrollera din aptit, förbättra matsmältningen och hjärtfunktionen..
  • Drick mycket rent, färskt vatten..

Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du kommer att känna dig genom att inkludera den maximala mängden hela ekologiska livsmedel i din diet. Dessutom kommer du att kämpa mindre med viktkontroll..

Säkerhetsåtgärder

Som med alla behandlingar, naturliga eller inte, vad som fungerar för den ena kommer eller inte fungerar för den andra. Alla våra kroppar är unika, så det är vettigt att olika metoder är lämpliga för vissa kvinnor, men inte lämpliga för andra..

Det finns ingen garanti för att naturläkemedel kan hjälpa till att minska alla dina menopausesymtom, så var realistisk när det gäller dina förväntningar. Enligt en översyn publicerad av National Women’s Health Network visar i allmänhet vissa studier att några av de naturliga alternativen som beskrivs ovan är effektiva för en stor andel kvinnor, medan andra studier visar att de inte fungerar alls (11).

Detta innebär att du kanske måste göra lite research, prova flera olika naturliga botemedel och sedan bestämma vilka som är bäst för att kontrollera symptomen på klimakteriet. Det tar lite tid och lite forskning, men det kommer definitivt att ge dig möjlighet att undvika utveckling av farliga sjukdomar i samband med användning av hormonella läkemedel..

När det gäller användningen av växtbaserade läkemedel för att behandla klimakteriebesvär, tänk på att det är viktigt att köpa högkvalitativa, rena livsmedel och använda dem i rätt mängder..

Jämfört med farmaceutiska eller hormonella läkemedel är mindre känt om de potentiella biverkningarna av örter eftersom studier i allmänhet är kortare och har en mindre provstorlek..

Det nationella centret för kompletterande och alternativ medicin ökar finansieringen för långsiktiga studier av effektiviteten och säkerheten hos naturliga örter / växtbaserade läkemedel för att lindra klimakteriet, men tills vi får veta mer, leta efter tecken på biverkningar, inklusive matsmältningssymtom, blödning, yrsel eller svimning, allergier och blodtrycksfall.

Sammanfatta

Många kvinnor upplever olika klimakteriebesvär mellan 40 och 50 år, både på grund av naturliga förändringar i hormonnivåer och som en biverkning av åldrande..

Några av de vanligaste symtomen på klimakteriet inkluderar viktökning, sömnproblem, onormala blödningar i livmodern, värmevallningar, minskad sexdrift och vaginala förändringar.

Symtom på klimakteriet kan variera mycket vad gäller varaktighet och intensitet. Mer än 35 olika klimakteriebesvär anses vara "normala" och vanliga - men inte alla kvinnor upplever symtom under hennes klimakterium som orsakar en minskning av hennes livskvalitet..

Även om klimakteriet kan vara obekvämt och svårt, kan man ta hormonella läkemedel orsaka många biverkningar. Ett mer rimligt alternativ är att naturligt kontrollera symtomen med en hälsosam kost, motion, stresslindring och ibland med naturliga örter..

Var den här artikeln hjälpsam för dig? Dela det med andra!

Vad är klimakteriet och klimakteriet hos kvinnor?

Vad är klimakteriet?

Klimax eller klimakteriet (översatt från grekiska betyder steget) är en fysiologisk period under vilken, mot bakgrund av allmänna åldersrelaterade förändringar i kvinnans kropp, ofrivilliga processer i det reproduktiva systemet dominerar. Denna period kännetecknas av avslutningen av den första reproduktiva och därefter menstruationsfunktionen.

Orsaker till klimakteriet

Det bevisas att klimakteriet är förknippat med åldersrelaterad omstrukturering av hjärnans hypotalamiska region. Vid åldern 45-50 år, i vävnaderna i hypothalamus (del av hjärnan), upphör frisättningen av neurohormoner som inducerar hypofysen (endokrin körtel) att producera hormoner som påverkar reproduktionssystemet.

I äggstockarna slutar äggen att mogna, livmoderslimhinnan blir tunnare och nervimpulserna som går från det till äggstockarna försvagas. Som ett resultat av detta försvinner äggstockarnas funktion gradvis, i kroppen saknas kvinnliga könshormoner - östrogen och progesteron.

En minskning av könshormonerna påverkar hela det endokrina systemet, övergångsperioden börjar från puberteten till åldern.

Vanligtvis inträffar denna övergång inte plötsligt, men gradvis, under flera år, som en naturlig åldrande process av kroppen.

Vad är klimakteriet?

Menopaus och klimakteriet är inte samma sak. Skillnaden mellan dessa två begrepp är mycket enkel. Menopaus varar flera år och innehåller tre steg. Menopaus, ett av stadierna i klimakteriet, är den permanenta upphörandet av menstruationen. Datum för klimakteriet fastställs i efterhand, efter 12 månaders frånvaro av menstruation. Eftersom klimakteriet är huvudstadiet i klimakteriet, identifieras dessa begrepp ofta.

Frånvaron av menstruation under två till tre eller flera cykler kan vara början på klimakteriet och kan vara förknippat med fysiska och psykologiska problem..

Följande typer av klimakteriet skiljer sig:

  • för tidig menopaus (upp till 40 år)
  • tidig menopaus (40-45 år gammal)
  • snabb menopaus (46-54 år)
  • sen klimakterium (55 år och äldre)
  • kirurgisk menopaus (vid avlägsnande av äggstockarna och / eller livmodern);

Menopausstadier

Climax föreslår tre huvudstadier i dess utveckling:

  • Premenopaus är en övergångsperiod från början av en minskning av äggstocksfunktionen till början av klimakteriet. Under denna tid minskar produktionen av hormonet i den andra fasen av menstruationscykeln, progesteron, medan produktionen av östrogener, hormoner från den första fasen av cykeln, vanligtvis förblir på samma eller nästan samma nivå. Och även om fertilitetsminskningen börjar under denna period är förekomsten av graviditet möjlig.
  • Menopaus är året för den sista oberoende menstruationen på grund av en åldersrelaterad minskning av hormonell funktion av äggstockarna. Menopaus är en menopaus som kännetecknas av en intensiv omstrukturering av alla kvinnor i processen. Under klimakteriet är det en minskning av både progesteron och östrogen. Mängden testosteron förblir normal eller nästan normal..
  • Postmenopaus är en period som varar från klimakteriet till en nästan fullständig upphörande av äggstocksfunktionen. Postmenopaus kännetecknas av brist på alla könshormoner, kroppen anpassar sig för att fungera utan dem. Det är tidigt (3-5 år efter klimakteriet) och sen postmenopaus.

En period som perimenopaus utmärks också - detta är en period som kombinerar premenopaus och ungefär 2 år efter den senaste menstruationen.

Kvinnliga hormoner och klimakteriet

Rollen för kvinnliga könshormoner (de viktigaste är östrogen och progesteron) är enorm och mångsidig. Den viktigaste funktionen hos könshormoner är att säkerställa att reproduktionssystemet fungerar.

Östrogener och progesteron är nära sammankopplade med varandra, liksom med andra hormoner och har en enorm inverkan inte bara på reproduktiva, utan också på andra organ och system i den kvinnliga kroppen. Deras inflytande sträcker sig till det kardiovaskulära systemet, metabola processer, muskuloskeletalsystemet, hjärnan, känslomässigt tillstånd, stresstolerans, hudtillstånd, sexuellt beteende, etc..

Det är med bristen på könshormoner i klimakteriet som utseendet på de negativa symtomen och klagomål som är förknippade med klimakteriet hos kvinnor..

När klimakteriet kommer ● När klimakteriet inträffar

Den klimakteriska perioden tar normalt ett decennium - från 45 till 55 år. Statistiskt sett sammanfaller oftast menopausalder med åldern 48-52 år. Om symptomen på klimakteriet började dyka upp från 40 års ålder är detta inte riktigt normen, patologiska processer som endometrios, myom, ovariecyster, sköldkörtel dysfunktion, etc. bör undersökas och uteslutas..

Vad indikerar början av klimakteriet ?

Det första steget av klimakteriet börjar vanligtvis i åldern 45-50 år. Det var då de första tecknen på klimakteriet visas. Själva klimakteriet inträffar i åldern 46-54 år. Medelåldern för klimakteriet är 50 år. Ibland inträffar klimakteriet tidigare, då står en kvinna inför tidig klimakterium och tidig klimakterium.

Åldern för klimakteriet är en ganska individuell fråga. Orsaken till tidig menopaus kan vara en ärftlig predisposition, vissa kroniska sjukdomar, endokrina sjukdomar, dåliga vanor, stress, svält.

Vad är farligt klimakterium

Många kvinnor upplever en klimakteriet extremt smärtsamt.

Först måste du förstå att klimakteriet inte är en sjukdom, utan en annan milstolpe i livet.

Climax är förknippat med naturliga, genetiskt programmerade åldersrelaterade förändringar i kroppen och är en normal och oundviklig period i varje kvinnas liv.

Ändå måste man vara beredd på klimakteriet. Och framför allt - psykologiskt. Under klimakteriet sker en omstrukturering av hela organismen: en minskning av könshormonerna påverkar hela det endokrina systemet, och detta är allvarlig stress.

Varje kvinna har en klimakterium på sitt sätt. Vissa kvinnor tror att klimakteriet förvandlade deras liv till helvete. Andra hävdar att med början av klimakteriet har deras liv inte förändrats. De flesta kvinnor hävdar att de känner av klimakteriets symtom i varierande grad av intensitet, och dessa symtom förvärrar deras allmänna fysiska välbefinnande och psykoterapi..

Hur klimax börjar

Menopausestörningar är vanligtvis de första symptomen på klimakteriet. Menstruation med klimakteriet blir oregelbundet. I de tidiga stadierna kan fluktuationer i menstruationscykeln pågå i flera dagar och i de senare stadierna upp till flera månader. Menstruationens intensitet med klimakteriet kan också förändras: menstruationen blir kortare och knappare eller omvänt mer riklig.

Hos de flesta kvinnor börjar menstruations oregelbundenhet flera år innan klimakteriet. Hos vissa kvinnor förekommer klimakteriet plötsligt, menstruationen slutar utan betydande cykelstörningar och sjukdomar.

Tidiga tecken på klimakteriet inkluderar också ofta humörsvängningar, glömska, slarv, sömnstörningar, minskad / ökad aptit. Ofta kan början av klimakteriet åtföljas av många andra obehagliga upplevelser.

Vad är menopausalt syndrom

Ofta får klimakteriet en patologisk kurs - klimakteriet. Menopausalt eller menopausalt syndrom är ett slags symptomkomplex som utvecklas hos vissa kvinnor under perioden med utrotning av reproduktionssystemets funktion. Dess närvaro komplicerar den fysiologiska utvecklingen av klimakteriet och kännetecknas av vasomotoriska, endokrina metaboliska, psykomotionala och urogenitala störningar.

Menopausala störningar delas villkorat med utseendestiden i tre grupper:

  • Tidiga symtom (period av övergång till klimakteriet): värmevallningar, svettningar, hjärtklappning, huvudvärk, hopp i blodtryck, ökad irritabilitet, tårfullhet, trötthet, minskad sexdrift;
  • Halvtidssymptom (1-4 år efter klimakteriet): smärtsam urinering, urininkontinens, torrhet i vaginal, klåda och sveda i slidan, smärta vid samlag, torr hud, spröda naglar, håravfall, minskad libido, yrsel, ångest och ångest, pretentiöshet, depressiva tillstånd;
  • Sena symtom (efter 5 års postmenopaus): dyslipidemi, arteriell hypertoni, åderförkalkning, Alzheimers sjukdom, led / muskelsjukdomar, metaboliskt syndrom, postmenopausal osteoporos, hörselskada, synskada;

Beroende på svårighetsgraden skiljer sig tre grader av klimakteriet: mild, måttlig och svår. Deras svårighetsgrad beror på ärftlighet, det allmänna tillståndet för en kvinnas hälsa, de individuella egenskaperna hos hennes kropp, hennes livsstil.

Förekomsten och förloppet av menopausalt syndrom påverkas av närvaron av gynekologiska sjukdomar, hjärt-kärlproblem, minskat anpassningssystem i kroppen, stress, psykosociala faktorer (oupplöst personligt liv, problem på jobbet etc.). Varaktigheten av menopausalt syndrom kan vara från 1 till 10 år. I genomsnitt observeras symtom inom 2-5 år.

Som redan nämnts, mot bakgrund av utrotningen av äggstocksfunktionen och en minskning av könshormonnivån, upplever den kvinnliga kroppen en betydande omstrukturering, som påverkar nästan alla organ och system.

Klimax och system

Menopause och hjärta ● Menopause och kolesterol ● Menopause och blodkärl

Det är känt att kvinnliga könshormoner har en hjärtskyddande effekt. Östrogenbrist under klimakteriet åtföljs av förändringar i lipoproteinmetabolismen: en ökning av det totala kolesterolet, triglyceriderna, lipoproteiner med låg och mycket låg densitet (i genomsnitt ökar det totala kolesterolet med 15% och lipoproteiner med låg densitet med 25%).

Mot bakgrund av en förändring i blodlipidspektrumet stiger perifer vaskulär motstånd, vilket bidrar till utvecklingen av mikrosirkulationsstörningar, förekomsten av vaskulära spasmer. I detta fall ökar risken för att utveckla åderförkalkning kraftigt. Och även vid åldern 50 år är aterosklerotisk skada på blodkärl (inklusive hjärnskärl) främst mäns öde, då med början av klimakteriet hos kvinnor är frekvensen av sådana skador hos kvinnor och män ungefär densamma.

Ateroskleros med klimakteriet är en metabolisk följd av östrogenbrist.

En av de mest formidabla sena komplikationerna i klimakteriet är koronar hjärtsjukdom. Denna sjukdom är som regel en sen komplikation av klimakteriet. Men om sjukdomen började tidigare än klimakteriet kan hormonella förändringar leda till en ändring av befintliga symtom, varav ett är angina pectoris.

Det mest associerade symptom vid klimakteriet, tidvattnet, är förknippat med förändringar i blodkärlets funktion. Värmevallningar med klimakteriet är plötsliga känslor av värme, ofta åtföljda av riklig svettning och ibland frossa. Värmevallningar i klimakteriet inträffar ofta på natten och stör sömn.

Varmblinkar med klimakteriet

Ofta provokas värmevallningar av intag av varma drycker, alkohol och överhettning. Men i de flesta fall förekommer de plötsligt utan någon uppenbar anledning. Tidvattens längd, frekvens och intensitet är olika. Antalet värmevallningar per dag beaktas vid bedömning av svårighetsgraden av klimakteriet. Mer allvarlig spolning noteras som regel hos kvinnor med ökad ångest..

I själva verket återspeglar tidvattnet de skadliga processerna som förekommer i kärlsystemet och i ämnesomsättningen som svar på en minskning av könshormoner. Frånvaron av värmevallningar är emellertid inte alltid ett tecken på en framgångsrik kurs i klimakteriet.

Tidvatten med klimakteriet - underteckna en bild så

Menopaus och nervsystem, neuros

Den klimakteriska perioden är ett "fönster med sårbarhet" för affektiva störningar. Kronisk östrogenbrist har en negativ effekt på det centrala nervsystemet, det autonoma nervsystemet, känslomässiga och kognitiva funktioner. Menopausala symtom kan uppstå enligt följande:

  • trötthet ökar, prestandan minskar;
  • känslomässig labilitet manifesterar sig - stämningen förändras ofta utan uppenbar anledning, det finns en akut reaktion på ganska vanliga livssituationer, sårbarhet och beröring ökar;
  • minne och uppmärksamhet försämras;
  • minskad sexuell lust;

Det har visat sig att en kvinna i klimakteriet har en högre risk att utveckla depression och psykiska störningar..

Menopaus och sömnlöshet

Enligt medicinsk statistik är sömnlöshet, ofta uppvaknande karaktäristiska klagomål för varje tredje kvinna i klimakteriet. Det här problemet kan inte ignoreras, eftersom sömnlösa nätter påverkar kvinnans allmänna välbefinnande. Instabiliteten i den emotionella bakgrunden med klimakteriet kan orsakas inte så mycket av hormonella förändringar som av trötthet på grund av sömnstörningar.

Sömnlöshet med klimakteriet inträffar,

  • för det första på grund av en minskning av nivån av hormoner som reglerar biorytmer
  • för det andra vaknar kvinnor ofta på natten på grund av värmevallningar, varefter de inte kan somna på länge.

Menopaus och minne

Glömskan som många kvinnor klagar över under klimakteriet är inte långtgående. Forskare inser att kvinnan under klimakteriet har allvarliga kognitiva förändringar. Om en kvinna i denna ålder klagar på minnesproblem ska du inte helt skylla på trötthet eller emotionell stress.

Menopaus och ben, leder, osteoporos

En av de farligaste riskerna hos kvinnor efter menopaus är utvecklingen av osteoporos och artros. Det är känt att efter cirka 35 år har en person en gradvis minskning av bentätheten. Denna regelbundna process sker både hos män och kvinnor..

Men hos kvinnor under klimakteriet, särskilt de första 5 åren efter klimakteriet (naturlig eller kirurgisk), fortskrider benförlusten dramatiskt. Detta beror främst på en minskning av nivån på könshormoner, som är utformade för att ha en gynnsam effekt på benmetabolismen..

Förlust av benmassa hos kvinnor i åldersintervallet 50-60 år kan vara upp till 20% och högre.

I enlighet med förändringar i bentäthet minskar benstyrkan, risken för sprickor ökar och osteoporos utvecklas. Hos kvinnor från 60 år och äldre förekommer osteoporos fyra gånger oftare än hos män i samma ålder. De mest karakteristiska kliniska manifestationerna av postmenopausal osteoporos är frakturer i lårhalsen, radiella ben och ryggraden.

Klimax och könssystemet

Hormonell omstrukturering av kroppen med klimakteriet leder till tunnare membran i könsorganen, försvagning av muskler och ligament i bäckenbotten. Urogenitala störningar inkluderar symtomen på klimakteriet i mitten av tiden som uppstår efter 3-5 år från början av klimakteriet:

  • torr och kliande vagina,
  • prolaps av väggarna i slidan,
  • minskad libido,
  • dyspareunia (smärta vid samlag),
  • regelbunden urination,
  • urininkontinens.

Frekvensen av urogenitala störningar är 30-40%. Atrofiska störningar manifesteras ofta av senil kolpit, cystit, uretrit.

Klimakteriet och hud, hår, naglar

Frågan om hur klimakteriet påverkar karaktären av åldrandet av klimakteriet har inte studerats tillräckligt. Det är emellertid känt att hudens tillstånd inte bara påverkas av en minskning av östrogennivåerna, utan också av en förändring av funktionen i sköldkörteln och psykosmotional stress.

Det är pålitligt känt att hormonbrist orsakar en minskning av syntesen av kollagen och hudlipider, som är ansvariga för fasthet, elasticitet och ungdom i huden. Involutional hudförändringar förknippade med klimakteriet inkluderar:

  • minskning i tjockleken på dermis och dess akustiska densitet;
  • tecken på gravitationsptos;
  • utseendet på ett brett nätverk av fina ytor rynkor;
  • uppkomsten av djupa deformerande rynkor;
  • förändring i hudens färg och ton;
  • torrhet och skalning av huden;

Det bevisas att med den patologiska förloppet av klimakteriet utvecklas åldersrelaterade hudförändringar snabbare än med dess fysiologiska kurs.

På grund av minskningen i produktionen och kollageninnehållet påverkar atrofi inte bara huden, utan också dess bifogningar - hår och naglar. De blir torra och spröda, förlorar sitt vackra utseende. Hos vissa kvinnor utvecklar klimakteriet androgenetisk alopeci - håravfall hos män.

Viktökning med klimakteriet

När början av klimakteriet upplever de flesta kvinnor viktökning. Detta beror på en avmattning av ämnesomsättningen på grund av naturliga åldersrelaterade förändringar, liksom bristande könshormoner. En kvinnas kropp, som upplever en brist på kvinnliga könshormoner, försöker kompensera det genom produktion av hormoner i fettvävnad, vilket kan leda till viktökning.

En lätt viktökning kommer inte att skada, men fetma bör i alla fall inte tillåtas för att inte öka risken för att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och onkologiska sjukdomar. Det är viktigt att följa principerna för god näring:

  • måtta,
  • mångfald,
  • anslutning till matintag;

En diet för klimakteriet är också mycket viktig, men en diet bör inte förstås som den maximala kaloribegränsningen, utan en balanserad diet med tillräckligt med protein, fett och kolhydrater. Dessutom är källan till näringsämnen mycket viktig. Till exempel bör kolhydrater inte erhållas från socker / godis och mjölprodukter, utan från grönsaker / frukt och spannmål.

En hälsosam kost innebär en fullständig uteslutning från konsumtionen av transfetter, den maximala möjliga begränsningen av den uppenbara konsumtionen av djurfetter, användningen av orraffinerade vegetabiliska oljor, nötter och frön, havsfisk, samt det ytterligare intaget av fleromättade fetter i Omega-3-klassen.

För att upprätthålla optimal kroppsvikt är regelbunden fysisk aktivitet i rimliga doser och i enlighet med åldersgruppen viktig. Fysisk aktivitet har ytterligare bonusar: det stöder hjärt-kärlsystemet i ton, korrigerar det känslomässiga tillståndet, är ett bra förebyggande av osteoporos.

Brist på sömn och stress bidrar till viktökning. Anledningen till detta beror på vissa biokemiska processer som leder till ökad aptit och överätande..

Förebyggande av klimakteriet

Menopausen upplevs av alla kvinnor, utan undantag, men samtidigt visar manopaus inte alls.

Faktorer som bestämmer den fysiologiska utvecklingen av klimakteriet inkluderar:

  • oförstörd ärftlighet;
  • normal förlossning och graviditet;
  • normal kroppsvikt;
  • fysisk aktivitet;
  • brist på arbetsrisker;
  • balanserad diet;
  • korrekt organisation av arbete och vila;
  • optimistisk inställning till livet;

Korrigering av klimakteriet med NSP-produkter

Med högkvalitativa och säkra produkter från företaget NSP kan du gå adekvat längs steget i klimakteriet. Tabellen nedan ger allmänna rekommendationer för att välja produkter som stöder ett visst kroppssystem under klimakteriet.

premenopaus

Organ och systemKosttillskott

Hormonell bakgrund ***

Stärkande av den andra fasen av menstruationscykeln: E-vitamin och / eller Wild Yam från 16 till 28 dagar av cykeln; Acceleration av utsöndring av östrogenmetaboliter: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - kurser;
klimakterietWild Yam - 3 veckor varje månad, Indole-3-Carbinol och Liv Guard - kurser
postmenopausenPå val: Wild Yam, EF Si med Dong Kwa, Åtta - accepteras ständigt med korta pauser. Du kan växla till exempel Wild Yam - på morgonen och eftermiddagen, Åtta - på kvällen; EF Si med Dong Kwa - på morgonen, Wild Yam - på kvällen.
Nervös

systemet

Komplex med Valerian, 5 HP Power, Åtta (postmenopausal), BP, Magnesiumchelat, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Det kardiovaskulära systemetUppsättningar: Friskt hjärta, vaskulär skydd, klart huvud, dina ögons hälsa, kolloidala mineraler
Muskuloskeletala systemetKits: “Hälsan i dina ben”, “Hälsan i dina leder”, Colloidal Minerals, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex och nödvändigtvis (!) Produkter för att upprätthålla hormonella nivåer
ThyroidKelp (i frånvaro av hypertyreoidism), antioxidanter att välja mellan: Grapein, Protective Formula, Zambroz, Supercomplex

hår

Skin Nails Hair Program, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Bremani Care Cosmetics

Utbyta

ämnen

Magen-tarmkanalen som basuppsättning, komplex med Garcinia, Carbo Grabbers, Fat Grabbers, Chrome Chelate, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si med Dong Kwa, Eight - kosttillskott med hormonliknande verkan. Dessa kosttillskott kan användas för att förebygga menopausalt syndrom, samt i samband med hormonersättningsterapi (HRT) eller med kontraindikationer för HRT. I närvaro av fibroider, mastopati, endometrios, Wild Yam bör föredras.

Wild Yam innehåller steroidglykosider (inklusive diosgenin), som är naturliga föregångar till progesteron.

Ef Si med Dong Kwa är en komplex formel som innehåller medicinalväxter som är fytoöstrogener. Rekommenderas för ihållande klimakterium - 2 år eller mer efter den senaste menstruationen.

Åtta har en indirekt hormonliknande liksom lugnande effekt, effektiv vid värmevallningar.

Climax är början på en ny livsfas som kan levas lika aktivt och med nöje som tidigare år.

Författare: terapeut Natalya Dubrovskaya

Vid kopiering av texter krävs en hyperlänk till webbplatsen. Användning av material utan författarens godkännande är förbjudet!