Menstruationscykel och befruktning

Tamponger

Menstruationscykeln, från det latinska "menstrualis", vilket innebär månatliga eller månatliga förändringar. Det är de som är skyldiga till instabiliteten i det kvinnliga humöret och emotionella utbrott. En kvinna förändras varje dag i cykeln, och du måste känna till hans faser för att korrekt beräkna de mest lämpliga perioderna för befruktningen. Alla processer i menstruationscykeln syftar till gynnsam mognad och därefter befruktning av ägget. Varaktigheten av en frisk kvinnas menstruationscykel är konstant. Det finns avvikelser, men inte mer än tre dagar. Den genomsnittliga varaktigheten är 28 dagar. Gränserna sträcker sig normalt från 23 till 35 dagar. Beroende på processerna i kroppen delas menstruationscykeln upp i fyra steg.

Vilka är faserna i menstruationscykeln?

Den första fasen äger rum under påverkan av det endokrina hormonet (det vill säga det naturliga hormonet som produceras i kroppen), vilket stimulerar äggets bildning och utveckling. Detta hormon kallas follikelstimulerande (FSH), och det produceras av hypofysen. Under påverkan av FSN-folliklar bildas. Deras skal producerar östrogener (könshormoner). Under beskydd av FSH ökar folliklarna, men endast en når den optimala storleken (dominerande). Den växer upp till 3 cm i diameter.

Den andra fasen är ägglossning. Under påverkan av luteiniserande hormon bryts membranen i den dominerande follikeln och ägget går direkt in i det lilla bäckenet. Detta är ägglossning. För närvarande kan buksmärta kännas: från att dra till intensiv. Sedan kommer ägget in i äggledaren och fortskrider i livmoderhålet. Om en spermier finns i sin väg, inträffar befruktning.

Den tredje fasen beror på påverkan på kroppen av progesteron - ett hormon, vars syfte är att upprätthålla graviditet. Detta hormon produceras av follikeln från vilken ägget frigörs. I follikeln bildas den så kallade gula kroppen, som aktivt producerar progesteron under flera dagar. Under påverkan av detta hormon ökar aptiten, dåsighet uppträder och temperaturen stiger. Om ägget inte befruktas, stoppar corpus luteum gradvis utsöndringen av progesteron. Som ett resultat återföds corpus luteum och progesteronproduktionen upphör. Sedan börjar menstruationen.

Den fjärde fasen är menstruation. Detta är den mest obehagliga och ibland smärtsamma perioden för en kvinna. Blödningen varar från tre till sex dagar och är förknippad med avstötning av livmoderens innerfoder (endometrium). Och även om detta är det sista steget i cykeln, anses det vara den första dagen i menstruationscykeln, den första blödningsdagen, eftersom denna dag är den enklaste.

Hur man räknar slutet, början och mitten av menstruationscykeln?

Korrekt beräkna menstruationscykeln måste kunna varje flicka. För det första indikerar en oregelbunden cykel en sjukdom i reproduktionssystemet. För det andra kan en flicka enkelt använda uppgifterna för att bestämma lämpliga och ogynnsamma perioder för befruktningen och kontrollera graviditetens början på ett fysiologiskt sätt.

  • Början på menstruationscykeln - dagen den nya cykeln börjar, den allra första dagen av menstruationen.
  • Varaktighet på menstruationscykeln - antalet dagar från den första menstruationsdagen till dagen efter vilken nästa.
  • Mitten av menstruationscykeln (cirka 14 dagar) är ägglossningsdagen och flera dagar före och efter den.
  • Slutet på menstruationscykeln är den sista dagen före starten av en ny menstruation. Om ägget inte befruktas börjar processerna för endotel-avstötning och början av nästa menstruation.

Ägglossning och premenstrual period har tydliga tecken, de är förknippade med en kraftig förändring i nivån av kvinnliga hormoner (östrogen och progesteron).

Tecken på ägglossning:

  • Utseendet på slemhinnor, genomskinlig urladdning från slidan.
  • Ökad sexuell partnerattraktion.
  • Ökad bastemperatur.

Detta är en konsekvens av ökningen av blodhormonet progesteron, som produceras efter att ägget lämnar äggstocken..

Ungefär en vecka före starten av nästa menstruationscykel utvecklar många kvinnor premenstruellt syndrom. Följande tecken kommer att berätta om den närmande menstruationen:

  • bröstförstoring;
  • emotionell instabilitet, tårfullhet, ansträngningar av irritabilitet;
  • svullnad i extremiteterna;
  • huvudvärk och migränattacker.

Hur man betraktar dagar ogynnsamma för graviditeten?

Det är känt att för framgångsrik befruktning är förekomsten av ett livskraftigt spermier och ett ägg som lämnar äggstocken nödvändigt i de kvinnliga könsorganen. Därför är graviditetsvänliga dagar några dagar före och efter ägglossningen.

Om manliga könsceller är frånvarande, inträffar inte befruktningen och ägget dör den tredje dagen av dess existens, och närheten mellan parterna efter denna händelse leder inte till graviditet. Samtidigt kan spermier finnas i en kvinnas könsdelar i flera dagar. Därför kan samlag några dagar innan ägglossningen leda till graviditet.

Men genom att känna till tidpunkten för ägglossning kan du bara bestämma de mest gynnsamma dagarna för befruktningen. Och de återstående dagarna anses vara relativt ogynnsamma, men garanterar inte att graviditet inte förekommer. 70% av par som följer den fysiologiska preventivmetoden upplever graviditet, eftersom ägglossning kan förekomma varje dag i cykeln. Det finns kända fall av början av ägglossning även på den sjunde dagen i menstruationscykeln. Det finns bevis på en graviditet som har inträffat eftersom spermatozoa har "väntat" på ett ägg i cirka 10 dagar. I enlighet med den fysiologiska preventivmetoden bör makarna vara redo att föda ett barn.

Efter att ha lärt sig dagen för ägglossningen är det möjligt att beräkna den dag som är lämplig för befruktningen. Hur man tar reda på dagen för ägglossningen?

Bestämning av dagen för ägglossning genom att övervaka bastemperatur

Metoden är enkel: corpus luteum efter ägglossning producerar progesteron, ett hormon som ökar basal kroppstemperatur. Det mäts efter en natt, minst 6 timmars sömn. Hur man mäter: placera termometern i munnen, vagina eller anus utan att gå ur sängen på morgonen. Förvara termometern i minst 3-5 minuter. De börjar mäta temperaturen efter menstruationen. En ökning med mer än 37 grader indikerar dagen för ägglossning. Fram till denna punkt är temperaturen liten - 36,3–36,6 grader Celsius. Metoden hjälper till att utvärdera menstruationscykeln och visa datum för ägglossning. Det kan finnas menstruationscykler som inte har ägglossning, de finns i varje frisk kvinnas liv. I detta fall fortsätter forskningen för flera menstruationscykler. Fel uppstår på grund av sjukdom, överansträngning och stressande situationer. Därför kan denna metod inte garantera 100% exakt datum för ägglossning.

Ultraljudsmetod för beräkning av ägglossning

Transvaginal ultraljud bestämmer exakt alla faser av follikelmognad. Ägglossningen bestäms under övervakningen av menstruationscykeln. Det är nödvändigt att genomföra en serie ultraljud:

  • Den första görs 5-7 dagen i menstruationscykeln (den första dagen efter menstruationens slut). Studien bestämmer det ursprungliga tillståndet för de inre könsorganen hos kvinnor. I avsaknad av patologi (cyster, polyper) föreskrivs en ytterligare studie.
  • Den andra - på 10-12 dagar, vid denna tidpunkt bör den dominerande follikeln öka.
  • De tredje och efterföljande bestäms individuellt. Utvecklingen av en normal follikel, dess bristning och början av ägglossning kommer att bestämmas.

Parallellt observerar läkaren förändringar i livmoderns foder. Om ägglossningen inte inträffar, bestäm på vilken plats felet inträffade. Detta kommer att hjälpa till att fastställa orsaken i fall av kvinnlig infertilitet..

Bestämning av ägglossning med hjälp av ett ägglossningstest

Reagensbelagda remsor säljs i varje apotek, så det är inte svårt att bestämma dagen för ägglossning på egen hand. Handlingsprincip: missfärgning av remsan i närvaro av en viss koncentration av luteiniserande hormon (LH) urin. Du behöver bara läsa noggrant instruktionerna och följa dem.

Kombinationen av beräkningsmetoder för ägglossning kommer att öka noggrannheten i studien. Det är optimalt att observera den dag ägget släpps i tre cykler. I det första - de får information om förekomsten av ägglossning, är följande nödvändiga för att klargöra dagen för eventuell befruktning.

Metoden anses vara tillförlitlig för kvinnor som leder en uppmätt livsstil, ett ordnat sexliv och har en stabil menstruationscykel..

Hur man bestämmer den bästa tiden för befruktningen?

För att göra detta bör en kvinna på något sätt bestämma vilken cykeldag hon har ägglossning och skapa en individuell kalenderdag som är ogynnsam eller lämplig för befruktningen.

Sexuellt samlag, som inträffar den tredje dagen av ägglossningen, kanske inte är lämpligt för befruktningen, eftersom ägget lever bara 2-3 dagar, och spermatozoa behöver flera timmar för att nå ägget.

De mest gynnsamma dagarna beaktas för befruktningen - dagen för ägglossning och 3-4 dagar innan den börjar. Därför är de mest lämpliga för planering av graviditet bara 5-6 dagar av menstruationscykeln, och om graviditet inte önskas, bör ytterligare preventivmetoder användas i 10-13 dagar.

Om ägglossningen sker normalt men det inte går att bli gravid under året måste du kontakta specialister.

INTE ANNONSERAR. MATERIAL FÖRBEREDT MED DELTAGANDE AV EXPERT.

Vilka dagar i cykeln kan du bli gravid?

För att bli gravid så snart som möjligt måste du förbereda ditt hälsotillstånd för detta avgörande skede i livet. Och vet också vilka dagar du kan bli gravid och sannolikheten för framgångsrik befruktning är högst.

Kvinnans främsta uppdrag är födelse av ett barn, utbildning och fortplantning. Förr eller senare kommer insikten att en kvinna är redo att bli mamma.

Men graviditet är inte alltid omedelbart, så snart en sådan önskan.

Vilka dagar är bättre att bli gravid efter menstruationen?

Efter att ha fattat ett viktigt beslut av kvinnan och hennes man om att barnet ska dyka upp i familjen, är den första frågan som uppstår: "När ska vi stänga upp?".

Det händer att en sådan fråga uppstår i motsatt situation, när graviditet är oönskat och paret försöker undvika en sådan händelse.

Faktum är att det exakta svaret inte kan erhållas, eftersom varje kvinna och hennes kropp är individuella.

Men du kan fortfarande förstå det här ämnet om du studerar kvinnors fysiologi.

En kvinna som tittar på sin menstruationscykel och andra finesser bör alltid ha en personlig kalender till hands..

Tack vare det är det möjligt att exakt bestämma de dagar som är fördelaktiga för fostret. Förutom ogynnsamma dagar för dig som ännu inte vill bli gravid.

Faktum är att kalenderantalet för menstruation och ägglossning är ganska populärt bland kvinnor, även om det inte är 100% korrekt.

Med hjälp av en sådan kalender kan du regelbundet markera menstruationsdagarna, beräkna de bördiga och infertila faser.

Saken är att när en kvinna kommer i fertil ålder kan hon bli gravid bara på vissa dagar. När ägglossningen startar, mitt i den aktuella cykeln.

Alla andra dagar - det här är en infertil fas, som inte följer fostret.

Men ofta på sådana dagar finns det undantag från reglerna. Därför är preventivmedel för beräkning av ägglossning inte alltid effektivt.

Ägglossning Graviditet

Vanligtvis varar en kvinnas menstruationscykel från cirka 25 till 35 dagar, vars början räknas från den första menstruationsdagen.

Och så snart menstruationen har upphört aktiveras follikelfasen. Denna fas är karakteristisk för syntesen av follikelstimulerande hormon av endokrina körtlar; äggmognad startar.

Och runt den 9-14: e dagen av cykeln bryts follikeln, vilket kallas ägglossning bland kvinnor.

Den andra dagen efter menstruationens början börjar livmodern att förbereda sig för en möjlig befruktning, i den börjar tillväxten av endometrium.

I fallet då befruktningen inte inträffade av någon anledning, smalnar follikeln och producerar progesteron. Det resulterande endometriumet bryts också ned, vilket leder till nästa menstruation.

Menstruationsperioder

För att få kunskap om vilken cykeldag du kan bli gravid bör du överväga alternativ för befruktning innan kritiska dagar..

Under dagarna och efter det att de har slutförts.

  1. Premenstrual period. För närvarande pågår processer för avstötning av endometri, med blodflödet från menstruationen. Vanligtvis avvisas ägget också, vilket vid denna tidpunkt kan bli en befruktningspotential. Enligt läkare finns det inga förutsättningar för att fästa ett ägg på livmoderväggen. Därför är sannolikheten för befruktning låg. Och även vid upprepad ägglossning i detta stadium av cykeln, gör den hormonella bakgrunden allt så att graviditet inte uppstår.
    Men det finns alltid undantag från reglerna. För de kvinnor som har ett oregelbundet sexliv och inte skyddas är upprepad ägglossning ganska verklig. Och spermiernas dagar kommer att kunna ge honom en chans att gödsla ett ägg även om 2-3 dagar. Om sexuell aktivitet är regelbunden är cykeln stabil, minskar chansen att bli gravid till noll.
  2. Menstruation. Liksom i den tidigare situationen, under menstruationen, är risken för befruktning försumbar. Oväntade ”överraskningar” kan bara vara när:
    * menstruationen är lång, spermier kan vänta på början av planerad ägglossning;
    * instabil menstruationscykel, om menstruationen inträffar på en oväntad dag och alla beräkningar uppdateras automatiskt.
  3. Efter kritiska dagar. Det är svårt att bli gravid efter att du har avslutat din period. Eftersom förutsättningarna för detta är ogynnsamma, men det finns fortfarande undantag. Eftersom spermiernas livslängd varar upp till cirka sju dagar kan de kvinnor vars menstruation slutar snabbt ha en chans att spermierna kommer att överleva innan ägglossningen börjar. Särskilt om kontakten mellan partner inträffar 3-6 dagar efter slutet av kritiska dagar.

Vilka dagar är den högsta chansen att bli gravid??

Det är möjligt att bestämma exakt på vilka dagar sannolikheten för att en kvinna "flyger in" är högst - du kan, men du kan inte prata om 100% information.

Det finns flera metoder som avgör på vilka dagar sannolikheten för att bli gravid är den högsta:

  1. Basal temperatur.
    Genom att mäta basal temperatur kan början av ägglossning bestämmas. Termometern visar en temperatur på 37 till 37,3 grader. Omedelbart efter sömnen måste du mäta den anala kroppstemperaturen, vilket ger de mest exakta avläsningarna..
  2. Ägglossningstest.
    Du kan köpa ett sådant test på ett apotek. Specificiteten för detta test liknar principen för ett test för möjlig graviditet. Efter att testet har placerats i urinen visas en eller två remsor. I det andra fallet kan en kvinna vara säker på att hon redan har ägglossning. Men ett sådant test utförs 2-3 dagar i rad vid en viss tid på dagen.
  3. Ultraljudscanning.
    Läkare föreskriver en sådan studie till de kvinnor som inte kan bli gravida på grund av diagnosen infertilitet. En sådan diagnos utförs 10 dagar efter den sista menstruationsdagen. Under studien tittar en specialist på tillväxten av follikeln i äggstocken, som är dominerande. Det finns tillfällen då graviditet inte inträffar på grund av att ägglossning inte alls inträffar.

Tabell: när det är lättare att bli gravid

För att bestämma vilka dagar i cykeln en kvinna kan bli gravid kommer ett cykeltabell att rädda.

Först av allt måste du beräkna varaktigheten på menstruationscykeln hos en kvinna.

För att göra detta måste du veta att dess början börjar den första dagen av menstruationens början och att cykeln slutar före den andra menstruationen efter den.

Därefter kan du beräkna dagarna för ägglossning, när den perfekta perioden för befruktning inträffar, med hjälp av en speciell tabell.

Tabell: "på vilka dagar i cykeln kan jag bli gravid"

Tack vare denna kalender kan du helt enkelt beräkna de ungefärliga dagarna för början av ägglossningsperioden. Det är då det är nödvändigt att utföra olika metoder för att bestämma de dagar som följer befruktningen.

Sådana kan vara test för förekomst av ägglossning, en mätning av basaltemperatur på morgonen och till och med en resa till den behandlande läkaren.

Beräkningsexempel

Ett tydligt exempel på beräkningen: Hos en kvinna varar cykeln 28 dagar. Så den 11: e dagen efter menstruationens start måste du börja testa för ägglossning.

På vilken dag efter menstruationen kan jag bli gravid

Alla kvinnor i fertil ålder måste självständigt kunna beräkna tiden som är gynnsam för befruktningen, oavsett om de förbereder sig för moderskap inom en snar framtid eller ännu inte är redo att få barn. Användningen av den fysiologiska (kalender) preventivmetoden ger inte 100% garanti för att befruktningen inte kommer att inträffa, inte ens under ett stängt bördigt fönster. Potentiellt farligt för förekomsten av en oönskad graviditet beaktas alla dagar efter menstruationen. Varför beaktas detta i den här artikeln?.

Funktioner i menstruationscykeln

För att beräkna lämpliga dagar för befruktning måste varje kvinna förstå vilka processer som sker varje månad i livmodern och bilagorna. Den första dagen i den sista menstruationen är början av cykeln, den slutar med början på följande kritiska dagar och är indelad i tre steg:

Follikulär fas

Det börjar den första dagen av den sista menstruationen och varar i genomsnitt 14 dagar (vanligtvis från 7 till 21, beroende på cykelns varaktighet). Under den första blödningsdagen i äggstockarna börjar folliklarna att mogna. En av dem blir så småningom den största (dominerande) och tränger ut resten. Ett ägg mognar i det, vilket kommer att vara klart för befruktning den här månaden..

Äggstockningsfas

Det sker 12-14 dagar med en standardcykelvaraktighet på 28 dagar och varar från 24 till 48 timmar. Det mogna ägget lämnar follikelhåligheten och går mot äggledaren. Här plockas hon upp av det ciliära epitelet, vilket hjälper gameten att komma till livmoderhålet, där den vid befruktning kommer att invadera väggen i könsorganet.

Luteal fas

I stället för den dominerande follikeln, som brast och släppte ett ägg, bildas en gul kropp som producerar progesteron. Om befruktningen har inträffat bidrar hormonet till full implantation av fosterägget i livmoderväggen och framgångsrik fortsättning av dräktigheten. I avsaknad av graviditet genomgår corpus luteum atrofi, nästa menstruation börjar.

Ägglossning är den process genom vilken ett moget ägg kommer in i äggledaren, där det förväntar sig att möta en spermiecell i 1-2 dagar.

Detta ögonblick är det mest framgångsrika för graviditetens början. Mognadstiden för ett ägg beror på den hormonella bakgrunden och den genomsnittliga cykeltiden hos en viss kvinna.

Metoder för självberäkning av farlig tid för befruktning

Under graviditetsplanering måste du självständigt lära dig att beräkna cykeldagarna som är lämpliga för befruktningen, men för att korrekt bestämma varaktigheten för varje cykel bör du hålla en kalender, notera datumen för menstruationens början och deras varaktighet.

Det finns tre typer av cykel, beroende på intervall i dagar mellan menstruation:

  • kort - är 21–23;
  • standard - varar 28 dagar från den första menstruationsdagen till nästa;
  • lång - upp till 35.

En förutsättning för att tydligt beräkna början av ägglossning är stabiliteten i menstruationscykeln. Om dina perioder kommer varje gång efter olika tidsintervall, bör du inte lita på en sådan beräkningsmetod.

Med en standardcykel på 28 dagar börjar ägglossningsfasen dag 13-14, och fertilitetsfönstret (den gynnsamma perioden för fertilisering) faller på dag 10-15.

Kalendermetoden - ett sätt att självständigt beräkna den tid som är farlig för befruktning.

För att korrekt beräkna de gynnsamma dagarna för befruktningen efter menstruationen bör du registrera cykelns och menstruationens varaktighet i sex månader. Därefter måste du välja den kortaste cykeln och subtrahera 18 från den (22-18 = 4), subtrahera 11 från den längsta cykeln (30-11 = 19). Det visar sig att perioden för fertilitet för denna kvinna börjar från 4 till 19 cykliska dagar. Det är just nu chansen att bli gravid är högst.

Ett annat sätt att räkna luftdagar under perioden före eller omedelbart efter menstruationens slut är lämpligt för kvinnor med en stabil cykel. Du behöver bara dela upp cykellängden i två (2).

28/2 = 14, 30/2 = 15 - ägglossningen sker den 14: e eller den 15: e dagen, och det är farligt ytterligare 4 dagar innan ägget lämnar follikeln. Denna metod är inte lämplig för flickor med en kort och lång cykel, eftersom lutealfasen nästan alltid varar i två veckor, och follikelfasens varaktighet kan variera.

Försök att överväga perioden som är gynnsam för graviditet, kan du fokusera på uppgifterna i tabellen - det visar den genomsnittliga tidpunkten för början av ägglossning för kvinnor med olika cykeltider..

Cykelns varaktighet i dagarFarligt för befruktningsdagen
213-10
224-11
235-12
246-13
257-14
268-15
279-16
2810-17
29:e11-18
trettio12-19
3113-20
3214-21
3315-22

Kalendermetoden är inte lämplig i en situation där:

  • cykeln avviker ständigt från normen med 3-4 dagar;
  • en kvinna drabbades nyligen av svår stress, äter obalanserad, plågar sig själv med överdriven fysisk ansträngning;
  • efter leverans eller abort har högst 12 månader gått;
  • flickan röker, missbrukar alkohol, tar potenta droger som förändrar den hormonella bakgrunden;
  • kronisk infektion i bäckenorganen.

När man sammanställer en kalender under en säker period är det nödvändigt att beakta livskraften hos spermierna hos en viss man.

I genomsnitt kan en spermier leva i livmodern i 2-3 dagar, men vissa, särskilt överlevande, kan förbli livskraftiga i 5-7 dagar i rad. Därför, även om den farliga tiden enligt kvinnan ännu inte har kommit, ökar chansen för graviditet med överlevande spermier kraftigt.

Mätning av basal temperatur

Beräkna de säkra dagarna i menstruationscykeln för att inte bli gravid, gör det möjligt att mäta basaltemperatur. Den mäts med en speciell termometer i ändtarmen varje morgon, omedelbart efter att ha vaknat, men utan att komma ur sängen.

Resultaten rekommenderas att fixas i en anteckningsbok eller anteckningsblock. Genom att spåra termometern under flera månader kan du se att temperaturen under de första dagarna av menstruationen kommer att ligga på 36,2–36,4 ° C. Några dagar före ägglossningen kommer termometern att ge ut 0,4 ° C mindre, och på äggets släppdatum kommer indikatorerna att öka kraftigt med 1-1,5 ° C.

Om termometern visar en basal temperatur på 37-37,3 ° C, när du närmar dig datumet för den förväntade menstruationen, när det närmar sig datumet för den förväntade menstruationen, indikerar detta graviditetens början. En minskning av termometern efter ägglossningsfasen indikerar att ägget inte befruktades.

Cervikal slemmetod

Livmoderhalsvätska (slem) är den hemlighet som är nödvändig för att underlätta passagen av spermier genom livmoderhalsen in i livmoderkaviteten och bibehålla deras livskraft. Om slemet inte har de nödvändiga egenskaperna (för tjockt och visköst), kan spermierna dö utan att vänta på fusionen med gamet.

Livmoderhalsslemmetoden baseras på att spåra ägglossningsfasen. Under perioden då ägget lämnar follikeln börjar utsöndringen att intensivt separeras - det är tjockt, luktar inte, tråkigt, vitaktigt. Det ser ut som äggvita.

Att använda metoden separat från kalendern och mäta basal temperatur rekommenderas inte. Först när man kombinerar alla tre metoderna är det möjligt att mer exakt beräkna farliga och säkra dagar för graviditet.

Bestämning av perioden för ägglossning hos kvinnor med en instabil cykel

Kvinnor, vars cykel inte är stabil, kan erbjuda ett val av flera metoder för att bestämma det bördiga fönstret:

  1. Användning av tester för att bestämma den ovulatoriska fasen i cykeln. De agerar på samma sätt som graviditetstester, men resultatet är baserat på en reaktion på ett annat hormon. När du närmar dig ägglossningsfasen ger testet en allt ljusare andra remsa. På dagen för själva ägglossningen kommer enheten att visa två röda staplar.
  2. Ultraljudkontroll. Gynekologen kan se på bildskärmens storlek på folliklarna, oavsett om den dominerande är markerad, livmoderhalsen är utjämnad, corpus luteum har bildats (vilket indikerar att ägget frigörs i livmoderhålet).
  3. Självbestämning av ägglossningsdagarna.

Genom att skapa en kalender med säkra och farliga dagar i menstruationscykeln uppmuntras kvinnor att samtidigt fokusera på sina egna känslor och kroppssignaler om närmar sig ägglossning.

Tecken på början av det bördiga fönstret är som följer:

  1. Ökad sexuell lust - tack vare hormoner som släppts före ägglossning känner en kvinna energisk och attraktiv, frekvensen av intima kontakter ökar.
  2. Ömhet i nedre del av buken - orsakad av brott i huvudsäcken. Inte särskilt starkt obehag kan observeras i det suprapubiska området eller från den sida på vilken den mogna gameten kom ut från äggstocken.
  3. Bröstsvullnad - bröstet blir större och känsligare.
  4. Isolering av en riklig mängd grumlig vitaktig vätska från slidan indikerar öppningen av livmoderhalsen för att underlätta inträdet av spermier i könsorganet.

Många kvinnor känner inte några tecken på att ägglossning närmar sig, därför rekommenderas det med en instabil cykel att använda mer pålitliga metoder för att bestämma farlig tid - ägglossningstester, mätning av BT och ultraljudövervakning.

Sannolikheten för graviditet under säkra dagar

Chansen för graviditet omedelbart efter menstruationen är liten, men den ökar varje dag ägglossningen närmar sig. För att beräkna risken bör inte bara gametens utgångstid från follikeln beaktas, utan också spermiernas livslängd.

Eftersom spermatozoa kan överleva i en sur miljö i upp till 1-4 dagar är fertiliteten inte 2-3, utan upp till 10 dagar i mitten av cykeln - de är mest gynnsamma när det gäller graviditet.

Par som inte planerar att få ett barn från 9 till 20 dagar (med en standardcykellängd på 28 dagar) rekommenderas att använda spermicider, kondomer eller att avstå från intima kontakter under denna period.

Omedelbart efter menstruationen är det osannolikt att befruktningen kommer att inträffa, eftersom ägget behöver tid för att mogna och förbereda sig för fusion med spermierna.

Men det finns undantag när graviditet inträffar även på ogynnsamma dagar. Skälen till detta kan vara följande:

  1. Lång menstruation och förkortad cykel. Ägglossning äger rum den 8-10: e dagen, det vill säga samlag direkt efter en lång sju dagars menstruation, kommer att leda till befruktning.
  2. Störning av den hormonella bakgrunden. Misslyckande orsakar tidig äggmognad.

Om sexpartnern är frisk, ökar livslängden för hans spermier, chansen att bli gravid på säkra dagar ökas avsevärt.

Med hjälp av moderna applikationer som kan installeras på din telefon eller dator kan du enkelt beräkna online när du kan bli gravid efter att din period är slut. För att göra detta räcker det med att ange data om cykelns varaktighet och kritiska dagar, datumet för den sista menstruationen och själva programmet kommer att beräkna resultaten av gynnsamma och säkra dagar för befruktning.

Program låter dig beräkna gratis den tid du kan bli gravid för ett barn av ett visst kön, samt justera räknaren för dig själv. I den elektroniska kalendern kan du spela in dagliga sensationer (smärta i nedre del av magen, svullnad i bröstet, etc.), visa historien, bläddra igenom schemat för några månader sedan och framåt. Beräkningen kommer att baseras på de angivna data som kan ändras varje månad.

Graviditet under menstruationen eller omedelbart efter

Kan jag bli gravid efter menstruation eller under dem? Många gravida kvinnor hävdar att befruktningen inträffade under menstruationen.

Även om en kvinna lyckades beräkna vilka dagar hon kan bli gravid efter menstruationen, garanterar detta inte att befruktning inte kommer att inträffa omedelbart efter menstruationen och även under den.

Det finns flera faktorer som flera gånger ökar risken för graviditet under kritiska dagar eller omedelbart efter dem:

  1. Kort månadscykel - om en kvinna har en paus mellan två menstruationer under 21–23 dagar, kan de bästa dagarna för en eventuell befruktning av ett barn falla i henne bara under perioden omedelbart efter menstruationens slut. Kritiska dagar de senaste 6 dagarna, intim kontakt ägde rum den sjätte dagen och spermatozoer har ökat livskraften. Som ett resultat kan graviditet uppstå på 10–11 dagar, den första dagen av ägglossningsfasen.
  2. Upprepad ägglossning är ett sällsynt men naturligt förekommande fall när en kvinna mognar två ägg samtidigt i en cykel. De kan lämna folliklarna in i äggledarens hålighet inte samtidigt, men med ett intervall på upp till sju dagar. Om det första ägget inte har befruktats kommer det andra att gå ur den dominerande follikeln omedelbart före eller under menstruationen. Och samlag under eller omedelbart efter menstruationen kommer att leda till graviditet.
  3. Instabilitet i ägglossningsfasen - observerad vid allvarliga hormonstörningar, när faserna ändrar sin varaktighet. Särskilt hög risk för graviditet omedelbart efter menstruation hos kvinnor under postpartumperioden, när den hormonella bakgrunden inte helt har återhämtat sig, när man närmar sig klimakteriet, efter kirurgiska ingrepp på bäckenorganen. Oregelbundna perioder i sådana situationer är normala tills återhämtningsperioden är slut..
  4. Långvarig menstruationsblödning med en förkortad cykel.

Läkare varnar för att även med regelbunden beräkning av de farliga dagarna i månadscykeln, är risken för graviditet när som helst kvar.

Om du inte vill föda ett barn ännu, är det bättre att välja en effektiv preventivmetod - en intrauterin enhet, orala preventivmedel, kondomer, etc., tillsammans med din läkare och säkerställa säkerheten för barnet vid graviditet..

  • Kalendermetoden för att räkna dagar efter menstruation, vilket är farligt när det gäller befruktning, visar inte hundra procent effektivitet.
  • Hos kvinnor efter 35 år observeras 1-3 anovulatoriska månader under året då ägget inte mognar och inte kommer in i livmodern.

Dessa fakta måste beaktas vid upprättandet av ett individuellt schema med dagar som är gynnsamma och säkra för graviditet.

Hur man beräknar fördelaktiga dagar för att bli gravid

Den avgörande faktorn för kvinnor som planerar en födelse är menstruationscykeln. Ofta kommer graviditeten på så lätt som vi skulle vilja. Det är möjligt att identifiera gynnsamma dagar för befruktningen av ett barn efter att ha studerat egenskaperna hos menstruationsperioden och med olika metoder för att bestämma ägglossning.

Vad det är

Gödslingsdagar är den cykelperiod då partneren troligtvis blir gravid efter att ha varit nära en man. För många väntande mödrar varar en lämplig tid i genomsnitt sex dagar.

Sex på dagar som är lämpliga för befruktningen garanterar inte graviditet alls, men för närvarande ökar chansen. Den optimala tiden för att ha sex är 5 dagar före brott i follikelsäcken och 2 dagar efter. Det är viktigt att veta hur man beräknar ägglossningsdagen för befruktningen.

Cykla koncept

Menstruationscykeln består av stadier som påverkar reproduktionsstämningen. Under påverkan av hormoner mognar en eller flera follikulära säck varje månad. Början av denna tidsperiod är uppkomsten av menstruation, och slutet är den sista dagen före menstruationens början.

I menstruationscykeln utmärks faserna:

Follikulär- eller östrogenfasen börjar den första dagen av menstruationen. Det fortsätter tills en eller flera dominerande folliklar mognar. Östrogenfasen avslutas med deras brott och mognad av oocyten. Denna process kan pågå annorlunda hos väntande mödrar..

När follikelsäcken mognar produceras östrogen i kroppen. En hög nivå av ett sådant hormon noteras med dess stora storlek. När hormonets tröskelnivå har uppnåtts sker en skarp frisättning av LH och FSH.

Det hamnar i bukhålan i en kvinnlig cell. Därefter penetrerar den äggledaren, där den befruktas vid möte med en spermier. Man bör komma ihåg att den kvinnliga cellen endast är aktiv i bara 24 timmar.

Efter möte med en spermier flyttar den in i livmoderhålan och zygoteimplantation noteras på 6-8: e dagen. En gul kropp bildas på platsen för den brustna follikeln och produktionen av ett hormon som progesteron börjar.

Från ögonblicket av ägglossning börjar lutealfasen i kroppen, som varar i genomsnitt 12-16 dagar. Huvudsyftet med corpus luteum är syntes av östrogen och progesteron.

I avsaknad av graviditet, efter 10-12 dagar, börjar återlämnandet av corpus luteum, vilket åtföljs av en minskning av koncentrationen av östrogen och progesteron. I framtiden avvisas endometrielskiktet och menstruation inträffar. Under graviditeten fortsätter corpus luteum att fungera fullt och upprätthålla sin normala gång.

metoder

Det finns flera metoder som hjälper den blivande modernen att räkna ut vilken cykeldag du kan bli gravid.

Med kalender

Att ta reda på de bästa dagarna är enkelt med befruktningskalendern. I händelse av att menstruation inträffar efter 28 dagar, lämnar oocyten oftast follikeln med cirka 14 dagar. Men detta händer inte alltid mitt i en period. Vid förkortad menstruation sker processen på 6-8 dagar och med en förlängning upp till 35 dagar - på 20-22 dagar.

När du planerar ett barn är det viktigt att komma ihåg att den andra delen av denna period alltid är 14 dagar.

Sexuellt samlag som inträffar den tredje dagen efter frigörandet av ägget anses vara ineffektivt för befruktning. Faktum är att oocyten lever bara i 1-2 dagar, och spermier behöver flera timmar för att möta den.

Lämplig för graviditetens början är follikelsäckets dagbrott och 2-3 dagar efter dess början.

Du kan beräkna ägglossningsdagar med hjälp av onlinekalendern. Du kan använda den fria kalendern här

Basal temperatur

För att exakt bestämma datumet när det är bättre att bli gravid, är det tillåtet att mäta bastemperaturen i ändtarmen. Du kan använda den vanligaste termometern och utföra proceduren varje morgon utan att gå ur sängen samtidigt. De erhållna uppgifterna bör noteras på ett speciellt schema, som rekommenderas att utföra varje menstruationscykel..

På vanliga dagar bör temperaturen vara 36,6 grader, och omedelbart före ägglossningen - 37 grader. När oocyten frigörs från äggstocken stiger temperaturen vanligtvis till 37,2 grader.

På diagrammet kan du observera både en minskning av bastemperaturen och dess stigning, men oftast är avvikelser från normen obetydliga. Det är under perioden mellan temperaturfallet och dess kraftiga stigning som ägglossningen sker. Exakt follikel som lämnar ägget kan bestämmas genom att kontinuerligt upprätthålla schemat i flera månader i rad.

Använda val

Beräkna på vilka dagar av cykeln du kan bli gravid med vaginalmetoden. Erfarena kvinnor känner och känner igen dagarna när oocyt går ut från äggstocken. De har viskös urladdning, som påminner om kycklingprotein.

Hos en kvinna sväller mjölkkörtlarna något och drar på en sida äggstocken, vars könsdelceller kommer in i äggledaren.

Hur man blir gravid

Många läkare rekommenderar att ha sex med en partner dagligen eller varannan dag i 5 dagar före ägglossningen. Det är bevisat att spermier lever i partnerens kropp under flera dagar, och ägget kan befruktas inom 12-24 timmar.

Chansen att bli föräldrar ökar samlaget före och under ägglossningen.

Det är viktigt att koncentrera sig på närhet till en partner på en lämplig dag för befruktning eller 3-5 dagar innan oocyten lämnar äggstocken. Det är bättre att inte vänta på början av ägglossning, för efter att penetrering av spermvätska in i kvinnlig kropp kommer ägget inte längre att vara klart för befruktning.

Standardställningen för att möta oocyten med spermierna är effektiv. Tack vare henne tränger spermvätskan djupt in i slidan och är praktiskt taget förlustfri..

Det rekommenderas inte att springa till badrummet omedelbart efter utlösning. För att öka chansen att bli föräldrar, lägg dig ner en stund efter sex.

Om du vill att ett par ska föda en pojke, rekommenderas det att ha sex exakt på en gynnsam dag. Sex 3-4 dagar innan ägget lämnar äggstocken ökar chansen att få en flicka.

Den kvinnliga kroppen är ett mysterium, därför är det ganska svårt att påverka processerna i den. Gynnsamma dagar för befruktningen kan förändras när de utsätts för olika faktorer, ofta påfrestningar eller när man ändrar bostad. Normalt sker inte frigörandet av ett ägg från penis varje månad..

I avsaknad av önskat resultat efter ett år med aktiv sexuell aktivitet rekommenderas det att rådfråga en specialist.

NÄR ÄR BÄTTRE ATT VARA PREGNANT? FANTASTISKA DAGAR FÖR KONSEPT

http://kidmen.ru/2008/10/kogda-luchshe-zaberemennet-blagopriyatnye-dni-dlya-zachatiya-2/

http://kidmen.ru/wp-content/uploads/2008/10/111.jpg Varje kvinna kan bestämma med tillräcklig noggrannhet tid för ägglossning som inträffar i hennes kropp. Genom att mäta hennes kroppstemperatur dagligen och notera resultaten, kommer hon att märka att under cirka 14-15 dagar från den första dagen av cykeln kommer kvinnans kroppstemperatur att öka något och kommer att förbli på denna nivå fram till slutet av cykeln.

FANTASTISKA DAGAR FÖR KONSEPT. NÄR DET ÄR BÄTTRE ATT VARA PREGNANT?

Med en menstruationscykel på 28 dagar är den mest gynnsamma tiden för befruktningen den 14: e och den 15: e dagen från den första dagen då menstruationen börjar. Början på nästa cykel anses vara slutet på menstruationen (menstruation), när, under påverkan av follikelstimulerande hormon i hypofysen, en ny follikel börjar växa och utvecklas. Det är på dessa dagar som en mogen follikel bryts och ett ägg är redo att lämna det, redo för befruktning. Och om spermvätska kommer in i slidan, och det finns en tillräcklig mängd spermier av god kvalitet i den, och dessutom går de framgångsrikt hela vägen till ägget (livmoderhalsen - livmoderhålan - äggledaren), och åtminstone en spermie kommer att "möta" med ett ägg utan att vara sent, är det mycket troligt att befruktning sker.

DET ÄR VIKTIGT! Om sexuell intimitet äger rum på de angivna dagarna är detta inte en garanti för att graviditet nödvändigtvis kommer att inträffa. Ofta hos unga och friska par inträffar den önskade befruktningen först efter många månaders äktenskap, det kan ta ännu längre tid. I detta avseende bör man inte särskilt oroa sig och anta oförmåga att ägglossning, hinder i äggledarna eller en barns infertilitet.

Statistiska studier säger att i cirka 90% av friska par, försök att bli gravid ett barn framgångsrikt ett år efter det att de började, och det faktum att framgång inte kommer direkt är inte en anledning till oro, ett gemensamt besök hos en läkare och ett infertilitetstest. Den mest troliga orsaken till "misslyckande" är trötthet och överdriven ångest..

REKOMMENDATIONER FÖR BETYDNING AV ETT BARN

MÄN:

1. En del rekommenderas inte att ligga i ett varmt bad och ånga i ett bad: överdriven värme påverkar spermakvaliteten negativt.

2. Det är inte tillrådligt att rida mycket eller åka ridning. Den ständiga friktionen av pungen leder till en ökning av temperaturen och minskar kraftigt spermiernas kvalitet.

3. Metoderna för steroider och stimulanter för muskelväxt är inte önskvärda för framtida fäder. Vägran att ta dem bör göras senast sex månader innan försök att bli gravid ett barn.

KVINNOR:

1. Under befruktningen rekommenderas att man överger vaginal smörjning. Vaselinkrämer kan innehålla ämnen som förändrar den sura basbalansen i slidan och förstör spermierna. Douching har också samma effekt, som också bortskaffas under denna period. Dessutom, ofta används, minskar det den naturliga skyddande funktionen i vaginalfloraen. Som ett resultat ökar risken för infektion..

2. När man har sex är partnernas ställning av stor betydelse. I positionen "man på topp" kommer spermaförlusten att vara minimal och dess penetration blir maximal. Efter manens utlösning (utlösning) måste kvinnan ligga på ryggen i 30 minuter, höja bäckenområdet eller lägga en kudde under bäckenet. Detta kommer att öka chanserna för befruktningen. Om en kvinna under befruktningen av någon anledning bara har en äggstock, måste kvinnan efter utlösning höja bäckenområdet och vända sig till den sida där äggstocken är.

3. Vid befruktningen är det viktigt att välja rätt dag. Ägget är klart för befruktning inom 2-3 dagar. Sexuellt samlag behöver inte sammanfalla med ögonblicket för mognad, men det är bättre om det är nära kopplat till detta ögonblick. Det är lätt nog att förutsäga. Vanligtvis är ägget klart för befruktning 14 dagar före slutet av cykeln. Om det varar 28 dagar är det den 14: e dagen från starten. Med en cykel på 32 dagar - den 18.

4. När en man "arbetar för slitage" minskar spermaproduktionen kraftigt. Om utlösning sker med stora intervall är detta också dåligt: ​​det är inte så mycket antalet spermier som minskar när deras rörlighet - de rusar inte så aktivt till målet. Under äggmognadstiden är det bäst att ha sex en gång varannan dag. För en kvinna med en 28-dagars cykel är det hans 12: e, 14: e och 16: e dagen. Och inom fyra dagar före den möjliga befruktningsperioden är ett par bättre att avstå från sex. Men efter den 16: e dagen kan du koppla av och ha kul.

5. Om en kvinna tog preventivpillerar innan hon bestämde sig för att bli gravid, är det rimligt att vänta 15 månader: efter många år med att ta preventivpillerar tar det tid att normalisera menstruationscykeln. Om en kvinna är mer än 30 och hon inte har använt preventivpiller, räcker det med att vänta från sex månader. Det finns ingen anledning att dra sig längre: ju längre du inte blir gravid, desto svårare är det för en specialist att ge effektiv hjälp. Och efter 35 moderna metoder för infertilitetsbehandling fungerar inte alls. Om kvinnan ännu inte fyllt 30 år är det rimligt att vänta 1 år. I händelse av att graviditet inte inträffar under denna period måste du söka medicinsk hjälp. Ju bättre vid befruktningen det fysiska och mentala tillståndet för framtida pappor och mödrar är, desto friskare blir barnet.

DET ÄR VIKTIGT! Innan du blir gravid bör du göra följande:

- genomgå undersökning - om du behöver läka;

- läka ohälsosamma tänder;

- Ha en god vila (på semester);

- minska kontakten med hushållskemikalier;

- minska konsumtionen av farmakologiska medel;

Befruktning av ett barn - hur man beräknar allt och blir gravid

Handledning till handling

Som regel är den lämpligaste tiden för befruktningen 12-16 dagar före början av nästa månadscykel. Den tid då spermier och ägg kan möta under de mest gynnsamma omständigheterna är i bästa fall 3 eller 4 dagar - flera dagar före och efter ägglossningen. Detta beror på att spermiernas livslängd är 2-3 dagar (enligt vissa källor - upp till 5 och till och med 7 dagar), och livslängden för ett ägg är upp till en dag, mindre ofta upp till 3 dagar.

Marina Pilnenskaya
Förlossningsgynekolog, Moskva

Hur är befruktningen

Uttrycket "ägglossning" kommer från det latinska ägget - ett ägg; detta är namnet på processen för utgång från ett moget, som kan befrukta ett ägg från äggstocken in i bukhålan.

Fysiologiskt är ägglossning ett av stadierna i menstruationscykeln. Ägglossning hos kvinnor i fertil ålder sker regelbundet, var 21-35 dagar - i mitten av menstruationscykeln (cykeln räknas vanligtvis från den första dagen av menstruationen). Frekvensen av förekomst av ägglossning regleras av hypofyshormonerna - de endokrina körtlarna som finns i hjärnan och äggstockshormonerna (östrogener och progesteron). Ägglossningen slutar med början av graviditeten och efter utrotningen av menstruationsfunktionen.

För att sexuellt samlag ska bli gravid är det mest gynnsamma ögonblicket när ägglossningen är på väg att inträffa och spermierna har tillräckligt med tid att falla i äggledarna, där de ”väntar” på det ögonblick som frigörs av den kvinnliga groddcellen, eller omedelbart efter ägglossningen, när ägget redan är i äggledare.

Befruktningsdag

Om du korrekt beräknar vilken dag ägglossning kommer att inträffa, och under denna tidsperiod att leva sexuellt, det vill säga, är det stor sannolikhet för att en kvinna blir gravid.

Så, hur kan ägglossningen bestämmas? Först av allt med hjälp av subjektiva tecken. Det kan vara kortvariga smärtor i nedre del av buken, en känsla av en "sprängande bubbla" i mitten av cykeln, vissa kvinnor noterar en ökad sexdrift - det beror på frigörandet av östrogener, de kvinnliga könshormonerna som produceras i äggstockarna, under ägglossningen. Vissa tecken kan upptäckas under en rutinmässig gynekologisk undersökning, även om det är svårt att föreställa sig att en kvinna som tror att hon inte har reproduktionsproblem endast går till en gynekolog för att bestämma ägglossningen. Emellertid kan ett antal tecken som en kvinna märker sig själv.

Ägglossningsdagen kan bestämmas genom att observera frisläppandet av slem från livmoderhalskanalen. Den maximala utsöndringen av slem är förknippad med en kraftig ökning av östrogennivåer och sammanfaller med ägglossningstiden. Dessutom används slemmets töjbarhet ibland och dess kristallisering observeras också. Under ägglossningen blir slemet mycket visköst, det kan sträckas mellan fingrarna upp till 8-10 cm. Ju mer kristallisering uttrycks, desto större är sannolikheten för ägglossning. Detta fenomen manifesteras tydligast 3-4 dagar före ägglossningen och når ett maximum på dagen för den föreslagna ägglossningen. Kristallisation är resultatet av biofysiska och biokemiska förändringar i livmoderhalsslemet. Under denna period sker en ökning av mängden slem och en ökning av koncentrationen av salter, främst natriumklorid, som tillsammans med kaliumjoner är ansvariga för kristallisationsfenomenet. Vid svår kristallisation ser slemet ut som en ormbunke under ett mikroskop. Det finns speciella mikroskop för hemmabruk där slem eller saliv kan appliceras. De viktigaste förändringarna inträffar exakt i vaginalslemet, men de påverkar också hela kroppen, så för enkelhets skull började de arbeta med saliv, där det också är möjligt att bestämma symptom på kristallisation. Baby-Plan-enheten för att bestämma ägglossningen är baserad på detta fenomen..

Den näst mest exakta och informativa metoden för att bestämma ägglossningen är att mäta basal temperatur - temperaturen i rektum. Metoden är ganska enkel och kräver praktiskt taget ingen specialutrustning, förutom en konventionell medicinsk termometer.

Bastemperaturen mäts med samma medicinska termometer på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, utan att komma ur sängen. Mätningen måste utföras samtidigt och införa en termometer i anus till ett djup av 4-5 cm. Data för temperaturmätning ritas på diagrammet, vars vertikala axel är temperaturen, och den horisontella axeln är dagen för menstruationscykeln. Diagrammet visar också dagarna för samlag.

För många kvinnor, med noggrann övervakning av basaltemperaturschemat, kan det avslöjas att innan temperaturen stiger, observeras dess korta nedgång. Enligt denna metod antas det att ägglossningsmomentet inträffar 12 timmar innan bastemperaturen stiger eller mellan nedgången och början av dess stigning.

Kan jag välja barnets kön?

När man planerar en graviditet tänker inte några av de potentiella föräldrarna på hur man ska välja det ofödda barns kön i förväg. Den ena behöver en pojke, den andra en flicka. Sådan planering blir särskilt relevant när en familj redan har ett barn. Som regel drömmer föräldrar om att få ett andra barn av motsatt kön.

Det finns bara ett sätt, mer eller mindre vetenskapligt sundt, att försöka planera barnets kön. En spermier med en manlig uppsättning av kromosomer rör sig snabbare, men lever mindre än en spermier med en kvinnlig uppsättning. Därför ökar sammanfallet av sexuellt samlag med ägglossning (ungefär 14 dagar före menstruationens början med en 28-dagars menstruationscykel) sannolikheten för att en pojke ska föds, och en flickas födelse är mer troligt om samlag uppstår 2-3 dagar tidigare. Men denna regel fungerar inte alltid, eftersom den berör den klassiska situationen för ”superhälsa” föräldrar i alla avseenden. Om en av parterna har avvikelser i hälsa påverkar detta vanligtvis "hastighetsegenskaperna" hos spermier. Till exempel händer detta när det finns ett brott mot syra-basbalansen i könsorganen eller en förändring av den kvalitativa sammansättningen av sekretionen hos kvinnor, eller vid fysisk trötthet hos män (det påverkar också rörligheten hos "zinger").

Menstruationscykel

Befruktningsvänliga menstruationsdagar