FAQ: varför känner vi någon annans blick?

Ägglossning

Du åker med kollektivtrafik, du är väl tänkt och plötsligt får något dig att vända dig. Du vänder dig och fångar en främlings stirrade på dig. Och det verkar som om du vände dig bara för att du "kände" hur han ser på dig - varför var det annars för att göra denna extra rörelse? Är denna känsla bekant? Låt oss försöka förklara hur och varför detta händer med specialister.

Vetenskapliga experiment

"Den mystiska förklaringen till detta fenomen är denna: vi känner flödet av energi som kommer från andra människors blick," säger psykolog och psykoterapeut Denis Kozhevnikov. - Men jag som vetenskapsman tror inte riktigt på en sådan version. Så länge det inte finns några vetenskapligt bekräftade och underbyggda fakta, kan du tro på någonting.

Forskare försöker lösa detta fenomen och genomföra experiment. Resultaten är imponerande.

Denis Kozhevnikov berättade hur han deltog i en av sådana studier. Det utfördes med användning av ett elektroencefalogram (EEG). Ett par var anslutet till EEG-systemet - en man och en kvinna. Studien visade att när en man tittade på ett foto av en kvinna, sammanhängande (det vill säga koordinerade) anslutningar av elektriska signaler uppradade på ett visst sätt i hjärnbarken. Just nu ställde en kvinna i hjärnan upp koherenta förbindelser med en slump på 70%. När deltagarna bytte roller upprepades situationen.

"Detta faktum har registrerats, men vi har ingen förklaring till detta fenomen än", säger Denis Kozhevnikov. - Vi genomför regelbundet sådana studier. Och sammanfallet av sammanhängande obligationer bekräftas alltid.

Enligt experten är detta den enklaste förklaringen till varför vi känner någon annans ögon. När en person går längs gatan (åker i fordon osv.) Ser han aldrig en punkt framför sig. Vi tittar ständigt på allt som omger oss. För att vi ska ta nästa steg beräknar vår hjärna många operationer - vi inser inte ens det, det händer automatiskt. Vi uppmärksammar skuggorna som omger oss, till ljud, färger, ljus.

"Till exempel går du, och sedan följs du av en person från vilken en skugga faller." Instinktet för självförsvar ingår. Jag ser denna skugga och vänder mig för att ta reda på vem som tittar på mig där. I det ögonblick som jag vänder mig kommer personen som går bakom instinktivt att se in i ögonen, förklarar Denis Kozhevnikov. - För honom talar jag som ett oväntat hinder, och han måste uppmärksamma detta. Så jag provocerar honom att titta på mig.

Enligt terapeuten är "känslan" av någons blick i transporten också ganska lätt att förklara. Blicken riktad i din riktning är redan fixerad av dig utanför det medvetna synfältet. Det finns många reflektioner i tunnelbanan, många andra människor som ser på situationen. En person i hans hjärna uppmärksammar inte små detaljer, men medvetslösa processer fixar alla dessa förändringar i miljön. Därför skapas en illusion: någon tittar på mig, jag förstår detta, jag vänder mig och de verkligen ser ut.

Du är helt enkelt misstänksam

"Min professionella åsikt är tydlig: en person kan inte känna andra människors blick," säger den kliniska psykologen Ivan Alimenko. - På grund av sina fantasier kan han bara anta att någon tittar på honom.

Enligt honom är det möjligt att skilja vissa typer av karaktärer som antyder en tendens till sådana fantasier. Inklusive att detta är personer med en orolig-misstänkt karaktär (det finns mycket ångest i luften för dem), människor som saknar uppmärksamhet (de omedvetet vill titta på).

Psykologen betonar: tron ​​att du vet hur du känner dina ögon med ryggen är ett tecken på mental patologi. Foto: © Flickr / Neil

Hur man utvecklar förmågan att känna utseendet

Den konstnärliga chefen för Reflection Theatre Studio Sergey Pimenov säger att det finns speciella skådespelarträningar som syftar till att utveckla känslighet. För att spela på scenen behöver en skådespelare sitt nervsystem för att ta upp känslomässiga vibrationer från en partner på avstånd.

"Ett livsexempel: i en stormarknad kan en tjej känna en ung mans intresserade utseende," sade han. "Varför tog hon honom?" Eftersom killen genom hans ögon förmedlade till henne på avstånd hans känsla. På samma sätt tränar skådespelare sig för att kunna överföra sina känslor på avstånd och fånga dem..

Som doktorn i psykologvetenskap Oksana Zashirinskaya sa, är det lättast att lära sig detta för människor som tillhör "kognitiven".

"Det finns människor bland oss ​​som är överkänsliga för allt de ser och hör," sade hon. - Kognitivitet kan å ena sidan skydda oss från vissa yttre manifestationer, men å andra sidan börjar det bry oss lite. Eftersom vi fångar in för mycket information och försöker tillämpa den.

Psykologen säger att förmågan att känna nyfikna ögon kan utvecklas hos dig själv genom träning.

"Till exempel verkar det som om de tittar på dig bakifrån," säger hon. - Bra. Vänd dig om och titta tillbaka. De ser ut - utmärkta. Nu måste du tänka på de skäl som du bestämde detta, vilket hjälpte till att gissa exakt. Det är alltid en individuell upplevelse av alla och en önskan att utvecklas..

Kan en kvinna omedelbart känna att befruktning har inträffat

Med medicinens möjligheter kan du kontrollera och anpassa många biologiska processer i en kvinnas kropp. Läkarna vet redan hur man bestämmer datum för ägglossning, förutsäger dess början och diagnostiserar graviditet i de tidiga stadierna. Men de kan fortfarande inte säga säkert om graviditet har inträffat tills två veckor har gått sedan PA-ögonblicket. Så känsliga enheter och reagens är ännu inte i sin natur. Men många gravida kvinnor säger att de hade speciella känslor vid befruktningen. Och vad med den insemination som hände de lärde sig nästan omedelbart.

Hur inträffar befruktning?

Befruktning av ett barn är en sammansmältning av kvinnliga och manliga groddceller. Den här processen styrs av den kvinnliga kroppens hormonella bakgrund och beror på människans sädesvätska. Under befruktningen känner en kvinna vanligtvis inga ovanliga tecken. Hon kan bara känna ägget komma ut ur äggstocken..

Ägglossning

Vissa kvinnor känner uppenbarligen ägglossning. Vanligtvis sker detta å ena sidan, mindre ofta äggstockarna båda äggstockarna.

Under tillväxten av en dominerande follikel inträffar en utvidgning av könskörtlarna. Detta åtföljs av svaga dragupplevelser, som är lokaliserade på motsvarande sida av livmodern. En follikelbrott och en äggcellutgång kan orsaka fotograferingar i vänster eller höger sida. Vanligtvis är dessa symptom på kort sikt och orsakar inte en kvinna allvarligt obehag.

De flesta kvinnor känner inte något ovanligt under ägglossningen.

Om PA inträffar vid tidpunkten för ägglossning eller kort innan den kan det leda till befruktning. Under de följande dagarna kommer den befruktade cellen att delas upp och gradvis gå vidare mot livmoderhålet genom äggledaren.

Implantation

Att ta reda på att befruktning har inträffat är ganska svårt. Under den första veckan efter befruktningen kan en kvinna känna ovanliga nya tecken, men gynekologer rekommenderar inte att du tar dem för tillförlitliga graviditetssymtom.

Implantation efter befruktningen kommer att ske inom 3-7 dagar. Om befruktningen har inträffat, inom några dagar, flyttar ägget till livmodern. När den når sitt mål fästs den vid slemhinnan. Denna process åtföljs av mindre skador på små kapillärer. Därför kan en kvinna märka beige eller fläckar en vecka före menstruationen. De betraktas som ett indirekt tecken på graviditet..

Men dessa sekret kan inte vara.

Kan en kvinna känna befruktning

Upplevelser under befruktningen är vanligtvis frånvarande. Processen med fusion av spermierna och ägget åtföljs inte av karakteristiska tecken. Dessa celler är så små att det är omöjligt att känna några förändringar. Om en kvinna upplever smärta under ägglossningen, kan hon föreslå graviditetens början. Vissa flickor känner intuitivt att befruktningen har inträffat.

Det antas att kvinnlig orgasm i PA främjar cellfusion: vaginala muskler pressar spermier direkt till målet.

Du kan ta reda på om befruktningen har inträffat genom att mäta basal temperatur. Att hon är gravid indikeras av termometerens höga hastigheter. Vanligtvis ökar de omedelbart efter ägglossningen och på implantationsdagen minskar de något. Eftersom det är omöjligt att känna befruktning kan en kvinna misstänka en graviditet med scheman. Ett en-dagars sänkning av temperaturen i 3-5 dagar efter ägglossningen med efterföljande tillväxt betraktas som ett tecken på graviditet. Om du mäter BT dagligen kan du ta reda på den första veckan, om befruktningen inträffade eller inte.

När befruktningen inträffar och en uppsättning celler börjar röra sig längs äggledaren kan en kvinna känna lätt kramp i magen. Efter befruktningen orsakas sensationer av en minskning av rören, med hjälp av vilket fostret transporteras till könsorganets kavitet.

Gynekologer är benägna att tro att en kvinna inte kan känna befruktning. Läkarna säger att tecknen på graviditet ofta är långtgående och är resultatet av auto-förslag.

Är det möjligt att lära sig om befruktning tidigt

Om befruktning har ägt rum kan det misstänkas de första dagarna efter befruktningen. En kvinna har olika symtom:

  • Lite fläckar ungefär en vecka efter befruktningen. De provoseras av implantation, men kan vara frånvarande..
  • Trötthet och svaghet på dag 4 efter ägglossningen. Känslan beror på en minskning av immuniteten. Detta är nödvändigt så att kroppen inte uppfattar embryot som en främmande kropp.
  • Uppblåsthet inträffar före försening om graviditet inträffar. Under denna period kommer produktionen av progesteron att öka, vilket har en avslappnande effekt på musklerna, inklusive tarmarna..
  • Cystit som uppstår efter samlag i den andra fasen av cykeln kan vara ett tecken på befruktning hos kvinnor. Med minskad kroppsresistens ökar risken för förvärring av postcoital cystit, vaginal candidiasis och andra kroniska sjukdomar.
  • Förändring i matsmältningskanalen. Under de första veckorna efter befruktningen, även före menstruationsförseningen, utvecklar kvinnor halsbränna, illamående och andra mag-tarmproblem.

Eventuella ovanliga förändringar kan indikera att befruktningen var framgångsrik. Ofta har kvinnor tecken på förkylning, temperaturen stiger på kvällen, vill ständigt sova. Bröstkörtlarna blir smärtsamma och bröstvårtorna är mer känsliga. Ofta ökar kroppsvikt på grund av vätskeansamling i kroppen. Men dessa tecken förekommer närmare den uppskattade månaden och inte under den första veckan efter PA.

När de första tecknen på graviditet visas

Det är möjligt att veta på ett tillförlitligt sätt om befruktningen har inträffat, inte tidigare än två veckor efter ägglossningen. Före menstruationen har kvinnor ofta tecken som är karakteristiska för graviditet. Bland dessa kan noteras:

  • illamående och halsbränna;
  • ökad aptit;
  • spänningar i buken;
  • ökad vaginal urladdning;
  • förstoppning och uppblåsthet.

På den 9-10: e dagen efter befruktningen kan du ta ett blodprov för hCG. I avsaknad av graviditet kommer det att vara negativt. En ökning av korionisk gonadotropin inträffar först efter befruktningen, eftersom den produceras av korion (det kärnmembranet från vilket moderkakan kommer att bildas i framtiden). Hormon i urinen börjar öka efter en försening i menstruationen, så tester visar alltid ett positivt resultat senare än ett blodprov. Det viktigaste tecknet på befruktningen är frånvaron av menstruation. Det är möjligt att bekräfta den nya positionen inom 1-2 veckor med ultraljud. Du kan antagligen känna graviditet först när en kvinna börjar känna fosterets motoriska aktivitet..

Tecken på befruktning i de tidiga stadierna visas inte hos alla kvinnor. I vissa är de mer uttalade, medan i andra är de helt frånvarande. Om flickan inte har nya symtom efter befruktningen är detta inte en pålitlig indikator på frånvaron av graviditet.

Hur man bestämmer befruktning genom känsla efter ägglossning

En kvinna som är i väntan på graviditet, lyssnar flitigt på sin kropp och märker tecken på graviditet även när hon inte är det. På många webbplatser hittar du information om hur en kvinna kan känna de första tecknen på befruktningen. Tyvärr är detta mycket vilseledande. Det är inte möjligt med yttre tecken att förstå att befruktning har inträffat. Låt oss se exakt vilka tecken en kvinna kan se i detta skede av sitt liv.

Processen för födelsen av ett nytt liv

För att ett nytt liv ska uppstå måste en kvinnas ägg mogna och lämna follikeln in i äggledarnas hålrum. Hela processen kallas ägglossning och förekommer hos varje frisk kvinna en gång i månaden. I genomsnitt lever och behåller ägget förmågan att befrukta och bli gravid under dagen. Att känna ägglossning är nästan omöjligt. I apoteknätverket kan du köpa ett ganska exakt test för bekräftelse av ägglossning. Ägglossningen är den bästa för befruktningen. Om graviditet planeras är detta den bästa tiden att bli gravid, och om inte, måste du ta hand om preventivmedel. Oftast sker ägglossning den 14-16: e dagen från början av menstruationen med en 28-29 dagars cykel.

Graviditetens nyckelhormon är progesteron, det produceras aktivt av corpus luteum, beläget i äggstocken från vilket ägget lämnar. Det är verkan av hormonet progesteron som bidrar till att vidareutveckla och bevara graviditeten. Han deltar i beredningen av livmoderslimhinnan. Med brist på progesteron kan det vara problem med ägglossning.

Manliga könsceller (spermier), när de kommer in i slidan, tenderar de att komma in i äggledarna och sedan in i livmodern. En betydande del av spermier dör, utan att ens nå ägglederna. Men de som har kommit in i deras destination, behåller sin livskraft i tre dagar. När ägglossning inträffar är spermier mycket lättare och snabbare att komma in i livmodern och hjälper ett speciellt slem som produceras av livmoderhalsen. Därför anses två dagar före och efter ägglossningen vara gynnsam för befruktningen. Sexuellt samlag under denna period med en sannolikhet på 1 till 3 kommer att leda till befruktning. Det vill säga, i frånvaro av hälsoproblem, kommer en kvinna att bli gravid ett barn inom 1-3 månader och ha sex under ägglossningen.

När två gameter smälter samman (och detta är befruktning) bildas en zygot i äggledarna, som sedan förvandlas till ett foster och skickas till livmoderhålet. Processen varar i genomsnitt tio dagar. Befruktning är ett verkligt mirakel. Två mikroskopiska celler gör en liten person!

I livmoderhålet implanteras embryot på dess väggar och transformationsprocessen börjar, blodkärl börjar bildas och förvandlas till det kända fostret i membranet. Ett par dagar efter implantation producerar cellerna i embryot aktivt hCG (korionisk gonadotropin), som skyddar embryot från avstötning. En kvinnas immunstatus reduceras. Det är närvaron av detta hormon som bestäms med hjälp av ett graviditetstest.

Så nu kan du svara på frågan om det är möjligt att känna processen för befruktningen - nej. En kvinna kan inte känna processen för fusion av två groddceller. Den breda uppfattningen om en kvinnas förmåga att känna att befruktningen har inträffat är inget annat än en myt. Men den hormonella omstruktureringen av kroppen efter fästningen av embryot kommer att förklara sig hundra procent.

Hur man exakt bestämmer att befruktningen har inträffat

Har befruktningen inträffat efter ägglossningen? Symtom och sensationer som regel misslyckas en kvinna. Bestäm absolut att befruktningen inträffade med hjälp av tester, eller genom att utföra en ultraljudssökning och donera blod för hCG.

Ett graviditetstest i hemmet är mycket vanligt. Det kan användas även från den första dagen med försenad menstruation. När två ränder visas på testet, kan en kvinna anta att befruktningen fortfarande har hänt.

Hur man ökar chanserna för befruktningen

Sannolikheten för att bli gravid under ägglossningen kommer att öka om du följer följande regler:

  • Det är lämpligt att beräkna ägglossningskalendern i flera månader;
  • För att klargöra dagen för ägglossning kan du använda diagrammet för rektal temperatur;
  • Om ett par avstår från kontakt ett par dagar före början av en period som är gynnsam för befruktningen (under ägglossning) kommer detta att öka koncentrationen av spermier i sperma;
  • Ett försiktigt beslut är att helt överge alkohol och koffein några dagar före den påstådda ägglossningen;
  • Kroppsvikt hålls bäst normalt: för låg kroppsvikt hindrar också befruktningen och graviditeten, liksom att vara överviktig;
  • Män bör inte gå till bastun och ta steroider just nu;
  • Det är brådskande att bli av med kroniska infektioner: besök en tandläkare, behandla bihåleinflammation och tonsillit;
  • Du bör besöka en gynekolog och kontrollera tillståndet i bäckenorganen, om nödvändigt, genomgå behandling;
  • Utan medicinskt recept bör du inte ta några mediciner;
  • Att sluta röka och konsumera stora mängder frukt, grönsaker och mejeriprodukter kommer bara att gynnas;
  • Det är tillrådligt för en man att granska sin diet och lägga till röd fisk, nötter, kyckling, spannmål, tofu;
  • Du bör inte använda fuktighetskräm för personlig hygien och tvätt med olika lösningar, babytvål - det är det;
  • Konstant stressande bakgrund sätter hjärnan att vila, och inte till förplantning, under denna period finns det ofta cykler utan ägglossning;
  • Den psykologiska inställningen är mycket viktig, du behöver inte ständigt tänka på befruktning och graviditet, låta kroppen slappna av och allt kommer att bli mycket snabbare. Oavsett om befruktning har inträffat eller inte - likväl kommer naturen att ge allt det nödvändiga endast vid rätt tidpunkt för detta.

Är det möjligt att bli gravid efter ägglossningen

Andelen befruktning som kommer att äga rum nästan en dag efter början av ägglossning är praktiskt taget noll. Detta beror på äggets ganska korta livskraft. Och detta är dess betydande skillnad från spermier, som kan vänta en timme i två eller till och med tre dagar. När ägget lämnar follikeln är det klart för befruktning bara 24 timmar. Efter denna period (om befruktningen inte har inträffat) - dör hon.

Eftersom en kvinnas kropp påverkas av så många faktorer kan beräkning av ägglossning med en kalendermetod vara felaktigt och leda till en oönskad graviditet. Dessa faktorer kan vara klimatförändringar, ogynnsamma väderförhållanden, stressiga situationer, aktiv sport eller tvärtom fysisk inaktivitet och många andra skäl som påverkar en kvinnas hormonella bakgrund. Ägglossningen kan vara "sen" eller "anlända" i förväg. Om påfyllning inte ingår i dina planer för denna specifika livstid bör du använda olika preventivmedel.

Om en kvinna inte ägglossning, producerar hennes kropp inte ägget som behövs för befruktningen och spermierna har helt enkelt inget att befrukta. I det här fallet är det meningslöst att förvänta sig befruktning. Ofta diagnostiseras kvinnor med sällsynt ägglossning, eller en fullständig brist på mognad och lämnar ägget.

I diagnosen hjälper metoden att mäta rektal (eller basal) temperatur. För större tydlighet kan du bygga en temperaturkurva i flera månader. På dagen för ägglossningen (detta är vanligtvis 14-16 dagar från början av cykeln) sjunker temperaturen med flera tiondelar av en grad och stiger sedan till 37,2 - 37,4 grader. På denna nivå hålls den tills cykelns slut och återgår till normala värden. Om ägglossningen inte uppstår stiger inte temperaturen och hela cykeln förblir i intervallet 36,6 - 36,9 grader. Mätningen görs bäst med en vanlig kvicksilvertermometer på morgonen omedelbart efter att du vaknat utan att komma ur sängen. För att göra detta bör termometern vara till hands. Slå inte på ljuset. Mätresultatet måste registreras, det blir lättare för läkaren att diagnostisera.

Follikulometri (bestämning av ägglossning med ultraljud) med absolut sannolikhet kommer att bekräfta eller förneka närvaron av ägglossning.

Varför den efterlängtade graviditeten inte inträffar?

Man bör komma ihåg att allt måste göras i tid. En ung flicka per år kan normalt ha 1-2 cykler utan ägglossning. Vid 30 års ålder finns det ingen ägglossning oftast i varje andra cykel. Ju äldre kvinnan, desto svårare är det för henne att bli gravid.

Låt oss ta reda på det tillsammans, hur man kan hjälpa ett gift par i det här fallet att få ett efterlängtat barn? Först måste du gå till läkaren och genomgå en fullständig undersökning för att förstå de möjliga orsakerna till bristen på ägglossning. Kanske är det bara fysiologiska förändringar och med tiden kommer allt att fungera, ägglossningen kommer att återställas. Beroende på problemet kommer en specialist att förskriva dig en undersökning och korrekt behandling. Konsultation och övervakning av en endokrinolog kan vara nödvändig..

Men medicin är inte allmänt, det finns tillfällen då den föreslagna behandlingen inte hjälper. Då erbjuder gynekologerna en ganska djärv lösning. På dagen för påstådd början av ägglossning injiceras en kvinna med ett speciellt läkemedel som stimulerar follikelns arbete och bidrar till frisläppandet av ett friskt ägg, som är helt redo för befruktning och befruktning.

10 tips för att komma bort från livets liv och rörelse

Killar, vi lägger vår själ på Bright Side. Tack för,
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspiration och gåsbockar..
Gå med på Facebook och VK

I den moderna livsrytmen finns det ofta inte tillräckligt med tid för något: varken för din favorithobby eller för promenader vid sänggåendet eller för kärleksord till varandra. Inte tillräckligt med tid att leva. Slow Life - en rörelse som har funnits i mer än ett kvartal, vars huvudtanke är en livsstil utan krångel.

Bright Side vill dela med dig möjligheten att känna harmoni varje dag..

1. Ensam med naturen

Naturen är en källa till energi, harmoni och skönhet. Att vara i harmoni med naturen, glömmer en person om sina problem, lär sig att höra sitt hjärta. Försök åtminstone ibland att titta på stjärnorna, eller träffa gryningen på floden eller att beundra fågelns flykt. Dessa ögonblick kommer att dekorera ditt liv.

2. Älska tystnaden

Hon saknar så ständigt ström av stadsbrus, reklam, telefonsamtal och till och med sina egna oberäknliga tankar. Tystnad är en så sällsynt gäst att de redan börjar frukta det. Men i själva verket kan du i tystnad känna dig själv på ett nytt sätt och förstå något om dig själv, och det här är redan mycket. Du kan ta ett steg och bjuda in tystnad i ditt liv, åtminstone i några minuter.

3. Distribuera arbetet jämnt

Det viktigaste här är en konsekvent utförande av sysslor, oavsett om det är hushållssysslor eller arbetsuppgifter. Även om det är för många av dem, fokusera din uppmärksamhet på en av dem, och för tillfället, bli inte distraherad av de andra. Annars har du inte tid och förlorar lusten att göra någonting alls! Arbetet bör ge glädje, så du sparar din tid och energi.

4. Gör vad du älskar

Genom att läsa detta avsnitt kanske du funderar på kreativt genomförande. Alla har en gåva av kreativitet, men inte alla märker det och försöker utveckla den. För att förstå vad själen ligger för måste man hitta tid för att prova olika möjligheter. Det kan visa sig vara allt: målning, blommodling, modellering, skriva poesi eller leka med barn. Och när du gör det du älskar, är det inte riktigt lycka?

5. Måttligt delta i evenemang

I önskan att diversifiera ens liv blir man ofta överbelastad från de intryck som erhållits: på morgonen till utställningen, sedan till attraktionerna, på eftermiddagen till biografen och på kvällen till teatern. Allt är blandat, och det finns inget sätt att förstå och fullständigt leva denna eller den informationen. Om vi ​​fokuserar på en sak, kommer kvaliteten på erfarenheterna att bli helt annorlunda. Utställningen kan inspirera din egen kreativitet, åkattraktionerna lämnar en hisnande känsla för hela dagen, och biografen eller teatern får dig att tänka på idén om tomten eller om ditt eget liv.

6. Chatta live

Live kommunikation kan inte ersättas av någonting. För att spara det kan du medvetet begränsa kommunikationen via andra kommunikationskanaler - telefoner, e-postmeddelanden, Internet. Ett möte med en vän kommer att ersätta hundratals meddelanden och samtal. Var uppmärksam på nära och kära, ta dig tid att prata hjärta till hjärta, dela det innersta.

7. Känn smaken på det du äter.

Detta är en speciell inställning till mat, som manifesterar sig i ett uppmätt genomförande av hela processen - från matlagning till ätande. När du letar efter produkter, kör inte in i den första butiken på väg hem, det är bättre att avsätta tid för sådana inköp på helgen. Kom till marknaden, välj den färskaste och mest vitaminrika, tänk över menyn, sätt på trevlig musik och känn dig som en kock på en bra restaurang. När allt är klart kan du sakta njuta av varje bett.

8. Vila medvetet

Du arbetade hela året, och här var en lycklig möjlighet - ett brinnande paket med "5 länder på 5 dagar" med ett besök på alla museer och sevärdheter. Efter en sådan vila måste du ta ytterligare en månad för att återställa styrkan. Jagar inte många nya intryck, gläd dig åt varje ögonblick, tänk lugnt över allt, träffa nya människor, kommunicera. Du kan känna dig full bara från en promenad längs strandpromenaden eller från utsökt kaffe i en utomhusrestaurang.

9. Lätt oförutsägbarhet

Ibland måste du tillåta dig att vara spontan och inte göra några planer, men helt enkelt följa ditt humör.

10. Lär av små barn

Vi är alla från barndomen, och det har inte gått någonstans, men fortsätter att leva inom oss. Kommunikera med barn, observera dem, vid ett ögonblick kan vi titta på världen med deras ögon, utan erfarenhet och fördomar. Barn har ingen brådska, de lever i nuet, och i detta "här och nu" är hela poängen! Låt dig ibland vara ett barn.

Spegel, leech eller filter? Hur man känner igen en person med energi

Betydelsen av ordet energi är känd för många, eftersom allt som finns i denna värld består av det. Det ackumuleras, passerar in i andra former och försvinner inte utan spår. Var och en har sin egen energi, bra och inte så mycket. Bara i den här artikeln, 9 enkla sätt att bestämma mänsklig energi.

Hur du förstår vem som är framför dig?

Energifältet är inte bara människor utan också djur, växtvärlden, stenar och mer. Därför är det uppenbart att människans förhållande till naturen inträffar som ett resultat av informationsutbytet.

En persons energi kan bestämmas med följande kriterier:

  1. Dag, år och befruktningsplats. Om befruktningen inträffade under en sol- eller månförmörkelse, kommer energin att bytas ut med vissa kränkningar.
  2. Solaktivitet. Född i denna period har en stark energi, de är resistenta mot yttre faktorer..
  3. Människans fält. Till exempel kom en främling in i rummet, och det var en känsla av att han hade trångt alla. Så hans energi är mycket stark. Och vice versa, om du går obemärkt - innan du är en energiskt svag person.
  4. Intuitiveness. Känsligheten för varje individuell personlighet utvecklas på olika sätt. När du kontaktar någon måste du lyssna på dina känslor..

Hur man känner?

Mänsklig energi är så stark att du kan känna den inte bara i direktkontakt utan också från ett foto på avstånd.

Distans

På avstånd kan du känna energin från bara en ganska nära person. Det är inte nödvändigt att ha uttalade energiförmågor.

För att göra detta måste du koncentrera dig på personen, förstå vad han gör just nu och vilka känslor han förföljer.

Du kan berätta mycket från fotografering. Det finns en uppfattning att under skapandet av en ögonblicksbild byter kraftingenjören från en person till en pappersbild. Det kan också ändras över tiden..

Ta sedan ett foto i dina händer, fokusera försiktigt dina ögon på läsarnas ögon, hans ansiktsuttryck och gester. Slå på fantasi, det kommer att hjälpa till att matcha vissa detaljer.

I den här videon ger trollkarlen Sargas ett par enkla metoder som hjälper dig att lära dig att se energi och kommer att vara en bra hjälp i vidare magisk utveckling:

Om du inte kan förstå första gången, försök igen.

Typer av energi

speglar

Den mänskliga spegeln har förmågan att reflektera energi. Den riktade energin återgår till den som skickar den. Och det är inte alltid positivt. Den här typen av människor skyddas lätt från alla typer av negativitet, inklusive de som specifikt riktar sig till honom..

De känner de omkring dem. Speglar skiljer energin som skickas till omvärlden. Med någon kontakt blir spegelpersonen tydlig vem som är framför honom, och är det värt det att hantera främlingen i framtiden.

Alla som bär negativ energi försöker kringgå spegelfolket. När allt kommer omkring får han det utgående negativet från sig själv i ännu större volym, vilket i sin tur provocerar sjukdomar och orsakar problem.

Handlingsmekanismen för en positiv person är densamma: när han kommunicerar med en spegel får han bara positiva känslor.

Spegelns sociala cirkel består av bara bra människor som bär positiva känslor.

väggar

Människoväggar har den starkaste energin. Du kan säga att de är ogenomträngliga. Eventuella problem som går vidare mot dem studsar som en kork från en betongvägg.

Men när man interagerar med en manvägg finns det nackdelar. Allt dåligt som riktas mot honom flyger bort och återvänder inte till den som riktade det, utan till människorna runt muren.

leeches

Det finns många sådana energiskt laddade män och kvinnor. Varje dag stöter vi på dem, oavsett om det är arbete, tunnelbanan eller gatan. Detta kan vara en av familjemedlemmarna. Läckor liknar vampyrer. De fyller på sin energi genom att ta den från andra. Livskraften går med henne.

Denna typ av människor är ganska aggressiva och ihållande, en stark negativ våg kommer från dem.

För att leechan alltid ska vara i gott humör behöver den energi givare. Hon omger sig med sådana människor, för du kan hålla dig till deras energifält.

Klibbig

Den typ av människor som kastar på samtalaren (till och med okänd) en enorm mängd negativ. De försöker hålla sig till en person under lång tid för att långsamt suga ut det positiva från honom. Anhängare vill vara i närheten av en energikälla, ringa, boka tid, ge råd eller be om råd.

Men om något inte helt bra händer i livet tar de omedelbart skylden och fördömer de omkring dem. Det vill säga, de agerar lite annorlunda än igler. Klibbarna drivs av energier från människor som ger dem moraliskt stöd, känner medlidande, ger råd..

Det är värt att notera att deras energipåverkan på människor är mycket mindre än igler..

absorbenter

Absorberare är både mottagare och givare. De har ett snabbare energi-informationsutbyte och ökad känslighet. De lever på de som introduceras i andras liv, påverkar personliga aspekter och tar ökad vård.

Det finns två typer av sådana människor:

  1. De förstnämnda absorberar både positiva och negativa. Ser ofta förolämpad, men lugnar snabbt.
  2. Den andra typen behöver negativitet, ger sin positiva energi till andra. Representanter för denna kategori hjälper människor, men de lider själva.

växter

De kallas energidonatorer. Människor-växter ger sin energi till andra. Samtidigt gillar de att sticka näsan i andra människors angelägenheter, vilket inte är särskilt trevligt för andra som uttrycker sin missnöje och ilska.

filter

De har en ganska stark energi som släpper igenom både positiva och negativa. Allt som går till filterpersonen flyger till avsändaren, bara med en helt annan laddning.

Det negativa kvar i filtret, bara den positiva avkastningen. Sådana människor finns i följande yrken: psykolog, diplomat, fredsmakare.

Förmedlarna

Kategori med personer med snabbare energiutbyte. De absorberar positiva (och inte så) känslor, men kan inte tillräckligt motstå de negativa. Detta manifesteras enligt följande: information överfördes till mellanhand, han kan inte hantera den och skickar den vidare. Detta är en av de vanligaste typerna av människor..

samojeder

Människor som är ganska fixerade på sina erfarenheter. De kommer sällan i kontakt med omvärlden, eftersom de inte har tillgången till kompetent distribution av energi. Dölj mycket negativitet.

En persons energi är lätt att beräkna efter födelsedatumet. För att göra detta multiplicerar du dagen och födelsemånaden med ett år. Sammanfatta sedan siffrorna och få resultatet.

Till exempel födelsedagen den 2 augusti 1993. Efter formeln (månad och dag) * år får vi: 802 * 1993.

Upp till 20 - energi är svag. En sådan person suger krafter från andra, kan göra detta både medvetet och medvetet..

Från 21 till 30 - i genomsnitt. De flesta medelnivåhållare av energi. De lever ett uppmätt liv, tar inte stjärnor från himlen, har både positiv och negativ energi.

Mer än 31 är mycket starka. Människor får energi från rymden och delar den med andra. De dras till dem och känner sin kraftfulla potential..

Och i slutet

I den här videon berättar Oleg Makeev hur du kommer in i ditt medvetande:

Energifältet spelar en viktig roll i allas liv. Genom det kan man känna igen en person, bestämma sina styrkor och svagheter och förstå om man fortsätter att kommunicera med honom eller inte..

Intuition är en inre röst, och vi hör ofta inte den. Hur du utvecklar dina förmågor

Vi minns många berättelser om att människor inte flygade på ett plan i sista stund, ibland var de sena och därmed räddade sina liv. Vår inre röst säger alltid vad vi ska göra, men ofta hör vi inte den. Men vi kan förresten förstå detta om vi lär oss att utveckla intuition på egen hand.

Vad är den här inre rösten?

De ätit inte något i restaurangen, eftersom den inre rösten antydde att det inte var nödvändigt att äta eller dricka. Ibland gick vi till och med åt andra hållet och därmed undvek vi några inte särskilt trevliga händelser.

Intuition hjälper alltid om du lyssnar på det. Och du kan till och med utveckla intuition på egen hand, eftersom det inte är en unik gåva, utan det som ges till oss av naturen, om vi lär oss att använda och känna igen den.

Detta är inget annat än intuition, eller "sjätte känsla", det är en sådan gåva som ges av naturen, som en kombination av vår visdom och förmågan att förutse vissa händelser baserade på vår erfarenhet.

När du lyssnar på henne undviker du misslyckande, men hennes röst är väldigt tyst. Och logikens röst, världens erfarenhet, sunt förnuft drunker honom med sin rationalitet.

Vart ska jag gå? Intuition låter dig aldrig

Och om du befinner dig i "känslomässig upphetsning" eller ilska, kan rösten inte alls höras. Känslor drunker alltid intuitionens röst.

Och därefter visar det sig ofta att intuition alltid är rätt. Ibland får vi detta tips vid den första begäran, och ibland måste vi vänta länge tills vi får en "insikt", ibland detta antydan till ett ord som vi plötsligt såg, siffror eller något sade på TV, ord från en låt som "sänkt" i våra huvuden.

"Liv" -exempel på tips från intuition

Kom ihåg dina fall. Ofta varnar till exempel min inre röst mig för "trafikstockningar", men jag rör mig ständigt på fel plats och fastnar i trafiken. Och sedan beräknar jag mig själv för ”varför inte dra nytta av” denna ledtråd som fanns i mitt huvud.

Och nyligen sa en vän till mig att före äktenskapet tappade han passet och kunde inte hitta honom. Sedan hittade han, gifte sig och efter många år skilde han sig ändå. Här var en ledtråd. Vi själva märker ofta inte sådana uppmaningar och samtal från universum..

Och du kan ge ett exempel om D.I. Mendeleev, som drömde om sitt periodiska bord i en dröm. Men du förstår att hon inte kunde drömma "ut ur det blå", det här är en direkt fortsättning av det undermedvetna arbetet.

✔️ Tips. För att göra detta rekommenderar många psykologer att skriva "morgonsidor". Tekniken är ganska enkel. Förbered på kvällen 5-6 ark A4-papper och en penna och lägg nära sängen. Vaknade på morgonen och utan att gå ur sängen, ta dessa pappersark och börja skriva allt som kommer till ditt sinne. Det finns inget behov av att utvärdera vad som skrivs, att associera det med något, att reflektera över något. Här behöver du bara skriva och det är det. Då kan du stå upp och gå till ditt företag.

Du kan återvända till dessa blad på kvällen eller om några dagar, kanske någon viktig ledtråd för dig visas där. Detta händer bara om du tränar din intuition på egen hand..

Hur man utvecklar intuition på egen hand

En kvinna med en väl utvecklad intuition, och folket kallar henne "doft", som regel, kan alltid hjälpa sin man. Mycket ofta gör sådana kvinnor detta. De lyssnar på sina män och pratar om sina instinkter..

Och om en kvinna har en väl utvecklad intuition, kan hon hjälpa sin man "alltid vara med pengar." Män uppskattar verkligen detta, även om de kanske inte pratar om det..
Kvinnor säger ofta att "jag känner att det inte finns något behov av att investera pengar"... det handlar om det!

Den italienska regissören Vittorio De Sica gjorde ofta ett sådant skämt om kvinnlig intuition att "ibland med tillägg av" 3 + 3 "får en kvinna ganska otroligt på något sätt så mycket hon behöver." Konstigt men sant!

Som ni vet skiljer sig män från kvinnor på psykologisk nivå. Forskare funderade och undersökte detta faktum under lång tid och kom till slutsatsen att hjärnan hos kvinnor fungerar annorlunda än den manliga. De neurala förbindelserna mellan vänster och höger halvklot är närmare och mer intensiva än hos män. Därför kan de omedelbart lösa många problem. Och män är alltid starka i logik, matematiska beräkningar, eftersom de har utvecklat och mer högra halvklotet, såväl som själva hjärnan mer än kvinnor.

Kvinnor kommer ihåg och ser många olika detaljer, röstens klang, humör, gester och andra detaljer. En man ser allt "i allmänhet". Därför på frågan: "Vilken klänning var på mig igår?", Det är osannolikt att mannen kommer att ge ett svar. Han kan svara på om det var bra eller dåligt..

Den mest slående manifestationen av intuition, när en kvinna blir mamma, känner hon på något sätt vad barnet behöver och varför han gråter. Det är en sådan gåva från universum till en kvinna att känna sitt barn.

Sjätte mening eller tredje öga

Ofta ger forskare företräde för den "sjätte känslan" till den högra halvan av hjärnan, som anses vara kreativ. Där lever vi inspiration och tack vare den begår vi helt ologiska handlingar i livet. På denna halvkula samlas all vår "erfarenhet", känslor och tankar i det undermedvetna.

Men den vänstra halvklotet är ansvarig för logiken, och den analyserar alla handlingar och fattar sitt beslut. Där bor vår röst om "förnuft", som följs av de flesta, och det är han som drunker rösten "intuition".

Därför är det värt att utveckla båda halvorna av vår hjärna, och alla framgångsrika människor är engagerade i detta. Ge din kropp tid att lära dig att känna igen denna "inre röst", särskilt om du lär dig att utveckla intuition själv.

✔️ Tips. Börja med att använda höger och vänster hand när du skriver. Skriv till exempel frågan med höger och svaret med din vänstra hand. Med tiden kommer nya "neurala förbindelser" att börja dyka upp i din hjärna, och sedan kommer rösten "intuition" att börja ge ledtrådar.

Hur kan man ”höra och känna” intuition?

  • Det är nödvändigt att tro att det finns intuition och att det inte kommer att lura dig
  • Människor som tvivlar på sig själva kommer aldrig att kunna höra denna röst, du måste lita på dig själv och ha en hög självkänsla och säga säkert att "du måste göra detta!"
  • Du måste vara lugn, balanserad och helst ensam
  • Försök att ställa frågor om din intuition, för vilken det finns ett bestämt svar eller "ja" eller "nej"
  • Frågan bör vara så specifik som möjligt, "imorgon ska jag köpa en lägenhet", etc..
  • Lyssna på dig själv, dina kroppsupplevelser är inget annat än svaret på frågan, frossa kan ofta tolkas av någon som svaret "nej", stickande i höger handflata, kan tolkas som svaret "ja". Lyssna på dig själv och "lägg märke till universums tecken". Det är viktigt att lära sig hur man gör!
  • Du måste förstå att allt behöver läras och att utbilda din intuition ständigt. Någon kommer omedelbart att börja ta emot "instruktioner", medan en annan tar lite tid, men också han kommer att börja ta emot dessa instruktioner
  • Och alltid tacka universum för ledtrådarna!

Den franska komikerförfattaren Jean Baptiste Delacour påpekade ironiskt nog att ”intuitionen gavs en kvinna för att gissa en mans avsikter som han inte känner till”.

Intuition vet exakt hur man gör dig lycklig! Lyssna...

Hur utvecklar jag intuition? Videokurs från Vladimir Dovgan

Gå med på kanalen Yandex.Zen

Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?

Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?

Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?

Navigering under artikeln "Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?"

Varför känna det? Eller hur uppstår avvisningen av känslor

Mycket sällan tänker någon på känslor. Sedan barndomen har vi fått höra om vad vi ska göra, hur vi ska agera korrekt, vad som kan hända i vissa fall. Men vi blir nästan aldrig frågade av någon - vad känner vi?

Det verkar för föräldrarna att barnet behöver lära sig att "leva rätt." Dessutom görs detta ofta inte genom erfarenhet utan genom förslag. Anta att du inte får röra vid ett hett järn för att förstå hur varmt det är? De säger bara att det kommer att göra ont. Och skrämma föräldrars ilska om du inte håller.

Ja, naturligtvis är inte allt värt att prova på din egen erfarenhet. Men samtidigt har de flesta av oss passerat just en sådan väg där det finns mycket lite utrymme för upplevelse, och du hör ofta från dina föräldrar "komma undan, jag ska göra det snabbare och bättre" än "låt oss prova det själv".

Ofta vägrar föräldrar till och med sina egna känslor. "Jag vet bättre - du är kall!" Sätt på en hatt! " eller "Du har inte ätit i fyra timmar, du kan inte låta bli att äta, sitta ner dig, inte vara knäpp!" Ja, ibland händer det att ett barn inte märker ett hälsorisk. Men det är en sak att ibland insistera, en annan är att systematiskt beröva barnet rätten att lita på sina känslor.

Som ett resultat vänjer sig en person till situationen ”Jag känner inte någonting” och guidas i livet med hjälp av den mottagna informationen. Och det finns alltid mycket information. Hur bestämmer du själv vilka av argumenten du vill föredra? Om det i varje beslut (och nästan alltid) finns fördelar och nackdelar?

Varför känna det? - Det är exakt för det här. För att kunna säga utan inre tvekan:

  • Vad som passar mig?
  • Vad jag verkligen vill ha?
  • Vilken lösning är bättre för mig just nu?
  • Hur man gör ett val utan tillräckligt med information?

Avvisande av känslor är dock inte begränsat till det scenario som beskrivs ovan. En person kommer till situationen ”Jag känner inte någonting” inte bara för att han berövats erfarenhet och förmågan att lita på sina känslor, utan också på grund av skador.

Ett barn föds aldrig oförmöget att känna. Men han går med sina känslor för föräldrarna omkring sig, och han avvisas ofta. "Behöda anständigt", "inte upp till dig", "sluta upplösa sjuksköterskor" - detta gäller särskilt för pojkar när de kraftfullt uttrycker känslor och behöver kärlek. Men flickorna får också.

Föräldrar (och inte bara skador kan komma från samhället) häller ut sina negativa känslor på alla barn, ropar på grund av deras ackumulerade missnöje med livet, familjer har skilsmässor, skandaler, missnöje med barnet, ständig kritik, nit-plockning, försök dra på förväntningarna ".

Och barnet i barndomen får den mest kraftfulla upplevelsen som han upplever med sina känslor - upplevelsen av smärta. Och omedvetet fattar ett beslut - att inte känna, sluta uppleva smärta, sluta plåga.

Naturligtvis är det omöjligt att uppfostra barn under sterila förhållanden. Dessutom kan och borde barnet ha erfarenhet av konflikt med världen, så att han får förmågan att bygga relationer med honom, inte bara tänka på sina intressen.

Men frågan är om föräldrarna är redo att ta hänsyn till sina känslor och barnets känslor, eller är de bara redo att lära ”hur man” och kritiserar, irriterade över barnets missanpassning med förväntningarna.

Som regel har föräldrar med deprimerade, omedvetna känslor samma barn. En förälder kan inte lära ett barn vad han inte kan göra. Och att föreslå ”som det ska” är bara att ge information, men inte att undervisa. Du kan bara lära av erfarenhet.

Men ni är alla vuxna. Och även om din barndom var just det och upplevelsen av den smärta som upplevs får dig att gömma sig från dina egna känslor, kan du redan fatta ett beslut om dig själv.

Om du läser den här artikeln förstår du redan hur du betalar för förlusten av känslor. Troligtvis har du ett eller flera av dessa tecken:

  • Det är tråkigt att leva, ingenting behagar verkligen
  • Du kan inte förstå vad du verkligen vill ha i livet - vilka relationer att ha, vad man ska göra, vad man ska engagera sig i
  • Det är svårt för dig att förstå varför du kan ha kul
  • Det är svårt för dig att vara ensam med dig själv
  • Man besöks ofta av tankar om att du saknar något, tankar snurrar vanligtvis ständigt i huvudet, och det är svårt att stoppa dem
  • Du utför ofta åtgärder "på maskinen"
  • Du har en eller flera dåliga vanor

Allt ovanstående är en konsekvens av att leva livet i läget ”Jag känner ingenting”. Naturligtvis upplever en person vissa känslor, men är medveten om dem inte som känslor, utan som ett krav på handling.

Istället för "Jag känner ångest" - "Jag vill dricka," "Jag vill äta," istället för "Jag känner rädsla" - "Jag måste gå och prata med vänner," istället för "Jag känner sorg" - "Jag måste göra viktiga saker," och till och med istället för "Jag känner glädje" - "Vi måste snarast skryta med det".

Varför känna det? För att börja göra ett val. Kan ångest verkligen elimineras bara genom att dricka eller äta? Är det verkligen det enda sättet att uppleva glädje - en demonstration av livshändelser för andra, ibland oskärpa? Är det verkligen möjligt att bli av med sorg bara genom att prata om någonting?

Vill du verkligen leva livet på maskinen? Och vill du leta efter ett botemedel för tristess hela ditt liv utan att någonsin hitta tillfredsställelse? Allt detta är ditt fria val.?

Hur lever vi på att ge upp känslor? Och vad betyder det att känna om du inte kommer ihåg hur det är?

Avvisande av känslor kan levas på olika sätt. Det finns flera viktiga punkter som på något sätt kombineras eller korsar varandra när en person inte helt kan känna och känna igen känslor..

Övermod

”Jag känner inte något - så vad? Vad betyder det att känna? Det finns logik, analys, sunt förnuft - varför känns det alls? »För sig själv och andra placerar människor detta som en typ av bekvämlighet. Han verkar vara oskadlig, kontrollerar situationen, livet i sin makt.

Men för sådana människor är det ofta svårt att vara ensamma med sig själva. I dessa ögonblick är det faktiskt ingen som reflekterar, som i en spegel, hans "branthet" och applåderar hans uthållighet och kontroll. Publiken försvinner, han är kvar. Och han för sig själv, och hela sitt liv, verkar tom och lycklös.

beroenden

Som regel drar en sådan tomhet, och i allmänhet larm, missnöje för att dricka, gripa, röka en cigarett efter en cigarett, hackad i en datorspelare tills sent på natten. Du kan bli beroende av en person - från släktingar, barn och oftast - till kärleksberoende.

Och det verkar som att livet till och med är mycket fullt av känslor - kommunikation, avkoppling, fred, lust och glädje. Men så fort beroendeobjektet försvinner, och det kommer en otrolig törst i alla avseenden, missnöje, längtan, som återigen drar dig att "hålla käften" med något annat.

Sysselsättning

Oändligt arbete, viktiga saker, släktingar och vänner. Allt detta är "det bästa botemedlet för sorger." Det viktigaste är att springa utan att stoppa. Var inte ensam med dig själv. Att klämma in främmande sinnen och illusionen av nödvändighet i sig själv.

Men "av någon anledning" ger arbetet inte tillräckligt med tillfredsställelse, och pengar ger inte alltid tillräckligt. Och av någon anledning fungerar inte förhållandet, och vänner och släktingar är inte särskilt tacksamma för ansträngningarna.

För att bygga relationer, för att få arbetstillfredsställelse, verklig värme från familj och vänner, måste du vara medveten om vad du vill. Att inse från djupet av sig själv, från djupet av känslor. Och kunna formulera det.

Sjukdom

Detta sätt att leva avstötningen av känslor börjar i barndomen. Barnet vill ha tillgivenhet, värme och uppmärksamhet, han är fortfarande medveten om sina känslor och behov och frågar om det. Och föräldrar är inte upp till honom, eller de anser inte att hans önskemål är viktiga.

Och sedan blir han sjuk. Oavsett vad, den svagaste genetiska strukturen lider ofta. Det är viktigt varför. För med hjälp av en sjukdom kan han äntligen få värme, kärlek och uppmärksamhet..

Eller en vuxen. Han tror att han "inte känner någonting", men sedan lägger sig ner med en hjärtattack eller pyelonefrit i en sjukhussäng. Och där kan han äntligen öppet leva sin smärta, missnöje, längtan eller rädsla. Det är möjligt för patienten. Och det finns en anledning, "godkänd av samhället".

Vad betyder det att känna? - detta innebär, till att börja, att erkänna att du har känslor. Det vid varje givet ögonblick i ditt liv - på något sätt. Inte "på något sätt", men på något sätt. Börja ställa frågor - jag gillar situationen / handlingen / personen / ämnet eller gillar det inte nu?

Och detta betyder inte att om du medger för dig själv att du inte gillar arbete eller relationer, kommer du att tvingas omedelbart ändra något och sluta. Du kommer bara att förstå djupare vad som kan förändras. Och du kan ändra i din egen takt.

Vad betyder det att känna? - att känna. Varje känsla svarar och lever i kroppen, även om du inte märker det. Du kan läsa mer om detta i artikeln om rädsla för fysisk smärta..

Vad betyder det att känna? - lev och bli. När du agerar som maskiner utför du bara kommandon. Och inte det faktum att deras egna. Och när du är medveten om känslorna - vet du säkert att det är du själv och att livet definitivt är ditt.

Hur man lär sig att känna: enkla idéer

Många av mina kunder har sagt mer än en gång: "Tja, jag frågar mig hur jag har det, men jag kan fortfarande inte göra det...."

Faktum är att ofta tillgången till ens egna känslor blockeras av rädsla för smärta och avvisning så tätt att en person inte hör något från början. Att övervinna sådana block och rädsla är det som oftast händer i arbetet med en psykolog, och det är svårt att teoretiskt beskriva hur detta görs.

Det finns emellertid enkla saker som med en viss uthållighet kan hjälpa dig självständigt att hantera även med allvarliga inomhusenheter.

Hur man lär sig att känna om ingenting svarar inuti?

Fokusera på kroppsupplevelser

Börja märka honom. Om du "känner ingenting" - är detta inte helt sant. Du märker din kropp åtminstone när något gör ont. Att lära sig känna är att märka mer subtila signaler..

Rör till exempel på alla objekt i huset. Bygg upp en idé om vad du är glad att beröra, vad - inte. Försök att inse hur kroppen känns vid vissa tider. Är du bekväm på arbetsplatsen? Är det bekvämt hemma, på de platser där du sitter, ligger, sover?

Lär dig luktarna som lockar och stöter dig. Gå djupare in i smaken på maten. Fråga dig själv oftare - vad känner min kropp för närvarande? Är det spänd, avslappnad? Om spänd - var? Eller kanske du kan förstå varför?

Sakta ner

Från det faktum att du kommer att kämpa för att rusa till jobbet, hem, för en promenad, göra läxor etc. - Det är osannolikt att du vinner mycket. Max 5 minuter. Och det inre krånget och att ignorera dina egna känslor kommer att kosta dig massor av dagar tillbringade för att uppleva kroppsliga sår.

Ta din tid. Fåfänga - det är i ditt huvud. Att leva med känslor är att leva i nuet och följaktligen är detta en möjlighet att vara mer effektiv. När du befinner dig i det nuvarande ögonblicket är du medveten om allt som händer dig, du ser mycket mer och mycket mer än när du rusar med huvudet någonstans, inte märker någonting runt och genererar ett larm.

Du kan märka och se dig själv, din partner och världen bara när du är fokuserad på detta. Och om du bara fokuserar på det du fortfarande måste göra, så ser du inte dig själv, inte heller andra eller världen. Du ser bara en hypotetisk framtid. Som inte alltid kommer alls.

Livet utan medvetenhet om känslor är blint liv. Du kan inte märka signalerna från din egen kropp och psyke, och många gånger kliva på samma rake, inte förstå varför. Lär dig att känna - att öppna möjligheten att navigera i dig själv och i världen, att vara fokuserad på dig själv och det aktuella ögonblicket och vara mer effektiv.

Arbeta med en lista över känslor

RädslaHatIlska
SkräckAvskyIlska
ÅngestFöraktStörning
vakenhetAvundasRaseri
BryderiAlienationRabies
TvivelBesvikelseIrritation
FörlägenhetpjåskIndignation
domningarLedaSvartsjuka
VeGlädjeKärlek
SorgGlädjeGlädje
SorgÖverraskningFörtroende
FörtvivlanIntresseraAdoption
LängtanPassionÖmhet
vinNyfikenhetVärme
FörbittringförsoningSympati
IrritationLugnaTack
ÅngrastolthetSympati
ImpotensHoppasRespekt
SkamFörväntanVera

Börja utforska listan och vänja dig gradvis att navigera i dem. Att inte veta vad dina känslor kallas är som att försöka komma från punkt A till punkt B utan en karta eller navigator.

Och det är desto svårare om du inte ens vet vad punkt B. heter. Vi gör ju något för att få känslor. Om målet inte skulle orsaka dig några känslor alls - skulle det vara värt ansträngningen?

Du kan naturligtvis försöka komma till din punkt B utan information om denna känsla, men bara genom slumpmässig promenad. Och ibland slutar i denna metod bensin tidigare än gatan du letar efter.

Gör en enkel övning - granska listan över känslor varje dag och notera själv vilka känslor som hände med dig idag, vilka ord ser mer ut som du kände?

Den fullständiga versionen av övningen är en dagbok över känslor. Varje dag noterar du dina känslor (med hjälp av listan) och skriver några ord om situationen där de uppstod. Och sedan, efter en tid, granska tidigare poster.

Hur har din uppfattning om känslor förändrats? Håller du med det språk du noterade tidigare? Eller nu verkar det för dig som, låt oss säga, då var det inte irritation, men enhetligt hat, men vid ett annat ögonblick är det mer sorgligt än stark förtvivlan?

Att lära sig känna är att navigera i vad som händer inom dig och vad som kallas.

"Jag känner inte något" är en lögn. Känslor är nödvändiga för att en person ska kunna navigera i världen. Och vi kan inte "eliminera" dem på något sätt. Glöm, sluta vara medveten, låtsas att de inte finns - vi kan, men eliminera - nej.

Du kan slåss med dem, agera mot och få misslyckanden, sjukdomar, lidande. Du kan förväxla verkliga känslor med vad som händer i huvudet, i fantasier och återigen få samma uppsättning problem.

Och du kan sluta säga dig själv en lögn, ställa den tomma frågan "varför känna?", Och äntligen acceptera det du redan har inuti. Och få erfarenhet. Olika, naturligtvis. Men samtidigt, var dig själv, var vid liv och vet vad du vill ha i detta liv.

Om du har några frågor om artikeln "Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?" Du kan be dem till vår psykolog på telefon:

Om du av någon anledning inte kunde kontakta en psykologkonsult, lämna ditt meddelande här (så snart den första gratis psykologen visas på raden kommer du omedelbart att kontaktas av det angivna e-postmeddelandet) eller på forumet.

Kopiering av webbplatsmaterial utan hänvisning till källan och attribut är förbjudet!

”Jag känner ingenting: hur man lär mig att känna?”:

Om författaren:

Relaterade inlägg

Hur man styr dina känslor

Psykosomatik: hur man kan bli av med sjukdomar och lära sig att förstå kroppsspråk

Hur man kan bli av med apati

Ångest: ett spel med önskan att veta med säkerhet

Förlust av intresse för livet är inte en mening!

Mänskliga känslor: hur man hanterar dina känslor och lever lyckligt

Brist på kärlek: vad man ska göra när det inte finns tillräckligt med kärlek

Sätt att reglera känslomässiga tillstånd. Vad kan du göra själv?

Hur man slutar att skämmas. Del 5

Hur en nära älskas död påverkar ditt liv. Del 2

Hur kan du bli av med skam på egen hand? Skamserien - del 4

Hur man överlever en älskads död. Del 1

Hur man börjar njuta av livet och bli lycklig

Hur man slutar att vara rädd och börja leva - praktisk kurs

Hur man slutar att vara rädd och börja leva

Hur man blir en lycklig person: vilken lycka jag vill ha

Är det möjligt att helt sluta skämmas? Skamserien - del 3

Självmedlidenhet: hur man kan bli av med självmedlidenhet. 7 sätt att säkra dig själv

Trötthet från livet - vad man ska göra?

Synd: nytta eller skada på relationer? Hur man ångrar

Jag skäms: hur kan vi känna skam. Del 2

Känsla av skam: hur bildas känslan av skam. Del 1

Hur man blir av med skuld?

Hur kan man övervinna rädslan för döden? Del 2

Hur man hanterar ilska. Del 1

Hur man blir av med ilska. Del 2

Känsla av ilska. Del 3

Hur man övervinner ilska. Del 4

Rädsla för döden: leva eller slåss? Del 1

Hur man kan bli av med ilska? Och är det nödvändigt?

32 kommentarer

Hej Anton. En grammatisk artikel kom ut ur dig, ingenting mer, och å andra sidan enkel.
Säg mig, vad händer om en person förvirrar sina känslor när han håller dagbok? Till exempel känns det avund, men känns som ilska etc.?

Hej, tack för feedbacken.!
Det är för detta finns det en fullständig version av övningen.

// Och sedan, efter en tid, granska tidigare poster.

Hur har din uppfattning om känslor förändrats? Håller du med det språk du noterade tidigare? //

Så här kommer en person att förstå var han ändå förvirrade känslor och var inte. Och det finns också frågan om medvetenhet, det hjälper också till att bättre förstå dig själv och dina upplevelser: https://psyhelp24.org/dushevnaya-bol/

Tack för svaret!
Sedan jag ställde frågan har mycket förändrats. Jag gjorde en liknande övning i ungefär en och en halv månad. Jag snubblade plötsligt över det faktum att alla misslyckade känslor väcker hos mig en enda person. Och sedan överför jag dem till mig själv, till alla och allt runt... Det var som en blixtbult. Detta är galen smärta och förtvivlan.
Anton, råda hur du gör det så att du slutar känna denna person som din egen? Åtminstone en riktning... snälla.

Nej, ingenting kan rådas med en sådan formulering av frågan. Eftersom många vita fläckar.
Titta här. Känslor är en man. Men dessa känslor är DINA. Och de uppstår av några Dina inre skäl. Kanske den här personen är sådan att han kliver hårare på dina ömma platser, men de ömma fläckarna är DINA och du gjorde dem inte så mycket igår. Kanske denna person inte ens är medveten om vilka känslor du har. För det var inte han som först skadade dig.
Såvida naturligtvis inte den här personen inte är din pappa eller mamma. Då blir svängen något annorlunda. Men återigen måste du arbeta med dina känslor - leva genom de ackumulerade klagomålen, återgå till dig nu, undersöka din rädsla etc. Och inte med pappas eller mammas känslor.

Och med avsaknad av allmän information vilken typ av person detta är, vilken typ av känslor, varför dessa känslor orsakar smärta, etc. - Det är svårt att säga något specifikt.

Uttalandet av frågan med ”sluta känna denna persons känslor” är inte alls tydligt. Det är osannolikt att du känner hans känslor. DET ÄR EGET om det - kanske. Men inte honom. Få människor på jorden har en sådan nivå av empati att känna någon annans känslor som sina egna (och har samtidigt verkliga bevis på att det inte är fantasier).
I allmänhet är det här nödvändigt att förstå åtminstone, för en början, med formuleringen av frågan för att ge åtminstone något svar....

Min mamma godkänner mig inte för den jag är. Eller kanske jag känner missnöje från hennes sida och... hennes avsky, försummelse av mina önskningar och behov. Det förnedrar mina känslor och önskningar, och detta inspirerar mig med en negativ inställning till mig själv och livet. Även om hon ibland medvetet agerar meningsfullt, var det hon som förorsakade skadan och fortsätter att göra det..

Jag förstår att jag måste ta ansvar för mitt liv, lita på min egen, om än negativa, livsupplevelse... Det verkar för mig att om jag kände min talang i livet, skulle jag kunna bli självständig. Men jag förstår inte vad jag älskar och vad jag kan göra. Ond cirkel.

Jag förstår att det är löjligt att överge ditt eget liv för att behaga henne. Jag kan inte göra någonting med det.

Ja, det är tydligare.
Är det nödvändigt att förstå dina talanger för att börja göra något för självständighet? Om på ett enkelt sätt kräver självständighet åtminstone en del arbete och faktiskt vidarebosättning (detta är en obligatorisk del av separationen; det finns inga människor psykologiskt oberoende av föräldrar när de bor tillsammans med föräldrar, tyvärr).

Detta är villkoret som du ställer till dig själv - ”Jag måste se mina talanger FÖRST och sedan agera” eller ”oberoende beror på mina talanger”. Inte sant. För det första är en del av talenterna bara i handling (och inte förut, det vill säga, det finns endast genom prövning och fel), och för det andra är separationen ibland viktigare än sökandet efter talanger. Villkorligt kan behovet av att bli oberoende till varje pris "väga" inuti en person mer än en talentsökning.

Detta bekräftas av motivhierarkin. Om en person inte har haft något i magen i två dagar, kommer han att börja tänka på talanger? Nej. Han bryr sig inte vad han ska göra bara för att äta.
Att eliminera missnöje med beroende kan komma först i jakten på talang, helt enkelt för att det är mycket obekvämt att vara beroende. Och utan en tydlig medvetenhet om talang kan man leva relativt bra under en tid. Vad tror du? Varför bandde du dessa saker själv?

När allt kommer omkring, så förstår jag det. För att hon ska sluta skada dig behövs gränser. Eget utrymme. Som förutom dig kan skydda dig från att fortsätta denna skada?

Jag kopplade dessa saker eftersom jag redan har separationserfaring. Resultatet - kröp igen. Om du vet vem du är, kan du övervinna allt och vara säker på dig själv, oavsett vad som händer. Jag vill lämna, men att leva blindt, leva av vad man inte vet hur man ska äta, det var allt. Och nu finns det faktiskt. Därför frågan om hur du känner dig själv vem du verkligen är.

// Om du vet vem du är //

Det här är inte första gången du pratar om detta, men jag kan inte förstå vad som ingår i denna uppsättning exakt i ditt sinne. I min - det visar sig inte bara på jobbet. Till exempel lämnade du dina föräldrar och hyrde ditt hem. Frågan "Vem är jag" kan till och med avslöjas där. Vad gör du annorlunda, på ditt eget sätt i huset? Hur utrustar du det? Vilka dina beställningar börjar där? Med vem och hur tillbringar du tid där? Vad gör du i allmänhet som du inte hade råd bredvid dina föräldrar?

”Vem är jag” är trots allt manifesterad på många sätt. Och i vad du äter, hur du tillbringar din fritid, vad du älskar och vad du inte gillar från kläder, musik, böcker, vilka människor du föredrar i kommunikation och mycket mer.

Vad är det här för dig? Du kan föreställa dig hur du kommer att lära dig att du har hittat dig själv och fått reda på vem du egentligen är?

Och för mig är det samma sak som för dig.
Nu måste jag öppet svara att det inte tillåter mig att vara mig själv för att få råd från dig. Men det här är för smärtsamma upplevelser och jag kan inte uttrycka det här. Tack för att du svarade på mina frågor och tog dig tid. Det kan inte se ut som om jag plötsligt stänger av kommunikationen av oklara skäl. Jag bryr mig verkligen om denna kommunikation och det faktum att frågan och svaret hjälper mig att se att olika människor uppfattar verkligheten annorlunda..

Jag tror att när du bestämmer dig för psykoterapi (och jag tror, ​​bestämmer dig förr eller senare) - kommer du att ha god kontakt med en specialist. Denna förmåga att tänka på hur den andra personen kommer att reagera på din kommunikation med honom och förmågan att ärligt förklara dig själv (och varför du inte är redo att prata vidare) är en tro, inte alla kan göra det. Och det säger mycket. Så, tror jag, allt kommer att visa sig förr eller senare. Och med en specialist och med att lösa problemet.

Känslor är sinnestillstånd. Hur mycket sinnet undertrycker sinnet så mycket och frågan uppstår i huvudet (Gud jag känner inte någonting), kroppen är en mekanism, som känslor de styrs av vissa lagar. Ibland behöver du veta mindre för att bara leva. Världen är komplex - men att leva i den är lätt

En intressant, i princip förståelig artikel. Jag glömde hur jag kände igen känslor för 20 år sedan, efter att vår familj efter Sovjetunionens kollaps tvingades flytta från Östersjön till Sibirien, vilket ledde till att jag förlorade alla mina vänner. Och på tio år är förlusten av en vän nästan motsvarande förlusten av en älskad. Figurativt sett, när du är vänner med en person, sträcker sig en osynlig tråd mellan dina hjärtan och om den här personen lämnar ditt liv, bryter tråden ut med kött. Som ett resultat blev hjärtat som en durkslag efter att ha flyttat. Och känslorna i honom dröjer helt enkelt inte, flödar in i det undermedvetna snabbare än jag har tid att inse dessa känslor. Jag delade inte mina känslor om flytten. De flesta klasskamrater lämnade aldrig sin hemstad, och havet sågs bara på TV. Och jag andade dem varje dag och matade måsarna på helgerna... Mina föräldrar själva ville inte flytta, men jag var tvungen att göra det, och jag ville inte uppröra dem igen med känslor. Jag håller med Vladimir Nabokov, som skrev att nostalgi inte längtar efter moderlandet, det längtar efter barndom. Och ibland känner jag mig som ett barn som av misstag befinner sig i en 30-årig moster. Och för att på något sätt kompensera för klyftan mellan barnets själ och vuxna kropp, för att göra limonad ur denna citron, bestämde jag mig för att göra litterärt arbete, jag har skrivit poesi i flera år, av vilka några är godkända av professionella författare. Nyligen har jag försökt skriva sagor, eftersom jag inte kan bli ett barn fysiskt, jag ska åtminstone skriva om barn och för barn. Men kollegor i lit. Gruppen, såväl som läsare på Internet, säger enhälligt att mina karaktärer är okänsliga, så att läsa är tråkigt, även om själva handlingen är intressant. Hur lär man sig beskriva hjältarnas känslor så att detta inte bara är ett uttalande om faktum utan väcker en känsla av empati bland läsarna? Och hur kan man i vilken situation avgöra vilka känslor och hur mycket man ska beskriva? Jag menar inte bara globala känslor som samma kärlek eller vänskap, utan också flyktiga känslor som nyfikenhet, överraskning, skräck...

Sorglig historia…
Det finns emellertid många sätt ut ur det. Gå till havet (säg inte att "allt är komplicerat" - om du sätter ett mål - vem vet om det kommer att vara så svårt) och återfå dina känslor på detta sätt, eller lära dig att känna igen. Hitta en inspirationskälla någonstans där det inte finns hav, men det finns något annat. Eller till och med börja från början på en helt annan plats. Det viktigaste är att börja leva inte i huvudet, utan i någon form av verklighet.

Jag menar, du kan inte beskriva vad du inte upplever själv. Om ditt liv inte är fyllt med dessa känslor i verkligheten, kan du inte fylla fiktiva karaktärer ens med den mest geniala handlingen. Empati kan bara orsaka något som gör dig själv bara överväldigad av känslor.... Och du kan inte "bestämma" - var och vad du ska beskriva i vilken utsträckning. Det kan återigen bara kännas.

Du överlevde smärtan då - börja med den. Börja spela och dela det. Kommer du ihåg till och med vad det var. Att det var väldigt smärtsamt. Ja, det är fruktansvärt att förgifta såret. Men det blir bara början ändå.

Och du kan göra det som i artikeln - hur man lär sig gå igen, röra vid hela världen igen. Som om du inte kommer ihåg något, men vill börja leva på nytt.

Det är möjligt på olika sätt. Det viktiga är att du inte kan beskriva känslor utan att känna dem bokstavligen varje dag.

god eftermiddag!
Säg mig snälla, jag har ett sådant problem. Jag är 23 år gammal. Det finns en ung man, han är 37 år. I ett förhållande ett år, innan det, hade jag inte ett seriöst förhållande. Det är inte trevliga samtal med partneren, för jag känner inte alltid honom. Detta förhållande är väldigt kär för mig, från din artikel är det i princip klart varför det är så. Hur utvecklar du denna känslighet? Hur man lär sig att känna sig som en partner?

Elizabeth, de allmänna principerna för utveckling av känslighet beskrivs i den här artikeln, titta noga igen. Jag kommer inte att berätta för dig mer än så - allt annat, individuella nyanser, diskussion om svårigheter - allt är bara i det enskilda arbetet. Och de allmänna principerna och teknikerna finns här i den sista delen av artikeln..
Om resten.

// Det finns inte trevliga samtal med partneren, för jag känner inte alltid honom. //

Och vem sa att du ALLTID ska känna det? Detta är redan hans alltför stora förväntningar på din relation. Inte en enda person, även med god känslighet, särskilt i början av en relation, kan alltid känna en partner. Att känna en partner är något som byggs upp genom åren och uppstår inte av sig själv omedelbart. Och om din unge man förväntar sig detta från dig, är detta inte så realistiskt..

Obehagliga samtal kommer också alltid att uppstå. Frågan är hur du kommer att analysera orsakerna till dina konflikter, hur du pratar. Om du lär dig av detta och BÅDE (viktigt!) Lär dig av dem - kommer det att bli mindre och mindre obehagliga samtal över tiden. Detta är i detalj här: https://psyhelp24.org/conflict-resolution/

Tack så mycket! Jag läste artikeln, allt är klart och tydligt skrivet. Det kommer bara en konversation, din artikel hjälpte dig att titta på situationen annorlunda. förstå mitt beteende inför en konflikt och viktigast av allt hitta svar på en partners fråga.

Bra! Lycka till!

För det första, många tack för ett så snabbt svar. Jag tror inte att flytta till havet kommer att hjälpa, jag åkte till min barndomsvän, du kan berätta för min första älskare, men när jag träffades kände jag inte något speciellt. Så problemet är inuti, inte utanför, inte i staden, men i min uppfattning om denna stad. Och för att lösa det måste du inte ändra staden utan attityden till din bostad. För mig nu är varje plats en ren skiffer. Och där jag bor nu, en stark poesiskola, ett vänligt team av unga författare. Och det finns mina släktingar. Det här är redan mycket. Jag hoppas att sagorna jag har skrivit kommer att bli en slags bro mellan fiktion och verklighet, om än fantastiska tomter och fiktion, men boken är ett verkligt ämne som kan plockas upp.
När det gäller smärtan... Jag skrev redan om hjärtat i hålet och om tomrummet och om den vita kråkan. Men i vers. Och det verkar för mig att den smärtan redan har uttömt sig. Jag vill återfå alla andra känslor. Vad är det rätta sättet att glömma bort det förflutna eller vice versa att komma ihåg vad jag kände vid den tiden, att börja gå vidare från den platsen? Är det möjligt att återanvända sinnena för att lyssna på en gång älskade låtar, till exempel? Eller nostalgi kommer att hindra dig från att gå framåt?
Du skrev att du inte kan beskriva vad du inte kände. Men jag skrev en gång en dikt om förräderi. Och en av läsarna på Internet har skickat mig en fortfarande överraskande recension. Jag citerar: ”bara två kvatrer och hur mycket smärta”, men jag har ingen man och ingen lurade på mig. Så var kom dikten från den smärtan som jag aldrig upplevt i verkligheten? Dessutom innebär berättelsens genre en beskrivning av vad som i verkligheten inte kan vara, till exempel pratande djur. Hur man känner världen som bara finns i fantasin så att bilden som visas i huvudet inte är platt, utan tredimensionell?

// Och det verkar för mig att den smärtan redan har uttömt sig. Jag vill återfå alla andra känslor. //

På platsen där det var smärta fanns det andra känslor. Det handlade inte bara om att koncentrera sig på smärta. Hos människor är det här sättet - eller det finns ett ALLT spektrum av känslor (bland vilka vissa kan vara ljusare, andra kan vara dämpade) eller så finns det ingenting. Där det var smärta, fanns det också andra känslor. Inte så mycket smärta kunde sökas under den perioden, hur mycket tillgång till känslor i allmänhet.
Men det är inte nödvändigt att stöta på det förflutna. Du kan gå genom de små stegen som beskrivs i artikeln - för att börja återfå känslor just nu. Utan att undra om det finns något att leta efter. Du kan söka NU oavsett förflutna.

// Du skrev att du inte kan beskriva vad du inte kände. Men jag skrev en gång en dikt om förräderi. //

Du förvirrar känsla och situation. Faktum är att fusk hos olika människor kommer att orsaka olika känslor. Vår inställning till situationer är annorlunda. Du kan uppleva de känslor som du lägger i den dikten någon annanstans och sätta dem i en situation där det enligt din åsikt är hur du ska känna. Och för den kvinnan sammanföll de med hennes verkliga upplevelser. Men för vissa kanske de inte matchar.
Detta är en av människans största illusioner: förmodligen samma situationer bör orsaka alla samma känslor)))

Vi slutar faktiskt inte att känna. Att föra tillbaka känslor är att återvända inte så mycket känslor själva som medvetenhet om känslor. Och för detta behöver du bara uppmärksamma dig själv.

// Dessutom innebär berättelsens genre en beskrivning av vad som i verkligheten inte kan vara, till exempel pratande djur. Hur man känner världen som bara finns i fantasin //

En person har bara de känslor som är. Därför kan du glädja, till exempel, att han känner sig vid solnedgången i byn och vid synet av ett pratande djur från en saga. Men du kan förmedla till den mänskliga läsaren bara det mänskliga spektrum av känslor. Därför är det viktigt inte VAD du beskriver - vilken fantasivärld, men HUR du beskriver erfarenheterna från mänskliga hjältar om detta.

Jag har arbetat med en psykolog i tre sessioner med honom. Han säger att det finns ett resultat. Men jag kände fortfarande inte någonting. I vilket fall kommer jag att känna resultatet från dessa tre sessioner?

Alim, jag kan inte frånvarande utvärdera arbetet hos den specialist - vad du gjorde med honom, vilket resultat han såg, vad du inte såg, vad du allmänt ville ha - vilket problem att lösa...
Så en liknande fråga kan bara besvaras inom ramen för samrådet, först genom att granska med dig allt relaterat till din begäran, önskade resultat och dina ursprungliga data, och sedan bara göra förutsägelser om hur länge resultatet kan erhållas och diskutera med dig alla dina erfarenheter inom varje session så att du tydligt förstår vad som händer nu.

Hej, jag stötte på ett sådant problem. Jag har en ung man, jag verkar älska honom, men ibland börjar jag tvivla på det. Jag känner mig dämpad, snälla säg vad som är bäst att göra med detta.

Vad vill du göra? När allt kommer omkring, vad du känner dempade kan prata om olika saker. Kanske är detta inte din person, men du tvingar dig själv att känna av rädsla "vad händer om ingen kommer att träffas igen"? Eller kanske tvärtom - dina känslor är djupa som en helhet, men din kärlek började blekna, allt blev inte så ljust och detta blev ett tillfälle för tvivel. Även om i någon relation försvinner alltid akut kärlek och detta är inte en anledning att tro att ytterligare relationer är omöjliga. Eller kanske du känner dig vanligtvis dämpad - inte bara något för den här unga mannen, men i allmänhet för livet?
Så hur egentligen? Vad skulle du vilja i den här situationen från dig själv och från själva situationen?

god eftermiddag.
Jag har en förvirring mellan sensationer och idéer - jag känner inte, jag identifieras med tankar. Ett enkelt exempel - jag känner till exempel mina ben, fingrar. De ger en signal när de fryser. De säger till mig, fyll på - fyll dessa frysfötter med dig själv: föreställ dig att din fot med dina fingrar är en strumpa, och du är värmen som kommer in i denna strumpa. Och fylla. Det fungerar inte för mig - jag lever med tankar och idéer, men hur det ska vara och inte med sensationer. Hur flyttar man sig från tankar och börjar känna? Kanske finns det några enkla övningar för sådan borttagning.

// Ett enkelt exempel - jag känner till exempel mina ben, fingrar. De ger en signal när de fryser. De säger till mig, fyll i... //

Varför signalerar dina ben? Så att du tar på dig strumporna! Det är naturligt: ​​kroppen fryser, behöver värme, varför fylla den med tankar?))) Det är först nödvändigt att VARMA DET, och du försöker mata den med några mentala prognoser, istället för den vanliga banala värmen?

// Hur går man ifrån tankar och börjar känna? Kanske finns det några enkla övningar för en sådan suspension.

Komplicera inte. Kroppen ger dig signaler - och försök att känna dem först. Här i texten finns det en tydlig indikation: fokusera på kroppens sensationer (och sedan 3 stycken om det). I det första steget behövs inget mer - bara koncentrera dig på kroppsupplevelserna och inte försöka göra någonting med det förutom vad den direkta signalen säger: kall - bli klädd, obehaglig - försök att stoppa situationen, det gör ont - lyssna på dig själv, det är trevligt - försök att upprepa.

Och om teknikerna för att stoppa medvetandet finns det här (del 2): ​​https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy/

// Varför signalerar dina ben? Så att du tar på dig strumporna! //
Frågan handlar inte om strumpor i det här fallet och inte om att du behöver värma dina ben (jag kan klä mig varmt) - mina ben fryser plötsligt i varma kläder, till exempel, bara hemma (när det är varmt runt).

// Inget mer behövs initialt //
Vad händer nu? Om det inledande skedet redan är avslutat.

Tack så mycket för länken till teknikerna för att stoppa medvetandet - vad som behövs i mitt fall.

Då är uppgiften inte klar. Frys dina fötter även när de är varma? Men varför bestämde du dig för att allt detta på något sätt måste lösas genom visualiseringar? Och hur ska du använda känslor här? De där. Vill du ta reda på vad som händer med kroppen? Då är det mer troligt att det behövs: https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-boli/ på det här sättet kan du arbeta med alla symptom, inte bara smärta, faktiskt.

Hej.
Jag tänkte alltid på det, men ville aldrig erkänna det för någon. Och när hon bekände sin vän och sin mor fick hon som svar bara "detta är bra" och "ja, jag vet inte, låt oss vända oss till en psykolog." Jag skulle vilja förstå mig själv.
Jag kan inte säga att jag hade vänner. Även om jag ljuger, det var de förmodligen. Åtminstone i dessa ögonblick ansåg jag dem som sådana. Vi var vänner med en klasskamrat i hela 5 år (precis från första klass). Efter examen från femte klass flyttade jag till en annan skola (bättre lärare och Lyceum trots allt), men en minikonflikt inträffade tillbaka i början av juni på grund av en smala. Sedan jag flyttade till en ny skola har vi aldrig pratat. Och jag oroade mig inte eller tänkte på det här en minut. Hon lämnade mitt liv, och okej. Hon hänförde detta till det faktum att de var barn, men sedan upprepas berättelsen.
Jag flyttade till en ny skola med min andra klasskamrat, med vilken vi också hade god kommunikation under de senaste 5 åren. Betyg 6-8 i den nya skolan, vi "spilla inte vatten." Från den 9: e började hon långsamt röra sig från mig - åren gick, och vi blev väldigt annorlunda. I början av den 10: e kommunicerade vi inte alls. Och igen kände jag ingenting. Borta och borta, det är okej.
Sedan i sjätte klass vände jag mig med en tjej från den nya klassen. Hon blev alltid förolämpad, skrattade, spridd råtta, bojkottad, och jag vände mig fortfarande med henne, även om jag var samma tyst, ful och proppad. Så med början från sjätte klass är vi vänner.
Nu avslutar jag ett års universitet. Under de senaste 11 månaderna (efter examen) såg vi varandra bara 10-12 gånger. Vi kommunicerar praktiskt taget inte på VKontakte eller via telefon. När du studerar i samma stad, om än på olika universitet. Men jag tänkte inte en sekund på hur illa jag mår eller något liknande utan henne. Om hon lämnar mitt liv, sluta bara kontakta alls, kommer jag inte att känna något. Om igen.
I tre månader har jag pratat med en ung man från en annan stad. Han kom till mig en gång. Jag är 18, han är 26. Jag har aldrig träffat killar, aldrig alls. Och här är den första unga mannen i mitt liv och äldre. Jag tänkte lite på det, men bestämde vad som var tillåtet. Under vårt möte hörde jag många komplimanger riktade till honom, han höll min hand, jag låt honom krama mig på axlarna, kysste honom på kinden, rörde försiktigt på mina läppar med mina läppar. Jag ser att han gillar mig väldigt mycket. Även om hon gjorde ingenting för detta. Men jag känner inte någonting. Varken honom eller alla dessa söta stunder. Ja hjärtat. Ja, roligt. Men alla.
Mamma upprepar mig - inte din man, inte din man... Och så om alla människor i mitt liv. Men jag... Jag tror inte det. Min vän från universitetet säger att hon är för knuten till alla människor i sitt liv. Jag blir inte knuten till någon. Hon tror att det är bra - du kommer inte göra några misstag, det skadar inte... Nonsense. Det är väldigt svårt. Jag släppte människor in i mitt liv - jag kan till och med säga det med lätthet. Jag kommunicerar med dem som vänner, jag kommer att göra allt som är tillåtet för dem, jag kommer att anpassa mig till dem så mycket som möjligt. Men om den här personen lämnar mitt liv, kommer jag inte att känna något alls. Det enda jag kommer att ångra är den tid och energi som går förlorad på honom. Är jag en cyniker? Jag vet inte. Ärligt talat är jag helt förvirrad. Jag släpper för lätt. För. Jag kan absolut låta vem som helst gå, om det inte är mina nära släktingar och djur.
Vad ska jag göra? Berätta för mig snälla. Jag är trött på att vara en slags okänslig maskin. Alla betraktar mig som en leende, uppriktig person som kan hitta en inställning till nästan varje person som antagligen har många vänner. Men jag kan inte erkänna för alla att jag släpper folk så fort de vill lämna. Jag känner inte något för dem... Så länge personen är med mig, kommer jag att göra allt för honom och fråga åtminstone om detsamma i gengäld. Om en person har lämnat - är det okej...
Jag är trött på det här. Jag vill ha kul med vänner. Jag vill älska den här vackra unga mannen. Jag vill känna åtminstone något för icke-infödda människor...

Det första som följer av den här artikeln är att försöka att göra det som skrivs där - övningar. När allt kommer allt, hur annars kan du ta reda på det - känner du något? Vad? När? I vilka situationer?
Förståelsen börjar med detta - varför har du det här sättet med människor? Vad känner du verkligen för dem? Eller ingenting alls, men låtsas bara att du är intresserad?
Och kanske känner du dig i de ögonblick när du kommunicerar, men när en person försvinner från ditt liv och du själv tappar intresset för honom, försöker du omedvetet kasta bort alla känslor och avskriva denna person internt. En sådan mekanism finns för att undvika lidande. Men det har också en biverkning - det här är en känsla av okänslighet.
Och nu kan du bara göra en sak - för att observera känslorna.
Eller ändå vända dig till en psykolog och arbeta redan väsentligt med alla skäl, undersöka hur det generellt hände och gradvis introducera dig till dina känslor.

God eftermiddag, Anton. Mamma vet alltid bättre vad som är bättre för mig.... tills nu. Jag lärde mig att logiskt beräkna beteende i en situation, det vill säga hur man ska uppträda. Min tjej rekommenderade att hitta en beskrivning av känslor. Så jag hittade din artikel. Läs bara... tack.
Jag har ingen skam, en känsla av vad som är tillåtet, jag kan till och med fuska omedvetet, för jag förstår inte att detta kan kränka en person bara om de berättar för mig, jag gör det inte redan, men jag kan inte förstå vad och när jag ska säga eller göra. Anteckningsbok av känslor kommer att hjälpa, hoppas jag...
Kanske finns det fortfarande rekommendationer?
Vad mer kan du läsa om det här ämnet, vilka andra övningar?
Oftast känner jag rädsla, jag förstår inte varför, någon slags ångest hela tiden... Jag vet inte.

Hej Vladimir!
Allt du beskriver verkligen ser ut....
Men saken är att en person som är van vid att huvudsakligen styras av beräkningar och inte av sensationer, sväljer information i massor (övningar, böcker, artiklar och allt annat). Och det visar sig igen samma bild - hjärnan är full, det finns en omfattande förståelse, "som det borde", men sensationer och känslor har aldrig varit. Eftersom en person inte är upptagen med att koncentrera sig på sina känslor, utan uteslutande laddar och smälter information.
Det är därför jag rekommenderar ENKEL övningar. Att det inte fanns någon frestelse att ständigt smälta och svälja information. Känslor i allmänhet är ganska enkla i sig själva - det är svårt att fånga dem om de undertrycks. Men för att fånga dem - du behöver ett MINIMUM information och maximal koncentration på sensationer.

// Oftast känner jag rädsla, jag förstår inte varför, någon slags ångest hela tiden... Jag vet inte //

Detta är bara förklarbart. När allt kommer omkring kan en person inte garantera 100% säkerhet för information, därför känner han sig otillförlitlig om han förlitar sig på den. Hon är alltid opålitlig)) Men känslor i termer av "vad jag vill", "hur jag mår bättre", "vart jag ska gå", etc. - de är ganska tillförlitliga, eftersom de berättar exakt om dig och inte om "i allmänhet". Och sedan mycket mer självförtroende, styrka i livet, mindre rädsla....