Hur man minskar smärta under menstruationen. Folkrättsmedel och mediciner

Tamponger


När magen gör ont under menstruationen blir en kvinna eller en ung flicka ibland helt funktionshindrad. Var tionde kvinnor lider av outhärdlig smärta under menstruationen, vilket ofta leder till svimning och till och med kramper. Man tror att menstruation är en naturlig process i en kvinnas kropp, som inte bör åtföljas av mycket starka spastiska smärta i nedre del av buken, särskilt inte kräkningar, illamående, huvudvärk, diarré eller förstoppning.

Gynekologer rekommenderar starkt att vid intensiva smärtsamma perioder först ta reda på orsaken till dess förekomst, eftersom detta inte bara kan vara ett inslag i din kropp, utan också vara symtom på en allvarlig sjukdom eller funktionsfel i nervsystemet, det reproduktiva, det endokrina systemet, vara ett symptom på bindvävsdysplasi eller anomalier i utvecklingen av könsorgan, etc. I den här artikeln kommer vi att prata om hur man kan minska smärta under menstruation av en flicka eller kvinna, vad som ska göras för att lindra smärta under menstruationen och bestämma den verkliga orsaken till ett sådant onormalt tillstånd i kroppen.

Hur man lindrar menstruationssmärta för unga flickor?

Inom gynekologi är det vanligt att dela upp smärtsamma perioder i primära perioder, när en flicka aldrig har haft smärtlösa perioder och sekundära perioder från början av menstruationens början, när svår smärta under menstruationen uppstår hos kvinnor efter 30 års ålder mot bakgrund av olika infektions- och inflammatoriska sjukdomar i kvinnliga könsorgan, hormonstörningar, efter operation etc..

Enligt många kvinnor och läkare kan primär algomenorrhea (smärta under menstruationen) passera oberoende efter att en kvinna föder ett barn, då blir livmodern mindre smärtsamt sammandrag under menstruationen. Men om detta inte händer dessutom, om en ung kvinna inte kan bli gravid och hon har en hel rad symtom både före menstruation - premenstruellt syndrom, och under menstruationen, bör du definitivt genomgå en omfattande undersökning inte bara av en gynekolog, utan också av en sådan specialister såsom gastroenterolog, TB-specialist, gynekolog, neurolog, endokrinolog, osteopat, psykoterapeut.

Eftersom de huvudsakliga orsakerna till smärtsamma perioder hos flickor kan vara allmänna systemiska sjukdomar, såsom bindvävsdysplasi, uttryckt i utvecklingen av ryggradskrökning, gastrointestinal dysfunktion, täta dislokationer, åderbråck i benen och bäckenorganen. Dessutom kan orsaken till primär algomenorré vara köns tuberkulos, vilket kan leda till avvikelser i utvecklingen av könsorganen, underutveckling av bröstkörtlarna, livmodern och livmoderhängen, vilket är orsaken till ihållande infertilitet. Olika sjukdomar i nervsystemet, psykiska störningar, känslomässig instabilitet hos flickor kan vara en följd av samma genital tuberkulos eller vara en oberoende störning med ärftliga eller medfödda rötter.

Baserat på ovanstående bör dessa patologier först uteslutas, och sedan, baserat på upprättandet eller uteslutningen av dessa diagnoser, besluta om metoder för smärtlindring under menstruationen.

Icke-läkemedelsmetoder för smärtlindring under menstruationen

För att minska smärta under menstruation hos flickor med primär algomenorré kan det vara tillräckligt att använda icke-farmakologiska metoder för att bekämpa smärtsamma perioder, såsom:

Det är väldigt lätt att säga, men det är svårt att lära sig att slappna av, lugna sig, inte bli upprörd, att hantera stress. I våra svåra tider utsätter överflödet av negativ information, bitterheten hos människor omkring oss, ekonomiska problem och misslyckanden i personliga relationer en modern kvinna för ständig emotionell omvälvning. Tanken är materiell, om du kan kontrollera dig själv och anpassa dig till en viss positiv våg, kan du hantera alla problem, du behöver bara ständigt arbeta med dig själv, kontrollera dina tankar, inte uppmärksamma de små sakerna och ställa prioriteringar på rätt sätt. Yoga klasser, meditation hjälp i detta..

Det låter inte kornigt, men att ge upp dessa vanor kan minska smärtan under menstruationen. Den kvinnliga kroppen kan inte hantera nikotin- och alkoholattacker som hanen. Rökning är mycket skadligt för hela kvinnliga kroppen, provocerar tidigt åldrande, smärtsamma perioder, närmar klimakteriet, provocerar förekomsten av olika sjukdomar och ökar risken för cancer. Nuförtiden, onkologisk spänning, när cancer drabbar även unga kvinnor i fertil ålder, om du lägger till nikotinförgiftning och alkoholförgiftning varje dag, belastar detta immunsystemet, som gradvis upphör att förstöra cancerceller och gör att de kan växa.

  • Bodyflex, yoga

För smärta under menstruationen bör du begränsa fysisk aktivitet och samlag i den andra fasen av menstruationscykeln, men i den första fasen är det mycket användbart att göra yoga eller Bodyflex. Varför? Dessa två typer av fysiska övningar har en positiv effekt på de kvinnliga könsorganen, eftersom både yoga och kroppsflexion har en kraftfull massage av de inre organen, inklusive bäckenorganen. Dessa övningar främjar resorption av vidhäftningar, stimulerar ägglossning och har generellt en gynnsam effekt på andnings-, muskel- och kardiovaskulära systemen..

Rätt kost har en positiv effekt inte bara på smärtlindring under menstruationen utan också på den allmänna hälsan. Några dagar före menstruationen bör du äta så många frukter och grönsaker som möjligt, inte äta för mycket, särskilt bör du begränsa användningen av fet och söt mat, mjöl och raffinerade produkter, utesluta snabbmat, korv, kött och mejeriprodukter. Du bör konsumera mer vätska, upp till 2-2,5 liter per dag, det är bättre om det inte är te och kaffe, men mineralvatten, färskpressad grönsaks- och fruktjuice - morot, rödbeta, äpple, apelsin, ananas och också heta örtteer är användbara med kamomill, mynta.

All hypotermi, tunna strumpbyxor i kalla, höst- och vinterskor av dålig kvalitet, som hjälper till att få dina fötter våta under kalla och regniga årstiderna, provocerar inflammatoriska processer i bäckenet, orsakar salpingit, adnexit (se inflammation i bilagorna - symtom och behandling), störa menstruationscykeln och vilket leder till smärtsam menstruation och till och med infertilitet.

  • När svår smärta inträffar kan du trycka benen mot bröstet och sätta en värmedyna på magen

Hur kan man lindra smärta under menstruationen? Sätt en flaska varmt vatten eller en värmedyna på magen och legg dig ner med benen pressade mot bröstet, detta hjälper till att öka blodflödet och minskar smärtsamma kramper. Håll värmdynan under högst 15-20 minuter, annars kan det öka blödningen.

  • Frisk luft

Ibland förvärras tillståndet, stärker smärtan under menstruationen, om du går ut i frisk luft, tar en promenad i parken eller lufter rummet väl - det kan lindra tillståndet, minska huvudvärk och lägre buksmärta.

  • Att bevara den första graviditeten med primär algomenorré är mycket viktigt

Den första medicinska aborten (konsekvenser) hos en kvinna med smärtsam menstruation kan provocera vidare utveckling av infertilitet och förvärra ömheten under menstruationen. Efter graviditeten, i de flesta fall, minskar smärtan under menstruationen.

  • Sjukgymnastik, massage, akupunktur

En ganska effektiv metod för fysioterapeutisk behandling är elektrofores i zonplexuszonen med novokain, läkaren kan förskriva 6-8 sessioner i syfte att slutföra behandlingen i början av menstruationen. Det är också möjligt att genomföra olika alternativ för zonterapi, akupunktur - allmänt, akupressur, koppning, blodutsläpp med hjälp av hirudoterapi har också en gynnsam effekt på hela kroppen och könsorganen, men det är dock bättre att lita på sådana behandlingsmetoder till proffs. Om det inte finns någon möjlighet att hålla en terapeutisk massage innan menstruationen, kan du under menstruationen själv göra en passiv massage med Kuznetsov-applikatorn, lägga den på korsryggen och ligga på ryggen, blöt i 10-15 minuter.

  • Håll en förteckning över metoder och en kalender av menstruation

Flickor och kvinnor med smärtsamma perioder bör hålla en kalender över menstruationens art och symtom. Det bör ange menstruationens varaktighet, menstruationscykelns varaktighet, blödningsintensiteten, magra eller tunga perioder (uterusblödning), liksom arten, lokalisering av smärta, andra symtom som följer med menstruationen. Kvinnor som vill bli gravida kan också ta hänsyn till bastemperaturen i kalendern, vilket hjälper till att bestämma ägglossningen. I menstruationsdagboken är det värt att fixa alternativen för terapi för smärtlindring, detta kommer att hjälpa i framtiden att bestämma effektiviteten för ett visst botemedel eller metod för smärtlindring, och kommer också att hjälpa till att komma ihåg och beskriva dina symtom när du besöker en gynekolog.

  • Överensstämmelse med sömn, vila, arbete

En fullständig 8-10 timmars sömn, efterlevnad av regimet för dagen och näring, vanan att gå i säng på exakt samma tid, undvika överarbete är enkla råd, men mycket effektiva. Efterlevnaden av regimen i allting - lugnar nervsystemet, gör livet uppmätt och lugnt, hjälper till att hantera stress.

Mediciner för att minska smärta under menstruationen

  • lugnande medel

Om tjejernas perioder åtföljs av betydande neuropsykiatriska symtom, såsom en förändring av uppfattningen av lukt, smakstörning, omotiverad svaghet, hysteri, ökad irritabilitet, depressiv humör, anorexi, bör lugnande medel användas - tinktur eller tabletter av valerian, Relanium, Trioxazine och andra lugnande medel receptbelagda mediciner.

  • Analgetika, krampläkemedel, NSAID

Om alla listade icke-farmakologiska medel inte ger lindring, antispasmodika som Spazgan, No-shpa och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - Ketanov, Ibuprofen, Butadion, Nise indikeras för att minska smärta under menstruationen. Det säkraste bland dessa fonder är No-shpa eller den inhemska analogen av Drotaverinum hydrochloride, Papaverine, de får användas även under graviditet, du kan omedelbart använda 2 tabletter upp till 3 gånger om dagen. NSAID har naturligtvis en mer uttalad smärtstillande effekt, men de har ett antal biverkningar, vilket påverkar alla system och organ, särskilt mag-tarmkanalen, centrala nervsystemet.

  • Hormonala orala preventivmedel

På rekommendation av en gynekolog med primär algomenorré föreskrivs hormonella preventivmedel, såsom Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (se listan över alla orala preventivmedel), samt användning av läkemedel gjorda av naturliga progestiner för att bli av med smärta under menstruationen; t.ex. Dufaston.

Det är tillrådligt att få alla vitaminer med mat, frukt och grönsaker, men om du klarar ett biokemiskt blodprov och fastställer en brist på specifika vitaminer eller mineraler kan du kompensera bristen med hjälp av vitaminkomplex eller enskilda vitaminer i injektioner. Oftast är kvinnor brist på kalcium - du kan ta kalcium D3, B-vitaminer, E-vitamin, Magne B6.

Behandling av sekundär algomenorré

När en kvinna som redan har barn börjar uppleva smärta under menstruationen, åtföljd av ytterligare uppsättningar av symtom - illamående, huvudvärk, depression, svimning, takykardi, ledvärk, klåda i huden - beror detta på utvecklingen av olika sjukdomar i det endokrina, nervösa, vegetativa-vaskulära systemet, eller orsakad av olika patologier och sjukdomar i de kvinnliga könsorganen.

Oftast förekommer sekundär algomenorré med endometrios, polyper i livmodern, vidhäftningar med infektiösa och inflammatoriska sjukdomar i könsorganen - salpingit, oophorit, salpingo-oophorit, samt med livmodercancer, äggstockscancer, åderbråck i bukhålan och nedre extremiteter, med bäcken neurit, med cicatricial förträngning av livmoderhalsen från ofta medicinska aborter, intrauterina ingrepp, diagnostisk curettage och andra kirurgiska operationer.

För att lindra smärta under menstruation med sekundär algomenorré bör behandlingen därför riktas mot att eliminera orsaken, behandlingen av sjukdomen som orsakade en sådan kränkning. Ibland bidrar felaktigt etablerade intrauterina preventivmedel till utvecklingen av smärta under menstruationen, i vilket fall de borde tas bort. Vid vidhäftningar, endometrios eller tumörlesioner i könsorganen rekommenderas lämplig terapi eller kirurgi, varefter en rehabiliteringskurs, fysioterapeutiska förfaranden och spa-behandling föreskrivs.

Hur kan du bli av med smärta under menstruationen? Med sekundär algomenorré, liksom med primär algomenorré, kan man försöka lindra smärta med menstruation med icke-farmakologiska metoder. I avsaknad av effekt från dessa indikeras medicineringsmetoder, symptomatisk terapi baserad på minskad smärta under menstruation genom kramplösande medel och NSAID, lugnande medel för att lindra psyko-emotionella symtom.

Folkläkemedel - hur man kan bli av med smärta under menstruationen

Folkläkemedel för att minska smärta under menstruationen är baserade på användning av olika samlingar av medicinalväxter. Det bör emellertid komma ihåg att varje medicinsk växt eller samling av örter är samma medicin som tabletter, med möjliga kontraindikationer och allergiska reaktioner. Om en kvinna har en tendens till allergiska manifestationer, bör växtbaserade preparat användas mycket noggrant och kontrollera kroppens svar på varje botemedel. Växtinfusioner rekommenderas att tas varma och dricka långsamt..

  • Elecampane rot - 1 tesked häll ett glas kokande vatten, insister 1 timme, ta 1 matsked 3 r / dag.
  • Hästsvans - 1 msk. Häll 300 ml kokande vatten i en sked, insistera en timme, konsumera 50 mg varje timme. Öka intagintervallet när smärtan avtar.
  • Samling - gåsskväll, centaury, fält hästsvans, knäppt gräs, i förhållandet 5: 3: 1: 5, en matsked av blandningen hälls med ett glas kokande vatten, insister 1 timme, ta 1 slurk under den första menstruationsdagen.
  • Luktig sellerirot - 2 msk. skedar ska fyllas med ett glas rent kallt vatten, insistera 2 timmar, sil, ta en tredjedel av ett glas 3 r / dag.
  • Bladen av vilda jordgubbar - 1 msk. sked hälls med 1 glas kallt vatten, infunderas i 6-8 timmar, ett halvt glas bör drickas per dag.
  • Samling - valerianrot, pepparmynta blad, kamomillblommor i förhållandet 1: 1: 2, häll kokande vatten över 1 msk. sked av blandningen, insister en halvtimme, ta 3 r / dag i 2 msk. skedar.
  • Hallonblad - 3 teskedar löv häll 1 kopp kokande vatten, insister 15 minuter, ta i små slurken under hela dagen.

Hur man kan bli av med smärta under menstruationen - de bästa smärtstillande läkemedlen. Tabletter och metoder för svår menstruationssmärta

Det är känt att cirka 70% av kvinnorna upplever menstruationsbesvär, cykelstörningar och dålig hälsa. Obehagliga känslor kan uppstå i huvudet, livmodern eller ryggen. För att bli av med syndromet måste du veta vad du ska göra för att behandla ett patologiskt tillstånd.

Mensvärk

Tvinga kvinnor att ändra det normala, vanliga sättet att leva smärta under menstruationen. Ofta vet människor inte hur man kan bli av med dem för att lugna dem. Syndromet kan förekomma i olika delar av kroppen. Påverka dess utveckling kan orsakas av:

  • reproduktionssystem för kvinnor;
  • ländrygg.
  • Magvärk under menstruationen

    Det finns flera orsaker till att nedre del av magen gör ont vid menstruation:

    Hormonella förändringar. En ökning av koncentrationen av prostaglandiner provoserar livmodersammandragningar. Dessutom, ju fler av dessa element i hormonuppsättningen, desto mer intensivt organet rör sig, desto ont i nedre buken.

  • Ovanlig position för livmodern. Detta organ kan avböjas bakåt och sätta tryck på nervändarna. Om en tonåring, flicka eller kvinna har en sådan livmodersituation kommer hon att uppleva obehag.
  • Livmodersammandragningar. Menstruationsperioden kännetecknas av en förändring i endometrium. Använda celler måste lämna kroppen. För detta tillhandahålls det för deras utstötning med sammandragningar av mjuka muskler. Processen kan orsaka smärta..
  • Låg ryggsmärta under menstruationen

    De viktigaste skälen för att förklara varför korsryggen gör ont under menstruationen är:

    Tryck på nervrötterna genom att böja livmodern tillbaka.

  • Infektioner av venerisk natur, som åtföljs av inflammatoriska processer.
  • Ökat tryck på ryggraden och ländryggsmusklerna förknippade med en funktionsfel i förhållandet vatten och salt, åtföljt av en ökning av kroppsvikt.
  • Uppstår i livmoderhålet efter tidigare vidhäftningar som förhindrar utsöndring av tiden.
  • Reningsprocessen från föråldrade slemhinnor, som består i starka sammandragningar av organet, irritation av nervändarna.
  • Menstrual huvudvärk

    Ibland får flickor huvudvärk under menstruationen eller under PMS. Besvärets beskaffenhet är stark, pulserande. Detta symptom förklaras av den minskade och skarpa expansionen av hjärnans kärl. Huvudet på kritiska dagar kan vara mycket smärtsamt av flera skäl:

    En förändring av hormonsammansättningen kan också påverka processerna i kärlen, så ett stort antal kvinnor känner akut obehag i nedre del av buken.

  • Fel i vatten-saltbalansen kan leda till svag svullnad i hjärnvävnaden.
  • Hur man minskar smärta under menstruationen

    Idag kan företag som erbjuder överkomliga medel hjälpa flickor som funderar på hur man kan lindra smärta under menstruationen:

    Piller för smärta under menstruationen

    Piller kan hjälpa till med menstruation när huvudet, korsryggen eller magen är mycket öm. Medicin ger tre grupper av läkemedel för att bli av med smärta:

    Spasmolytika. Läkemedel hjälper till att hantera kramper i livmodern, minska smärta. Följande läkemedel kan klassificeras som populära läkemedel:

    No-spa - slappnar av muskelvävnad, främjar tillbakadragandet av ackumulerat slem. Att ta ett kramplösande medel hjälper till att minska menstruationens varaktighet, men urladdningen kommer att vara riklig.

  • Papaverine är ett utmärkt läkemedel för kvinnor som inte vet vad de ska göra med obehag. Den kombinerar verkan av smärtstillande och kramplösande, lugnar muskelsammandragningar.
  • Spazmalgon - minskar livmodern och spasmer med slät muskel, har smärtstillande och antiinflammatoriska effekter.
  • Buscopan är ett annat alternativ för att bli av med smärta under menstruationen. Läkemedlet bekämpar spastiska livmodersammandragningar som är karakteristiska för denna period.

    Antiinflammatoriska läkemedel. Läkemedel är en pålitlig metod för att lindra smärta under menstruationen. Det är nödvändigt att använda dem under den pre-menstruella perioden. På grund av deras effekt kan pillerna förhindra problemet, men de kan inte användas för magsår. I apotekshyllorna hittar du sådana läkemedel:

  • ibuprofen;
  • Diklofenak (piller eller suppositorier);
  • paracetamol;
  • Ketonal.
  • Menstruation smärta patch

    Användningen av en lapp för smärta under menstruationen är baserad på användning av värme. Traditionell medicin använder en värmedyna för detta, men en remsa vävnad som är limmad på en del av kroppen är mer bekväm. Hur kan du bli av med svår smärta under menstruationen? Användningen av uppvärmningsförfaranden är ibland mer effektiv än tabletter, så svaret på frågan om det är möjligt att värma magen är positivt. Det finns flera företag som släpper nya produkter i form av termiska lim speciellt under kritiska dagar:

    Ljus för smärta under menstruationen

    Det rättvisa könet, som inte vill dricka piller, passar ljus för smärta under menstruationen. Läkemedlen verkar lokalt, bedömer och stoppar inflammation. De introduceras lätt på grund av krämstrukturen. Bland de populära verktygen kan följande särskiljas:

    Paracetamol - har en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt. Ljus måste användas flera gånger om dagen med ett fyra timmars intervall mellan procedurerna för att inte skada kroppen.

  • Cefecon D - har samma aktiva substans, lindrar inflammation, menstruationssmärta. Hjälper till att lindra menstruationshuvudvärk och smärta i reproduktionssystemet.
  • Hur man lindrar menstruationssmärta utan piller

    Om en kvinna är allergisk mot läkemedel är frågan om vad man ska göra och hur man kan lindra smärta under menstruation utan piller särskilt viktig för henne. Med smärtsam menstruation kan alternativ medicin hjälpa till:

    Akupunktur är den östliga metoden för att bli av med buksmärta under menstruationen. Det kan endast användas med hjälp av en behörig specialist..

  • Infusioner, avkok av örter kan tas och beredas oberoende.
  • Uppvärmning - ett effektivt alternativ, hur man kan bli av med smärta under menstruationen.
  • Folkläkemedel mot smärta under menstruationen

    Folkläkemedel mot smärta under menstruationen kan hjälpa till att eliminera obehag utan att skada kroppen:

    Häll 0,2 liter kokande vatten 1 tsk. elecampane rot. Täck behållaren, låt stå i cirka 60 minuter. Drick ett avkok tre gånger om dagen i 30 g. När obehag börjar passera, minska mottagningsfrekvensen.

  • Ett snabbt sätt att bli av med buksmärta under menstruationen är med infusion av hästsvans. Häll kokande vatten (0,3 l) 1 msk. l råvaror, låt vara i en timme.Du måste dricka 50 mg av läkemedlet med ett intervall på 60 minuter.
  • Svår smärta under menstruationen - normen eller anledningen till att konsultera en läkare?

    I medicinsk terminologi är menstruationsflödet processen att ta bort den gamla slemhinnan och endometrium från livmoderhålet genom blödning. Början av menstruationen är den första kvinnodagen.

    För tillfället kan det inte bli något samtal om befruktning, eftersom de släta musklerna i livmodern ger starka sammandragningar och, som det är, hjälper till att avvisa den förbrukade endometriet. Dessutom åtföljs spasm i venerna och kapillärerna av denna process och följaktligen kommer inte tillräckligt med syre och näringsämnen in i alla vävnader och organ..

    Därför verkar intensiv smärta på kritiska dagar. Grunderna för denna händelseförlopp är hormoner - prostaglandiner. Om vi ​​överväger mer detaljerat, är livmodern, som förbereder sig för befruktning, mättad inuti med många kapillärer, vars huvudfunktion är att befrukta livmodern, leverera näringsämnen och syre till fostret under 25-30 dagar.

    I händelse av att befruktning inte inträffar, försvinner närvaron av detta vävnadsskikt i livmoderhålet och genom syntes av prostaglandiner avlägsnas det. Detta är en typ av "minifödelse": det reproduktiva organet drar sig samman och försöker befria sig från onödigt endometrium, något avslöjar livmoderhalsen.

    Smärta från den fysiologiska processen kan förekomma, men om den intensifieras ibland, bör du kontakta en gynekolog. Det är möjligt att utstå sådan smärta, men det är bäst att eliminera orsaken till intensifiering av smärtsyndromet.

    Mensvärk

    Smärta under kritiska dagar uttrycks annorlunda:

    • huvudvärk (migrän);
    • obehag, ont i ögonen;
    • plötslig ökning och minskning av tryck;
    • arytmi, illamående, kräkningar;
    • ökad svettning;
    • nervositet, irritabilitet ;, en kraftig förändring av humör;
    • underlägsen vila, trötthet, svullnad;
    • ömhet i bröstet, ryggsmärta;
    • avbrott i matsmältningskanalen (störningar, förstoppning, diarré etc.).

    Arten av smärta under menstruationen

    Menstruation är en naturlig process genom vilken en kvinnas kropp blir gammal.

    Eftersom processen med vävnadsutsöndring i sig styrs av nervsystemet, är obehag och viss smärtsam känsla inte uteslutna, men om denna känsla är mer uttalad, kan det vara fel i kvinnans allmänna hälsa.

    Normalt kan mild, smärtsam obehag börja en tid innan blodflödet börjar och varar i två dagar..

    Enligt beskrivningarna liknar smärtauttryck som sammandragningar, akuta, värkande med en återgång till nedre buken och ländryggen.

    Grader av dysmenorré

    Enligt intensitet är känslorna uppdelade i 4 grader:

    1. 0 grader. Buksmärta är obetydlig, det finns inget behov av smärtstillande medel;
    2. 1 grad. Allmänt måttlig sjukdom kan tolereras. Kan åtföljas av melankoli, migrän, matsmältningsstörningar. Engångsbruk med smärtstillande medel;
    3. 2 grader. Smärta under kritiska dagar är allvarliga, samtidigt manifestationer: yrsel, frossa, lätt svaghet, huvudvärk, nervositet. Med tiden intensifieras sjukdomen. Lugnande och smärtstillande medel gör att du må bättre.
    4. 3 grader. Uttalad smärta i nedre del av magen uppstår flera dagar före den första utskrivningen och varar hela menstruationsperioden. Symtomen är följande: feber, svår smärta i huvudet, arytmi, medvetslöshet är möjlig.

    Orsaker till smärtsamma perioder

    Varför uppstår smärta? Smärta under menstruationen kan uppstå på grund av fel reproduktion av organen, sårbarhet för de minsta förändringarna i kroppen, stark känslomässighet, på grund av blockering av utsöndringskanalen med vidhäftningar och ärr från aborter.

    Ärftlighet, kalcium- och magnesiumbrist, vitaminbrist och brist på träning (brist på fysisk aktivitet) har också effekt..

    Allt ovanstående kan hänföras till avbrott i syntesen av hormoner, med en ökning av prostaglandiner, den impulsiva livmoderspänningen ökar, respektive lumen i kärlen minskar.

    Användning av preventivmedel, såsom en spiral, kan också provocera förekomsten av primär dysmenorré. Endometrios, myom i det reproduktiva organet, graviditet i bilagorna, inflammatoriska, infektionssjukdomar i könsorganen orsakar sekundär dysmenorré. Oacceptabel smärta på kritiska dagar orsakas av att cystor och polyper uppträder i livmoderhålet.

    Diagnostik

    För alla kvinnor förvandlas allvarliga smärtutslag till en ständig deprimerad förväntan på kritiska dagar.

    Detta problem kräver en rigorös lösning genom att besöka ett gynekologiskt kontor, genomföra lämpliga tester för mängden kvinnliga hormoner, genomföra en ultraljuddiagnos.

    En specialist kan också begära en skrotning i intrauterin kavitet, laparoskopi, dopplerografi av vener och kapillärer, besök hos andra läkare (neurolog, kirurg, psykiater).

    Dessutom är patienten skyldig att kontinuerligt föra en dagbok och kalender för menstruationscykeln.

    Vad man ska göra med smärta den första dagen i menstruationen?

    Här är några sätt att eliminera ömhet under de första och efterföljande dagarna, förutsatt att malaisen är mild:

    • dricka mer vätskor;
    • göra aktiva rörelser (fysisk aktivitet lindrar spasmer);
    • vattenprocedurer med varmt vatten;
    • högkvalitativa smärtstillande medel.

    Men när det är en uttalad smärta i början av menstruationen, det helt enkelt inte finns någon styrka att komma ur sängen, bör du omedelbart kontakta en specialist. Sådana tillstånd indikerar betydande reproduktionsproblem..

    Hur man minskar smärta under menstruationen?

    Minimera smärta före menstruation, under och efter:

    1. Produkter som innehåller kalium och kalcium. Bristen på dessa ämnen väcker spänningar och smärta;
    2. Kirurgi eller gynekologisk behandling av reproduktionsorgan;
    3. Mediciner
    4. Alternativ medicin och fysisk aktivitet

    När man ska träffa en läkare?

    Utan undantag bör alla kvinnor vara medvetna om situationer när det är farligt att självständigt behandla svår smärta i nedre del av buken:

    1. När det smärtsamma syndromet inte försvinner i två dagar efter den första utskrivningen;
    2. När kramplösande medel och smärtstillande medel inte fungerar;
    3. Överdriven blödning, tillsammans med stora blodproppar;
    4. Tillfälligt misslyckande av menstruation, viktminskning;
    5. När det är okarakteristiska kräkningar, en sjukande känsla, lös avföring under kvinnodagarna.

    Konsekvenserna av smärtsamma perioder

    Enligt naturlig fysiologi är endometrium det inre fodret i livmodern, varje månad ersätts av en ny slemhinna. Att bli av med föråldrad vävnad utförs med hjälp av livmodersammandragningar, och som ett resultat visas komprimering av känsliga nervfibrer och förträngning av kärlets lumen.

    Det är detta som orsakar smärta under menstruationen. Smärtan involverar korsryggen och korsbenet. Uppkomsten och de första par dagarna av kritiska dagar är karakteristiska för manifestationen av dysmenorré i tid.

    Behandling

    Det mest acceptabla sättet är att använda någon form av medicin med bedövningseffekt. Du kan dock inte ta aspirin och alla aspirininnehållande tabletter..

    spasmolytika

    Nästan alla läkare föreskriver att eliminera menstruations manifestationer av krampläkemedel, med följande namn:

    Idag används suppositorier för rektal och vaginal användning. Ljus har inte åldersbegränsningar, och när obehagliga manifestationer uppstår, används de för menstruation.

    Paracetamol i suppositorier är den huvudsakliga aktiva substansen. Genom att efterlikna egenskaperna hos analgin och på grund av antiinflammatorisk verkan tar denna metod kvalitativt bort alla obehagliga symtom på menstruation.

    Många gynekologer föreskriver följande aktuella suppositorier:

    Eftersom kontraindikationer är speciella för varje medicin är det inte överflödigt att konsultera läkare innan du använder ljus..

    andra metoder

    För att eliminera smärta under menstruationen kan du ta:

    • Hormonala läkemedel (med användning av preventivmedel i tabletter minskar smärtintensiteten).
    • Sedativa medel (normaliserar det känslomässiga tillståndet, leder till avkoppling, lindrar nervös spänning).
    • Homeopatiska läkemedel (spelar ofta en extra roll i kampen mot menstruationssmärta).
    • Sjukgymnastik (ultraljud, strömmar och annat, exklusive uppvärmningsförfaranden).
    • Vitaminföreningar.
    • Akupunktur.

    Icke-läkemedelsbehandling

    Överväg några allmänna rekommendationer för smärtlindring under menstruationen:

    Hälsosam kost

    Manifestationen av ett smärtsamt syndrom påverkas av mat under kvinnodagarna..

    Införandet av följande produkter i kosten fungerar bra:

    • havsfisk kött,
    • olja och solrosfrön,
    • sojabönor,
    • jordnötter, liksom valnötter, mandlar,
    • fet och halvfet fisk.

    Alla dessa livsmedel har omega-tre fettsyror, som hjälper till att minska muskelsammandragningar..

    På liknande sätt extraintag av kalcium och magnesium. Det dagliga intaget av dessa element är 800 respektive 300 mg.

    Gröna grönsaker, mejeriprodukter, torkad frukt, baljväxter och spannmål från spannmål innehåller mycket magnesium.

    Det finns också produkter som stimulerar uppkomsten av smärta under menstruationen, genom spasmodisering av den glatta muskelvävnaden i det reproduktiva organet:

    • Pepparsåsar
    • Friterad mat
    • Koffein
    • Alkohol

    Fysisk aktivitet

    Obetydlig fysisk aktivitet är mycket gynnsam under menstruationen. Motorbelastningar bildar en normal ämnesomsättning, som i sin tur har en positiv effekt på smärta.

    Minska mycket åkommor - promenader, promenader i frisk luft, enkel konditionsträning.

    Avslappningstekniker

    Nervositet och dåligt humör ibland ökar graden av smärta.

    I sådana fall kan flera avslappningsmetoder hjälpa till..

    Det är bara nödvändigt att koppla ifrån dig från de aktuella problemen lite, komma undan med ditt favoritbjudande eller företag, låt dig själv koppla av och lossa.

    Yoga klasser kan hjälpa..

    gestagener

    Progestogener är i huvudsak en grupp hormoner som syntetiseras i människokroppen.

    Dessa enzymer stimulerar tillväxten av nya endometrialceller i livmoderhålet, lindrar spänningen från glattmuskelkorsetten i det reproduktiva organet och skapar alla optimala förutsättningar för syntes av östrogen.

    Dessutom är de direkt relaterade till befruktningsprocessen och deras misslyckande kan resultera i oförmågan att få avkommor, avbrott i cykeln med kritiska dagar, spontan födelse (missfall).

    För att förhindra den initiala dysmenorréen är hormoner med aktiv progesteron tillämpliga, analogt med naturliga enzymer. I sådana läkemedel är huvuduppgiften att minska förekomsten av prostaglandin i blodet och att normalisera cykeln av kritiska dagar.

    Nuvarande gestageniska läkemedel skiljer sig avsevärt från sina motsvarigheter från slutet av det tjugonde århundradet, nu är de mer effektiva och säkra, har praktiskt taget inga kontraindikationer.

    Orala preventivmedel (COC)

    Hormonella preventivmedel är mycket vanliga vid användning vid initial dysmenorré, särskilt hos kvinnor som har ett aktivt sexuellt liv.

    Kombinerade orala preventivmedel (COC) anses vara de mest effektiva i denna mening, de innehåller imitation av hormonet östrogen.

    Principen för deras aktivitet syftar till att hämma ägglossningsprocessen, på grund av detta är det en minskning av antalet prostaglandiner, och det smärtsamma syndromet försvinner.

    Dessutom finns det en minskning av trycket inuti livmoderhålan och frekvensen och styrkan hos de sammandragna spänningarna i mjuka muskler bromsar, vilket ger smärtlindring.

    Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

    Med de befintliga kontraindikationerna och bara en motvilja mot att ta hormonbaserade preventivmedel kan du helt göra med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. NSAID kännetecknas av undertryckande egenskaper, de föreskrivs för användning exakt när smärtsamma åkommor uppstår.

    Dessa läkemedel fungerar analogt med ovanstående, NSAID minimerar förekomsten av rotorsaker till prostaglandinsmärta i blodutsöndringarna. Läkemedel i denna grupp absorberas omedelbart i matsmältningskanalen och har effekt i 5,6 timmar.

    De vanligaste namnen på NSAID-gruppen är:

    Många experiment som genomförts för att eliminera den initiala dysmenorréen med NVPP har visat att naproxen, ibuprofen, mefenaminsyra och aspirin visar stora resultat i kampen mot initial dysmenorré, men Ibuprofen bland dem är den första i minst grad av biverkningar..

    Folkläkemedel mot smärta under menstruationen

    I detta sammanhang är olika recept från örter och rötter mycket relevanta..

    Dessa populära rekommendationer är tidtestade och mycket effektiva:

    • Infusion av hallonblad. 30-40 gram torkade hallonblad brygger 250 ml kokande vatten. Insistera bör vara cirka 30 minuter, sil och dricka lite under hela dagen.
    • Infusion av kamomill- och citronbalsamblad. Blanda en matsked av de torra råvarorna från dessa växter och brygg 250 ml kokt vatten. Insistera på två timmar för att dricka 5,6 läppar innan du äter hela dagen. Kurs - hela menstruationsperioden.
    • Samling av kamomill-, mynt- och valerianrötter. Blanda de viktigaste torra komponenterna i samlingen i ett förhållande av 2: 2: 1. Två matskedar i samlingen brygger 200 ml kokt vatten. Packa in och insistera i en timme, passera genom en sil och dricka 30 ml tre gånger om dagen.
    • Beroligande växtbaserade tinkturer och te. Olika typer av tinkturer och växtbaserade drycker som innehåller morwort eller valerian kommer att vara praktiska..
    • Dr mamma och ichthyol salva. Blanda dessa två ingredienser. Applicera på hudytan på en plats där smärta känns i flera timmar och skölj sedan med vatten 35 grader.
    • Ingefära recept. Brew hackad ingefära med kokande vatten och insistera i ungefär en halvtimme, blanda sedan infusionen med en liten mängd socker, dricka varmt före sänggåendet.

    Förebyggande

    Förebyggande åtgärder för att förhindra förekomst av dysmenorré är svåra att överskatta, men de flesta av det rättvisa könet använder dem helt enkelt inte.

    Varje kvinna måste besöka en specialist en gång om året..

    Den första undersökningen av en gynekolog bör utföras omedelbart efter det fastställda datumet för menstruationscykeln, men senast 16 år gammal och med avsaknad av några negativa bevis från flickan.

    Inflammationer av olika etiologier som hämmar de normala processerna i könsorganet måste behandlas strikt för att undvika komplikationer i framtiden. Detta beteende eliminerar risken för komplikationer under de kritiska dagarna med dysmenorré.

    Eftersom abort ofta leder till mekanisk störning av livmoderslimhinnan och har en negativ effekt på en kvinnas hormonparametrar och hennes menstruationsfunktion är det bäst att använda mediciner av hög kvalitet för att förhindra befruktning.

    Det är mycket viktigt att genomföra förebyggande åtgärder för smärtsamma kvinnodagar för att utesluta sådana allvarliga patologier som omöjligheten av befruktning, uppkomsten av neuros och psykos på grund av systematisk smärta.

    När en kvinnas menstruationsperiod kompliceras av uttalade smärta, blir självmedicinering irrelevant. En vädjan till en specialist i detta fall är mycket nödvändig. Genom ens enkla blod- eller smutsprov, en ultraljudssökning, kommer gynekologen att identifiera orsakerna och bestämma behandlingsmetoden..

    Menstruationssmärta - hur man kan bli av med dem

    Menstruationskramper är smärtsamma upplevelser av varierande intensitet. Dessutom indikerar smärta på kritiska dagar inte alltid någon patologi. Mycket ofta är måttlig smärta under menstruationen förknippad med en naturlig sammandragning av livmodermusklerna. Men om obehaget är så starkt att det bryter mot det vanliga sättet att leva, är det bättre att undersökas av en gynekolog för att ta reda på dess orsak.

    Menstruationssmärta - normal eller patologisk

    Smärtsam menstruation anses inte vara en patologi om de inte är förknippade med någon sjukdom. Mycket ofta gör ont i magen under kritiska dagar under de första två åren efter den första menstruationens början. Under denna tid normaliseras cykeln och vanligtvis försvinner smärtan. Oftast försvinner smärta under menstruationen efter den första födelsen på grund av de förändringar som har skett i den kvinnliga kroppen.

    Men om smärtan under menstruationen är mycket stark och förvärrar kvinnans allmänna tillstånd avsevärt, betraktas detta som en patologi. Orsakerna är olika störningar i reproduktionssystemets organ. Och de bör diagnostiseras för att bota den underliggande sjukdomen och som ett resultat bli av med smärta under menstruationen.

    Symtom på smärta

    Arten av smärta under menstruationen kan vara annorlunda: dra, brista eller krampa. Vid akut smärta, som tydligt anses vara patologisk, kan yrsel, kräkningar och diarré dessutom uppstå. I svåra fall observeras besvämning.

    Primära menstruationsvärk som inte är patologiska uppträder vanligtvis vid början av den första menstruationen. Ibland kan de dyka upp under de första ett och ett halvt åren efter uppkomsten. Enligt statistik observeras smärta oftare hos flickor i asthenisk kropp med liten kroppsvikt.

    Smärta känner sig i regel cirka 12 timmar före menstruationens början. Gradvis kan styrken öka och förblir på samma nivå i upp till 2 dagar. Efter detta avtar smärtan och i slutet av menstruationen försvinner helt.

    Typer av menstruationsvärk

    Menstruationssmärta i enlighet med medicinsk terminologi kallas "dysmenorrhea".

    Klassificera smärtsam menstruation enligt följande:

    • Primär eller funktionell dysmenorré. Det är inte förknippat med någon sjukdom och har fysiologiska orsaker. Smärta kan försvinna på grund av förändringar i flickans kropp när hon blir äldre.
    • Sekundär eller förvärvad dysmenorré. Det är förknippat med olika patologier i organen i det reproduktiva systemet eller sjukdomar i andra organ och system. Som regel förekommer denna typ av smärtsam menstruation hos kvinnor äldre än 30 år..

    Dessutom klassificeras smärta efter styrkan i deras manifestation i enlighet med tidsperioden:

    Om smärtorna bibehåller sin intensitet på samma nivå kallas dysmenorré kompenserad.

    Om smärtan intensifieras varje år kallas dysmenorré dekompenserad.

    Genom intensiteten i manifestationen av smärta, skiljer sig 4 grader av dysmenorré:

    • Med noll grad uppstår subtil mild smärta i buken, för att ta bort som du inte behöver ta smärtstillande medel.
    • I den första graden observeras måttlig men acceptabel smärta. De kan åtföljas av mild depression och huvudvärk. Ibland uppstår en matsmältningsstörning. Detta smärtsyndrom lindras lätt av smärtstillande medel..
    • I den andra graden inträffar svår menstruationssmärta. Mycket ofta åtföljs av illamående och yrsel. Mot bakgrund av ett försämrat tillstånd kan allmän svaghet och irritabilitet uppstå. Sjukdomen kan kvarstå under lång tid. Med smärtstillande medel och lugnande medel kan du förbättra ditt välbefinnande avsevärt..
    • Med den tredje graden inträffar mycket svår smärta. Som regel känner de sig redan 2-3 dagar före menstruationens början, kvarstår med varierande intensitet till slutet av menstruationen. Mot denna bakgrund kan kroppstemperaturen stiga och allvarlig huvudvärk uppstår, vilket kan orsaka kräkningar och takykardi. Under denna period blir kvinnan obearbetbar. Det är inte möjligt att förbättra tillståndet med konventionella smärtstillande medel..

    Orsaker till smärta under menstruationen

    Orsakerna till smärta under menstruationen kan vara mycket olika. För att ta reda på vad som orsakade smärtsyndromet är det nödvändigt att genomgå en undersökning på en medicinsk institution. Om den fysiologiska karaktären av smärtan bekräftas kommer läkaren att ge kvinnan rekommendationer som minskar intensiteten hos smärtsyndromet. Om smärtan orsakas av patologiska processer förskrivs undersökning och behandling..

    Primär dysmenorré

    Primär dysmenorré är en följd av olika psykologiska och fysiologiska störningar.

    Tilldela de viktigaste grupperna av skäl till dess utveckling:

    • Mekanisk. Smärta orsakas av svårigheter i utflödet av menstruationsblod på grund av olika avvikelser i livmodern.
    • Endokrin. Smärta provocerar en kränkning av syntesen av prostaglandiner, vilket leder till smärtsamma sammandragningar av livmodern.
    • Konstitutionell. Smärtsyndrom är förknippat med dålig utveckling av muskelstrukturer..
    • Neuropsychogenic. Obehag utvecklas på grund av en minskning av tröskeln för känslighet..

    Sekundär dysmenorré

    Sekundär dysmenorré utvecklas mot bakgrund av olika sjukdomar. Som regel diagnostiseras en sådan patologi hos kvinnor i åldern 25-35 år..

    Följande patologier anses vara de främsta orsakerna till smärta under menstruationen:

    • endometrios I detta fall uppträder dragsmärta och inflammatoriska processer kan utvecklas i bäckenområdet.
    • Myom. Patologi är förknippat med uppkomsten av en godartad tumör i livmoderns muskelskikt. Mycket ofta orsakas denna sjukdom av användning av kombinerade orala preventivmedel. Ibland är orsaken till livmodervibrer ofta födsel.
    • Inflammatoriska sjukdomar. De vanligaste orsakerna till smärta under menstruationen är salpingit och endometrit. Oskyddat sexuellt samlag eller kirurgiska operationer i livmodern och bilagor kan provocera sådana sjukdomar..
    • Vidhäftande processer. Som regel förekommer sådana patologier mot bakgrund av utvecklingen av kroniska inflammatoriska sjukdomar eller efter kirurgiska ingrepp.

    Hur man minskar svår smärta under menstruationen

    Rusa inte om du får svår smärta under menstruationen, ta några mediciner. Det finns många andra effektiva sätt att förbättra ditt tillstånd. Värme hjälper till att snabbt lindra menstruationskramper, men det är absolut nödvändigt att ha förtroende för att dysmenorré inte är förknippat med någon sjukdom. Det slappnar av musklerna väl med en varm dusch, värmepad eller badkar. Varaktigheten för termiska procedurer bör inte överstiga 15 minuter.

    Andra metoder anses vara effektiva:

    • Massage. Det rekommenderas att massera nedre del av buken i en cirkelrörelse medurs. Trycket på bukhålan bör vara måttligt.
    • Embryo Pose. Du måste ligga ner och dra benen mot magen. I detta läge slappnar kroppen automatiskt av, vilket minskar menstruationssmärtan..
    • Fysiska övningar. Det rekommenderas att när svår menstruationssmärta inträffar, sitta ner flera gånger. Användbar övning: sitter på benen, de måste långsamt minskas och höjas.

    Dessutom rekommenderar experter en speciell diet för smärtsam menstruation. En vecka före menstruationens början bör du överge skräpmat. Det är nödvändigt att minimera konsumtionen av frukt och grönsaker, vilket bidrar till uppkomsten av jäsningsprocesser i tarmen, vilket innebär att de kan öka menstruationssmärtan.

    Det rekommenderas att inkludera så många grönsakssaft som möjligt i kosten. Dessutom kan du ta vitaminkomplex. Det bör komma ihåg att rökning och missbruk av alkohol kan öka menstruationssmärtan..

    Avkoppling, andningsövningar och en positiv attityd kan påverka det känslomässiga tillståndet och lindra menstruationssmärtan. Sådana tekniker kan distrahera från smärta och stabilisera tillståndet utan att använda några mediciner. Det rekommenderas att du fortsätter att göra dina favorit saker, kommunicera på Internet, läsa böcker, tidskrifter eller titta på intressanta filmer.

    Om orsaken till smärta under menstruationen är sekundär dysmenorré, är det, utöver smärtlindring, nödvändigt att behandla den underliggande sjukdomen.

    Piller för smärta under menstruationen

    Som regel kan läkemedel snabbt eliminera menstruationssmärta. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Ibuprofen, Nimesulide, Nise, Ketonal) och smärtstillande medel (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) anses vara effektiva. Men man bör komma ihåg att dessa grupper av läkemedel kan ha en negativ effekt på mag-tarmkanalen. Därför, om det finns patologier i matsmältningssystemet, måste dessa läkemedel tas med försiktighet.

    Du kan lindra magkramper med menstruationsvärk med krampläkemedel - No-shpa, Spazmalgon. Ofta är ökad smärta under menstruationen förknippad med överexcitation av nervsystemet. Konventionella lugnande medel hjälper till att stabilisera staten, den mest använda valerian.

    Vid långvarig menstruationssmärta rekommenderas att du först konsulterar din läkare om att ta vissa mediciner. Det finns en annan grupp läkemedel som effektivt kan minska smärta under menstruationen. Dessa är orala preventivmedel. Mottagande av hormonella preventivmedel kan utföras strikt enligt föreskrift av läkaren. Denna typ av medicinering gör att du kan återställa den hormonella bakgrunden, vilket innebär att menstruationssmärtan försvagas.

    Det är lämpligt att överge användningen av potenta läkemedel, till exempel Ketanov, för menstruationssmärta. Detta kraftfulla botemedel föreskrivs vanligtvis efter operationen. Dessutom ska du inte dricka fler tabletter än vad som krävs. Först måste du dricka en tablett och vänta en viss tid. Endast om menstruationsvärkarna inte har minskat, är det tillåtet att ta p-piller igen. Men samtidigt måste man se till att inte överskrida den tillåtna dagliga dosen. Drick tablettberedningarna med minst ett glas vatten. I detta fall kommer läkemedlet att lösas upp snabbare och börja fungera..

    Behandling med folkrättsmedel

    Bland folkläkemedel för att eliminera menstruationssmärta i första hand är läkande örtte, kännetecknad av en lugnande effekt. För att förbereda dem kan du använda citronmelisse, hallon, kamomill, körsbär, nässlor och många andra naturliga produkter. Allt läkande te med en lugnande effekt rekommenderas att dricka i varm form. I avsaknad av allergiska reaktioner kan honung tillsättas drycker för att förbättra smaken..

    Följande infusioner och avkok är effektiva för att lindra smärta under menstruationen:

    • Från hallonblad. Tre matskedar löv hälls med ett glas kokande vatten och insisterade en kvarts timme. Det rekommenderas att ta infusionen i små läppar hela dagen.
    • Från roten till elecampane. En tesked av produkten hälls med ett glas kokande vatten och insisterade i en timme. Du måste ta en infusion av 1 matsked 3 gånger om dagen.
    • Från barken i viburnum. 4 matskedar krossad bark ska hällas med ett glas vatten och kokas i 30 minuter, och sedan sila. Det rekommenderas att ta ett avkok 3 gånger om dagen i en matsked före måltiderna.
    • Från hästsvans. En tesked gräs hälls i 300 ml kokande vatten och insisterade i en timme. Det rekommenderas att använda en infusion på 50 ml ungefär varje timme. Intervallet ökar när smärtan avtar.

    Gynekologs råd

    Gynekologer rekommenderar att konsultera en läkare med svår, outhärdlig menstruationssmärta som varar mer än en dag.

    Dessutom bör undersökningen genomföras i andra fall, nämligen:

    • Om menstruationssmärta åtföljs av kraftiga blödningar, under vilka blodproppar frigörs.
    • Om tillståndet inte förbättras när du tar smärtstillande medel.

    Förebyggande av menstruationssmärta är för det första normaliseringen av livsstilen. Detta kommer att minska intensiteten av smärta under menstruationen och i framtiden hjälper till att bli helt av med obehagliga symtom under kritiska dagar..

    Det är mycket viktigt att ge upp dåliga vanor, som att dricka alkohol, droger, röka. Det är viktigt att balansera din diet. Menyn bör ha så få kryddig och kryddig mat som möjligt. Minimera kaffeförbrukningen.

    Dessutom rekommenderas det att ha ett regelbundet sexliv. Det bör förstås att positiva känslor är en viktig faktor för att lindra menstruationssmärta. Stress och hypotermi bör undvikas. Mot denna bakgrund kan olika inflammatoriska processer utvecklas. Att förbättra hälsan och minimera menstruationssmärta hjälper regelbunden fysisk aktivitet. Även med en tung belastning måste du hitta tid för sport. Ett mycket användbart tidsfördriv är simning, dans, löpning, yoga.

    Gynekologer rekommenderar att definitivt diagnostisera orsakerna till dysmenorré.

    Dessutom leder menstruationssmärta alltid till psykologiska störningar. Kvinnor upplever ofta depression och neuros, vilket avsevärt försämrar livskvaliteten.